Stressli olduğunuzu göstərən 6 əsas əlamət

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bədəninizə qulaq asın. İstirahət etməyin vaxtınız ola bilər.

Daimi stress adi insan üçün normadır və bu heç kimi təəccübləndirməyəcək. Amma jurnalist Ashley Abramson bunu etdi. O, adi stress vəziyyətimizi müşayiət edən qeyri-adi simptomlardan danışdı. Ən azı üç əlamət tapsanız, yazın - tətilə getməyin vaxtı gəldi.

1. Saçların tökülməsi və ağarması

Stress saç follikullarının böyüməsini dayandıran müvəqqəti bir vəziyyətə səbəb ola bilər. Bu, saç tellərinin daha asan tökülməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, xroniki stress saçda piqmentin itirilməsinə kömək edir. Məhz buna görədir ki, insanlarda gənc yaşda ağ saçlar görünür.

2. Ağrıya qarşı həssaslığın artması

Məlumdur ki, yorğunluq və stress hissləri çox vaxt baş, bel və boyun nahiyəsində ağrılarla müşayiət olunur. Lakin elm adamları bu vəziyyətin digər ağrı növlərinə "tolerantlığın" azalması ilə müşayiət oluna biləcəyini müəyyən etdilər. Məsələn, davamlı qarın ağrısı olan bir qrup uşaq üzərində aparılan bir araşdırma göstərdi ki, stresli bir stimulun olması onları daha kəskin və xoşagəlməz hiss edir.

3. İstilik tələsik

Həddindən artıq olmadıqda tərləmə normaldır. Ancaq bəzi insanlar stresli olduqda alovlanmağa başlayır. Şübhəsiz ki, siz imtahandan əvvəl və ya maraqlandığınız birini görən anda vəziyyətlə tanışsınız. Bu stressdən başqa bir şey deyil.

4. Boğazda şiş

"Boğazda şiş" deyilən yemək borusunun spazmıdır, bu da insanın udmasını çətinləşdirir. Stressli vəziyyətlərdə bu hər kəsin başına gələ bilər.

5. Qulaqlarda qoxu və cingilti hissi güclənir

Səslər və qoxular emosional vəziyyətimizlə sıx bağlıdır. Buna görə də, bir çoxları üçün şiddətli stress qoxu duyğunun kəskinləşməsinə səbəb ola bilər. Və bəzi insanlar qulaqlarında cingilti, vızıltı və cızıltı eşidə bilər.

6. Şişkinlik və şişkinlik

Stress zamanı meydana gələn bağırsaq və beyin arasındakı xüsusi əlaqə bəzən bağırsaq florasında balanssızlığa səbəb ola bilər. Bu da öz növbəsində şişkinliyə və ya köpə səbəb olur.

Əhəmiyyətlisi odur ki, elm adamları insanların eyni stimullara niyə belə müxtəlif reaksiyalar verdiyini həmişə başa düşmürlər. Ancaq unutmayın ki, yüngül stress vəziyyətinizə çox təsir etmir. Əgər sizdə yuxarıda təsvir olunan simptomlar varsa, deməli bu artıq xroniki bir vəziyyətdir və onunla məşğul olmaq lazımdır.

Kəskin stress adətən sağlamlığa təsir etmir. Bu cür əlamətlər insanların orijinal istirahət və bərpa vəziyyətinə qayıtmadıqları zaman xroniki stressin aktivləşməsidir.

Sharon Bergqvist MD, Emory Universiteti Tibb Fakültəsinin dosenti