Mündəricat:
2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Enerji içkilərinin tərkibində adətən eyni maddələr olur. Həyat haker onlardan hansının həqiqətən şənlənməyə kömək etdiyini, hansının isə praktiki olaraq yararsız olduğunu anladı.
Kofein
Kofein bir çox enerji içkisinin əsas tərkib hissəsidir, çünki o, əslində mərkəzi sinir sistemini və ürəyi stimullaşdırır.
Taurin
Taurin insan və heyvan toxumalarında olan üzvi amin turşusudur. Bədənimiz taurin istehsal edə bilir, onu ət və balıqdan əldə edir. Taurinin bədənin düzgün işləməsi üçün vacib olmasına baxmayaraq, onun enerjili olduğuna dair heç bir sübut yoxdur.
Quarana
Bu Cənubi Amerika üzümünün giləmeyvələrində kofein çox yüksəkdir. Başqa sözlə desək, enerji içkisində quarana qeyd edilirsə, bu, həqiqətən də “daha çox kofein” deməkdir.
Qlükuronolakton
Qlükuronolakton insan orqanizmində istehsal olunan və həmçinin qatranlarda olan bir maddədir. Enerji istehsalçılarının onu öz məhsullarına əlavə etmələri qeyri-adi bir hal olmasa da, onun enerjili təsiri Qlükuronolakton tərəfindən sübut olunmamışdır. …
B qrupunun vitaminləri
B vitamini müxtəlif formalarda enerji içkilərində nikotinik turşu, fol turşusu, riboflavin və ya siyanilkobalamin kimi olur. Bu vitaminlər enerji mübadiləsində mühüm rol oynayır. Ancaq problem ondadır ki, onları qəbul etməyin nəticəsi yalnız B vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkirsinizsə nəzərə çarpır.
L-karnitin
Qaraciyər və böyrək toxumalarında sintez olunan, dözümlülüyü artıran və yorğunluğu azaldan təbii amin turşusudur. Təəssüf ki, enerji içkilərindəki L-karnitinin miqdarı o qədər aşağıdır ki, heç bir nəzərə çarpan təsirə arxalana bilməzsiniz.
Şəkər
Enerji içkilərinin yüksək şəkər tərkibi də performansın dramatik artmasına kömək edir, çünki qlükoza orqanizmin hüceyrələri üçün əsas enerji mənbəyidir. Ancaq unutmayın ki, şəkərin həddindən artıq istehlakı, enerji artımının ardınca eyni dərəcədə sürətli bir güc itkisi ilə müşayiət olunan qlükoza vuruşuna səbəb ola bilər.
Sürətli bir gücə ehtiyacınız varsa, özünüz üçün daha güclü bir qəhvə dəmləyin. Tərkibində enerjidən daha az kofein olmayacaq və istəsəniz, özünüz də məqbul miqdarda şəkər əlavə edə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Sağ Beyin Rəsmi Həqiqətən Necə İşləyir
Bu metodun xüsusi yaradıcı rejimə keçməyə kömək edib-etmədiyini və sağ yarımkürənin rəsminə hansı faydaları gətirə biləcəyini öyrənmək
Dırnaqlar, yapışqanlar və vintlər olmadan taxta hissələri necə bağlamaq olar
Yüzlərlə bağlama üsulu qədim yapon sənətkarlarına məlum idi. Taxta hissələri dırnaq, yapışqan və özünü vurma vintlərindən istifadə etmədən necə bağlamağın sirrini paylaşacağıq
Hansı müxtəlif bədən hissələri bir insanın hissləri və motivasiyaları haqqında sizə xəbər verə bilər
Bədən dilinin mənalarını necə oxumaq barədə Co Navarronun dörddə bir əsrlik FTB agentindən bir parçanı oxuyun
Güclü içkiləri necə içmək olar
Layf haker tekila, absinthe, sambuca və digər güclü içkiləri aşmamaq, eyni zamanda dadın dolğunluğunu hiss etmək üçün necə içəcəyini anladı
Qəhvə və enerji içkiləri olmadan necə şənlənmək olar
Enerji yükü bir fincan qəhvə və ya çay olmadan və olduqca sadə yollarla əldə edilə bilər