Ginseng möcüzələr yarada bilər

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bəlkə də faydalı xüsusiyyətlərin bitkiyə aid edilməsi - xərçəng üzərində qələbəyə qədər - əsas var.

Elm adamları əfsanəvi kökə hələ də şübhə ilə yanaşırlar. Sadə bir səbəbə görə: Asiya jenşeninə dair qəti sübut yoxdur ki, jenşen istehlakı əslində sağlamlıq üçün faydalıdır.

Bununla belə, sübuta əsaslanan tibb çevik bir elmdir. Çox güman ki, tezliklə elmi dünyanı "həyatın kökü"nün ("jenşen" sözünün Çin dilindən belə tərcümə olunur) həqiqətən sağlamlıq möcüzələrinə qadir olduğuna inandıracaq yeni məlumatlar ortaya çıxacaq.

Bundan əlavə, səpələnmiş, lakin hələ də çox perspektivli olsa da, müvafiq tədqiqatlar var. Bu, onların fikrincə, jenşen - hətta ekstrakt şəklində, hətta çay şəklində və ya sadəcə salata sürtülmüş kök şəklində - insan orqanizmi ilə etdiyi şeydir.

Jenşen niyə faydalıdır?

Dəqiqlik naminə, aşağıdakı maddələrin hər birinə "mümkün" sözünü əlavə edin.

1. İltihabla mübarizə aparır

Ginseng kökü güclü antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Bunun üçün jensenozidlər məsuldur. Probiotik fermentasiya yolu ilə mədəni yabanı jenşen kökü ekstraktının antioksidant və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinin gücləndirilməsi. və ginseng farmakologiyasının qlikozidləri Yin və Yang: ginsenosidlər gintoninə qarşı. - bitkinin əsas aktiv birləşmələri.

Bir in vitro tədqiqat Panax jenşeninin şiş nekrozu faktoru-α-vasitəçili iltihaba təsiri: mini-nəzərdən. göstərdi ki, jenşen ekstraktı iltihabi prosesləri tamamilə dayandırmasa, əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlaya bilər.

Bunun bəzi praktiki təsdiqləri də var. Beləliklə, Panax jenşen əlavəsinin insanlarda yoxuşda qaçışdan sonra əzələ zədələnməsinə və iltihabına təsiri təcrübəsində. 18 gənc idmançının iştirakı ilə həyata keçirilən könüllülərə bir həftə ərzində hər gün 20 qr jenşen ekstraktı verildi. Yolda, müəyyən iltihab markerlərinin məzmununu öyrənmək üçün analiz üçün qanlarını götürdülər. Eksperimentin sonunda məlum oldu ki, onların sayı plasebo verilən nəzarət qrupu ilə müqayisədə xeyli azalıb. Bu təsir jenşen qəbulu bitdikdən sonra daha 72 saat davam etdi.

Xroniki iltihab ürək-damar xəstəlikləri, metabolik pozğunluqlar və hətta müxtəlif xərçəng növləri üçün əsas tetikleyici hesab olunur.

Beləliklə, jenşen bəşəriyyəti ölümcül xəstəliklərdən xilas edə biləcək "sehrli həblərdən" biri ola bilər.

2. Gəncliyin uzanmasına kömək edir

Görünür, jenşen sərbəst radikallarla iltihabla mübarizə apardığı qədər effektiv mübarizə aparır. Bəzi araşdırmalara görə, "həyatın kökünün" istifadəsi Qırmızı jenşen LKB1 - AMPK yolunun vasitəçiliyi ilə mitoxondriya müdafiəsi vasitəsilə oksidləşdirici stressi aradan qaldırır. hüceyrələrin antioksidant fəaliyyəti - yəni ətraf mühitin və daxili proseslərin dağıdıcı təsirlərinə tab gətirmək qabiliyyəti.

Və daha çox qorunan hüceyrələr, sıxlığını və elastikliyini daha uzun saxlayan dəridir. Və ya daha az köhnələn oynaqlar. Ümumiyyətlə, uzun müddətli gənclik.

3. O cümlədən beynin gəncliyi

Antioksidant fəaliyyət beyin hüceyrələrinə də təsir edir. Bəzi məlumatlara görə, ginsenosidlərin neyroprotektiv təsiri., jenşen komponentləri bu orqanı neyron ölümündən qoruyur. Bu o deməkdir ki, kök müxtəlif neyrodegenerativ şərtlərə - Alzheimer və Parkinson xəstəliyini ehtiva edən eyni demensiyaya müqavimət göstərməyə kömək edir.

4. Zehni performansı stimullaşdırır

Maraqlı kiçik araşdırma Panax jenşeninin (G115) tək dozaları qanda qlükoza səviyyəsini azaldır və davamlı zehni fəaliyyət zamanı koqnitiv performansı yaxşılaşdırır. 30 könüllünün iştirakı ilə çətin riyaziyyat problemlərini həll etmələri istəndi. Təcrübə zamanı jenşen ekstraktı qəbul edənlər plasebodakı həmkarlarından daha sürətli və daha az yorğunluq göstərdilər.

Eyni zamanda, jenşen istehlak edənlər qan şəkəri səviyyələrində azalma yaşadılar. Elm adamları bitkinin beyin hüceyrələri tərəfindən qlükozanın udulmasını yaxşılaşdırdığını və zehni performansın yaxşılaşmasını izah edən budur.

5. Ginseng yorğunluqla mübarizə aparır və enerji verir

Bu, xüsusən də, heyvan tədqiqatlarında, siçanlarda Panax jenşen C. A. Meyerdən təcrid olunmuş kiçik molekullu oliqopeptidlərin yorğunluğa qarşı təsirləri ilə təsdiqlənir. … Jenşen əlavələri ilə qidalanan siçanlar adi qida ilə həmkarlarına nisbətən daha uzun və daha uzağa üzdülər. Əzələlərdə və qanda toplanan daha az kimyəvi maddələr - fiziki yorğunluğun göstəriciləri.

İnsanların iştirakı ilə kiçik təcrübələr də aparılıb. Məsələn, Panax ginseng C. A.-nın yorğunluğa qarşı təsirləri. Meyer: randomizə edilmiş, ikiqat kor, plasebo ilə idarə olunan sınaq. Xroniki yorğunluq sindromundan əziyyət çəkən 90 xəstə. Könüllülər iki qrupa bölündülər: birincisi jenşen, ikincisi plasebo ilə əlavə qəbul etdi.

Dörd həftə sonra iştirakçılar onların rifahı barədə ətraflı sorğu-sual edildi. Birinci qrupa daxil olan həmin könüllülər vəziyyətlərinin yaxşılaşdığını - fiziki və əqli güclərinin açıq-aşkar artdığını bildiriblər. Qalanları dəyişmədi.

Başqa bir təcrübədə, Viskonsin Ginseng (Panax quinquefolius) xərçənglə əlaqəli yorğunluğu yaxşılaşdırmaq üçün: randomizə edilmiş, ikiqat kor sınaq, N07C2. Xərçənglə bağlı zəifliyi olan 364 nəfərə jenşen təklif edilib. Onlar həmçinin iki qrupa bölündülər: birincisi gündə 2 q-a qədər jenşen kökü, ikincisi isə plasebo qəbul etdi. 8 həftədən sonra alimlər iştirakçıların vəziyyətini müqayisə ediblər. Birinci qrupdan olan xəstələr zəiflik və yorğunluqdan ikinci qrupdakı həmkarlarına nisbətən daha az şikayət edirdilər.

6. Bəzi xərçəng növlərinin riskini azaldır

Burada eyni aktiv birləşmələr Qırmızı jenşen və xərçəng müalicəsi əsas rol oynayır., bunun sayəsində jenşen iltihaba və hüceyrə mutasiyalarına müqavimət göstərir.

Meta icmalı Ginseng istehlakı və xərçəng riski: meta-analiz. Bir sıra tədqiqatlar göstərir ki, jenşendən bu və ya digər formada istifadə edən insanlarda istənilən növ xərçəngə tutulma riski orta hesabla 16% azalır.

7. Erektil disfunksiyanı müalicə etməyə kömək edir

Bəzi məlumatlara görə, jenşen adi dərmanlardan daha təsirli ola bilər. Məsələn, bir Koreya tədqiqatında Koreya qırmızı jenşeninin erektil disfunksiya üçün klinik effektivliyi. "Həyatın kökünü" götürən xəstələrdə ereksiyada yaxşılaşmanın 60% hallarda baş verdiyi bildirilir. Erektil disfunksiyanın müalicəsi üçün məşhur dərmanı qəbul edənlər arasında - yalnız 30%.

Erektil disfunksiyanı müalicə etmək üçün Qırmızı jenşen haqqında meta-icmal: onlarla digər tədqiqatın sistematik nəzərdən keçirilməsi də ümidverici bir mənzərə yaradır: əksər hallarda jenşen yemək həqiqətən ereksiyaya böyük təsir göstərir. Lakin müəlliflər hələ də daha çox araşdırmaya ehtiyac olduğuna inanırlar.

Jenşen nə vaxt və kimə zərər verə bilər

Ümumiyyətlə, "həyatın kökü" istehlak üçün təhlükəsiz sayılır. Bununla belə, həkimlər bir qeyd edirlər: bitkinin yan təsirləri hələ də yaxşı başa düşülmür.

Amma, məsələn, terapevtlə razılaşdırılmayan jenşendən istifadənin bəzi hallarda səbəb ola biləcəyi artıq məlumdur. Jenşenin sağlamlıq üçün hansı faydaları var? aşağıdakı dövlətlərə:

• baş ağrısı və ya başgicəllənmə;
• yuxu problemləri;
• həzm problemləri - şişkinlik, qəbizlik, ishal;
• qan şəkərinin səviyyəsinin azalması (bu potensial olaraq hipoqlikemiyaya səbəb ola bilər);
• ürək dərəcəsinin azalması;
• əsəbilik, əsəbilik;
• quru ağız;
• süd vəzilərinin şişməsi və vaginal qanaxma (qadınlarda).

Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən jenşen qəbul etmək qadağandır, əgər:

• Siz antidepresanlar qəbul edirsiniz. Xüsusilə, monoamin oksidaz inhibitorları haqqında danışırıq. Paylaşma manik epizodlara və titrəmələrə (əllərin və bədənin digər hissələrinin titrəməsinə) səbəb ola bilər.
• Şəkərli diabet, qan təzyiqi problemi və ya ürək-damar xəstəliyiniz var.
• Siz qan durulaşdıran dərmanlar qəbul edirsiniz. Bu, hətta banal bir aspirin də ola bilər. Əgər ona jenşen əlavə etsəniz, qanaxma riski artır.

Həmçinin, bitkinin kofein kimi stimulyatorların təsirini gücləndirdiyini unutmayın. Bir fincan qəhvə, güclü çay və ya enerji içkisinin kökündə qəlyanaltılar ürək döyüntüsü, tərləmə və yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Həmçinin, bitki morfinə əsaslanan dərmanların analjezik təsirini neytrallaşdırır.

Jenşen nə qədər və necə düzgün qəbul edilməlidir

Sizə xatırladırıq: jenşendən maksimum fayda və minimum zərər əldə etmək üçün onu qəbul etməzdən əvvəl mütləq həkimlə məsləhətləşin. Həkim icazə verərsə, dozanı da göstərəcək.

Ginseng'in ən çox bildirilən 7 Sağlamlıq Faydaları Gündə 1-2 qram xam jenşen kökü və ya 200-400 mq ekstraktı.

Bitki müxtəlif yollarla qəbul edilə bilər: buxarda bişirilir, salata, şorbaya və ya ətə əlavə edilir, çay kimi dəmlənir. Və ya hazır ekstraktlar, tinctures, kapsullar alın və digər pəhriz əlavələri ilə eyni şəkildə istifadə edin: təlimatlara uyğun olaraq.

Məcburi bir an rifahınızı izləməkdir. Bir şey səhv olarsa, dərhal qəbul etməyi dayandırın və bu barədə terapevtinizlə danışın.