Saç niyə tökülür və nə etməli

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bəlkə stress və ya vitamin çatışmazlığı günahkardır. Və ya ağır xəstə ola bilərsiniz.

Saç tökülməsi normaldır. Hər gün hər birimiz (əlbəttə ki, keçəllər istisna olmaqla) 50-dən 100-ə qədər tük itiririk. Bu olduqca təsir edici bir dəstədir, lakin həyəcan verici olmamalıdır.

Hər dəfə tarağınızda qorxulu ölçüdə bir yığın qaldıqda və ya daha da pisi başınızda keçəl ləkələr görünəndə bu başqa məsələdir. Hücumun haradan gəldiyini anlamaq vacibdir. Life haker ən ümumi səbəbləri toplayıb.

1. Protein çatışmazlığınız var

Pəhrizdə zülalın olmaması Pəhriz və saç tökülməsinin etibarlı yoludur: qida çatışmazlığının təsiri və əlavələrin istifadəsi saçların incə və kövrək olmasını, böyüməsini ləngidir və tökülməyə başlayır.

Oturaq həyat tərzi ilə gündə hər kiloqram çəki üçün ən azı 1,2 q protein yemək lazımdır. İdmanla məşğul olsanız, bu dəyər 1, 6-2 q-a qədər yüksəlir.

Nə etməli

Yemək vərdişlərinizi nəzərdən keçirin və lazım gələrsə, pəhrizinizə yağsız ət, süd məhsulları və digər protein qidaları əlavə edin.

2. Bədəninizdə dəmir azdır

Dəmir çatışmazlığı tez-tez rast gəlinir Pəhriz və saç tökülməsi: qida çatışmazlığının təsiri və əlavələrdən istifadə çox yaygındır. O, səbəbsiz yorğunluq, letarji, kövrək dırnaqlar və saç tökülməsi kimi bir sıra simptomlara malikdir. Əgər vegetarianlığı sevirsinizsə və ya pəhrizinizdə ətin miqdarını məhdudlaşdırmağa çalışırsınızsa, mütləq risk altındasınız.

Nə etməli

Dəmir çatışmazlığı anemiyasının ən azı bir neçə əlamətini müşahidə etsəniz, terapevtinizlə əlaqə saxlayın və qan testi edin. Tədqiqatın nəticələrindən asılı olaraq, mütəxəssis sizə dəmir tərkibli qidalar əlavə edərək pəhrizi tənzimləməyi və ya lazımi dərmanları təyin etməyi məsləhət görür.

3. Vitamin balansınız pozulur

B və D vitaminlərinin çatışmazlığı və ya A və E vitaminlərinin artıqlığı orqanizmdə müəyyən dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Bunun əlamətlərindən biri də güclü saç tökülməsidir.

Nə etməli

Əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi, ən yaxşı həll terapevti ziyarət etməkdir. O, bədəninizdə həyati vitaminlərin çatışmazlığını və ya artıqlığını müəyyən etməyə kömək edəcək testlər təyin edəcək, sonra lazımi vitamin əlavələrini təyin edəcək və ya pəhrizi necə tənzimləmək barədə məsləhət verəcəkdir.

4. Saçlarınızda çox aktivsiniz

Buruqları ütüləmək, ütüləmək, isti saç qurutma maşını ilə qurutmaq, isti yağ maskaları, eləcə də sıx hörüklər hörmək sevgisi saç problemlərinin ümumi səbəbidir. Davamlı istifadə ilə bütün bu müalicələr saçın özünə zərər verə bilər, onların köklərində və saç köklərində qopmasına səbəb ola bilər.

Nə etməli

Saç-travmatik prosedurlardan çəkinin. Hər yuyulmadan sonra kondisionerdən istifadə etməyə çalışın.

5. Uzun müddət davam edən stress yaşayırsınız

Patronla əlaqəni və ya mikroavtobusda kiçik bir skandal tapmaq, saçınızı aktiv şəkildə tökməyəcək. Bu vəziyyətdə söhbət xroniki psixoloji həddən artıq gərginlikdən gedir.

Ola bilsin ki, sevilən birinizin itkisi və ya xəstəliyini yaşayırsınız. Ola bilsin ki, ailə üzvü, iş yoldaşı və ya müdiri hər gün sizə təzyiq edir. Təəssüf ki, çoxlu variant var və hər halda, xroniki stress yaxşı bir şeyə səbəb olmur. Saç tökülməsi ən zərərsiz simptomlardan biridir.

Nə etməli

Məşhur Amerika Mayo Klinikasının mütəxəssisləri əmindirlər ki, stress saç tökülməsinə səbəb ola bilərmi? saçın vəziyyətinin normallaşması üçün stresdən qurtulmağın kifayətdir. Emosional sıxıntınızı azaltmağın yollarını tapın. Xoşbəxtlikdən, onlar. Öz başınıza gələ bilmirsinizsə, psixoterapevtə müraciət edin.

6. Ciddi fiziki sarsıntı keçirmisiniz

Sınıq, əməliyyat, avtomobil qəzası və bəzən hətta ağır bir qrip saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Fiziki stress ampulün Stress və Saç Dökülməsi Arasındakı Əlaqənin tökülmə mərhələsinə keçməsinə səbəb olur. Tipik olaraq, bu təsir zədədən 3-6 ay sonra nəzərə çarpır.

Nə etməli

Gözləmək. Saçlar bədənlə eyni vaxtda bərpa olunacaq.

7. Siz çox çəki itirmisiniz

Fizioloqlar ani arıqlamağı ciddi fiziki şokun növlərindən biri hesab edirlər. Şiddətli bir pəhriz bədən çəkisinin azalmasına səbəb olarsa, çox güman ki, vücudunuz da saç üçün müvafiq nəticələrlə daha az vitamin və qida aldı.

Gözə çarpan kilo itkisi ilə birlikdə saç tökülməsi bulimiya və ya anoreksiya kimi yemək pozğunluğunun əlaməti ola bilər.

Nə etməli

Pəhrizi normallaşdırın və ya (əgər arıqlamaq sağlam həyat tərzinin xoş nəticəsi olubsa) bədənin yeni çəkiyə alışması üçün bir qədər gözləyin.

8. Bu yaxınlarda ana oldunuz

Doğuş zamanı qadınlarda saç tökülməsi çox yaygındır. Qadınların 50%-ə qədəri hamiləlik və saç tökülməsi ilə qarşılaşır. Hamiləlik dövründə bədən estrogen səviyyəsini artırdı, bu da digər şeylər arasında bir maraqlı xüsusiyyətə malikdir: saç böyüməsini sürətləndirir və tükləri saç follikullarına möhkəm yapışdırır. Məhz bu səbəbdən gözləyən anaların tez-tez dəbdəbəli saçları olur, hətta reklamda belə çıxara bilərsiniz.

Ancaq doğuşdan sonra estrogen səviyyəsi aşağı düşür. Təzə bişmiş ana yalnız adi sayda tükləri deyil, həm də hamiləlik zamanı tökülməli olanları da itirməyə başlayır. Və təhdidedici görünür.

Nə etməli

Sadəcə gözlə. Saç tökülməsi adətən doğuşdan bir ay sonra başlayır və 4-5 ayda bitir. Körpəniz altı aylıq olanda yenidən normal saçlarınız olacaq.

9. Hormonlarınız dəyişir

Hamiləlik və doğuş belə bir dəyişikliyin xüsusi halıdır. Həmçinin, menopoz, 50 yaşdan yuxarı yaş, polikistik yumurtalıq sindromu və hətta doğuşa nəzarət həblərindən bayağı imtina tez-tez saç tökülməsinə səbəb olur. Qadın hormonlarının səviyyəsinin kəskin aşağı düşməsi səbəbiylə saçınızı itirmənizin 21 səbəbi baş dərisində androgen reseptorları aktivləşir. Onlar saç köklərinin kiçilməsinə, tüklərin ömrünün qısalmasına, saçların seyrəlməsinə səbəb olur.

Nə etməli

Problem hormonal səviyyələri normallaşdırmaqla həll edilir. Bu barədə terapevtinizlə danışın.

10. Qalxanabənzər vəzi ilə bağlı problemləriniz var

Əgər bezlər həddindən artıq çox (hipertiroidizm adlanır) və ya çox az (hipotireoz) hormon istehsal edərsə, Saç tökülməsi və qalxanabənzər vəzinin pozulması saç köklərinin vəziyyətinə təsir göstərir. Onların həyat dövrü qısalır və onlar həmişəkindən daha fəal şəkildə ayrılmağa başlayırlar. Bu, adətən xəstəliyin başlanğıcından bir neçə ay sonra baş verir.

Bundan əlavə, bəzi tiroid dərmanları da saç tökülməsinə səbəb ola bilər.

Nə etməli

Əsas xəstəliyi müalicə edin. Bunu etmək üçün bir terapevt və ya endokrinoloqla əlaqə saxlayın. Həkimlər sizə qalxanabənzər vəzinizdə nə baş verdiyini və vəziyyəti necə yaxşılaşdıracağınızı göstərən bir sıra qan testləri verəcəklər. Nəzərə alın: problemin həlli hətta əməliyyat tələb edə bilər.

11. Siz müəyyən dərmanlar qəbul edirsiniz

Tiroid dərmanları, qan təzyiqi dərmanları, bəzi antidepresanlar və hətta ibuprofendən əlavə saç tökülməsinə səbəb olur.

Nə etməli

Saç problemləri başlamazdan qısa müddət əvvəl qəbul etməyə başladığınız dərmanların təlimatlarını diqqətlə oxuyun. Saç tökülməsi yan təsirlər siyahısındadırsa, həkiminizə müraciət edin. Ola bilsin ki, alternativ tapsın.

12. Sən kişisən

Saç tökülməsi 60 yaşdan yuxarı hər üç kişidən ikisində olur. Ancaq bəziləri üçün bu xoşagəlməz proses daha əvvəl təsirlənir.

Burada günah genlərin və kişi cinsi hormonlarının birləşməsidir. Ən tez-tez belə görünür: məbədlərin üstündə keçəl yamalar meydana gətirən ilk, saç xətti M hərfinə bənzəməyə başlayır. Bundan əlavə, proses alın və tacın üstündəki sahəyə təsir edərək irəliləyir.

Nə etməli

Saçları bərpa etməsə, saç tökülməsini əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlatan kremlər və həblər var. Bu barədə həkiminiz və ya dermatoloqunuzla danışın.

13. Otoimmün xəstəliyiniz var

Bəzən immun sisteminin nasazlığı olan saç follikulları yad cisim kimi görünməyə başlayır. İmmunitet sistemi onlara hücum edərək fokus saç tökülməsinə (alopesiya) səbəb olur.

Nə etməli

Təəssüf ki, çox vaxt məsələ təkcə saçla məhdudlaşmır. İmmunitet digər orqan və toxumalara da hücum edə bilər. Buna görə də, saçınızın çox tökülməyə başladığını görsəniz və daha çox keçəl yamaqların meydana gəlməsinə gəldikdə, mümkün qədər tez bir terapevtlə əlaqə saxlamaq son dərəcə vacibdir. Lazım gələrsə, o, sizə yüksək ixtisaslı mütəxəssislərə müraciət edəcəkdir.

14. Siz kimyaterapiya keçirsiniz

Xərçənglə mübarizə apara bilən dərmanlar çox vaxt saçlara qarşı da aqressiv olur. Məsələ belədir. Kimyaterapiya sürətlə bölünən hüceyrələri məhv etməyə yönəldilmişdir. Xərçənglər belə davranırlar. Ancaq saç hüceyrələri də intensiv şəkildə bölünür və vurulur.

Nə etməli

Müalicə olun və gözləyin. Kimyaterapiya dayandırıldıqdan sonra saçlarınız uzanacaq və normal vəziyyətinə qayıdacaq. Düzdür, onlar tez-tez fərqli bir toxuma ilə qayıdırlar. Məsələn, onlar qıvrılmağa və ya fərqli bir rəng əldə etməyə başlayırlar.

15. Siz steroid qəbul edirsiniz

Bu, çox vaxt əzələ qurmaq istəyən idmançıların günahıdır. Əzələlər həqiqətən ölçüdə böyüyə bilər. Bununla belə, steroidlər orqanizmə ciddi hormonal təsir göstərir, saç kökləri zədələnir.

Nə etməli

Saç tökülməsini dayandırmaq üçün dərman qəbul etməyi dayandırmaq kifayətdir.