Gəzintiyə necə hazırlaşmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Hava şəraitindən yamaya qədər: maraqlı səyahətin sağ qalma dərsinə çevrilməməsi üçün hər şeyi nəzərə alırıq.

Çətinlik səviyyəsini müəyyənləşdirin

Gəzintinin çətinliyini müəyyən etmək üçün aşağıdakı parametrləri nəzərə almaq lazımdır.

Müddət və yürüş

Yürüyüşünüzün neçə gün çəkəcəyini öyrənin. Marşrutun təfərrüatları və getməli olduğunuz sürət bundan asılı olacaq.

Bu vəziyyətdə gücünüzü düzgün hesablamaq lazımdır: sizin üçün rahat olan bir sürətlə hərəkət etsəniz, gündə neçə kilometr qət edə biləcəyinizi başa düşmək vacibdir.

Siz başqa yolla da gedə bilərsiniz: əvvəlcə nəyə baxmaq istədiyinizə qərar verin, sonra bunu neçə gün etməli olduğunuzu müəyyənləşdirin.

Hündürlük fərqləri

Yürüş, marşrutda enmə və enişlərdən də güclü şəkildə təsirlənir. Nə qədər çox olsalar və nə qədər çətin olsalar (daha uzun və dik) yürüş bir o qədər yorucu olur. Bu o deməkdir ki, eyni məsafəni qət etmək bir o qədər çətin olacaq.

Landşaftın xüsusiyyətləri və hava şəraiti

Landşaftın xüsusiyyətləri təkcə dağlar, meşələr və çaylar deyil, həm də palçıq, qumlar, "qranullar" (ayaqlarınızın altından uçan kiçik çınqıllar), bataqlıqlar və s. Bütün bunlar nəzərəçarpacaq dərəcədə yorucudur, hətta heç bir yerə dırmaşmaq lazım deyil. Yağış və küləyin əsməsi də vaxt və enerji tələb edir.

Sırt çantasının çəkisi və keçidlər arasında istirahətin uzunluğu da hərəkət sürətinə təsir göstərir. Nəzərə almaq lazımdır ki, ilk bir neçə gündə gəzmək adətən sonradan, dağılışıb vərdiş etdiyinizdən daha çətindir.

Bir başlanğıcın gündə neçə kilometr gedə biləcəyini dəqiq söyləmək o qədər də sadə deyil: hər şey çox subyektivdir. Ancaq hər halda, çətin maneələrlə dərhal uzun gəzintilərə çıxmamalısınız. Yaxşı fiziki formadasınızsa, o zaman 1000 metrdən çox olmayan tədricən yüksəlişlə gündə 15 kilometrdən çox olmayan ölçülü bir gəzinti ilə başlaya bilərsiniz. Hündürlük fərqi olmayan marşrut 20 kilometrə qədər artırıla bilər.

Bütün bu parametrləri özünüz təyin etməyə hazır deyilsinizsə, gəzintilər təşkil edən səyahət təşkilatları ilə əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır - çox vaxt müxtəlif çətinlik səviyyələrində turlar olur.

Təklif olunan marşrutlardan birinə yazıla bilərsiniz - təşkilatçılar artıq sizin üçün hər şeyi hesablayıblar, bunun sizə uyğun olub-olmamasına qərar vermək qalır. Bu, sizə təcrübə və imkanlarınız haqqında fikir verəcəkdir.

Bir marşrut qurun

Marşrutu özləri planlaşdırmağa qərar verənlər xəritəni oxuya bilməlidirlər (həmçinin kompas və GPS naviqatorundan istifadə edirlər). Bu, hətta ərazini yaxşı bilən biri ilə gəzirsinizsə belə lazımdır: geridə qalırsınızsa və ya azırsınızsa, yolunuzu özünüz tapa bilmək vacibdir. GPS naviqatoru da panacea deyil: o, xarab ola və ya enerjisi tükənə bilər.

Hər gün üçün cədvəli əvvəlcədən müəyyən etmək lazımdır: gözlənilməz halları minimuma endirmək və gücünüzü düzgün hesablamaq üçün ən azı sizi tam olaraq nə gözlədiyini bilmək vacibdir.

Yol nöqtələrini müəyyənləşdirin

Hansı görməli yerləri görmək istədiyinizə qərar verin və xəritədə səyahət edəcəyiniz məsafələri ölçün. Yürüş təyin edərkən, xəritənin səhv verdiyini unutmayın: relyefin bütün incəliklərini nəzərə almır. Ölçmə zamanı əldə etdiyiniz rəqəmlər əslində bir qədər böyük olmalıdır: onları ən azı 10-15% artırın.

Qalmaq üçün yer seçin

Gəzintiniz bir gündən çox davam edərsə, gecəni harada və necə keçirəcəyinizi düşünün. Aşağıdakı seçimləriniz ola bilər:

1. Yolunuza gəlsələr, otel və ya sığınacaq. Qiymətə nələrin daxil olduğunu əvvəlcədən yoxlayın.
2. Düşərgə - bu seçim ya çadırınız, ya da bungalovunuz üçün yer təmin edir. Mətbəx, duş, ərzaq mağazası kimi əlavə şərait ola bilər. Orada nə olduğunu və nə üçün ödəməli olduğunuzu öyrənin.
3. Düşərgə. Alternativ olaraq, gəldiyiniz avtomobillərdə sındırıla bilər (məsələn, bu dairəvi bir marşrutdursa - başlanğıc nöqtəsinə qayıtmaqla ərazini keçərək). Bu vəziyyətdə, nəqliyyatınızı yerləşdirə biləcəyiniz bir yer tapmaq lazımdır.

Düşərgənin özü təşkil edilməlidir:

• quru və küləkdən qorunan ərazidə (açıq ərazidə deyil);
• daşsız, çıxıntılı köklər və düyünlər olmayan bir saytda;

• mümkün yağışdan qorunur:

  • düz bir səthdə, suyu yaxşı udursa və ya su aşağı axacaq şəkildə yumşaq bir yamacda və ya kiçik bir kurqanda (qan axınının artması səbəbindən baş ağrısı olmaması üçün başınızı yuxarı qaldıraraq uzanın);
  • dar yerdə, çökəklikdə və ya birbaşa təpənin altında deyil (burada dərin gölməçələr və daşqınlar əmələ gəlir);
  • su mənbəyindən çox uzaqda deyil, lakin birbaşa su anbarı tərəfindən deyil (yağış zamanı o, sahilləri aşa bilər və bundan əlavə, orada həmişə daha çox bezdirici həşəratlar var);
• alçaq yerdə deyil (duman və midges olacaq), lakin çox yüksək deyil ki, tufan zamanı ildırım vurmasın;
• odun mənbəyinə yaxın, lakin küləkdən düşə biləcək quru ağaclardan təhlükəsiz məsafədə.

Çadırların ölçüsünü və sayını nəzərə alın - sahə hər şeyə uyğun olacaq qədər böyük olmalıdır.

Seçdiyiniz nöqtədə, məsələn, vəhşi heyvanlar və ya dağların düşməsi və qayaların uçması ehtimalı səbəbindən çadır qurmağın təhlükəli olmadığını əvvəlcədən öyrənmək faydalı olacaq.

Bütün hallarda, öz gecələmə yerinizi təşkil edərkən, hazırlamağı unutmayın:

• landşaftın xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq çadır;
• səfərdə sizi gözləyən temperaturlara tab gətirə bilən yuxu çantası (istehsalçılar adətən məhsulun tövsiyə olunduğu temperatur diapazonunu göstərirlər);
• çantanın altında gəzinti köpüyü və ya döşək;
• zəruri hallarda axşam və gecə üçün isti / dəyişkən paltarlar.

Fövqəladə hallar planı hazırlayın

Marşrut boyunca çətin keçilən hissələr varsa (küləkdən qorunan meşələr, dağ aşırımları, çaylar və çaylar və s.), həll yollarını əvvəlcədən düşünün: maneələri dəf edə bilmirsinizsə necə? Bir yerdə uzandığınız və ya başqa bir şeyin plana uyğun getmədiyi təqdirdə məsafəni bağlaya biləcəyiniz yerləri qeyd edin: düşərgə qura bilməyəcəyiniz yerdə gecə sizi ötməməlidir.

Gözlənilməz vəziyyətlər haqqında düşünün

Zəruri hallarda fövqəladə vəziyyətdə marşrutdan necə çıxacağınızı bildiyinizə əmin olun. Şəhərlərin və ya qəsəbələrin yaxınlığından keçəcəyiniz yerləri qeyd edin. Yol boyu təcili əlaqə nöqtələrinin olub olmadığını yoxlayın və ən yaxın olanları qeyd edin. İtirdiyiniz halda başlanğıc nöqtəsinə qayıtmağınıza kömək edəcək parlaq işarələri yadda saxlamağa çalışın.

Boş günləri əlavə edin

Səyahət uzun olarsa, keçidlərdən nə vaxt və harada istirahət edəcəyinizə qərar verin. Bu fasilələrin kifayət etmədiyi və ya bəzi bölmələrin gözlədiyinizdən daha uzun çəkdiyi halda bir neçə əlavə gün əlavə edin.

Hava proqnozunu yoxlayın

Gəzinti zamanı sizi hansı hava şəraitinin gözlədiyindən çox şey asılıdır:

• nə qədər su götürmək lazımdır - nə qədər isti, daha çox ehtiyacınız var;
• necə geyinmək və ayaqqabı geyinmək;
• hansı günəş kremini seçmək;
• gecəyə necə hazırlaşmaq;
• yağışdan qorunmağa ehtiyacınız olub-olmadığını.

Gəzinti zamanı yağış yalnız xüsusi geyim deyil, həm də marşrutu planlaşdırarkən ehtiyatlıdır. Məsələn, çay yataqlarından və ya asanlıqla su basan ərazilərdən keçməməlisiniz. Hamısı ərazidən və yağışların müddətindən asılıdır. Ən azı islanmaq və əşyalarınızı su altında saxlamaq riskiniz var. Və daha ciddi təhlükələr var: 2018-ci ildə İsraildə çay yatağında CƏNİBİ İSRAİLDƏ 10 GƏNC ÖLÜMÜŞDƏN DAŞQINLARDA müharibədən əvvəlki təlim proqramı üzrə kampaniyaya gedən insanlar öldü - onları su apardı.

Yalnız gündüz deyil, həm də gecə üçün proqnoza baxmağı unutmayın: temperatur fərqi olduqca kəskin ola bilər.

Lazım olan hər şeyi toplayın

Gəzintiyə hazırlaşmaq üçün sizə lazım olanlar:

• Keyfiyyətli gəzinti bel çantası.
• Su. Bunun kifayət qədər olması çox vacibdir: vaxtından əvvəl bitdiyi bir vəziyyətə düşməkdənsə, ehtiyacınızdan bir az daha çox götürmək daha yaxşıdır. Biz onunla təkcə su içmirik, həm də onunla yaraları yuyuruq, həm də suda yemək bişiririk. Onu ya tutacağı olan şüşədə (kolbada), ya da nəmləndiricidə - borulu xüsusi suya davamlı çantada (kürək çantasında yatacaq və boru çıxarılaraq kəmərə yapışdırılacaq) aparmaq rahatdır. bel çantası).
• Qida. Gəzinti zamanı xarab olmayacaq və bişirilməsi asan olanı. Adətən qoz-fındıq, quru meyvələr, konservlər, dənli bitkilər, şokolad, sərt pendir, çərəz, peçenye, konfet və s. Əgər tez xarab olan bir şey götürsəniz, əvvəlcə onu yeyin.
• Kibritlər, daha yüngül. Yanacaqla bağlı problem (yağış, qayalıq, dağlıq ərazi və s.) ola biləcəyindən şübhələnirsinizsə, onu da götürün (mümkünsə odun və ya qaz yandırıcı).
• Baş geyimi. Yalnız günəşdən deyil, gənə kimi həşəratlardan da qoruyacaq.
• Günəş kremi. Günəş aqressiv olmasa belə, uzun müddət məruz qaldığınız halda dərinizi qorumağa dəyər.
• Günəş eynəyi.
• Lazım gələrsə, ağcaqanad və gənə kremi (məsələn, meşədə gəzinti üçün).
• Şəxsi gigiyena məhsulları.
• Çadır, yataq çantası və köpük / döşək.
• Gəzinti çubuqları. Onların istifadəsi var, lakin bəzi hallarda çox faydalı ola bilər.
• Fənər.
• Qaz ocağı və düşərgə qabları (lazım olduqda və daşımaq mümkündür) və ya termos.
• Salfetlər (quru və nəm gigiyenik) və əl təmizləyici mayelər.
• Kompas və kağız xəritəsi. Batareya ilə işləyən GPS naviqatoru olsa belə, onlar artıq olmayacaq - avadanlıq uğursuz olarsa?
• Balta. Almaq və ya almamaq - əlbəttə ki, vəziyyətdən asılıdır. Məsələn, odun hazırlamaq üçün faydalı ola bilər.
• Güclü ip. Bunun harada faydalı ola biləcəyini heç vaxt bilmirsiniz.
• Güzgü. Lazım gələrsə, onlara siqnallar verilə bilər.
• Batareyaları doldurulmuş kamera. Əgər onun qarışmayacağına əminsinizsə.
• Powerbank. Gəzintidən əvvəl onu və telefonunuzu doldurmağı unutmayın.

Life-hack: telefonunuzun çox tez boşalmasının qarşısını almaq üçün onu təyyarə rejiminə qoyun.

Yürüyüşünüzün xüsusiyyətlərindən asılı olaraq nə götürməli olduğunuzu və evdə nəyi tərk edə biləcəyinizi diqqətlə düşünün. Unutmayın ki, bütün bunları özünüz daşımalı olacaqsınız. Hətta çox ağır olmadığından əmin olmaq üçün kürək çantanızı əvvəlcədən yığıb bir müddət onunla gəzməyə cəhd edə bilərsiniz.

Düzgün geyin

Rahat, heç bir yeri sıxmayan və sürtünməyən paltarlar seçirik. Onu taxmaq və çıxarmaq asan olmalıdır. Üç qat qaydasını nəzərə almağa dəyər: alt paltarı nəm çıxarır, paltar istilik üçün onun üzərindədir və ən üst təbəqə yağışdan və küləkdən qorunmaq üçündür.

Ayaqqabılar rahat və davamlı olmalıdır. Yüngül şəhər idman ayaqqabısı geyinməməlisiniz: onlar yırtıla bilər və siz bütün gəzinti boyu ayaqyalın gedirsiniz (marşrutu dərhal tərk etmək həmişə mümkün deyil). Ya xüsusi gəzinti ayaqqabıları və ya sandaletlər, ya da yaxşı trekking çəkmələri seçmək daha yaxşıdır. Onlar daha güclüdür, daha yaxşı nəfəs alır və ayağı daha yaxşı tutur, altlıq o qədər də sürüşmür. Ayaqqabılarınıza daxil olan qum və çınqılların miqdarını da azaldan suya davamlı variantları seçə bilərsiniz.

Uzun bir yürüyüşdə xüsusi trekking corabları geyinmək yaxşıdır - hətta bir anda bir neçə cüt götürə bilərsiniz (iki və ya üç). Fərqli şərtlər üçün müxtəlif növlər var. Onlar ayağı daha sıx bağlayır, nəmi çıxarır və daha yaxşı nəfəs alır. Mütəxəssislər pambıq corablardan istifadə etməyi məsləhət görürlər - onlar asanlıqla ayaqlarınızı bükür və ovuşdururlar. Onları bir gecədə tərk etmək daha yaxşıdır.

Təhlükəsizlik haqqında düşünün

1. Gəzinti üçün ilk yardım dəsti götürməyi unutmayın. Bəzi apteklərdə hazır olanlar satılır. Özünüz toplamaq niyyətindəsinizsə, bütün minimum lazımi hazırlıqları qoyduğunuzdan əmin olun:

   • ağrı kəsiciləri;
   • zəhərlənmə üçün dərmanlar;
   • qızdırmasalıcı;
   • antispazmodik dərmanlar;
   • antiallergik dərmanlar;
   • antiseptiklər;
   • bandajlar, pambıq yun, plasterlər, elastik bandaj;
   • yaşıllıq;
   • sağlamlıq səbəbləri üçün sizə lazım olan dərmanlar.
2. Meşəyə girirsinizsə, zəhərli göbələklərin siyahısı ilə tanış olmaq və onların necə göründüyünü öyrənmək faydalı olacaq. Bunlara, məsələn, solğun toadstool, iyli milçək agaric, haşiyələnmiş qalereya və bir çox başqaları daxildir. Bəzi yeməli olanlara çox bənzəyən təhlükəli əkiz göbələklərə də diqqət yetirin. Bu mövzu daha ətraflı şəkildə öyrənilə bilər, məsələn, “Yeyilməz, zəhərli və halüsinogen göbələklər. Kataloq-atlas "Mixail Vişnevskinin.
3. Yemək üçün hansı bitkilərdən istifadə edə biləcəyinizi soruşun. Oleq Zhurba və Mixail Dmitriyevin "Dərmanlı, zəhərli və zərərli bitkilər" kitabını oxumaq artıq olmaz.
4. Vəhşi heyvanlarla necə davranacağınızı bildiyinizə əmin olun.
5. Əgər yol çətin əldə edilən ərazidədirsə, səfərinizin təfərrüatlarını Fövqəladə Hallar Nazirliyinə bildirin: bunlar təkcə dağlar, meşələr və mağaralar deyil, həm də sadəcə olaraq az ziyarət edilən, sivilizasiyadan uzaq ərazilərdir. mobil əlaqə. Bu səfər başlamazdan ən azı 10 gün əvvəl edilməlidir. Belə bir ərizə təqdim etmək lazım deyil, ancaq öz təhlükəsizliyiniz üçün onu laqeyd etməməlisiniz. Zəhmət olmasa, yürüyüşün qeydiyyatı proseduru ilə bağlı dəqiq təlimatlar üçün xidmətlə əlaqə saxlayın. Ətraflı məlumatı Fövqəladə Hallar Nazirliyinin saytında da tapa bilərsiniz."TASS" İA-ya müsahibəsində Rusiya Fövqəladə Hallar Nazirliyində turist qruplarının qeydiyyatı, turistlərin məsuliyyəti və xilas edilməsi haqqında.

Harada olmağı planlaşdırdığınız barədə yaxınlarınızı və dostlarınızı xəbərdar etmək artıq olmaz. Onlara səyahət planını tarixləri və koordinatları, səfərin digər iştirakçılarının telefonları ilə deyin. Məkanı aydınlaşdırmaq üçün əlaqə vaxtını təşkil edin.

Sağ qalma dərslərini öyrənin

Gəzinti zamanı bir şey səhv olarsa, kömək gözləyərkən sağ qalma bacarıqlarına ehtiyacınız olacaq. Əvvəlcədən öyrənmək yaxşı olardı:

• Kibrit olmadan atəş yandırın. Seçim: Günəş işığını istənilən qabarıq şüşədən, məsələn, şüşənin dibi və ya hətta plastik su şüşəsi vasitəsilə cəmləyin.
• Özünüzə hurda materiallardan yatmaq üçün bir yer yaradın. Seçim: uzun budaqlardan və çubuqlardan bir daxma düzəldin (məsələn, yıxılmış bir ağacın gövdəsində onları dəstəkləyə bilərsiniz) və onu yarpaqlar, çalı ağacı və meşə döşəməsində tapdığınız hər şeylə sıx bir şəkildə örtün (sizin üst-üstə düşmək lazımdır). material). Nə qədər sıx yatsanız, dam suyu bir o qədər yaxşı saxlayacaq.
• Meşədə yolunuzu tapın. Yalnız kompasdan istifadə etməyi deyil, həm də günəşdən, ulduzlardan və küləkdən istiqamətləri təyin etməyi öyrənin.
• Su alın. Məsələn, bitkilərdən: Çantanı dörddə üçə qədər budaq və yarpaqlarla doldurun (yalnız zəhərli bir nümunə götürmədiyinizə əmin olun) və günəşə qoyun. Bitki çantada toplanacaq nəm buraxacaq.
• Əgər itirmisinizsə və sizi axtarırsınızsa, diqqəti özünüzə cəlb edin. Xüsusi təhlükə siqnalları var, məsələn, üçbucaq şəklində düzülmüş üç tonqal və ya biri çox böyük və parlaq. Öyrənmək və öyrənmək üçün faydalı olacaq bir çox başqa simvollar var.

Bu və daha çox şey haqqında, məsələn, aşağıdakı kitablarda oxuya bilərsiniz:

• Bear Grylls tərəfindən Vəhşi Həyat.
• Leonid Mixaylov tərəfindən redaktə edilən "Təbiətdə insanın avtonom yaşaması yolları".
• “Rus sağ qalma tərzi. Meşədə tək necə sağ qalmaq olar "Mixail Didenko.