Cansıxıcılıq yaradıcılığın əsas tərkib hissəsidir

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Belə görünür ki, bəşəriyyət cansıxıcılığı birdəfəlik məğlub edib. Əlinizdə yüksək sürətli internetə qoşulmuş smartfon və ya planşetiniz olduqda o, avtomatik olaraq məlumat və əyləncə mənbəyinə çevrilir. Amma bəlkə bəzən bir az darıxmaq lazımdır? Bəs cansıxıcılıq yaradıcılığın əsas komponentidirsə?

Boş vaxtlarımızda darıxmasaq belə, iş yerində bu hisslə mübarizə aparmalıyıq. “Biz həmkarlarımıza nadir hallarda ofisdə sıxıldığımızı etiraf edirik. Digər tərəfdən, müəyyən bir cansıxıcılıq səviyyəsi yaradıcı düşüncənin artmasına səbəb olur deyə Harvard Business Review üçün köşə yazarı David Burkus yazır.

David könüllülərdən yaradıcılıqla bağlı tapşırığı yerinə yetirmələrinin istəndiyi məşhur elmi təcrübəni misal gətirir. Məsələn, bir cüt plastik fincan üçün ikinci bir istifadə ilə gəlin. Əvvəlcə telefon kitabçasından nömrələri köçürmək kimi yorucu bir iş görmələri tələb olunan iştirakçılar tapşırığı daha yaxşı yerinə yetirdilər. Məlum oldu ki, yeknəsək iş bizi yaradıcılıq haqqında xəyal edir. Nə qədər cansıxıcılıq hiss etsək, bir o qədər çox xəyal qurmağa başlayırıq və beyin tərəfindən yaradılan ideyalar bir o qədər yaradıcı olur.

Barkus cansıxıcılığın yaradıcılıq üçün effektivliyini sənədləşdirən digər işlərdən də danışır. Subyektlərə video ardıcıllığı göstərildi və sonra assosiasiya testindən keçmələri xahiş olundu. Əvvəllər maraqsız kliplərə baxanlar testə daha yaradıcı yanaşdılar. Təcrübəçilər fərz edirdilər ki, cansıxıcılıq insanları yeni şeylər sınamağa və faydalı fəaliyyətlər tapmağa sövq edir.

Louisville Universitetinin tədqiqatçısı Andreas Elpidorou hesab edir ki, "darıxma onların hərəkətlərinin qavranılmasını bərpa etməyə kömək edir". O, bunu hər zaman aktiv olmağa və layihələri, tapşırıqları və problemləri ilə məşğul olmağa kömək edən tənzimləmə funksiyası kimi təsvir edir.

Əgər darıxmasaydıq, gördüyümüz işdən məmnun qalmazdıq. Və bir tapşırığı yerinə yetirmək üçün mükafatlandırılma həzzinin təcrübəsi - emosional və ya sosial - bizdən ayrı olardı.

Darıxmaq bir xəbərdarlıqdır: siz etmək istədiyinizi etmirsiniz. Bu, bizi qarşıya qoyulan məqsədə doğru irəliləməyə və müvafiq layihələr və tapşırıqları öz üzərimizə götürməyə məcbur edir.

“Sıxıntı, ümumiyyətlə mənfi bir hiss kimi qəbul edilən heyrətamiz bir duyğudur. Bununla belə, bu, həvəsləndirici qüvvədir”dedi Mərkəzi Lankaşir Universitetindən Dr. Sandi Mann. O deyir ki, darıxmaq yaxşıdır. Məsələn, işdən evə qayıtmağınız çox vaxt aparırsa, ondan yeni ideyalar haqqında düşünmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Trolleybus və ya metroya minmək sizin üçün çətin ki, əyləncəlidir. Ancaq bu andan istifadə edərək növbəti layihəni və ya arzuladığınız hədəfi əldə edə bilərsiniz.

Cansıxıcılıqdan necə istifadə etmək olar? Barkus daha yaxşı iş görmək üçün cansıxıcılığın yaşanmalı olduğuna inanır. Buna görə də, beyninizi aktiv yaradıcılığa sövq etmək üçün bir neçə maraqsız görüş keçirmək, e-poçt göndərmək, əllərinizi monoton və sadə işlə məşğul etmək istəyə bilərsiniz. İş yerində cansıxıcılıq adətən təcili həll edilməli olan bir şey olaraq görülür. Amma bəlkə də bir az bu hisslə getməliyik ki, bir-birinin ardınca kreativ ideyalar ortaya ataq.

David Foster Wallace də cansıxıcılıq və yaradıcılıq arasındakı əlaqədən danışdı. O, bu mövzuda fikirlərini qələmə aldı və bu qeyd onun “Solğun Kral” kitabının qaralamaları arasında tapıldı.

Məlum olur ki, səadət - yaşamağın əbədi sevinci və xoşbəxtliyi darıxdırıcı darıxdırıcı hissin o biri tərəfindədir. Təsəvvür edə biləcəyiniz ən yorucu şeylərə diqqət yetirin (vergi bəyannamələrini təqdim etmək, televizorda qolf izləmək) və cansıxıcılıq sizi bitirənə qədər bir dalğada, sonra başqa bir dalğada vuracaq. Qara və ağ reallıqdan parlaq və rəngarəngliyə doğru addım ataraq bu vəziyyətdən çıxın. Səhrada bir neçə gündən sonra bir qurtum su kimi. Hər atomda xoşbəxtlik.

David Foster Wallace

Əvvəlcə darıxdırıcı gündəlik tapşırıqları yerinə yetirməyə çalışmalı, sonra yaradıcılıq tələb edənlərin öhdəsindən gəlməlisən. Göründüyü kimi, bu hərəkət üsulu bir qədər qədim meditasiya təcrübələrinə bənzəyir.

Əgər bəşəriyyət həqiqətən praktiki olaraq cansıxıcılığa qalib gəlibsə, bəlkə də o, işdən yayındırmaq üçün daim bəhanələr axtardığımız daha zərərli bir vəziyyət inkişaf etdirdi. Bəlkə də beynin yaradıcı şəkildə işləməsi üçün öz üzərimizdə daha da aktiv işləmək və süni şəkildə cansıxıcı vəziyyətə salmaq lazımdır.