Mündəricat:

Tez-tez əsnəmə ilə əlaqəli 11 xəstəlik
Tez-tez əsnəmə ilə əlaqəli 11 xəstəlik
Anonim

Bəzən hər şey yorğunluqdan daha ciddi olur.

Tez-tez əsnəmə ilə əlaqəli 11 xəstəlik
Tez-tez əsnəmə ilə əlaqəli 11 xəstəlik

Əsnəmə – qeyri-iradi Əsnəmə – həddindən artıq refleksdir, bu zaman ağız geniş açılır və dərindən nəfəs alınır. Bu ən çox yayılmış fizioloji fenomen beynin soyumasına imkan verir, diqqəti cəmləməyə kömək edir və istirahətə ehtiyac olduğunu bildirir. Çox vaxt refleks həm də empatiya və ya sözdə "zəncirvari reaksiya. Əsnəmək niyə bu qədər yoluxucudur?" İngilis alimləri izah edirlər ": bir əsnəyi görəndə və ya bu fenomen haqqında bir mətn oxuyarkən, biz özümüz mütləq əsnəmək istəyirik.

Ancaq oksigen çatışmazlığı, stereotiplərin əksinə olaraq, əsnəməyə səbəb olmur. Bunu empirik olaraq Əsnək sübut edir: 3-5% CO2, 100% O2 və Merilend Universitetinin alimləri tərəfindən məşq təsiri yoxdur. Onlar eksperimental qrupdan bir müddət karbon qazı və oksigenlə zənginləşdirilmiş hava ilə nəfəs almağı xahiş etdilər. Nə birinci, nə də ikinci əsnəyin görünüşünə əhəmiyyətli təsir göstərmədi.

Orta hesabla, hər gün bir adam nə körpələr, nə də körpələr analarından 7 ilə 23 əsnək tutmur. Ancaq bu rəqəm bir neçə dəfə artarsa, düşünməyə dəyər: bəlkə də bədən sağlamlıq problemləri barədə sizə məlumat verməyə çalışır. Life haker əsnəmənin hansı xəstəliklərin əlaməti ola biləcəyini anladı.

1. Xroniki yorğunluq sindromu

Əsnəmək üçün doğulmanın ən ümumi səbəbi? Əsnəməyi kortizol səviyyəsinin yüksəlməsi xəbərdarlığı kimi başa düşmək: Tez-tez əsnəmənin təsadüfi sınağı - Xroniki Yorğunluq Sindromu. Qazanmaq çətin deyil, xüsusən də işdən çox işləyirsinizsə, bir az yatırsınızsa, qeyri-sağlam qidalar yeyirsinizsə və idman etmirsinizsə.

Xroniki yorğunluq adi yorğunluqdan qalıcı təbiəti ilə fərqlənir: səkkiz saatlıq yuxu və ya uzun istirahətin köməyi ilə ondan xilas olmaq mümkün olmayacaq. Bu, bir insanın Xroniki Yorğunluq Sindromunu aylar və hətta illərlə təqib edə bilər.

Xroniki yorğunluq təkcə performansa deyil, həm də psixoloji və emosional vəziyyətə təsir göstərir. İnsan daim stress keçirir. Əsnəməyin səbəbi buradadır. Doktor Simon Thompsonun fərziyyəsinə görə, buna əsnəmə, yorğunluq və kortizol səbəb olur: Tompson kortizol hipotezinin qanda "stress hormonu" olan kortizol hormonunun səviyyəsinin artması ilə genişlənməsi.

Həkimə nə zaman müraciət etməyiniz xroniki yorğunluğu göstərə biləcək digər simptomlar bunlardır:

  • sinə ağrısı;
  • artan nəfəs;
  • nizamsız və sürətli ürək döyüntüsü;
  • yüngül başlılıq;
  • Baş ağrısı.

2. Obstruktiv yuxu apne sindromu

Yuxunun olmaması və ya olmaması orqanizmi yorur, yorğunluq isə öz növbəsində əsnəməyə səbəb olur. Ancaq bəzən istirahətin keyfiyyəti ilə bağlı problemlərin olduğunu başa düşmək çətin ola bilər. Məsələn, obstruktiv yuxu apne sindromu ilə. Bu vəziyyətdə olan insanlar vaxtında yatıb, səkkiz saat yatır və gün ərzində hələ də yorğun hiss edə bilərlər.

Obstruktiv Apne Sindromu, yuxu zamanı tənəffüsün arzuolunmaz qısamüddətli dayandırılması kimi mərkəzi yuxu apnesi ilə özünü göstərir. Hava axını bərpa edildikdən sonra, yuxuda olan şəxs boğulma hissi ilə oyanır və ya sadəcə yüksək səslə xoruldaya bilər, dərindən nəfəs alır və normal yuxuya qayıdır. Belə bir insan problemin varlığından belə xəbərdar olmaya bilər. Baxmayaraq ki, bu xəstəliyin özü qeyri-adi deyil: hər beş böyükdən birində Obstruktiv Yuxu Apnesi var: Artan Problem Yüngül apne.

Aşağıdakı simptomlarla yuxu ilə bağlı bir problem olduğunu başa düşə bilərsiniz:

  • konsentrasiyanın pozulması;
  • oyandıqdan sonra quru ağız;
  • refleksləri və cavabları yavaşlatmaq;
  • daimi qıcıqlanma;
  • əzələ zəifliyi və ya ağrı.

3. Piylənmə

Obez insanlarda əsnəmə iki səbəbə görə baş verə bilər:

  1. Balanssız bir pəhriz və ya tiroid bezinin pozulması. Onlara görə hormonlar dəyişir, yuxululuq və yorğunluq artır. Artıq çəkili olmaq Sizi Yordurmu? …
  2. Piylənmə Hipoventilyasiya sindromu ağciyərlərin hipoventilyasiyası, yəni nəfəs almaqda çətinlik və ya dərin nəfəs ala bilməmək. Obezitenin hipoventilyasiya sindromu (OHS) artıq çəki səbəbiylə beynin yavaşlaması və ya döş qəfəsinin sıxılması nəticəsində yarana bilər. Hipoventilyasiya sindromu səbəbindən karbon qazının miqdarı artır və oksigenin həcmi azalır. Sonra əsnəmək daxil olan havanın axını tənzimləməyə kömək edir.

Mayo Klinikasının Obeziteye görə, bədən kütləsi indeksinizi hesablayaraq kök olub-olmadığınızı müəyyən edə bilərsiniz. Bunun üçün sadə bir düstur var: çəki (kiloqramla) hündürlüyə (metrlə) kvadrata bölünməlidir. Piylənmə 30-dan yuxarı olan bütün dəyərlərlə göstərilir.

4. Depressiya

Depressiya zamanı əsnəmə həm qanda kortizol səviyyəsinin artması, həm də narkotik istifadəsi nəticəsində yarana bilər. Sitalopram və fluoksetin kimi antidepresanlar həddindən artıq əsnəmə və laqeydlik, serotonin hormonunu artırır. Bu, öz növbəsində, yorğunluğa gətirib çıxarır Mərkəzi yorğunluq: serotonin hipotezi və daha çox.

Yalnız bir həkim depressiya diaqnozunu qoya bilər. Əgər sizdə uzun müddət ərzində aşağıdakı Depressiya əlamətləri (əsas depressiv pozğunluq) varsa, onunla əlaqə saxlamalısınız:

  • kədər, ümidsizlik və boşluq hissləri;
  • baş verənlərə maraq itkisi;
  • təcavüzün qeyri-iradi təzahürü;
  • baş və ya bel ağrısı;
  • ölüm düşüncələri.

5. Anksiyete pozğunluğu

Anksiyete pozğunluğu həm də Həddindən artıq əsnəmə Anksiyete Simptomları, stresli vəziyyətlər və artan kortizol səviyyələri ilə xarakterizə olunur. Bu vəziyyətdə enerjinin azalması və ürəyin işində problemlər əsnəməyə səbəb ola bilər. Üstəlik, narahatlıq hissi nə qədər güclü olarsa, bir o qədər tez-tez əsnəmələr görünür.

Anksiyete pozğunluğunun narahatlıq pozğunluğunun digər əlamətləri:

  • tərləmə;
  • hiperventilyasiya;
  • artan ürək dərəcəsi;
  • yuxu və yemək pozğunluqları.

Əhəmiyyətli: narahatlıq pozğunluğunun simptomları təcrid olunmur və ən azı altı ay ərzində gündəlik və ya bir neçə gündən bir görünməlidir.

6. Ürək xəstəliyi

Anormal ürək funksiyası hallarında, əsnəmə vagus sinirinin "Burada niyə əsnəyirsiniz" stimullaşdırılması nəticəsində baş verə bilər. Beyni ürək və mədə-bağırsaq traktının orqanları ilə birləşdirir. Bu vəziyyətdə əsnəmə qan təzyiqinin azalması və ürək dərəcəsinin yavaşlaması səbəbindən baş verir.

Ürək disfunksiyasının aorta diseksiyasının digər simptomları:

  • sinə ağrısı:
  • dayaz nəfəs;
  • yuxarı bədən ağrısı;
  • yerişin pozulması;
  • ürəkbulanma;
  • başgicəllənmə.

7. Vuruş

Tez-tez əsnəmək yenicə insult keçirmiş bir insanda adi bir davranışdır. Həkimlərin fikrincə, bu proses insult xəstələrində Anormal əsnəməyə kömək edir: beyin termorequlyasiyasının hücum zamanı qızdırılan bədənin və beynin temperaturunu tənzimləmək üçün rolu.

Əsnəmə insultdan dərhal əvvəl də arta bilər, buna görə də hücumu müşayiət edən vuruş əlamətlərinə diqqət yetirməlisiniz:

  • batmış üz, ağzın bir tərəfində gülümsəmək;
  • zəiflik və əl qaldıra bilməmək;
  • lal nitq.

Bütün bu əlamətlər təcili yardım çağırmağın zəruriliyini göstərir.

8. Dağınıq skleroz

Dağınıq sklerozlu insanlarda əsnəmə beyin sapının zədələnməsi nəticəsində yaranır. Bu şöbə qırtlaq, çeynəmə və üz əzələlərinin işini tənzimləyir. Beyin sapının dəyişməsi dağınıq sklerozlu xəstələrdə spontan əsnəməyə gətirib çıxarır: Məcburi reflekslərin, xüsusən əsnəmə və çeynəmənin poliqrafik tədqiqi.

Dağınıq skleroz sinir liflərinin qoruyucu qabığına təsir edən xroniki otoimmün xəstəlikdir. Bu xəstəliyi olan insanlarda beyinlə bədənin qalan hissəsi arasında əlaqə pozulur, nəticədə sidik ifrazının pozulması, əzələ tonusunun artması, başgicəllənmə kimi müxtəlif nevroloji əlamətlər meydana çıxır. Dağınıq sklerozda yaddaş itkisi nadirdir.

Çox skleroz dağınıq sklerozun aşağıdakı simptomları ilə müşayiət olunur:

  • görmə keyfiyyətinin pisləşməsi;
  • bədəndə, üzdə və ya əzalarda uyuşma və ya karıncalanma hissi;
  • başgicəllənmə;
  • balans problemləri.

9. Beyin şişi

Tez-tez əsnəmək beyin şişinin nadir bir əlamətidir. Bu vəziyyətdə refleks özünü göstərir şiddətli yorğunluq Yorğunluq və beyin şişləri ilə yorğunluq və yorğunluq.

Beyin şişinin beyin şişinin digər simptomları:

  • Baş ağrısı;
  • aqressivlik, apatiya, narahatlıq kimi davranış dəyişiklikləri;
  • qismən yaddaş itkisi;
  • görmə qabiliyyətinin pisləşməsi.

10. Qaraciyərin pozulması

Hormonal disbalans və bunun nəticəsində yaranan şiddətli yorğunluq tez-tez qaraciyər xəstəliyi olan insanlarda əsnəməyə səbəb olur. Qaraciyər xəstəliklərində yorğunluq: Patofizyoloji və klinik müalicə.

Orqan disfunksiyasının qaraciyər xəstəliyinin digər əlamətləri:

  • iştahsızlıq;
  • ürəkbulanma;
  • sidiyin qaralması;
  • sarı gözlər və dəri;
  • qarışıq şüur;
  • əllərin və ya ayaqların şişməsi.

11. Epilepsiya

Esneme epilepsiyanın ən az rast gəlinən simptomudur. Bu vəziyyətdə, bədənin stressə reaksiyasıdır. Beynin temporal loblarının frontal lob epilepsiyasının fokus tutmaları kimi ifadə edilən idarə olunan əsnəmə. Onlarda spazm nöbet zamanı və ya sonra baş verir.

Epilepsiyanın digər simptomları:

  • qorxu və narahatlıq hissi;
  • müvəqqəti qarışıqlıq;
  • qolların və ayaqların nəzarətsiz bükülməsi;
  • şüurun itirilməsi.

Bəzən əsnəmə müəyyən dərmanların yan təsiri kimi baş verir. Onu çağırmaq olar:

  1. Antihistaminiklər: Antihistaminiklər niyə sizi yuxulu edir? sinir sistemi, bununla da yuxululuq və əsnəməyə səbəb olur.
  2. Bəzi ağrı kəsiciləri. Güclü Ağrı kəsiciləri Buprenorfin, nalbufin, kodein kimi opiat əsaslı analjeziklər yuxululuq nəticəsində əsnəməyə səbəb ola bilər.
  3. Qan təzyiqini aşağı salan dərmanlar. Aşağı qan təzyiqi (hipotansiyon) ürək dərəcəsini yavaşlataraq yuxuya səbəb olur.

Əsnəmək normaldır və yorğunluq və ya çox işləməkdən xəbər verir. Ancaq son vaxtlar adi haldan daha tez-tez əsnəməyə başladığınızı görmüsünüzsə, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Əgər əsnəməkdən başqa ciddi xəstəliyin başqa əlamətləri varsa, dərhal həkimə müraciət edin.

Tövsiyə: