Rəqs etməyi necə öyrənmək olar: cəhd etməkdən qorxmayanlar üçün video dərsləri

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Rəqs etməyi öyrənməyə qərar verdinizsə, bunu təxirə salmayın. Müasir, küçə, bal və sosial rəqslərin əsas hərəkətləri ilə təlimatçıları izləyin.

Əsas suallara cavablar

Rəqs öyrənmək çətindir?

Əslində, bu, yeni olduğunuz hər hansı digər işdən daha çətin deyil. Rəqs istiqamətləri bir-birindən çox fərqlidir. Onlardan birini mənimsəmiş olsanız belə, digərini öyrənmək sizin üçün qeyri-adi olacaq.

Bununla belə, bütün rəqslər bədəninizi idarə etmək qabiliyyəti ilə əlaqələndirilir. Və bu sizin üçün yeni deyilsə (məsələn, döyüş sənəti, gimnastika, üzgüçülük və hətta daha çox rəqslə məşğul olmusunuzsa), yeni hərəkətlərə uyğunlaşmaq, onunla dost olmayan bir başlanğıcdan daha asan olacaq. bədən.

Olduqca taxta bir bədənə sahib olsanız belə, ümidsiz olmamalısınız. Uğurun sirri daimi məşqdir.

Video dərsləri ilə rəqs etməyi öyrənmək kurslardan daha çətindir. Bədəniniz çevik və itaətkardırsa, hələ də videodan təlimatçının hərəkətlərinə bənzər bir şey edə bilərsiniz. Əks təqdirdə, rəqsdə tez məyus ola bilərsiniz: videoda göstərilənlərlə güzgüdə gördükləriniz arasında fərq çox güclü olacaq.

Hələ də cəhd etməyə dəyər. Ən azından uyğun istiqaməti müəyyən etmək üçün.

Həftədə neçə dəfə rəqs edirsən?

Məşqdən sonra əzələlər əvvəlcə ağrıya bilər. Ancaq güc təlimindən və ya qaçışdan fərqli olaraq, bədənin bərpa dövrünə ehtiyacı yoxdur.

Buna görə də, hər zaman təhlükəsiz şəkildə rəqs edə bilərsiniz. Müəllimlərimdən biri dedi ki, gündə 25 saat rəqs etmək lazımdır. Hər halda, nə qədər çox rəqs etsən, bir o qədər irəliləyirsən.

Müasir rəqsləri necə öyrənmək olar

Bu istiqamətdən biz fitnes klublarının və rəqs məktəblərinin cədvəllərində tez-tez rast gəlinən üç növ seçdik. Və birincisi plastik və inanılmaz dərəcədə gözəl müasirdir.

Müasir

Müasir caz, yoqa və döyüş sənətinin müasir qarışıq elementləri, improvizasiya və nəfəs almağa diqqət yetirir. Bu, azadlıq və plastikdir - hərəkətin təbii gözəlliyi.

Budur müasir birləşmə ilə video. Bunu cəhd edin, öyrətməzdən əvvəl isinməyi və uzanmağı unutmayın.

Və ikinci hissəni təqdim edirik:

Yeri gəlmişkən, istiləşmə haqqında. Aşağıdakı videoda istiləşmə, uzanma və birləşmənin təhlili ilə tam bir dərs göstərilir. İngilis dilində, amma hər şey aydın və tərcüməsizdir.

Əgər təkrar etməyə və ya bəzi hərəkətlərin necə edildiyini düşünməyə vaxtınız yoxdursa, sürəti 0, 25-ə qoyun.

Kombinasiyaları bəyəndinizsə, lakin onları hələ təkrarlaya bilmirsinizsə, burada adi müasir dərsləri olan daha bir neçə video var.

Çox güman ki, gözəl kombinasiyaları yerinə yetirməzdən əvvəl rəqs məktəbində də eyni şeyi etməli olacaqsınız.

Plastik zolaq

Bir çox insanlar dirək məşqlərini qarışdırır və plastik soyunur. İkincisi, sadəcə dirəksiz ifa edilə bilən həssas rəqsdir.

Şerit plastik etməklə, maşının yanında dayanıb corab çəkməyəcəksiniz. Burada hər şey qadın bədəninin təbii seksuallığına əsaslanır. Əlbəttə ki, bir çox müəllim müasir və ya müasir, Latın Amerikası rəqsləri və digər istiqamətlərin elementləri ilə zolaq plastikini şaxələndirir, lakin burada hər şey müəllimdən asılıdır.

Rəqsinizin nə qədər gözəl görünəcəyi yenə də bədəninizi nə qədər yaxşı idarə edə bildiyinizdən, oynaqlarınızın nə qədər hərəkətli olduğundan və əzələ və vətərlərinizin nə qədər uzandığından asılıdır.

Aşağıdakı videoda birləşmənin təhlili var. Çox sadə deyil, lakin çox həssas və gözəldir. Və döşəmədə hərəkət etmək lazım deyil, belə ki, dizləriniz zədələnməyəcək.

Və burada müxtəlif rəqs məktəblərindən zolaqlı plastik dərsləri olan pleylist var. Burada fərdi hərəkətlər və birləşmələr var.

Və daha bir sadə birləşmə. Birincisi nəticə vermədikdə cəhd edin.

Göbək rəqsi (qarın rəqsi)

Bu, digər şeylərlə yanaşı, plastikliyi inkişaf etdirməyə və hətta bəzi sağlamlıq problemlərindən qurtulmağa kömək edən həssas və gözəl bir rəqsdir.

YouTube-da çoxlu qarın rəqsi dərsləri var. Onlardan bəziləri aşağıda təqdim olunur.

Əsas hərəkətlər burada çox asanlıqla izah olunur:

Və ikinci hissə:

Aşağıda başqa müəllimin beş başlanğıc dərsindən ibarət pleylist verilmişdir.

Küçə rəqsini necə öyrənmək olar

Hip Hop

Hip Hop cəmi 50 ildir mövcuddur. Lakin bu müddət ərzində müxtəlif elementləri, plastikləri və xüsusi xüsusiyyətləri olan bir çox istiqamətlər və üslublar meydana çıxdı.

Bundan əlavə, müasir hip-hop tez-tez daha zəngin lüğət və orijinal birləşmələri təmin edən digər rəqs üslublarının hərəkətləri ilə tamamlanır.

Ancaq öz paketlərinizlə gəlməzdən əvvəl bazanı mənimsəməlisiniz. Aşağıdakı pleylistdə siz əsas hərəkətləri, addımları və bir çox kombinasiyaları tapa bilərsiniz. Hər şeyin mövcud olduğunu izah edin. Vaxtında deyilsinizsə, video sürətini azaldın.

Növbəti böyük pleylist üçün videolar hip-hopda ətalət, manipulyasiya və izolyasiya anlayışlarını izah edir. Doğaçlama, döyüşdə davranış, əgər buna hazırsınızsa və kombinasiyalarınızı şaxələndirmək üçün parterre hip-hop hərəkətləri (yerdə) üçün bir neçə variant haqqında bir hekayə də var.

Əyləc

Brek dance müxtəlif elementlərdən ibarətdir: mərtəbədə fəndlər və güc hərəkətləri, dalğalar, fiksasiyalar, eləcə də rəqsin icra edildiyi səviyyələrin dəyişdirilməsi.

Budur, bu kanalda müxtəlif üslublarda təlim var: Waving, King Tut, Robot, - müxtəlif səviyyələrdə güc elementlərinin və əsas hərəkətlərin texnikasının təhlili.

Aşağıda Footwork-dən "6 addım" elementinin ətraflı təhlili ilə bir video var.

Və burada "tısbağa" nın necə yerinə yetirildiyini görə bilərsiniz.

Rəqs texnikası və güc elementlərinin ətraflı təhlili ilə breyk rəqsinin kifayət qədər bir neçə elementinin olduğu həcmli bir pleylistdir.

Twerk

Omba, kalça, qarın və qollarınızı aktiv şəkildə işləməli olduğunuz seksual rəqs. Bu pleylistdə siz twerk hərəkətlərinin təhlili ilə bir neçə dərs tapa bilərsiniz.

Bal rəqsini necə öyrənmək olar

Vals

Həyatınızda heç olmasa bir dəfə vals çox güman ki, faydalı olacaq. Üstəlik, onu həvəskar səviyyədə rəqs etmək o qədər də çətin deyil.

Burada sizə əl-ələ tutmağı və əsas vals addımlarını cüt və ya tək-tək yerinə yetirməyi öyrədəcək dörd yaxşı dərs var.

Sosial rəqslə rəqs etməyi necə öyrənmək olar

Sosial rəqs rəqabət üçün deyil, tərəfdaşlar arasında ünsiyyət və əylənmək üçün yaradılıb. Burada rəqqasənin özünü, hisslərini və emosiyalarını ifadə edə biləcəyi improvizasiya alqışlanır.

Baçata

Bu rəqs əslən Dominikan Respublikasındandır. O, çox həssas və bəzən erotikdir. Bachatanın əsası dörd pillədən ibarətdir və sonuncuya diqqət yetirilir. Rəqsdə tərəfdaşın fırlanmaları və atışları, kiçik dayaqlar var.

Baçata cüt rəqs olmasına baxmayaraq, solo birləşmələr də öyrədilə bilər. Məsələn, hələ ortağınız yoxdursa.

Aşağıdakı video əsas addımların icmalını təqdim edir. Bədən çəkisini hara köçürmək, əlləri necə tutmaq, necə diqqət yetirmək - hər şey ətraflı təsvir edilmişdir.

Və burada eyni müəllimdən baçata variasiyası var.

Aşağıda cüt-cüt baçata rəqsi etmək istəyənlər üçün pleylist verilmişdir. Bunlar Imagine rəqs məktəbindən Dominikan baçata dərsləridir.

Kizomba

Bu, əslən Afrikadan, daha dəqiq desək, Anqoladan olan ehtiraslı cüt rəqsdir. İndi bütün dünyada ifa olunur və xüsusilə Fransa və Portuqaliyada məşhurdur.

Addımlar, çoxlu hip işi və tərəfdaşla sıx əlaqə. Bəzən çox sıx. Məsələn, Tarraxinha üslubunda, bu sosial rəqsin daha yavaş və daha həssas versiyası.

Budur kizomba dərsləri olan pleylist.

Və başqa bir rəqs studiyasından videolarla başqa bir pleylist.