Mündəricat:

Axşamlıqdan necə qurtulmaq olar: hərtərəfli bələdçi
Axşamlıqdan necə qurtulmaq olar: hərtərəfli bələdçi
Anonim

Həyata necə qayıtmalı və asma xəstəliyinin yenidən baş verməməsi üçün nə etməli.

Axşamlıqdan necə qurtulmaq olar: hərtərəfli bələdçi
Axşamlıqdan necə qurtulmaq olar: hərtərəfli bələdçi

Kədərli həqiqətlə başlayaq: Asmalıqdan qaçmağın yeganə yolu sərxoş olmamaqdır. Amma başa düşürük ki, artıq gecdir. Buna görə də, bir asma ilə məşğul olmaq üçün ilk təcili yardım, sonra gələcək üçün məsləhət.

Asmalıqdan necə qurtulmaq olar

Axmaqlıq əslində zəhərlənmədir. Biz özümüzü etanolun çürümə məhsulları ilə zəhərləyirik və bu məhsullar artıq qanımızdadır, ona görə də təkcə mədə deyil, bütün bədən qızdırma içərisindədir. Təəssüf ki, asetaldehidi (fırtınalı axşamdan sonra qalan əsas zəhər) çıxarmaq üçün vaxt lazımdır. Asanlığı aradan qaldıracaq heç bir vasitə yoxdur, ancaq simptomları aradan qaldıra bilərik.

Maye balansını bərpa edin

Etanol sidikqovucu təsirə malikdir, yəni bədəndən mayeni çıxarır. Su olmadan, bədən etanolun parçalanma məhsullarından qurtulmaq üçün daha yavaş olur, yəni asma daha uzun müddət davam edir. Hər hansı bir zəhərlənmə zamanı kiçik qurtumlarla çoxlu içmək lazımdır, asma vəziyyətində də bunu etmək lazımdır.

Bunun çətin olduğunu başa düşürük, amma cəhd etməliyik, ikinci çaydan sonra hər şey yaxşılaşacaq. Rehidrasiya məhlulları (məsələn, aptekdən) və ya mineral su içmək yaxşıdır. Ancaq uyğun gəlmirsə, şirin çay və ya pomidor suyu və ya hətta turşu ilə başlayın. Ancaq qəhvə kömək etməyəcək.

Bal çayını sınayın

Balın kömək edəcəyinə dair 100% sübut yoxdur, lakin bu asma müalicəsi ilə həmişə belədir: nəyin asanlaşdıracağını heç vaxt bilmirsiniz. Allergiya yoxdursa, bal bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malik yaxşı bir təbii vasitədir.

Sorbentlər içmək

Bağırsaq sorbentləri, əlbəttə ki, asmadan əvvəl sərxoş olmalı idi, lakin bütün mövcud vasitələrlə zəhərləri bədəndən çıxarmaq lazımdır. Yaxşı köhnə kömürə deyil, müasir vasitələrə üstünlük vermək daha yaxşıdır, çünki asma ilə 10-20 tablet kömür udmaq şübhəli bir xoşbəxtlikdir.

Meyvə şirələri və bulyonlar içmək

Bu birdəfəlik müalicə üsulu deyil, lakin bu maye qida xoşagəlməz simptomları aradan qaldırmağa kömək edir və şirənin tərkibindəki fruktoza enerji verir.

Xüsusi bir içki iç

Yaxınlıqda kömək edə biləcək kimsə varsa, bu resepti onlara verin və bişirməsini xahiş edin. Çalxalayarkən şirələri ədviyyatlarla qarışdırmayın. Amma qayğıkeş əllərin gətirdiyi içki sizi tez bir zamanda ayağa qaldıracaq.

Aclıq etməyin

Akşamdan qalmadan necə qurtulmaq olar: aclıqdan qurtulmayın
Akşamdan qalmadan necə qurtulmaq olar: aclıqdan qurtulmayın

Alkoqolun yeni bir dozası əlavə bir yükdür. Bədən artıq spirt parçalanma məhsulları ilə doludur, pivə və ya digər içkilər yalnız mürəkkəblik əlavə edəcəkdir.

Alkoqol qüvvəyə minəndə sizə elə gəlir ki, daha asanlaşıb. Ancaq spirt "köhnə mayaya" tez işlənir, çünki qaraciyər əvvəlki hissəni parçalamaq üçün artıq çoxlu fermentlər buraxmışdır. Beləliklə, zəhərlənmə daha da pisləşəcək.

yatmaq

Tipik bir asma 24 saat ərzində yox olur. Sadəcə onlardan keçmək lazımdır. Bunu yuxuda etmək ən əlverişlidir.

Ağrı kəsici qəbul edin

Başınız o qədər yarılarsa ki, hətta yata bilmirsinizsə, ağrı kəsici qəbul edin. Bəli, parasetamol və ibuprofen onsuz da pis olan mədə və qaraciyər üçün zərərlidir. Amma nə etməli, bəzən çətin seçimlər etməli olursan. Ancaq yalnız əvvəllər sınaqdan keçirdiyiniz dərmanlardan istifadə edin: onlarla normal münasibət qurduğunuzdan əmin olmalısınız.

Gəzişmək

Heç olmasa evin ətrafında. Hərəkət diqqəti yayındırmağa kömək edir və təmiz havada nəfəs yolu ilə qandan tullantı məhsulları çıxarmaq daha asandır.

Asmalıq həqiqətən pis olduqda nə etməli

Alkoqol zəhərlənməsi ağrılı bir səhərdən daha çox səbəb ola bilər. Bəzən insult və ya infarkt kimi daha ciddi şərtlərə səbəb olur. Buna görə də, aşağıdakıları görsəniz, təcili yardım axtarın:

  1. Şiddətli baş ağrısı.
  2. Sol qola yayıla bilən sternumun arxasında ağrı.
  3. Tez-tez ürək döyüntüləri.
  4. Mavi rəngə qədər solğun.
  5. Bədən istiliyində azalma.
  6. Dayanmayan və içməyə icazə verməyən qusma (hər şey bir anda geri qayıdır).
  7. Şüurun qarışıqlığı (suallara cavab vermək çətindir, harada olduğunuz aydın deyil).

Asma ilə belə normal görünmək necə

Asmalıqdan necə qurtulmaq və normal görünmək olar
Asmalıqdan necə qurtulmaq və normal görünmək olar

Beləliklə, siz artıq başınızı düz saxlaya bilərsiniz. Artıq səy göstərmək və güzgü qarşısına çıxmaq, qorxmaq və özünüzə qulluq etmək vaxtıdır.

  1. Başqa bir stəkan iç. Su, sadəcə su. Birincisi, asma hələ bitməyib. İkincisi, siz çox pis görünürsünüz, çünki dəridə bu su yoxdur. İrəli.
  2. Yuyun və təraş edin. Xüsusilə evə qayıtdıqdan sonra gücünüz yox idisə və ya koordinasiya ilə bağlı problemlər gigiyena prosedurlarını həyata keçirməyə imkan vermədi.
  3. Duş qəbul etmək. Dəniz duzlu isti vannada 20 dəqiqə yatmaq qiymətsizdir.
  4. Yulaf ezmesi maskası hazırlayın və ya hazır skrabdan istifadə edin. Ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq və qan dövranını bir qədər artırmaq lazımdır.
  5. Yaşıl çaydan kompres hazırlayın. Dəmlənmiş çay paketləri göz altı torbaları üçün yaxşı vasitədir.
  6. Yüngül makiyaj edin. Açar söz işıqdır. Üz tonunu şəffaf vasitələrlə uyğunlaşdırın, heykəltəraşlıq yoxdur. Göz makiyajı üçün kifayət qədər tuş, dodaqlar üçün parıltı.

Dumandan necə qurtulmaq olar

Asma və dumandan necə qurtulmaq olar
Asma və dumandan necə qurtulmaq olar

Təzə spirtli qoxu hələ də dişlərinizi fırçalamaq və ağzınızı yaxşıca yaxalamaqla gizlənə bilər. Hətta sadə bir saqqız və bir fincan güclü qəhvə ağzınızı təmizləyəcək və spirt iyini çıxaracaq.

Etanolun çürümə məhsullarının yaratdığı tüstülər o qədər də asan təslim olmur, çünki bu məhsullar bir anda bütün bədən tərəfindən xaric olur. Siz hələ də dişlərinizi fırçalamalısınız, amma bu kifayət deyil, başqa bir şey etməlisiniz:

  1. Təmiz su içmək. Böyük miqdarda su sidikqovucu təsirə səbəb olur və sidiklə birlikdə spirtin parçalanma məhsulları bədəndən xaric ediləcək. Eyni zamanda xoşagəlməz qoxu da azalacaq. Əsasən özümüzü yuyuruq.
  2. Duş qəbul etmək. Dəridən artıq tərlə gözə çarpan hər şeyi yumaq lazımdır.
  3. Səhər yeməyini protein qidaları ilə edin: ət, yumurta, az yağlı kəsmik. Bu, qaraciyərin qalan etanolu daha sürətli emal etməsinə kömək edəcək.
  4. Səhər yeməyi isti ədviyyatlarla olmalıdır. Hətta ədviyyatlara səbəb olacaq metabolik proseslərin bir qədər sürətlənməsi bədəndən dumanların "havalandırma" müddətini qısaldır.
  5. Süksinik turşusu olan dərmanlardan istifadə edin. Bir çox asma müalicəsi bu tərkib hissəsini ehtiva edir. Və faktiki xoşagəlməz hisslərdən çox kömək etməyəcək olsa da, qoxu ilə yenə də asanlaşacaq.

Asma xəstəliyinin yenidən baş verməməsi üçün nə etməli

Çox güman ki, indi sən heç vaxt, bir daha etməyəcəyinə and içməyə hazırsan. Amma keçən dəfə də belə idi. Ona görə də ağlınıza gələndə sadəcə mövzunu öyrənin və nəyi, nə vaxt və necə içdiyinizə daha məsuliyyətlə yanaşın.

Alkoqol necə seçilir

Akşamdan kalmadan necə qurtulmaq olar: alkoqol necə seçilməlidir
Akşamdan kalmadan necə qurtulmaq olar: alkoqol necə seçilməlidir

Alkoqol ölümcüldür, xüsusən də saxta spirtdirsə. Butulkada doğaçlama üsullarla aşkar edilə bilməyən metil spirti zəhərlənməsi hər il onlarla insanın ölümünə səbəb olur. Alkoqol alarkən həmişə baxın:

  1. Satınalma yeri. Şübhəli dayanacaqlar və ya taksi çatdırılması yoxdur.
  2. Qiymət. Yaxşı içkilər ucuz ola bilməz. Pul itirmək sağlamlıqdan yaxşıdır.
  3. Qablaşdırma. Sıx bağlanmış mantar, dispenserli boyun, yaxşı etiket kağızı keyfiyyətli spirtin əlamətləridir. Bir çox istehsalçıdan, mağazada satılan ilə müqayisə etmək üçün veb saytındakı qablaşdırmanı öyrənə bilərsiniz.
  4. Aksiz markası. Siz xüsusi xidmətdən istifadə edərək brenddəki nömrələrdən istifadə edərək əsl spirti yoxlaya bilərsiniz.

Masaya yaxınlaşmazdan əvvəl nə etməli

Hər hansı bir aqressivlik ilk içkinizi içmədən çox əvvəl başlayır. Çox istehlak etməmək və tövbə etməmək üçün bədənin alkoqollu şoklara qarşı bayram hazırlığını həyata keçirməlisiniz:

  1. Partiyadan əvvəl istiləşin. Məsələn, məşq edin və ya idman zalına gedin. İdman alkoqolun təsirləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
  2. Yaxşı yeyin. Yağlı qidalar spirtin qana udulmasına mane olur.
  3. Alkoqolun metabolizmasına kömək edən dərmanlar içmək. Bunlar aktivləşdirilmiş karbon kimi bağırsaq sorbentləridir (müasir həmkarları daha pis işləmir və daha az içmək lazımdır) və alkoqolun parçalanmasına kömək edən quru maya.

Partiya zamanı nə etməli

Axşamdan necə qurtulmaq olar: Ziyafət zamanı nə etməli
Axşamdan necə qurtulmaq olar: Ziyafət zamanı nə etməli

İçdiyiniz zaman artıq asma xəstəliyinin əlamətlərini azaltmaq şansınız var. Sual, necə içməkdir:

  1. Yeməyi və qidalandırıcı qidaları seçməyi unutmayın.
  2. Yalnız spirt deyil, həm də şirələr və su içmək. Asma ağrısı susuzlaşdırma ilə əlaqədardır, buna görə də hüceyrələri maye ilə isladın. Yalnız soda yoxdur: baloncuklar intoksikasiyanı gücləndirəcək. Bu, spirtli içkilərin özlərinə də aiddir. Odur ki, şampanda həddi aşmayın.
  3. İçkiləri qarışdırmayın. Nə qədər müxtəlif növ spirt qarışdırdığımızın və əvvəlcə nə içdiyimizin və sonra nə içdiyimizin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Dövlətimiz yalnız alkoqolun ümumi miqdarından təsirlənir, lakin güc və zövqlər fərqinə görə hisslərdə çaşqın olmaq və həddi aşmaq asandır.
  4. Rəqs. edə bilməzsən? Gəzməyə getmək. Əsas odur ki, bir az ayıq olmaq və ya heç olmasa özünüzü idarə etmək üçün daha çox hərəkət edin: ayaqlarınız tutmursa və divarlar heyrətamizdirsə, o zaman mütləq kifayət edəcəksiniz.

Siz də oxuyun???

  • Ayıq olduğunuzu necə bilmək olar
  • Alkoqolu soda ilə qarışdırmaq mümkündürmü?
  • Necə tez ayılmaq olar
  • Necə daha az içmək olar

Tövsiyə: