Günəş yanığı varsa nə etməli

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Dərinizi ultrabənövşəyi radiasiyadan necə qorumaq və artıq yanmısınızsa, özünüzə necə kömək etmək barədə sadə məsləhətlər.

Günəş yanığı ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri nəticəsində dərinin zədələnməsi nəticəsində yaranan xoşagəlməz bir zədədir. Dəri qırmızıya çevrilir, həssas olur, ağrıyır və qaşınır. Və bir neçə gündən sonra, qızartı yox olduqda və qıcıqlanma azaldıqda, soyulma görünür, dəri aşınır.

Çox vaxt bizi qum və suyun günəş şüalarını birbaşa üzərimizə əks etdirdiyi çimərliklərdə və ultrabənövşəyi şüaların daha güclü olduğu dağlarda yandırırıq. Dərisi ağarmış və çilləri olan insanlar xüsusilə şanssızdırlar.

Günəş yanığını necə müalicə etmək olar

• Dərinizin qırmızıya çevrildiyini hiss edən kimi dərhal günəşdən, tercihen sərin bir otaqda gizlənin.
• Maye itkisini əvəz etmək və dərinizin daha sürətli yaxşılaşmasına kömək etmək üçün mümkün qədər çox içmək.
• Dərini sərin su altında 20 dəqiqə sərinləyin. Soyuq kompres kömək edə bilər: yumşaq bir parça su ilə nəmləndirin və yanıq sahəsinə çəkin.
• Ağrıları aradan qaldırmaq üçün parasetamol və ya ibuprofen içə bilərsiniz.
• Yanıqları xüsusi pantenol əsaslı məhsullarla müalicə edin. Yanıqları müalicə etmək üçün sprey şəklində məhsullardan istifadə etmək xüsusilə rahatdır.
• Təsirə məruz qalan dərinin allergiya və ya bakteriyalara qarşı mübarizə aparmaması üçün qızarmış yeri xama və digər xalq müalicəsi ilə sürtməyin.
• Dəriniz sağalana qədər günəşdən gizləyin və boş, təbii parçalar geyinin.

Nə vaxt həkimə qaçmaq lazımdır

Bu, günəş yanığının diqqət edilməməsi lazım olan xırda bir şey olduğunu söyləmək deyil. ÜST-nin məlumatına görə, ultrabənövşəyi şüalar dəri xərçənginin inkişaf riskinə birbaşa təsir göstərir. Və yanıq yalnız ultrabənövşəyi işıqla çox uzağa getdiyinizi söyləyir. Bəzi hallarda dərhal həkimə müraciət etmək lazımdır:

• Siz çox yandınız: təkcə çiyinlərinizi və burnunuzu yandırmadınız, məsələn, belinizə qədər yandınız. Yanıq sahəsi nə qədər böyükdürsə, bir o qədər təhlükəlidir.
• Temperatur yüksəldi və siz titrəyirsiniz.
• Şiddətli ağrı və başgicəllənmə, ürək bulanması.
• Dəridə kabarcıklar və şişkinliklər meydana çıxdı.

Bu hallarda həkim əlavə müalicə təyin edəcək.

Günəş yanığından necə qorunmaq olar

Günəş yanığı ehtimalı UV indeksindən asılıdır. Nə qədər yüksəkdirsə, bir o qədər çox qorunma tələb olunur. Günəşin nə vaxt və harada təhlükəli olduğuna baxa biləcəyiniz bir nümunə cədvəli var. UV indeksi üçdən aşağıdırsa, günəşdən qorunmağa ehtiyac yoxdur, yeddidən aşağıdırsa, orta səviyyəyə ehtiyac var və bu dəyərlərdən yuxarıdırsa, günəşdən gizlənmək lazımdır. Yaz aylarında dərinizi demək olar ki, hər yerdə qorumalısınız, xüsusən də çoxlu mollarınız varsa və ya ailənizdə kimsə dəri xərçəngi varsa.

Bunu necə etmək olar:

• Günəş kremindən istifadə edin. UV indeksi nə qədər yüksək olsa, qoruma faktoru bir o qədər güclü olmalıdır. Kremi əsirgəməyin. Etibarlı qorunma üçün böyüklər üçün 6-8 çay qaşığı losyon lazımdır və onu boyun və qulaqlara sürtməyi unutmayın.
• Dərinin istiləşməsini gözləməyin. Günəş yanığı görünməzdir, çünki sahildəki külək və ya su dərini sərinləşdirir. Və o incitməyə başlayanda artıq gecdir. Odur ki, hava sizi aldatmasın, külək günəşin sizi yandırmasına mane olmur.
• Bir neçə dəqiqə ərzində günəşə çıxın. Hətta qaralmaq istəsəniz belə, sonra qısa müddətə, 10-15 dəqiqə günəş altında sürünərək kölgədə dincəlin. Bunun üçün hətta günəşdə nə qədər və necə ola biləcəyinizi təklif edən xüsusi proqramlar icad edilmişdir.

Və unutmayın ki, uşaqlar ümumiyyətlə günəş vannası qəbul etməməlidirlər. D vitamini istehsal etmək üçün çimərlik tavasında qızartmaqdansa, yayda ağacların kölgəsində gəzmək kifayətdir.