90 il yaşayan insanlar nəyi qiymətləndirir və peşman olurlar?

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Hər yaşda faydalı olacaq həyat məsləhətləri və müdriklik.

Həyat sürətlə irəliləyir və gündəlik qayğılarda vacib şeyləri unutmaq asandır. Ona görə də bizdən yaşlı insanlarla ünsiyyət qurmaq çox dəyərlidir. Onlar artıq öz eniş-yoxuşlarını yaşayıblar və indi nəyin vacib və nəyin olmadığı barədə nəticə çıxara bilirlər.

Onlar üçün həqiqətən nə vacibdir

1. Öyrənməyə davam edin

2017-ci ildə 94 yaşlı şotland qadın Jean Miller The Guardian-a müsahibəsində qeyd etdi ki, 9 və ya 90 yaşında olmağınızdan asılı olmayaraq yeni biliklər əldə etmək vacibdir. proses, bu pisdir "dedi. "Zaman keçdikcə mən hər şeyə fərqli baxmağı öyrəndim."

Jan idmana getdiyini, alman kurslarına yazıldığını, həmçinin “Üçüncü Əsrin Universiteti” proqramının iştirakçısı olduğunu bildirib. Bu, yaşlı insanlara öyrənməyə və birlikdə əylənməyə kömək etmək üçün beynəlxalq hərəkatdır. Məsələn, Jin dram dərnəyində iştirak edir. O deyir ki, həyatı zənginləşdirən və özünü hələ də gənc hiss etməyə kömək edən yeni bilik və təcrübələrin daimi axtarışıdır.

2. Dostlar və ailə ilə gözəl şam yeməyi

Biz tez-tez o qədər məşğul oluruq ki, dostları toplamağa və ya ailə ilə oturmağa sadəcə vaxtımız yoxdur. Baxmayaraq ki, sonda ən çox dəyər verdiyimiz məqamlar bunlardır. Eyni müsahibədə 91 yaşlı Şeyla Kitinq belə deyir: "Mənim ən böyük zövqlərimdən biri ailəm və dostlarımla nahar etməkdir".

3. Uşaqlarla vaxt

2018-ci ildə yazıçı Lidiya Sohn 90 yaşdan yuxarı insanlardan müsahibə götürüb. Onun sözlərinə görə, çoxları uşaqlarının gənc olduğu və onlarla birlikdə yaşadığı ən xoşbəxt vaxtları adlandırıb. "Bəs bu stressin ən böyük olduğu vaxt deyilmi?" o soruşdu. Hamı razılaşsa da, şübhəsiz ki, o günlərin ən xoşbəxt olduğunu deyirdilər.

4. Köməkçi olun

90 yaşlı Krishnamoorty Dasu həyatında ən sevincli anlarının başqalarına kömək etdiyi zaman olduğunu söylədi. Bu, çoxsaylı tədqiqatlarla təsdiqlənir. Məsələn, insanların səxavətli bir hərəkət etdikdən sonra özünü daha xoşbəxt hiss etdiyinə dair sübutlar var. Məhz bu anları yaşlı insanlar hərarətlə xatırlayırlar.

5. Sülh içində yaşayın

Ən çox eşidilə bilən məsləhət, sevdiklərinizlə vaxta dəyər vermək və işdə daim itməməkdir. Məsələn, 99 yaşlı Don Anderson xoşbəxtliyin açarının sakit bir iş tapmaq olduğunu söylədi. "Əsas dərs ölçülü və rahat yaşamaq, çox tələsməmək və müxtəlif hallarda çox narahat olmamaqdır" dedi.

6. Başqalarına kömək edin

Bir çox insanlar işin ən vacib şey olmadığını söylədi. Ancaq işi başqalarının həyatına həqiqətən təsir edənlər onu sevə-sevə xatırlayırlar. Məsələn, yanğınsöndürən işləyən 90 yaşlı Howard Howie. “Uşaqların həyatlarını xilas etmək, evləri xilas etmək, bir-birimizi xilas etmək üçün necə birlikdə işlədiyimizi xatırlayıram. Biz bir komanda idik deyir.

7. Heç bir səbəb olmadan qeyd edin

Biz ancaq konkret tarixləri qeyd etməyə öyrəşmişik: bayramlar, ad günləri, yubileylər. Ancaq insanlar sevimli anlarını xatırlayanda, onlar üçün partinin şərəfinə nəyin keçirildiyinin heç bir əhəmiyyəti yoxdur - duyğular tutulur. 100 yaşlı Rutun 2011-ci ildə dediyi kimi, "Təqvimə baxmayın, hər günü bayrama çevirin".

8. Mənşəyiniz haqqında məlumat əldə edin

Floridadan olan 93 yaşlı Lori L., hiss etdiyi ən sevincli təcrübələrdən birinin öz hekayəsini öyrənmək olduğunu söylədi. Lauri övladlığa götürüldü, çünki anası çox gənc idi və ona baxa bilmirdi. Qız Şimali Dakotada fermada böyüyüb. İndi Laurie başqalarına nənə və babalarından başlayaraq ailə tarixlərini öyrənməyi şiddətlə tövsiyə edir.

Nə peşman olurlar

1. Nə daha çox sevilmədi

Müsahibədə peşmançılıqla bağlı sual verməyə hazırlaşan Lidiya Son, qaçırılmış karyera imkanları haqqında eşitəcəyini güman etdi. Amma iştirakçılardan biri cavab olaraq tamam başqa bir ifadə dedi: “Yox, bir az sevdiyimə görə peşmanam”.

2. Övladlarının bir-birləri ilə əlaqələrini gücləndirmələrinə kömək etməmələri

Yuxu, təəssüflərin çoxunun ailə ilə bağlı olduğunu da aşkar etdi. Çoxları uşaqları ilə öz münasibətlərini və ya bir-birləri ilə münasibətlərini fərqli görmək istər. İştirakçılardan biri övladlarının 20 ildən artıqdır ki, bir-biri ilə danışmadığını deyib. "Bu, məni gecələr oyaq saxlayan yeganə şeydir" dedi.

3. Sağlamlıqlarına nəzarət etməmələri

Təbii ki, 90 yaşına qədər yaşayan bir adam nəyisə düz edirdi. Amma məsələn, Krişnamurti Dasu qeyd edib ki, əgər keçmişdə özünə məsləhət verə bilsəydi, “oxumaqla, meditasiya etməklə və gəzməklə ağlınızı və bədəninizi formada saxlayın” deyəcək.

4. Nə daha əvvəl təxirə salmağa başlamadı

Çox az adam keçmişdə daha çox işləmək istədiklərini söyləsə də, bir çoxları daha çox təxirə salmaq və daha erkən başlamaq istədiklərini söylədi. 94 yaşlı Pam Zeldin gəncliyinə gənc yaşlarından qənaət etməyi məsləhət görürdü ki, "qocalıqda maddi cəhətdən sabit olasan və sonra narahat olmayasan".

5. Biz evdə idik

Pam öz məsləhətinə "evdə qalma, mümkün qədər tez-tez səyahət et" deyə əlavə edərdi. Həqiqətən də, az adam dünyanı çox araşdırdığına görə peşman olur.

6. Nə yaşadın

Floridadan olan 94 yaşlı Betti C. şərh etdiyi kimi, "Gülümsəməyi unutmayın və narahat olmayın, çünki narahat olmaq faydasızdır!"

7. Erkən təqaüdə çıxdıqlarını

İşlə bağlı narahat olmaq zərərlidir, lakin həyatda məqsəd hissini itirmək də zərərlidir. Dünyanın ən qocaman həkimi kimi tanınan yapon həkimi Şigeaki Hinoharanın dediyi kimi, “Siz ümumiyyətlə təqaüdə çıxmaq məcburiyyətində deyilsiniz, amma əgər təqaüdə çıxırsınızsa, 65-dən çox gec olacaq”.

8. Maddi nemətlərə nə əhəmiyyət verirdilər

Hinohara həm də şeyləri toplamaqla çox məşğul olmamağı tövsiyə etdi. “Unutma, heç kim onun növbəsinin nə vaxt gələcəyini bilmir və sən yığdıqlarını özünlə götürə bilməzsən” dedi. Hinohara özü 105 il yaşadı.