Hipnoz nədir və necə istifadə olunur

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Təklif həqiqətən ağrıları və fobiyaları aradan qaldırmağa kömək edir. Düzdür, hamı üçün deyil.

Hipnoz nədir

Hipnoz Siqareti tərgitmək üçün hipnoz şüurun dəyişdirilmiş vəziyyətidir. Hipnoz edilən insan özünü oyaqlıq və yuxu arasındakı nazik sərhəddə - sözdə transda tapır.

Bu vəziyyətdə insanın diqqəti o qədər cəmləşir ki, o, müvəqqəti olaraq ətrafında baş verən hər şeyi - hətta bədənində baş verən bəzi prosesləri görməyi dayandırır. Hipnotizatorun vəzifəsi bu diqqət mərkəzini bu və ya digər məlumatlara yönəltməkdir. Transda olan insan diqqəti yayındırmadığı və tənqidi düşünə bilmədiyi üçün bu məlumatı fakt kimi qəbul edəcəkdir. Ona səmimiyyətlə inanın. Bu proses adlanır, siz təklif edirsiniz ki, mənim əlimdir? Hipnotik Təklif və Rezin Əl İllüziyası Arasındakı Əlaqə.

Təkliflilik - yəni insanın belə məlumatlara nə qədər güclü inanması fərdi anlayışdır. Bu, beynin özünəməxsus xüsusiyyətləri ilə bağlıdır.

Niyə bəzi insanlar hipnoza tab gətirir, bəziləri isə yox?

Alimlər uzun müddətdir ki, hipnoz seansı zamanı beyinə nə baş verdiyini, Hipnozu və Canlı İnsan Beyninin Görünüşünü anlamağa çalışırlar. Amma hələlik tam aydınlıq yoxdur. Yalnız fraqmentləşdirilmiş məlumatlar var.

Belə ki, Dr. David Spiegelin rəhbərlik etdiyi Stanford Universitetinin tədqiqatçıları trans vəziyyətinə salınmış 36 könüllünün beynini skan edərək, araşdırmanın hipnotik translar zamanı beyin bölgələrində üç əsas dəyişiklik olduğunu müəyyən etdiyini aşkar ediblər:

• Anterior singulat korteksdə aktivliyin azalması (cingulate girus). Beynin bu hissəsi diqqətimizi bir obyektdən digərinə keçirməyə imkan verir. Singulat girusun fəaliyyətinin azalması ona gətirib çıxarır ki, hipnoz altında olan bir insan diqqətini bir fikrə cəmləşdirir və ondan atlaya bilmir.
• Dorsolateral prefrontal korteks ilə insular lob (Reil adacığı) arasında əlaqə artmışdır. Bu, beynin fizioloji proseslərə daha çox nəzarət etdiyini göstərir. Məsələn, təklif olunan "Mənim üçün heç bir şey ağrımır" düşüncəsi əslində fiziki ağrının azalmasına səbəb olur.
• Dorsolateral prefrontal korteks ilə beynin passiv rejim şəbəkəsi arasında əlaqə zəifləyib. Buna görə də hipnoz edilmiş insan prosesi təhlil etmədən və bəzən hətta fərqinə varmadan, ehtiyacı hipnoz edənin ona təklif etdiyi hərəkətləri edə bilər.

Maraqlıdır ki, hər kəsin beynində belə dəyişikliklər olmur. Və əgər varsa, o zaman onlar müxtəlif yollarla ifadə edilir.

İnsanların yalnız 10%-i asanlıqla hipnoz edilir. Transın qalan hissəsi daha çətindir. Elə insanlar var ki, beyni belə təsirə ümumiyyətlə reaksiya vermir.

Bu fərqin səbəbi tam aydın deyil. Buna baxmayaraq, hipnoterapiya, yəni hipnoz müalicəsi, Hipnoz psixoterapiyasının kifayət qədər məşhur üsuludur. Terapevtlər ondan xəstənin rahatlamasına və diqqətini problemin həllinə yönəltmək üçün istifadə edirlər.

Hipnozdan necə istifadə olunur

Dərhal deyək ki, hipnoterapiya həmişə nəticə vermir.

Hipnoz əsas müalicə üsulu kimi istifadə edilmir - o, yalnız köməkçi prosedur kimi çıxış edir.

Mümkün qədər təsirli olması üçün seanslar yalnız sertifikatlı mütəxəssis - lazımi təhsili olan psixoloq və ya psixoterapevt tərəfindən aparılmalıdır.

Bütün şərtlər yerinə yetirilirsə və xəstə hipnotik təklifi olan insanlara aiddirsə (yəni beyni transa girməyi bilənlərə), Hipnoz hipnoterapiyası bunu etməyə kömək edir:

• Ağrıya nəzarət edin. Təklif davamlı baş ağrıları və miqren, diş ağrıları, irritabl bağırsaq sindromu, yanıqlar, doğuş, xərçəngdən əziyyət çəkənləri rahatlaşdıra bilər. Hipnoz standart ağrı kəsiciləri arzuolunmaz və ya hər hansı bir səbəbdən təsirsiz olduqda istifadə olunur.
• Müxtəlif davranış pozğunluqlarını düzəldin. Hipnoterapiya yuxusuzluq, yataq islatma, siqaret, qidalanma pozğunluqları - anoreksiya və bulimiyanın müalicəsində uğurla istifadə olunur.
• Psixi sağlamlıq problemlərinin öhdəsindən gəlin. Təklif narahatlıq və TSSB, eləcə də müxtəlif fobiyaların müalicəsində kömək edir.
• Menopoz zamanı isti flaşları azaldın.
• Kimyaterapiya və radiasiya terapiyası ilə əlaqəli xərçəng müalicəsinin yan təsirlərini yüngülləşdirin.

Hipnoz seansı zamanı nə baş verir

Əvvəlcə xəstə və həkim hipnoterapiyanın imkanlarını və risklərini müzakirə edir, prosedurlardan sonra hansı nəticəni əldə etmək istədiklərini müəyyənləşdirirlər.

Müalicə bir neçə seansda aparılır: hazırlıq mərhələsi və hipnoterapiyanın özü. Hazırlıq hissəsi bir seansdan ibarətdir. Bir insanın hipnoz haqqında bir fikir əldə etməsi, həmçinin transın ilk praktik təcrübəsini əldə etməsi lazımdır. Yalnız bundan sonra xəstə müalicəyə qərar verməlidir.

Hipnoz seansı xəstə üçün əlverişli olan hər hansı bir vəziyyətdə, oturan və ya uzanmış vəziyyətdə keçirilə bilər. Psixoterapevt üsullardan birini - adətən ən yaxşı bildiyi üsuldan istifadə edir. Bir çox hipnoz texnikası var, bunlardan yalnız bir neçəsi bunlardır:

• Bir baxışla hipnoz etmək. Bir insanı rahatlıq vəziyyətinə gətirməyə kömək edir. Adətən digər texnikalarla birlikdə istifadə olunur.
• Sözlərlə təklif. Psixoterapevt xəstəni rahatlıq vəziyyətinə salır, sonra isə müəyyən münasibətləri təkrarlayır.
• Levitasiya üsulu. Bu, bir insanın öz təxəyyülünü birləşdirən özünü hipnozdur. Texnika yüngüllük hissi yaşamağa, ağır düşüncələrdən və təcrübələrdən qurtulmağa imkan verir.
• Direktiv hipnoz. Dərin transa daxil edilən insana müəyyən tənzimləmə-sifarişlər aşılamaq. Məsələn, spirtli içkilərin qadağan edilməsi, siqaretdən imtina, fobiyaya məhəl qoymamaq.
• Erickson hipnozu. Problemin mənbəyini tapmaq və aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır. Bu vəziyyətdə insan problemin həlli variantlarına diqqət yetirir, müstəqil olaraq ona ən düzgün görünən birini seçir və onu fəaliyyət üçün bələdçi kimi qəbul edir.
• Transbegleitung. Münasibətlərin və əmrlərin təklifinə deyil, xəstəni öz təhtəlşüuruna uyğun müşayiət etməyə əsaslanır. İnsan özü problemin həllini tapır və ya keçmişdən gələn bəzi hadisələrə münasibətini dəyişir.

Bununla belə, hipnoterapiyanın da ciddi bir çatışmazlığı var: o, xəstəni narahatlıqdan və ya pis vərdişlərdən əbədi olaraq xilas edə bilmir.

Boris Boqomyslov

Hipnozun uzunmüddətli təsiri yoxdur. Həkimin müxtəlif üsullardan istifadə etməyi təklif etdiyi hər hansı bir məlumat zamanla silinir. Buna görə də seansların vaxtaşırı təkrarlanması lazımdır.

Hipnozun yan təsirləri nələrdir

Hipnoterapiya, ixtisaslı psixoterapevt və ya psixoloq tərəfindən aparılırsa, tamamilə təhlükəsiz Psixi Sağlamlıq və Hipnoz hesab olunur. Bununla belə, bu üsul ağır ruhi xəstəlikləri, halüsinasiyalar, hezeyanlar, alkoqol və ya narkotik asılılığı olan insanlar üçün uyğun olmaya bilər.

Hipnozun yan təsirləri nadirdir, lakin onlar haqqında əvvəlcədən bilmək yaxşıdır. Terapevtdən ayrıldıqdan sonra hiss edə biləcəyiniz şeylər bunlardır:

• baş ağrısı və başgicəllənmə;
• yuxululuq;
• narahatlıq və ya yorğunluq.

Hipnozun digər mümkün nəticəsi yalançı xatirələrdir. Çox vaxt yaddaş erkən uşaqlıqdan gələn stresli hadisələrin hipnoterapiyada işləndiyi hallarda uğursuz olur. Həqiqi xatirələri silmək, onları fantaziyalarla əvəz etmək istəmirsinizsə, bu məqam da nəzərə alınmalıdır.