Pandemiya bizə 7 vacib dərs çıxardı

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu sadə qaydalar karantində və sonrasında sakit olmağa və həyata uyğunlaşmağa kömək edəcək.

Pandemiya zamanı özümüzə və başqalarına necə kömək edəcəyimiz haqqında daha çox məlumat topladıq.

1. Panik etməyin

İnanın, koronavirusun yayılması ilə bağlı vəziyyət təkcə sizi narahat etmir. Amma bu o demək deyil ki, bütün günü işləmək əvəzinə sosial şəbəkələrdə isterik yazılar oxumalı, axşam isə ən yaxın mağazaya basqın edib bütün qarabaşaq ehtiyatlarını çıxarmalısan.

Ağlabatan ehtiyat tədbirləri görmək yaxşıdır. Amma saxta xəbərləri və şübhəli məsləhətləri təkrar yerləşdirmək xeyirdən çox zərər verir. Başqalarının əsəbləri artıq həddədir. Belə bir vəziyyətdə seriallardan “amma hakimiyyət gizlənir!” mesajları ilə vəziyyəti gərginləşdirin. - odun üstünə benzin atmağa bənzəyir.

Əgər narahatlığın öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, bir müddət sosial medianı atlayın və etibarlı və mötəbər mənbələrdən, məsələn, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının saytından pandemiya haqqında xəbərlər əldə edin. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının mütəxəssisləri hətta koronavirus haqqında məşhur mifləri toplayıb və onlara nəyin səhv olduğunu izah ediblər. Sakit qalmaq və ayıq düşünmək hazırda edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir.

2. Maliyyə hava yastığı alın

Pandemiya göstərdi ki, dünya düşündüyümüzdən daha kövrəkdir. Karantinlər, sərhədlərin bağlanması və valyuta bazarındakı qarışıqlıq kiçik və orta biznesə ciddi zərbə vurdu. Layf haker yağışlı bir gün üçün hər kəsin niyə pul ehtiyatına ehtiyacı olduğunu dəfələrlə yazıb, indi bu bilikdən istifadə etməyin vaxtıdır.

Əgər işlədiyiniz sahə böhrandan minimal təsirlənirsə, gələcəyin qayğısına qalın və pul yığmağa başlayın. Xərclərinizi nəzərdən keçirin və lazımsız xərclərdən qaçınmağa çalışın. “Birdən nəsə qalsa” prinsipi ilə pula qənaət etməyin: maaş gələn kimi ən azı 10-15% ayrı hesaba köçürün. Bu təcrübə hətta sakit vaxtlarda da artıq olmayacaq.

3. Əlinizdə olan imkanları qiymətləndirin

Həftə sonları kinoteatra getmək, ənənəvi cümə bar toplantıları - bu, təbii bir iş kimi görünürdü və çətin ki, heç birimiz bir neçə ay ərzində hər şeyin necə dəyişəcəyini təsəvvür edə bilməzdik. Pandemiya bitəcək və biz normal həyata qayıdacağıq, amma hələlik boş yerə risk etməmək və mümkünsə insanların sıx olduğu yerlərə çıxmamaq daha yaxşıdır.

Əslində, biz çox şanslıyıq: inkişaf etmiş onlayn xidmətlər sahəsi İnternetdə demək olar ki, hər şeyi sifariş etməyə imkan verir. Özünü təcrid vəziyyətində oturarkən, baqqal almağa getməyin, onları onlayn alın. Özünüzü kiçik zövqlərlə məhdudlaşdıra bilməzsiniz və vaxtaşırı sevdiyiniz restorandan çatdırılma sifariş edə bilərsiniz - eyni zamanda, qurum qonaq qəbul etmədikdə ona pul qazanmağa kömək edəcəksiniz.

Evdən daha az çıxmaq imkanı varsa, ondan istifadə edin - bu, virusun yayılmasına qarşı mübarizəyə şəxsi töhfəniz olacaq. "" Qida və gigiyena məhsullarının çatdırılmasına kömək edəcək - burada təzə meyvə, çörək, duş geli və ya qabyuyan yuyucu vasitə sifariş edə bilərsiniz. Çatdırılma mağazaya səfərdən daha az vaxt aparacaq. Moskvada xidmət səhər saat 7-dən gecə yarısına qədər, Sankt-Peterburqda isə 7.30-dan 23.30-a qədər işləyir.

Sevimli makaron, xinkali və ya biftek üçün darıxdığınız zaman "" kömək edəcək. Xidmət Rusiyanın 36 şəhərində fəaliyyət göstərir və kuryerlər təmassız çatdırılma qaydalarına ciddi riayət edirlər.

4. Məsuliyyətli olun

Gözlənilməz tətillər pis getmək və ticarət mərkəzinə gəzintiyə çıxmaq və ya bütün dostlarınızı geniş miqyaslı bir ziyafətə dəvət etmək üçün bir səbəb deyil. Bu tədbir pandemiyanın sürətini azaltmaq və onsuz da səhiyyə sisteminin üzərinə düşən ciddi yükü artırmamaq üçün lazımdır. Evdə oturub heç nə etmədən dünyanı xilas edə biləcəyiniz vəziyyət.

Bəli, makaron və tualet kağızını tək qoymayın. Mağazalar mütəmadi olaraq rəflərdəki mal ehtiyatlarını artırır, ona görə də sonuncu dəfəki kimi alış-verişə getməyin mənası yoxdur. Nəhayət, başqa insanların da yeməyə ehtiyacı olduğunu unutmayın.

5. Başqalarının işinə hörmət edin

Siz məcburi tətildə və ya evdən işləyərkən bu mətni oxuyursunuz. Həkimləri, sosial işçiləri, supermarket kassirlərini, taksi sürücülərini, çatdırılma xidmətlərinin kuryerlərini düşünün - onlar vəzifələrini təxirə salıb uzaqdan gedə bilməzlər.

Bu mütəxəssislərin ağır vəziyyətini yüngülləşdirmək və onların işini daha təhlükəsiz etmək sizin ixtiyarınızdadır. Əgər taksidən istifadə edirsinizsə, mümkünsə maska taxın və nağd yox, kartla ödəniş edin. Bir çox xidmətlər təmassız çatdırılma üsuluna keçib: bağlamanı kuryerin əlindən tutmayın, sifarişi tərk edib icazə verilən məsafəyə qədər uzaqlaşana qədər gözləyin.

Həkimləri əlavə işlərlə yükləməmək üçün lazımi ehtiyat tədbirlərinə əməl edin: daha az çölə çıxın, hələ də ehtiyacınız varsa, sosial məsafəni qoruyun və evə qayıdanda əllərinizi yaxşıca yuyun. Düzünü desəm, pandemiyadan sonra bu vərdişi saxlamaq yaxşı olardı.

6. Boş vaxtınızı sərfəli şəkildə keçirin

Yadınızdadırsa, heç vaxt ingilis dilini öyrənməyə və ya lazımi peşəkar bacarıqları inkişaf etdirməyə vaxtınız olmayıb? Voila, indi çox var. Qəfil tətili filmlərə və televiziya verilişlərinə baxaraq və ya klassikləri yenidən oxumaqla keçirə və ya nəhayət uzun müddətdir təxirə saldığınız kurslara yazıla bilərsiniz.

Yeni şeylər öyrənmək istəmirsinizsə, idmanla məşğul olun - indi bir çox fitness klubları Instagram-da məşqlərin canlı yayımlarını həyata keçirirlər. Sonda gücünüzü toplayın və bahar təmizliyi edin. Birincisi, təmiz bir mənzildə və özünü təcrid etmək daha xoşdur, ikincisi, hər şeyin mənasızlığı haqqında tutqun düşüncələrdən yayınmağa kömək edəcəkdir.

7. Ətrafınızdakılara kömək edin

Köməyə gəlmək istəyi nəinki pandemiya zamanı dəyərli keyfiyyətdir, indi başqa insanların həyatı sözün əsl mənasında ondan asılıdır. Əgər onsuz da təkbaşına mağazaya getməkdə çətinlik çəkən yaşlı qonşularınız varsa, onlara kömək edin. Girişdə iti gəzdirməkdə və ya mağazaya getməkdə kömək edə biləcəyiniz elanlar asın və orada telefon nömrənizi göstərin. internetdə belə reklamlar var, məsələn, "Yandex. Rayon" xidməti - istifadə edin və dostlarınıza göndərin, onlar da başqalarına kömək etsinlər.

Yaşlı qohumlarla danışın və vəziyyətin həqiqətən ciddi olduğunu izah edin, ona görə də öz təhlükəsizliyi üçün evdə bir müddət oturmaq daha yaxşıdır. Razılaşın ki, siz həmişə əlaqə saxlayacaqsınız, əgər sizə ərzaq lazımdırsa, onları özünüz alıb mənzilinizə gətirəcəksiniz.

Sevdiklərinizə bir şey çatdırmaq lazımdırsa, çatdırılma xidmətindən istifadə edin - məsələn, "" var. Ölçüsü çamadandan böyük olmayan, çəkisi 20 kiloqrama qədər olan bağlamalar daşınma üçün qəbul edilir.

Siz mobil proqram vasitəsilə çatdırılma sifariş edə bilərsiniz - nə siz, nə də alıcı evinizi tərk etməli olmayacaq. Sürücü bir neçə dəqiqəyə çatacaq, bağlamanı qapınızdan götürəcək və sonra onu ünvanın qapısına çatdıracaq və onun qəbul edildiyinə əmin olacaq.