2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Hobbi boş vaxtımızda zövq almaq üçün etdiyimiz işdir. Niyə işi zövqlə birləşdirməyək? Gəlin həyatımızı yaxşılaşdıracaq bir hobbi tapaq.
1. Oxumaq
Yəqin ki, faydalı ola biləcək ən açıq hobbi oxumaqdır. Düzgün ədəbiyyat seçimi ilə siz təkcə oxumaqdan həzz almayacaq, həm də söz ehtiyatınızı artıracaq, beyninizi diqqət mərkəzində saxlayacaq və eyni zamanda məşq edəcəksiniz.
Yeri gəlmişkən, araşdırmalar göstərir ki, oxumaq stressi aradan qaldırmağa kömək edir və həmçinin yaxşı yuxuya kömək edir. Yatmazdan əvvəl oxuyun!
2. Bağçılıq
Bir dacha və ya tərəvəz bağınız varsa, çox şanslısınız. Bu hobbinin bir çox faydası var. Birincisi, açıq havada olmaq artıq bir artıdır. İkincisi, bədəninizə müsbət təsir göstərən fiziki fəaliyyətdir. Bağçılıq demans riskini azaldır və kortizol (stress hormonu) səviyyəsini aşağı salır. Və daha bir artı - masada təbii tərəvəz və meyvələr.
3. Meditasiya
Hər birimiz meditasiya etməliyik. Bir çox insan meditasiyanı hobbi hesab etmir, amma biz edirik! Axı siz bunu boş vaxtlarınızda edirsiniz və bundan həzz alırsınız. Meditasiya stressi azaldır, qan təzyiqini aşağı salır, immunitet sistemini gücləndirir və konsentrasiyanı öyrədir.
4. Şahmat
Şahmat idrak bacarıqlarının inkişafına kömək edir. Oyun zamanı beynin hər iki yarımkürəsi işləyir, həm məntiqi, həm də abstrakt təfəkkür aktivləşir, uzunmüddətli və operativ yaddaş yetişdirilir.
5. Pianoda ifa etmək
Pianoda ifa etməyi öyrəndikdən sonra nəinki bir qrup dostunuzu qonaqlıqda əyləndirə biləcəksiniz, həm də bir çox əlavə üstünlüklər əldə edəcəksiniz. Bu musiqi alətində çalmaq sizin motor koordinasiyanızı və idrak qabiliyyətlərinizi yaxşılaşdıracaq. Araşdırmalara görə, bu hobbi həm uşaqlarda, həm də böyüklərdə IQ-nu yeddi bal artırır.
6. Rəqs
Rəqs təkcə əyləncə deyil. Bu, həm də fiziki fəaliyyət, stressin azalması və neyrotransmitter serotonin səviyyəsinin artmasıdır.
7. Komanda idman növləri
İdman komandasına qoşulmaq yeni insanlarla tanış olmaq və yeni dostlar qazanmaq üçün əla yoldur. Voleybol yeni başlayanlar üçün nisbətən asan idman növüdür. Çox tez yaxşı oynamağı öyrənə bilərsiniz. Bu, maraqlı insanlarla vaxt keçirmək üçün əla bir yoldur, bunun artıq üstünlükləri var.
8. Döyüş sənəti
Döyüş sənəti təlimi sizin üçün əsl dəyərlidir. Birincisi, özünüzü müdafiə bacarıqları əldə edəcəksiniz. Həyatda nə vaxt sizin üçün faydalı olacağını heç vaxt bilmirsiniz. İkincisi, döyüş sənəti təkcə fiziki məşqlər və müxtəlif texnikalar deyil, həm də çox dərin bir fəlsəfədir. Diqqəti və nizam-intizamı öyrənməli olacaqsınız. Təcrübə bədəninizi və zehninizi bir araya gətirərək balans, dözümlülük, koordinasiya və gücü inkişaf etdirməyə kömək edəcək.
9. Bloq yazmaq
Niyə blog yazmağınız barədə bir neçə məqalə yazmışıq. Bu, düşüncələri təşkil etməyə və lazım olduqda başını bütün lazımsız şeylərdən azad etməyə kömək edir. Fikirlərinizi sadəcə atmayın, onları yazın ki, sonra yenidən oxuya biləsiniz. Bloq yazmaq sizi uğurlarınız və ümumilikdə həyatınız haqqında düşünməyə vadar edir. Məqalə yazandan sonra oxucu kimi düşünməyə başlayırsan, yəni yazdıqlarına kənardan baxırsan. Bu, istənilən vəziyyəti açıq fikirlə qiymətləndirməyə kömək edir.
Ümumiyyətlə, bloqçuluq istənilən hobbi ilə birləşdirilə bilər. Və hətta ondan pul qazan. Özünüz üçün bir hobbi tapın, bloqda niyə bu xüsusi peşəni seçdiyinizi, hansı problemlərlə üzləşdiyinizi, çətin vəziyyətdə hansı seçimi etdiyinizi təsvir etməyə başlayın. Hobbinizi sizin qədər sevən oxucularınız olacaq.
10. Onlayn kurslar
Bilik gücdür. Yeni bir şey öyrənməklə özünüzə daha inamlı olursunuz. İşiniz haqqında öyrənmək yüksəlişlərə və daha yüksək maaşlara səbəb ola bilər. Axı öyrənmək beyninizi stimullaşdırır.
Bu gün hər şeyi öyrənmək çox asandır. Kurslara və ya kollecə getməyə ehtiyac yoxdur. Sadəcə brauzerinizi açın, sizə uyğun kursu tapın və yeni şeylər öyrənin.
11. Yeni bir dil öyrənmək
Niyə yeni dil öyrənmək hobbi ola bilməz? Niyə sevimli yazıçını orijinalda yenidən oxumayasan? Yalnız rus dilini bilsəniz, 260 milyon insanla danışa biləcəksiniz. Məsələn, ispan dilini əlavə etsəniz, bu rəqəmi üç dəfə artıracaqsınız. Üstəlik, əlavə xarici dil də CV-nizdə bir artı olacaq.
12. Örgü
Alimlər deyirlər ki, toxuculuq depressiya və ya narahatlıqdan əziyyət çəkənlərə kömək edə bilər. Bu, meditasiya kimidir: çox rahatdır. Örgü də diqqəti cəmləməyə kömək edir və demans riskini azaldır. Və təbii ki, öz əlinizlə hazırladığınız əşyalar qarderobunuzda görünəcək.
Televiziya və sosial media əvəzinə boş vaxtlarınızı yeni hobbiyə həsr edin. O zaman mütləq yaxşı vaxt keçirəcəksiniz.
Tövsiyə:
Görünüşünüzü dərhal yaxşılaşdıracaq 25 həyat hiyləsi
Gözlər altındakı çantaları necə çıxarmaq, dəriyə təzə görünüş vermək və yuyulmamış saçları maskalamaq olar? Bu hiylələr sizi tez bir zamanda insanlığa qaytaracaq
Həyatınızı yaxşılaşdıracaq 10 mantra
Bu mantralar beyni məhsuldar işə, başqaları ilə ahəngdar münasibətlərə və dünyaya optimist baxışa uyğunlaşdırmaq üçün gündəlik istifadə edilə bilər
Həyatınızı yaxşılaşdıracaq 203 yaxşı vərdiş
Həyatınızın ağası olmaq istəyirsiniz? Məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edəcək yaxşı vərdişlərin siyahısını nəzərdən keçirin. Bir neçə gün əvvəl mən həyatda böyük nəticələrin başlanğıcı ola biləcək bir neçə yüz kiçik qərarla rastlaşdım.
Bir Gündə Bir Etmək Həyatınızı Necə Yaxşılaşdıracaq
Psixoterapevt Yuri Vaqin stressi necə aradan qaldıracağını, məhsuldarlıq üçün gücü haradan əldə edəcəyini və öz beyninizlə necə danışıqlar aparacağınızı izah edir
Android-i daha da yaxşılaşdıracaq 10 proqram
Navbar, Zedge, Naviqasiya Jestləri və Android qacetinizi daha gözəl, daha rahat və funksional edəcək digər proqramlar