Hətta sevdiyiniz televiziya şousuna və ya gecə yandırılan lampaya baxmaq belə, həyati enerji ehtiyatlarını mənimsəyərək bizi tükəndirə bilər
Biz sizə onkoloji xəstəyə necə dəstək olmağı və ilk növbədə nə etməli və heç bir halda nə edilməməli olduğunu söyləyirik
Öz-özünə diaqnoz və İnternetdən "simptomlar" ilə üst-üstə düşmə, insanın əsl problemlərini həll etmədiyi halda, "şəklə öyrəşməyə" başlamasına səbəb ola bilər
Bu insani keyfiyyətlər mütləq uşaqlıqda sizə xas idi. Onları yaddaşınıza yeniləyin: onlar yetkinlik dövründə mütləq faydalı olacaqlar
Yeni il vədlərinə çox əhəmiyyət verməyin: möcüzələr öz-özünə baş vermir, bunun üçün çox çalışmaq lazımdır və indi daha yaxşıdır
Daxili ziddiyyətləri necə aradan qaldırmaq və öz dəyərlərinizə uyğun yaşamaq olar? Məqsədlərinizə necə nail olursunuz? Məqalənin sonunda bu suallara cavab alacaqsınız
Müdiriniz sizi danlayırsa və ya dostunuz həyatdan şikayətlənirsə, necə müsbət düşünmək olar? Əvvəlcə hər şeyin çox pis olub olmadığını anlayın
Həqiqətən etmək istədiyimiz şeylər var, amma nadir hallarda məqsədə çatırıq. Ən azı bir dəfə yeni həyata başlamağı planlaşdıran, lakin edə bilməyənlər üçün məqalə
Hər birimiz bəzən etdiyimiz səhvlərə görə özümüzü günahkar hiss edirik. Ancaq bu hiss bizi bir çox səbəblərdən aşağı çəkir və motivasiyadan məhrum edir
Əgər bir şeyi əldən vermək qorxusu ilə daim sosial media lentinizdə vərəqləyirsinizsə, qazanc itkisi sindromunuz ola bilər. Bunun niyə baş verdiyini başa düşmək
Psixoloji sabitlik "kürk suitiləri"nin əsas keyfiyyətlərindən biridir. Jurnalist Nikolas Koul komandolara işlərində kömək etmək üçün məsləhətlər toplayıb
Qurbanın psixologiyası sadədir: mən heç bir şeydə günahkar deyiləm, hər şeydə vəziyyət günahkardır, başqa insanlar (lazım olanı vurğulayın). Özünüz üçün təəssüf hissini dayandırmağı öyrənin
Köhnə pis vərdişləri tərk etmək və yaxşı olan yenilərini mənimsəmək tamamilə fərqli şeylərdir. Psixoloq Nir Eyalın tədricən ifrata varma metodunu sınayın
Etiraf edirəm, mənim bir şeyim var - tək olduğum, sevimli musiqimin sakit və çalındığı bir otaqda işləməliyəm. Ən əsası isə oturduğum stol və rahat stul olmalıdır. Divan, osmanlı, taburet və diz işi yoxdur. Yalnız bu konfiqurasiya. Amma mən çox adam tanıyıram sevgi kafelərdə işləmək - qəhvə qoxusu, monoton səs-küy və insanların və hadisələrin vibrasiyası.
Yeni bir vərdişin əslində nə qədər vaxt tələb etdiyini (yox, 21 gün deyil) və niyə nizam-intizamın olmaması üçün özünüzü danlamamağınız lazım olduğunu öyrənin
Qarşısına maliyyə məqsədləri qoyan, lakin heç vaxt nəticə əldə etməyənlər üçün addım-addım strategiya. Life haker bütün istəklərini yerinə yetirmək üçün pula necə qənaət edəcəyini dəqiq başa düşür
Bu dörd addım müsbət əhval-ruhiyyəyə köklənməyə və hər şeyə fərqli bucaqdan baxmağa kömək edəcək. Bəzən ən sadə hərəkətlər xoşbəxt olmaq üçün lazım olan şeylərdir
Bu prinsiplər və stereotiplər bizi bədbəxt edir. Onlardan imtina etməyin vaxtıdır. Bizə uşaqlıqdan müəyyən “həqiqətlər” və davranış qaydaları öyrədilir, biz onları təbii qəbul edirik və hətta böyüklər kimi də onlara inanmağa davam edirik.
Böyük uğur həmişə davamlı müsbət emosiyalar gətirmir. Uzunmüddətli uğur ideyası şəxsi qələbələrə və nailiyyətlərə təzə nəzər salmağa kömək edəcək
Məsləhətlərimiz məhsuldarlığı və motivasiyanı artıracaq, işə olan marağı qaytaracaq, həmçinin şəxsi və peşəkar inkişafa kömək edəcək
Məşhur inancın əksinə olaraq, əsl rus nağıllarının qəhrəmanları patriarxal sistemin qurbanları deyil, güclü, müdrik, özünü dərk edən qadınlardır
Daha çox iş görmək üçün üç sadə vərdiş inkişaf etdirin. Onlar sizə vaxtı düzgün ayırmağa, nəticəni göstərməyə və məqsədə gedən yolda diqqətinizi yayındırmamağa kömək edəcəklər
Əgər şübhələr və komplekslər boyunduruğu altındasınızsa, özünə inamı necə qazanmağı, özünüzlə fəxr etməyi və özünüzü ən yaxşı hiss etməyi öyrənməyin vaxtıdır
Çox vaxt məqsədlərimizə çatmağımıza və ya daha yaxşı olmağımıza mane olan maneələr yalnız başımızda olur. Şüur çətin vəziyyətlərdə necə davranacağımızı, qorxunun öhdəsindən gəlməyimizi, uğur qazanmağımızı və ya uğursuz olmağımızı müəyyən edir. Buna görə də dəyişdirilməlidir
Məqsədinizə çatmağın universal yolu: yüzlərlə kiçik şeyə vaxt və enerji sərf etmək əvəzinə, yalnız bir vacib şeyə diqqət yetirin
Əgər həyatdan narazı olduğunuzu hiss edirsinizsə, bir az nəfəsinizi çıxarıb özünüzdən uzaqlaşmalı, özünüzə bir neçə sual verməli və onlara səmimi cavablar verməlisiniz
Düzgün əhval-ruhiyyə və ya enerji artımı gözləməyin. Onsuz da süründürməçiliyi dayandıra bilərsiniz. 1. Tənlikdən duyğuları çıxarın Süründürməçilik çox vaxt dövrəyə çevrilir. Bəzi işlərdən qaçırıq, narahatlığı artırırıq, bundan sonra işləri yenə sonraya təxirə salırıq.
Həm pis, həm də arzu olunan vərdişləri inkişaf etdirmək tez bir iş deyil. Odur ki, kiçikdən başlayın və yavaş-yavaş hədəflərinizə doğru irəliləyin
Ən sadə şeylərə belə gücünüz yoxdursa, düşünün: bunlar həqiqətənmi bu qədər vacibdir? Tanış olana münasibətinizi dəyişməyə dəyər ola bilər
İctimaiyyətə söz verməklə gözləyirik ki, bundan sonra onu yerinə yetirməkdən qaça bilməyəcəyik. Ancaq çox vaxt fərqli şəkildə ortaya çıxır. Səbəbini Lifehacker izah edir
Necə daha yaxşı olmaq, ardıcıl olaraq mənfi vərdişlərdən qurtulmaq haqqında. Mənfi vərdişlərdən qurtulmaq üçün göstərdiyiniz səylər yaxşı nəticə verəcəkdir
Duyğuların ələ keçirməsinə imkan verməyin, tapşırıqlarınızı strukturlaşdırın və sonunda mükafat gözləyin: biz psixikanızı məcbur etmədən özünüzü necə motivasiya edəcəyinizi anlayırıq
Tənbəllik təhlükəli bir şeydir. Onu bir dəqiqə də olsa qapının ağzında qoymağa dəyər və o, artıq vaxtınızı işgüzar şəkildə idarə etməyə başlayır. Amma biz tənbəlliyə qalib gəlməyi bilirik
Sistemli bir yanaşma həyatınızın demək olar ki, hər bir sahəsində uğur qazanmağınıza kömək edəcək. Əsas odur ki, ardıcıllıq və müntəzəmlikdir
Başqalarının gözləntiləri, başqalarının təsdiqinə ehtiyac və keçmişdən gələn emosional yük, nə olursa olsun, məqsədinizə gedən yolunuzu yalnız çətinləşdirəcək
Motivasiyanızı artırmaq üçün bu sadə məsləhətlərə əməl edin. Ancaq unutmayın ki, özünüzü motivasiya etməyin ən yaxşı yolu həyatınızı düzgün təşkil etməkdir
Bu sadə məsləhətlər aşağı düşəndə motivasiyalı olmağa kömək edəcək. Vərdişləri dəyişdirin, vəziyyətə baxın və problemə yaxınlaşın
Sizə lazım olan tək şey yaxşı plan və cəsarətdir. Bununla belə, döyüşə tələsməzdən və istənilən vasitə ilə məqsədinizə çatmağa çalışmazdan əvvəl, həqiqətən nəyi xəyal etdiyinizi düşünün
Əgər onlarla mübarizə aparmasanız, qorxu, hər şeyi çətinləşdirmək vərdişi və digər səbəblər sizin istəklərinizi həyata keçirməyə həmişə mane olacaq. "İnsan niyə etmir?" hiyləgər. Adətən cavab nə edəcəyini və necə edəcəyini bilməməkdir.
Sadə və sərfəli üsullarla özünüzü necə sevindirəcəyinizi öyrənin. Seçimlər arasında daçaya getmək, kədərli musiqi dinləmək və yerkökü yemək daxildir