Daha yaxşı olmağa kömək edəcək 40 kitab

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu işlər insanlarla ünsiyyət qurmağınıza, məqsədlərinizə çatmağınıza, daha ağıllı, daha məhsuldar və xoşbəxt olmağa kömək edəcək.

Məqsədlərinizə necə çatacağınızı öyrədəcək

1. M. J. Ryan tərəfindən "Bu il mən …"

Nə qədər tez-tez həyatımızı dəyişdirəcəyimizə söz veririk, amma bir müddət sonra başqa vədlər veririk və ya onları tamamilə unuduruq? Bu kitab sizə özünüzü dərk etməyə və hədəflərinizə çatmağa kömək edəcək. Burada tanınmış biznes-məşqçi və psixologiya üzrə müəllim M. J. Ryan uğurun böyük hissəsinin hətta məqsəd qoyma mərhələsində qoyulduğunu deyir və problemlərin qoyulması və həlli ilə bağlı praktiki məsləhətləri bölüşür.

2. “Uğurların Psixologiyası”, Heidi Qrant Halvorson

Bu kitabda sosial psixoloq Heidi Grant Halvorson oxuculara düzgün məqsədlər qoymağa kömək edir, iradə gücünün formalaşdırılmasına dair məsləhətlər verir və düşüncədə uğursuzluğa düçar olmamağın yollarını izah edir. Nailiyyət Psixologiyası sizə təkbaşına məqsədlərə çatmağa kömək edəcək və başqalarını necə motivasiya etməyi öyrədəcək, ona görə də menecerlər və ya valideynlər üçün mükəmməldir.

3. Çarlz Duhiqqin "Adətin Gücü"

Uğura aparan yol düzgün vərdişləri inkişaf etdirməkdən keçir. “The Power of Habit” kitabında “New York Times”ın jurnalisti Çarlz Duhiqq gündəlik ritualların necə formalaşdığını və özünüzü uğur üçün proqramlaşdırmaq üçün onların necə dəyişdirilə biləcəyini izah edir. “Adətin Gücü” həm böyük məqsədləri və ambisiyaları olan insanlara, həm də sadəcə olaraq həyatlarını yaxşılığa doğru dəyişmək istəyənlərə kömək edəcək.

4. Kelli Makqoniqalın "İradə gücü"

Bu kitab iradə tərbiyəsi üçün əsl dərslikdir. Orada Ph. D., Stanford professoru və psixoloq Kelli MakQoniqal özünüzə verilən vədləri yerinə yetirməyi öyrənmək üçün nə və necə etməli olduğunuzu izah edir. İqor Mann bildirib ki, qəbul zamanı hər bir tələbəyə rekord kitabla birlikdə “İradə gücü” verilməli və ilk kredit bu kitaba verilməlidir.

5. "Heç vaxt", Elena Rezanova

Bəzən məqsədə gedən yol bizdən köklü dəyişikliklər etməyi tələb edir. “Heç vaxt” adi həyat tərzinizi tərk etməyə və yarı yolda qalmamağa kömək edəcək. Kitab altı hissəyə bölünür, burada avtopilotda həyatı tərk etməyin bütün mərhələləri təhlil edilir. Onu oxuyandan sonra əvvəlki sabitliyin qəti şəkildə rədd edilməsi məntiqli, təbii görünür və heç də o qədər də qorxulu deyil.

Onlar sizə insanlarla yaxınlaşmağı öyrədəcəklər

6. “Mən sizin vasitənizlə eşidirəm” Mark Goulston

Mark Qulston polis və FTB danışıqlarını aparan psixiatrdır. O, kitabında insanlara inam yaratmaq və istədiyinizə nail olmaq üçün onlarla necə ünsiyyət quracağından bəhs edir. Onun metodlarında yalnız ticarət hesabını görməməlisiniz: Goulstonun tövsiyələri eqoist maraq olmadan da insanlarla yaxınlaşmağa kömək edəcəkdir.

7. “Məxfi xidmətlərin üsulu ilə cazibəni yandırmaq”, Jack Schafer və Marvin Karlins

Və bu kitab insanı necə şirnikləndirmək, onu razı salmaq və istədiyini etməyə məcbur etməkdən bəhs edir. Bu, ikiüzlülük üçün bələdçi deyil. Müəllif sadəcə olaraq bəzi insanlara başqalarını razı salmaq üçün necə kömək edəcəyini izah edir. Bəzən öz maraqları üçün.

8. Mark Rodos tərəfindən "Hər kəslə necə danışmaq olar"

Bu kitab insanlarla ünsiyyət zamanı özünə şübhəni aradan qaldırmağa kömək edəcək. Sahibkar və biznes məşqçisi Mark Rhodes psixoloji maneələrlə necə mübarizə aparmaq, söhbətə başlamaq və rədd edilmənin əsassız qorxusundan necə qurtulmaq barədə danışır.

9. Mark Goulston tərəfindən "Aşşollarla necə danışmaq olar"

Təəssüf ki, həyat bizi yalnız gözəl insanlarla deyil, həm də məmnuniyyətlə qaçacağımız tamamilə dözülməz insanlarla gətirir. “Səninlə eşidirəm” kitabı ilə tanınan psixiatr Mark Qulston konstruktiv dialoq qurmağın mümkün olmadığı insanlarla minimal zərərlə və maksimum fayda ilə necə ünsiyyət qurmağı izah edir.

10. "Heç vaxt tək yeməyin," Kate Ferrazzi

Əlaqələr uğur üçün şans, istedad və əzm qədər vacibdir. Notebookunda çoxlu sayda prezidentlər, rok ulduzlar və məşhur sahibkarlar olan şəbəkəçi Keyt Ferrazzi belə deyir. Müəllif bu kitabda təsvir etdiyi ünsiyyət strategiyaları sayəsində faydalı əlaqələr tapmışdır.

Romantik münasibətlər qurmağa kömək edin

11. Amy Banks & Lee Hirschman tərəfindən "Eyni Dalğa Boyu"

Bu kitabda psixiatr Amy Banks başqaları ilə əlaqə qurmağınıza kömək edə biləcək dörd şeydən danışır: sakitlik, qəbul, rezonans və enerji. Kitabdan müasir nevrologiyanın nailiyyətlərinə əsaslanan praktiki alətlər beyni möhkəm münasibətlər üçün "tənzimləməyə" kömək edəcək. Əldə edilmiş bacarıqlar yalnız romantik münasibətlərdə deyil, həm də həmkarları və ya ailə üzvləri ilə ünsiyyətdə istifadə edilə bilər.

12. "Fərqlilər Birliyi", Yitzhak Adizes, Yehezkel və Ruth Madanes

Qarşı tərəflər cəlb edir, lakin bu əlaqəni saxlamaq çətin ola bilər. Müəlliflər, əgər siz partnyorunuzdan çox fərqlisinizsə, münaqişələrdən necə qaçınacağınız və bu fərqlərin xoşbəxt ailə yaratmağa necə kömək etdiyi barədə danışırlar.

Kitab, biznes liderlərinin üzərinə götürməli olduğu dörd rolu nəzərdə tutan Yitzhak Adizesin metodologiyasına əsaslanır. Humanitar elmlər üzrə magistrlər Yehezkel və Ruth Madanes bu texnikanı romantik münasibətlər sahəsinə gətirdilər və bu davranışın ailədaxili döyüşlərdən qaçmağa kömək etdiyini gördülər.

13. “İntimlik qorxusu”, İlse Sand

Bəziləri əlaqələri möhkəmləndirməyə çalışsa da, bəziləri onları tapa bilmir. Bu, tez-tez həssas görünmək üçün daxili qorxudan qaynaqlanır. Danimarkalı psixoterapevt İlse Sand həyatdan misallarla psixoloji müdafiənin müxtəlif variantlarının bizə necə kömək etmədiyini, ancaq dolğun həyat sürməyimizə mane olduğunu və onlardan necə qurtulmağı izah edir.

14. Sue Johnson tərəfindən "Hold Me Tight"

Tanınmış ailə terapevti Sue Johnson sevginin nə olduğu, niyə söndüyü və ona niyə bu qədər ehtiyacımız olduğu haqqında danışır. Müəllif partnyorunuzla qarşılıqlı anlaşma tapmağa, münasibətləri nizama salmağa və böhran anlarında insanları bir-birinizə cəlb etməyə kömək edəcək dialoqlar üçün yeddi ideyanı bölüşür.

Ən xoşbəxt cütlüklərin belə problemləri var. "Məni bərk-bərk tutun" sizə onlardan keçməyinizə və yenidən yaxınlıq tapmağınıza kömək edəcək.

15. "İş və / və ya Sevgi", Olga Lukina

Liderlər üçün fərdi inkişaf məsləhətçisi Olqa Lukina kömək üçün ona müraciət edən insanların altı hekayəsini danışır. Bu insanlar güclü olmağa və problemləri təkbaşına həll etməyə öyrəşiblər. Psixoterapevt tərəfindən görülsələr, onların vəziyyəti necə idi? Şəxsi həyat və karyera arasında tarazlıq tapmaq yeni bir problem deyil. Xoşbəxtlikdən, kitabın müəllifi bunu necə həll edəcəyini bilir.

Daha ağıllı olmağa kömək edəcək

16. "Düyü fırtınası", Maykl Mikalko

Yaradıcılıq inkişaf etdirilə bilən başqa bir bacarıqdır. Effektiv ideya yaratmaq üçün texnika və məşqləri özündə əks etdirən İqor Mannın sevimli kitabı “Düyü fırtınası” bu işdə kömək edəcəkdir. Bu kitabda siz yanal düşüncə üçün problemlər, oyunlar və bulmacalar tapacaq və dünyanı dəyişdirən yaradıcı nailiyyətlər haqqında məlumat əldə edəcəksiniz.

17. Riyaziyyatçı kimi düşün, Barbara Oakley

Bir çox humanitar elm adamları hesab edirlər ki, riyazi təfəkkürün dəqiqliyi və məntiqi onların imkanları xaricindədir. Oklend Universitetinin professoru Barbara Oakley bu postulatı təkzib edir və könüllülər hər kəsə dəqiq elmlər üzrə mütəxəssislərin istifadə etdiyi üsulları öyrədir. Müəllif riyaziyyat sahəsində əsas biliklərin biologiya, maliyyə və ya psixologiya olsun, istənilən sahədə məlumatı mənimsəməyə necə kömək etdiyini izah edir.

18. Eynşteyn Ayda gəzir, Joshua Foer

ABŞ Memorial Çempionatının qalibi Coşua Foer bir il ərzində yaddaşını necə məşq etdiyini izah edir. Həmçinin “Eynşteyn Ayda gəzir” kitabında siz əzbərləmənin effektiv üsullarını, mövzu ilə bağlı elmi araşdırmaların nəticələrini və minilliklər boyu yaddaş funksiyasına həsr olunmuş keçmişə ekskursiya tapa bilərsiniz.

19. Simpsonlar və onların riyaziyyat sirləri, Simon Singh

Simpsonun yazı komandasına riyaziyyat üzrə məzunlar daxildir. Təəccüblü deyil ki, cizgi serialının epizodları hər kəs üçün nəzərə çarpmayan və başa düşülən Pasxa yumurtaları ilə doludur. Simon Singh-in kitabı sizə çox güman ki, görmədiyiniz şeyləri izah edəcək, mədəni obyektlərdə gizli mesajları necə axtarmağı öyrədəcək, bəzi riyazi biliklər verəcək və maraqlı faktlar haqqında danışacaq.

20. Skeptik, Maykl Şermer

Biz daim yeni məlumatlar alırıq, lakin bunların heç də hamısı doğru deyil. Maykl Şermer “Skeptik” kitabında həqiqəti kəşf etmək üçün rasional yanaşmadan necə istifadə edəcəyini izah edir və həyatdan aldatmaların parlaq nümunələrini verir. Kitab elmi dərk etmək istəyənlər üçün xüsusilə faydalıdır.

Sizə daha yaxşı işləməyi öyrədəcək

21. "Jedi Techniques", Maksim Dorofeev

Məhsuldarlıq mütəxəssisi Maksim Dorofeev kitabında "fikir yanacağı" terminini təqdim edir - bunlar məhsuldarlığımıza təsir edən mövcud zehni resurslardır. Müəllif izah edir ki, bəzən bir neçə saat ərzində başqa vaxtlarda bütün günü sərf edəcəyimiz bir həcmli işi tamamlayırıq.

Bir fenomeni aşkar etmək döyüşün yarısıdır. Bundan öz xeyrinizə istifadə etməyi öyrənmək daha vacibdir. Maksim Dorofeev bunun necə ediləcəyini izah edir və düşüncə yanacağının qorunması üsullarını bölüşür.

22. Xəyal qurmağı dayandırın, başlayın! Cal Newport tərəfindən

Qətiyyət, əzm və illərlə cəhd müəyyən sahədə uğur şansını artırır, lakin buna zəmanət vermir. Dünyada nə qədər insan ümidsizcəsinə dəqiq elmləri dərk etməyə və ya yazmağı öyrənməyə çalışır? Cal Newport çarəsizlərə ümid verir və onları etdikləri işdə peşəkar olmağa təşviq edir.

Ola bilsin ki, proqramçı olmaq istəyən şəxs özünü reklamda dərk edir, uğursuz yazıçı isə xoşbəxtliyini iqtisadçı işində tapacaq. Müəllif xəyallardan əl çəkməməyə, həyat planı qurarkən yalnız realist olmağa çağırır. Belə bir görünüş bezdirici ola bilər və ya sizi düşündürür və nəticədə həyatınızın bir neçə ilini xilas edə bilər.

23. "Nömrə 1", İqor Mann

“Mann, İvanov və Ferber” nəşriyyatının praktiki bələdçisi oxucuya gördükləri işdə ən yaxşısı olmağa kömək etmək üçün hazırlanmışdır. "Nömrə 1" çox kiçik bir kitabdır. Bu, yalnız ən vacibləri ehtiva edir: fəaliyyət planı, tövsiyə olunan oxunuşların siyahısı və sizi hazırda daha yaxşı olmağa təşviq edən praktik hissə.

24. Rahatlıq zonanızdan çıxın, Brian Tracy

"Rahatlıq zonanızdan çıxın" - bunlar şəxsi səmərəliliyi artırmağın 21 üsuludur, onlardan bəziləri yəqin ki, Lifehacker-ın hər bir oxucusuna tanışdır. Müəllif sonsuz gündəlik işləri planlaşdırmağın və süzgəcdən keçirməyin vacibliyindən danışır və dərhal həll edilməli olan dəyərli məsləhətlər verir.

25. Devora Zack tərəfindən "Single-tasking"

Multitasking zehinliliyin və səmərəliliyin əsas düşmənidir. Psixologiya müəllimi Devorah Zak eyni anda birdən çox işi görməklə daha çox şey əldə edə bilməyəcəyinizi sübut edir. "Tək tapşırıq" informasiya səs-küyündən qurtulmağa və bir-birinin ardınca yerinə yetirərək tapşırıqların öhdəsindən səmərəli şəkildə gəlməyə kömək edəcəkdir.

Yaxşı bir lider olmağa kömək edəcək

26. Ben Horowitz tərəfindən "It Won't Be Easy"

"Asan olmayacaq" - hər hansı bir iş sahibi üçün və xüsusən də ilk dəfə öz biznesini açanlar üçün faydalı olacaq böyük bir məlumat toplusu. Bu kitabdakı məsləhətlər çətin vəziyyətlərdə həll yollarını tapmağa kömək edəcək və ironik və orta dərəcədə yumoristik təqdimat "Bu, asan olmayacaq"ı nəinki faydalı, həm də əyləncəli oxumağa imkan verəcək.

27. Peter Thiel tərəfindən Sıfırdan Birə

Bir vaxtlar PayPal-ın yaradıcısı və bu kitabın müəllifi Peter Thiel-in rəqibi olan İlon Maskın özü də onun “Sıfırdan birə” oxunması lazım olanlar siyahısına daxil edilib. İşinizi idarə etməyə gəldikdə, bu işdə uğur qazanan birinə müraciət etmək daha yaxşıdır. Milyarder sahibkar və milyarder Peter Thiel biznes səyahətinizin başlanğıcında strategiyanı necə seçəcəyinizi izah edir və sadə, lakin işlək biznes sirlərini bölüşür.

28. My Own MBA, Josh Kaufman

“To My Own MBA” ciddi biznes təhsili olmadan öz biznesini qurmaq istəyənlər üçün praktiki bələdçi və güclü motivatordur. Kitabın müəllifi Josh Kaufman özü özünü öyrətmə yolu ilə keçdi və başa düşdü ki, qabıqlar, əlbəttə ki, yaxşıdır, ancaq bir işin necə işlədiyi barədə məlumatın əhəmiyyətli bir hissəsini özünüz əldə edə bilərsiniz.

29. Yüksək Effektiv İnsanların 7 Vərdişi, Stephen Covey

7 Vərdiş hər bir iş sahibi və ya komanda üzvünün öyrənməli olduğu yeddi əsas prinsipdir. Hər fəsildə proaktivlik və ya sinerji kimi əsas bacarıqlar müzakirə olunur. Kitab ilk dəfə 1989-cu ildə nəşr olunsa da, oradakı məlumatlar hələ də aktuallığını qoruyub saxlayır.

30. "Markanızı qoyun," Blake Maikosky

Bir çox sahibkarlar hesab edir ki, biznes uğurları yaxşılıq etmək və insanlara kömək etmək üçün sonsuz istəyin nəticəsidir. Bu ideyanın populyarlaşdırıcılarından biri Toms Shoes-un yaradıcısı Blake Maykoskidir. “Toms Shoes” təkcə öz espadrilləri ilə deyil, həm də bir cüt alarkən ikincisinin ayaq xəstəlikləri olan yoxsul uşaqlara göndərilməsi ilə məşhur olan ayaqqabı istehsalçısıdır. Bleyk Maykoski öz tərcümeyi-halı, Make Your Mark adlı əsərində dəyər əlavə edəcək gəlirli bir işə necə başlamaq lazım olduğunu izah edir.

Yeni öyrədəcək

31. Roger Croesus və Richard Roberts tərəfindən Böyüklər üçün Xarici

Yeni bir dil öyrənmək üçün çox gec olduğunu düşünürsənsə, yanılırsan. Bir qayda olaraq, yetkinlik dövründə intizam və iradə çatışmazlığı beynin çevikliyinə müdaxilə etmir. Öyrənmək niyyətində olduğunuz hansı dil olursa olsun, Böyüklər üçün Xarici dili faydalı bir vasitə olacaq. Kitabın müəllifləri əzbərləməyə dair məsləhətləri bölüşür və məşq vərdişini necə formalaşdırmaq barədə danışırlar.

32. "Yaz, qısalt", Maksim İlyaxov və Lyudmila Sarycheva

Ofisdə müdir, bankda xadimə, məktəbdə müəllim - hamı nəsə yazır. Bu insanlar öz mətnləri ilə dünyaya yazıçı və jurnalistlərdən az təsir etmirlər. Maksim İlyaxov və Lyudmila Sarycheva "Yaz, azalt" kitabında hər gün rast gəldiyimiz nümunələrlə nəticələri dəstəkləyərək qısa və lakonik mətn yaratmaq reseptini bölüşürlər.

33. "30 günə rəsm çəkə bilərsiniz", Mark Kistler

Bu bələdçi rəsm çəkməyin anadangəlmə bir bacarıq olması anlayışına qarşı çıxır. Mükafatlı müəllim Mark Kistlerin kitabında siz addım-addım təlimatlar, məsləhətlər, texnikalar, həyat hiylələri, eləcə də rəsmdə dərinlik illüziyası yarada biləcəyiniz doqquz əsas qanun tapa bilərsiniz.

34. Piter Kampın sürətli oxuması

Tez oxumaq və mümkün qədər çox məlumatı mənimsəmək bacarığı peşəkar ədəbiyyatı öyrənməli olan hər kəs üçün vacib bir bacarıqdır. Kitab qarşısına iddialı bir məqsəd qoyur - sizə düşüncə sürətində oxumağı öyrətmək. Piter Kampın dərsliyinə olan marağın yazılmasından 40 il sonra azalmadığını nəzərə alsaq, "Sürətli Oxuma" həqiqətən işləyir.

35. Susan Tuttle tərəfindən hər gün şəkil çəkin

“Hər gün şəkil çəkdirin” hər hansı bir kamera ilə yüksək keyfiyyətli fotoşəkilləri necə çəkmək barədə yaxşı yazılmış və yaxşı təsvir edilmiş bələdçidir. Bu kitabla siz avtomatik rejimdə çəkilişdən imtina edə, çekim sürəti və həssaslığı öyrənə, fantastik portretlər, mənzərələr, heyvanların fotoşəkilləri və ya hətta Instagram üçün yemək çəkməyi öyrənə bilərsiniz.

Daha xoşbəxt olmağa kömək edəcək

36. Wendy Suzuki tərəfindən beyinə aşiq olan qəribə qız

Neyroloq Wendy Suzuki unikal beyin təlimi üsullarını və müəllifin təkcə bədənə deyil, həm də düşüncə tərzinə təsir edən məşq metodunu bölüşür. Müəllif nevrologiyanın biliklərindən istifadə edərək beynini yenidən proqramlaşdıra bildi və dəyişdi və indi o, oxuculara da eyni şeyi etməyə kömək etməyə hazırdır. Bir gün yuxudan oyanıb özünüzü sevmədiyinizi başa düşsəniz, bu kitab sizin üçündür.

37. “Higge. Danimarka xoşbəxtliyinin sirri ", Mayk Vikinq

Xoşbəxtlik baxımından dünya ölkələrinin reytinqində Danimarka müntəzəm olaraq lider mövqe tutur. Hər şey hygge haqqındadır - danimarkalıların bir neçə sadə qaydaya əsaslanan həyat fəlsəfəsi. Hygge-nin dünyagörüşü maddi bir şeyə deyil, atmosferə və hisslərə əsaslanır, ona görə də Danimarka xalqı adi gündəlik şeylərdən həzz almağı bilir. Mayk Vikinqin kitabı hygge qaydalarını və xoşbəxt danimarkalıların düşüncə tərzinə necə yaxınlaşmağa dair onlarla məsləhəti əks etdirir.

38. Tənbəlliyin faydaları, Endryu Smart

Bəziləri eyni anda maksimum işin öhdəsindən gəlməyə və vaxtın idarə edilməsi sənətini dərk etməyə çalışarkən, neyrofizioloq Endryu Smart tənbəlliyi əsl insan məqsədlərindən biri kimi tərifləyir. Müəllif məşğul olmaq kimi müasir vəsvəsəni pisləyir və özünü tanımağa doğru yolun boşluqdan keçdiyini iddia edir. Bu kitab sizə tənbəllikdən çəkinməyi dayandırmağa kömək edəcək, ondan öz xeyrinizə istifadə etməyi öyrədəcək və heç bir şey etmədiyiniz hər dəqiqəyə haqq qazandıracaq.

39. Axın, Mihai Csikszentmihalyi

Yaradıcı insanları tədqiq edən müəllif müəyyən edib ki, onlar bədbəxtlik prosesində axıcı bir vəziyyət yaşadıqları üçün xoşbəxtdirlər. Onun içində olmaq o qədər də asan deyil: diqqət və səy tələb edir və xoşbəxtliyin özü də bizim başımıza gələn bir şey deyil, dərk edilməli olan bir sənətdir.

40. “Yox demək bacarığı”, Petra Kunze

Bu kitab sizə həqiqətən nə istədiyinizi müəyyən etməyə, özünə inam qazanmağa və lazım olduqda insanlardan necə imtina etməyi öyrənməyə kömək edəcək. Petra Kunze iddia edir ki, "yox" demək bacarığı sizi daha az həssas etmir, ancaq öz ehtiyaclarınızı dinləməyə və maraqlarınızı müdafiə etməyə kömək edir.

“Xeyr demək bacarığı” interaktivdir və boş sahələri olan xüsusi notebook kimi görünür. Müəllif bütün cavabların əslində artıq məlum olduğuna işarə edir, sadəcə onları səsləndirməkdən qorxmamalısınız.