Çempionları adi insanlardan nə ayırır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Çempionlar necə düşünürlər kitabında psixoloq Bob Rotella çempionların düşüncələrinin adi insanların düşüncələrindən nə ilə fərqləndiyi sualına cavab verir. Biz kitabdan ən faydalı məlumatları seçmişik.

Çempionların necə düşündüyünə şübhə ilə yanaşmamaq çətindir. Buna baxmayaraq, mən bu kitabı Amazonda almaq və oxumaq qərarına gəldim - olduqca yaxşı rəylər məni buna məcbur etdi.

Ancaq əvvəlcə Bob Rotellin tərcümeyi-halını oxumağa qərar verdim. Məlum olub ki, o, ən çox satılan səkkiz kitab yazıb, Virciniya Universitetində idman psixologiyasından dərs deyib və hətta LeBron Ceymsin şəxsi psixoloquna (LeBron James) baş çəkməyi bacarıb. Kitabdan yalnız ən faydalı olanı çıxarsanız, bunu əldə edəcəksiniz.

Siz əsas rəqibsiniz

Rotella hesab edir ki, çempionların digərlərindən əsas fərqi hədəflər qoymaq deyil, onlara nail olmaq bacarığıdır. Nümunə olaraq biznesdə məşhur bir sitat gətirə bilərik:

İdeya dəyərsizdir. Onun həyata keçirilməsi önəmlidir.

Üstəlik, görkəmli şəxsiyyətlər ilk baxışdan qeyri-mümkün görünən məqsədlər qoyurlar. Komissiyalarınızı üç dəfə artırmaq istəyən bir satış menecerisinizsə, hədəflər təyin etməklə başlamalısınız. Məsələn, günortadan əvvəl iki dəfə çox zəng edin və ya görüşlərin sayını üç dəfə artırın.

Uğursuzluqdan qorxan insanlar, nail olacağına əmin olduqları sadə məqsədlər qoyurlar. Rotella bununla razılaşmır - sadə məqsədə çatmaqdansa, qarşısına qeyri-real məqsəd qoyub onu yarıya çatdırmaq daha yaxşıdır.

Müsbət münasibət düşündüyünüzdən daha vacibdir

1954-cü ildə qaçış mütəxəssisləri bildirdilər ki, dörd dəqiqədən az müddətdə bir mil qaçmaq mümkün deyil. Nəticədə idmançılar buna cəhd belə etməyiblər. Və yalnız (Roger Bannister) zəhmət və əzmkarlıq sayəsində mütəxəssislərin sözlərini təkzib edə bildi və tarixdə ilk dəfə bir mil məsafəni 3,59, 4 dəqiqəyə qət etdi. Beləliklə, o, mümkün olmayanın mümkün olduğunu sübut edərək, digər qaçışçıların gözlərini açdı. Sonradan onun rekordu bir neçə dəfə qırıldı.

Çempionlar necə düşünürlər kitabının müəllifi hesab edir ki, bədbinlik və uğursuzluq bir-birini izləyir. Eyni zamanda, nikbinlik qələbəyə zəmanət verməyəcək. Bu, imana bənzəyir: hər şeyin nəticə verəcəyinə əmin deyilsiniz, buna baxmayaraq, bu, çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Necə arxayın olmaq olar

İnamın qələbə ilə gəldiyinə inanılır. O zaman hər birimiz ilk dəfə necə qalib gələ bilərik?

Rotella LeBron Ceymsi misal gətirir. Karyerasının başlanğıcında basketbolçu üç xallı vuruşların aşağı faizinə sahib idi - 29%. Nəticələrini yaxşılaşdırmaq üçün LeBron bir çox insanlarla, xüsusən də kitabın müəllifi ilə məsləhətləşdi.

Rotella Ceymsə hər gün üç nöqtəli atışların 400 variasiyası etməyi tövsiyə etdi. Basketbolçu eyni hərəkətləri təkrarlamaqla, həm də qolunu vizuallaşdırmaqla vurma faizini iki dəfə yarım yaxşılaşdıra bilib.

Məqsədinizə çatmağın bir yolu kimi vərdişlər

Əgər çox şey itirsəniz, gələcək qələbələr haqqında düşünmək çətin ola bilər. Psixologiyada belə vəziyyətə öyrənilmiş çarəsizlik deyilir. Rotellin fikrincə, hər şey vərdişlərdən gedir. Yeri gəlmişkən, psixoloq Çarlz Duhiqq də eyni fikirdədir.

İlk addım hədəfinizə uyğun olan vərdişləri təhlil etməkdir. Məsələn, arıqlamaq istəyirsən. Mane ola biləcək əsas vərdiş həddindən artıq yeməkdir. Ondan qurtulmaq çətindir, ona görə də onu müsbət vərdişlə əvəz etməyə çalışmaq daha yaxşıdır. Özünüzü nailiyyət üçün yeməklə mükafatlandırırsınızsa, mükafatı başqa bir şeylə əvəz etməyə çalışın., Bob Rotella.