Mündəricat:

Enerji içkiləri haqqında həqiqət: onların tərkib hissələri həqiqətən necə işləyir
Enerji içkiləri haqqında həqiqət: onların tərkib hissələri həqiqətən necə işləyir
Anonim

Enerji içkilərinin tərkibində adətən eyni maddələr olur. Həyat haker onlardan hansının həqiqətən şənlənməyə kömək etdiyini, hansının isə praktiki olaraq yararsız olduğunu anladı.

Enerji içkiləri haqqında həqiqət: onların tərkib hissələri həqiqətən necə işləyir
Enerji içkiləri haqqında həqiqət: onların tərkib hissələri həqiqətən necə işləyir

Kofein

Kofein bir çox enerji içkisinin əsas tərkib hissəsidir, çünki o, əslində mərkəzi sinir sistemini və ürəyi stimullaşdırır.

Taurin

Taurin insan və heyvan toxumalarında olan üzvi amin turşusudur. Bədənimiz taurin istehsal edə bilir, onu ət və balıqdan əldə edir. Taurinin bədənin düzgün işləməsi üçün vacib olmasına baxmayaraq, onun enerjili olduğuna dair heç bir sübut yoxdur.

Quarana

enerji
enerji

Bu Cənubi Amerika üzümünün giləmeyvələrində kofein çox yüksəkdir. Başqa sözlə desək, enerji içkisində quarana qeyd edilirsə, bu, həqiqətən də “daha çox kofein” deməkdir.

Qlükuronolakton

Qlükuronolakton insan orqanizmində istehsal olunan və həmçinin qatranlarda olan bir maddədir. Enerji istehsalçılarının onu öz məhsullarına əlavə etmələri qeyri-adi bir hal olmasa da, onun enerjili təsiri Qlükuronolakton tərəfindən sübut olunmamışdır. …

B qrupunun vitaminləri

B vitamini müxtəlif formalarda enerji içkilərində nikotinik turşu, fol turşusu, riboflavin və ya siyanilkobalamin kimi olur. Bu vitaminlər enerji mübadiləsində mühüm rol oynayır. Ancaq problem ondadır ki, onları qəbul etməyin nəticəsi yalnız B vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkirsinizsə nəzərə çarpır.

L-karnitin

Qaraciyər və böyrək toxumalarında sintez olunan, dözümlülüyü artıran və yorğunluğu azaldan təbii amin turşusudur. Təəssüf ki, enerji içkilərindəki L-karnitinin miqdarı o qədər aşağıdır ki, heç bir nəzərə çarpan təsirə arxalana bilməzsiniz.

Şəkər

Enerji içkilərinin yüksək şəkər tərkibi də performansın dramatik artmasına kömək edir, çünki qlükoza orqanizmin hüceyrələri üçün əsas enerji mənbəyidir. Ancaq unutmayın ki, şəkərin həddindən artıq istehlakı, enerji artımının ardınca eyni dərəcədə sürətli bir güc itkisi ilə müşayiət olunan qlükoza vuruşuna səbəb ola bilər.

Sürətli bir gücə ehtiyacınız varsa, özünüz üçün daha güclü bir qəhvə dəmləyin. Tərkibində enerjidən daha az kofein olmayacaq və istəsəniz, özünüz də məqbul miqdarda şəkər əlavə edə bilərsiniz.

Tövsiyə: