İstehsalçı "Essentuki No. 4" və "Essentuki No. 17" ilə birlikdə mineral su haqqında bilmək lazım olanları və qablaşdırma ilə keyfiyyətini necə təyin edəcəyinizi sizə xəbər veririk
Karbohidratlar varmı və ya onlardan hələ də imtina etməyə dəyərmi, həqiqətən də çəkiyə təsir edirmi - Lifehacker bu problemləri həll etdi
Minimum inqrediyentlərdən qalib-qazan klassik. Əsas odur ki, buz üzərində ehtiyat edin
Düzgün qidalanma ilə pəhriz zəngin və maraqlı ola bilər. Əsas odur ki, ədviyyatları unutma və bütün mövcud sağlam məhsullardan istifadə et
Bu yazıda biz sizə ricottanın faydalı xüsusiyyətlərindən danışacağıq və bu italyan pendiri ilə orijinal yeməklər üçün reseptlər paylaşacağıq
Sağlam qidalanma təkcə bədənimizə deyil, həm də psixi vəziyyətimizə təsir edir. Ev yeməklərinizi daha sağlam etməyə kömək edəcək bəzi məsləhətlər
Pendir qabı hər mənada ən sərfəli yemək deyil. Ancaq sanksiyalar sanksiyalardır və heç kim nəzəriyyəni ləğv etməyib, ona görə də incəlikləri başa düşməyi təklif edirik
Evdə hazırlanan yeməklər digər yeməklərdən daha dadlıdır. Sizi İngiltərənin beş yemək şousundan ilham almağa və evdə yemək hazırlamağa dəvət edirik
Çörək soda adətən bişmiş məhsullarda mayalandırıcı kimi istifadə olunur. Mətbəxdə sodadan başqa necə istifadə edə biləcəyinizi sizə xəbər verəcəyik
Mənşə ölkəsi, lobya növü, qəhvənin qızardılması, hazırlanma üsulları və bir çox digər amillər içkinin dadına və aromasına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Bu sadə məsləhətlər sizə qəhvə anlayışınızı növbəti səviyyəyə qaldırmağa kömək edəcək
Bu kalsiumla zəngin qidalar ucuzdur və əksər supermarketlərdə mövcuddur. Lakin onların tərkibindəki faydalı maddə kəsmikdən 1,2-50 dəfə çoxdur
İşdə və ya məktəbdə aclığı tez bir zamanda aradan qaldırmaq çips və ya şokoladdan ibarət deyil. Sağlam qəlyanaltılar zərərli yeməklərə əla alternativdir
Əgər tərəvəzləri sevmirsinizsə, çox güman ki, onları necə bişirəcəyinizi bilmirsiniz. Tərəvəz yeməklərini sevməyinizə kömək edəcək 13 məsləhət
Bütün almalar, bağınızda yetişdirilmədiyi təqdirdə, həşəratları öldürmək üçün kimyəvi maddələrlə müalicə olunur. Almaların necə düzgün yuyulacağını sizə xəbər verəcəyik
Zərərli yeməkləri və içkiləri yemək və tərk etmək nə qədər sağlamdır? Bu sual çoxlarını narahat edir. Bu çətin deyil. Sadəcə 9 sadə qaydaya əməl etməlisiniz
Çox məşğul insansınızsa, sağlam qidalana bilərsinizmi? Belə çıxır ki, bacararsan, sadəcə bir az səy göstərmək lazımdır. Bu yazıda biz sizə qəhvə və ofis peçenyelərini faydalı və sağlam qida ilə necə əvəz edəcəyinizi göstərəcəyik. Sağlam qidaya keçmək üçün inteqrasiya olunmuş yanaşma lazımdır.
Diqqətli yemək, nəhayət, stressi dayandırmağa və hər yeməyi sevincli bir hadisəyə çevirməyə kömək edəcək
Düzgün qidalanma modası onun "qəhrəmanlarını" yaradır. Ən sağlam səhər yeməyi müsli, ən rahat nahar suşi, günortadan sonra ən sağlam qəlyanaltı quru meyvələr və ya smuzilər ilə qatıqdır. Ancaq bütün super qəhrəmanlar bədəninizi xilas etməyə hazır deyil - bəzi qidalar yalnız maskalanır.
Sürətli və sağlam səhər yeməyi məşğul insanların ehtiyac duyduğu şeydir. Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində ləzzətli sıyıq, pendirli omlet və hətta vanilli cheesecake hazırlamağa vaxtınız olacaq
Hansı qidalar ən ağır qida allergiyasına səbəb olur və siz dəqiq allergeni necə tanıyırsınız? Bu və digər suallara peşəkar dietoloq cavab verir
Dərmanları əvəz edə biləcək "allergiya" məhsulları yoxdur. Ancaq onun təzahürlərini azaltmağa və həyatı asanlaşdırmağa qadir olanlar var
Şokolad, albalı cheesecake və ya portağal ilə ətirli yulaf ezmesi 2-3 gün əvvəl dərhal hazırlana bilən sağlam və dadlı səhər yeməyidir
Sağlam səhər yeməyi üçün səhər tezdən durub bütün səhəri sobada keçirməyə ehtiyac yoxdur. Axşam saatlarında hazırlana bilən yeməklər üçün 17 variant təklif edirik
Özü ilə mübarizə aparmağa, düzgün pəhrizə keçməyə və yemək vərdişlərini daha sağlam qidalanma vərdişlərinə dəyişməyə qərar verənlər üçün sağlam qidalanmanın əsasları
Məqalədə tanınmış aşpaz pomidorları daha uzun müddət təzə və sulu qalması üçün düzgün saxlamağı izah edir. Hər şey çox sadədir
Sadə addım-addım təlimat həftə üçün menyu yaratmağa kömək edəcək. Lifehacker sizə bütün ailə üçün yeməkləri necə təşkil etməyi və yorulmamağı izah edəcək
Mövsümdənkənar meyvə və tərəvəzlər, desertlər və xəmir məmulatları, yarımfabrikatlar - bu və bir sıra digər məhsullara heç vaxt qənaət etməmək daha yaxşıdır
Pasta carbonara ən qədim makaron hazırlamaq üsullarından biridir və eyni zamanda doyurucu bir şam yeməyi üçün ən sürətli seçimlərdən biri adını saxlayır
Uşaqlıqda şirniyyatı sevirdiniz, indi zeytun və mavi pendirin dadını dadmısınız. Yaşla yemək vərdişləri necə dəyişir - bu barədə məqalədə danışaq
Biz yumurtadan əsl kulinariya möcüzəsi edirik! Sizə yumurtanın orijinal şəkildə bişirilməsi ilə bağlı reseptlər təqdim edirik. Menyunuzu mükəmməl şəkildə tamamlaya bilərlər
Gündə üç dəfə yemək, bölünmüş yemək və ya qısa müddətli oruc? Life haker müxtəlif pəhriz rejimlərinin üstünlüklərinin nə olduğunu başa düşür
Hamburger əla piknik və ya ziyafət həllidir və o da dadlıdır! Bu gün siz mükəmməl burger hazırlamağı öyrənəcəksiniz
Bəzən ofisə nahar etmək nəinki daha sərfəli, həm də dadlıdır. Biz özümüzü yoxladıq və bütün həftə üçün menyu hazırladıq, hər şeyə 414 rubl xərclədik
Bişirməyə nifrət edənlər və ya əbədi vaxtı olmayanlar üçün tez yeməklər üçün reseptlər uyğun gəlir. Bütün inqrediyentlərlə birlikdə bişirmək üçün cəmi 5 dəqiqə vaxt lazımdır
Life haker QOST standartlarını, məhsulun tərkibini və onların orqanizmə təsirini öyrənib. Məlum olub ki, marqarin və sprey sağlamlığımız üçün o qədər də pis deyil, kərə yağının da mənfi cəhətləri var
40 yaşdan sonra yemək çox vacibdir. Ciddi pəhrizlər və yorucu məşqlər olmadan çəki və sağlamlığı qorumaq üçün bu qaydalara əməl edin
Cəmi 10-15 dəqiqənizi alacaq sadə və dadlı yeməklər. Və artıq mürəkkəb reseptlər üzərində baş sındırmaq lazım deyil
Məşhur "balıq və pendir üçün ağ şərab, ət üçün qırmızı" prinsipinə əlavə olaraq, daha bir neçə nüans var. Onları bilməklə, siz həmişə tart şərabını yumşalda və həm yeməyin, həm də içkinin istədiyiniz ləzzət nüanslarını vurğulaya biləcəksiniz
Pəhriz meyvə salatını qaymaqlı şirin desertə çevirmək asandır, tanış meyvələrdən isə parlaq səhər yeməyi hazırlamaq asandır
İnsanlar təbii bitki qidalarından istifadə etməlidirlər. Life haker sizə toksinlərdən qorunmaq üçün tərəvəz və meyvələri necə yumaq lazım olduğunu söyləyəcək