Floatasiya nədir və necə faydalı ola bilər

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bir neçə seansın yuxunu yaxşılaşdırdığı və narahatlığı azaltdığı deyilir.

Nə üzən

Üzən K. Jonsson, A. Kjellgren. Xəstələri sağaltmaq və supermen yaratmaq - İnternetdə / Avropa İnteqrativ Tibb Jurnalında flotasiya çənlərindəki istirahətin necə reklam edildiyi və ya floatasiya, insanın kürəyi üstə uzanan qaranlıq və sakit bir duyğu məhrumiyyəti kapsulunda yatdığı bir terapiya üsuludur. maqnezium sulfat məhlulu. Orada ayaqlarınızı sərbəst şəkildə uzada və hətta qollarınızı yanlara yaya bilərsiniz. Mayenin temperaturu bədənin temperaturu ilə eynidir, buna görə də çəkisizlik hissi var.

Üzən nə qədər faydalı ola bilər

Bir kapsulda olmanın təsiri tam başa düşülməmişdir. Bu sahədə bütün tədqiqatlar kiçik qruplar üzərində aparılmışdır. Buna görə də nəticələr dəqiq deyil. Ancaq üzən faydalı ola bilər.

Narahatlığı azaldır

Tədqiqatçılar J. S. Feinstein, S. S. Khalsa, Hung-wen Yeh, C. Wohlrab, W. K. Simmons, M. B. Stein, M. P. Paulus-u müşahidə ediblər. Anksiyete pozğunluğu olan 50 nəfər üçün Floatation-REST / Xalq Kitabxanasının qısamüddətli anksiyolitik və antidepresan təsirinin araşdırılması. Məlum olub ki, 12 üzən seansdan sonra subyektlərdə mənfi emosiyalar daha az inkişaf etməyə başlayıb, stress və narahatlıq azalıb. Və çoxları üçün təsir yeddi ay davam etdi.

Depressiyanı aradan qaldırır

Bunu J. S. Feinstein, Syu S. Khalsa, Hung-wen Yeh, C. Wohlrab, W. K. Simmons, M. B. Stein, M. P. Paulus tərəfindən edilən eyni araşdırma göstərdi. Floatation-REST / Xalq Kitabxanasının qısamüddətli anksiyolitik və antidepresan təsirinin araşdırılması. Depressiya və tükənmişlikdən əziyyət çəkən iştirakçılar ilk seansdan sonra əhvallarının yaxşılaşdığını qeyd ediblər. Alimlər hesab edirlər ki, bu təsir xarici stimulların rahatlaması və bağlanması nəticəsində yaranıb.

Əzələ ağrılarını azaldır

Bu təsir A. Kjellqren, U. Sundequist, T. Norlander, T. Archer tərəfindən tədqiq edilmişdir. Flotasiyanın təsiri - Əzələ gərginliyi ağrısına REST / Boyun və arxada xroniki əzələ gərginliyi ağrısından əziyyət çəkən 37 qadın və kişi ilə ağrı tədqiqatı və idarə edilməsi. 3 həftə üzəndən sonra insanlar özlərini daha yaxşı hiss etdilər. Alimlər bunu stress hormonu səviyyəsinin azalması ilə əlaqələndiriblər.

Ürək-damar sistemini qoruyur

Alimlər belə bir təsirin A. Kjellgren, J. Westman olduğunu irəli sürürlər. Flotasiyada sensor izolyasiya ilə müalicənin faydalı təsirləri - profilaktik sağlamlıq - qayğı müdaxiləsi kimi - təsadüfi idarə olunan pilot sınaq / BMC Tamamlayıcı Tibb və Müalicələr kamerada rahatlama və azaldılmış stressdən yaranır. Bunu yoxlamaq üçün 65 qadın və kişi 12 flotasiya seansından keçdi. Tədqiqatçılar, subyektlərin qanlarında daha az stress hormonu olduğunu, qan təzyiqinin sıçramadığını, bu da ürək-damar sisteminin risk altında olmadığını ifadə etdi.

Yuxunu yaxşılaşdırır

Əzələ ağrısı tədqiqatçıları A. Kjellgren, U. Sundequist, T. Norlander, T. Archer qeyd etdilər. Flotasiyanın təsiri - Əzələ gərginliyi ağrısına REST / Floatasiyadan sonra insanların gecə daha asan yuxuya getməsi üçün ağrı araşdırması və idarə edilməsi. Başqa bir təcrübədə A. Kjellgren, J. Westman. Flotasiyada sensor izolyasiya ilə müalicənin faydalı təsirləri - profilaktik sağlamlıq müdaxiləsi kimi tank - təsadüfi idarə olunan pilot sınaq / BMC Tamamlayıcı Tibb və Müalicə subyektləri yuxunun yaxşılaşdığını bildirdi.

Bərpanı sürətləndirir

Kiçik bir araşdırmada M. W. Drillera, C. K. Argus. Flotasiya məhdud ekoloji stimullaşdırma terapiyası və elit idmançılarda əhval-ruhiyyə və əzələ ağrıları üzərində yuxulama: Yeni bir bərpa strategiyası? / Performansın Artırılması və Sağlamlıq 60 idmançı məşqdən sonra üzmə seanslarından keçdi. Sonra subyektlər əhval-ruhiyyəsi və əzələ vəziyyəti ilə bağlı sualları cavablandırdılar. Məlum olub ki, prosedur sayəsində insanlar fiziki və əqli cəhətdən daha tez sağalıblar.

Başqa bir təcrübə göstərdi ki, məşqdən sonra kapsulda dincəlmək P. M. Morgan, A. J. Salacinski, M. A. Stults - Kolehmainen-ə kömək edir. Maksimal Eksantrik Məşqdən Bərpaya Flotasiya Məhdudiyyətli Ekoloji Stimullaşdırma Texnikasının Kəskin Təsirləri / Adətən ağrı və narahatlığa səbəb olan əzələlərdən laktatı çıxarmaq üçün Güc və Kondisioner Araşdırma Jurnalı.

Zehni və yaradıcı performansa kömək edir

Üzəndən sonra bəziləri vəziyyətini şüurun sıfırlanması, yaradıcılığın kilidini açan yenidən başlama hissi kimi təsvir edirlər. Alimlər K. Jonsson, A. Kjellqren təklif edirlər. Xəstələri sağaltmaq və super adamlar yaratmaq - İnternetdə / Avropa İnteqrativ Tibb jurnalında necə reklam olunur ki, kapsulda qalmaq gündəlik düşüncələrdən yayınmağa, təxəyyül və intuisiyanı inkişaf etdirməyə, hətta yaradıcı böhrandan çıxmağa kömək edir. və yaradıcılığınızı təkmilləşdirin.

Üzmə üçün necə hazırlaşmaq olar

Prosedurdan əvvəl xüsusi hazırlıq və ya müayinə tələb olunmur. Sensor Deprivation Tank Therapy / Healthline haqqında bilməli olduğunuz hər şeyin aşağıdakı qaydalarına riayət etmək kifayətdir:

• Dalışdan dörd saat əvvəl kofeinli içkilər içməyin. Onlar sinir sistemini stimullaşdırır və istirahətin qarşısını alır.
• Üzmədən 30 dəqiqə əvvəl bir şey yeyin. Əks halda, aclıq da diqqəti yayındıracaq.
• Prosedurdan əvvəl təraş etməyin və ya mum çəkməyin. Axı, duzlu su qıcıqlanmağa və ya yanmağa səbəb olacaqdır.
• Menstruasiya zamanı tamponlardan istifadə edirsinizsə, özünüzü kameraya batıra bilərsiniz.

Üzən necə edilir

Əvvəlcə bütün zərgərlik və paltarları çıxarmaq, duş qəbul etmək lazımdır. Kapsulda siz təxminən bir saat uzanıb dincələcəksiniz. Sakit musiqi prosedurun başlanğıcını və sonunu bildirir. Əgər özünüzü pis hiss edirsinizsə və ya qorxursunuzsa, panik düyməsini sıxıb administratora zəng edə bilərsiniz. Floatasiya bitdikdən sonra dəridən duzu yumaq üçün yenidən duş qəbul etməlisiniz.

Floatasiya nə qədər başa gəlir?

Bir seansın qiyməti 1500 rubldan başlayır. Bəzi mərkəzlər əlavə endirimlə 10 müalicəyə dərhal abunə təklif edir və ya üzən masajı və digər istirahət üsullarını birləşdirirlər.