Ortaq rituallarla münasibətləri necə yaxşılaşdırmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Daimi ailə şamları və gün ərzində təsadüfi yazışmalar insanları bir-birinə daha da yaxınlaşdırır.

Birgə rituallar nədir

Birgə rituallar planlaşdırılır, bir-birini sevən insanların həyatında təkrarlanan simvolik hadisələr, aralarındakı münasibətlərin müntəzəm xatırlatmaları. Onlar birlikdə yaradılıb və sevgi və qayğını ifadə edirlər. "Rituallar" termini adətən ingilisdilli ədəbiyyatda istifadə olunur, rusdillilər üçün "ənənələr" sözü daha çox tanışdır. Bu, ya görüş zamanı demək olar ki, avtomatik qucaqlaşma, ya da may bayramlarında bütün ailə ilə manqallara getmək adəti ola bilər.

Rituallar münasibətlər üçün qarşılıqlı məsuliyyət, aidiyyət hissi, inam və rəğbət formalaşdırır, münasibətdən məmnunluğu artırır, həmçinin onun mənasını daha dərindən dərk etməyə imkan verir və “ikisinin mədəniyyətini” inkişaf etdirir. Bu cür hərəkətlər münasibətlər ailə səviyyəsinə keçdikdə də faydalıdır. Axı, ailə bir qrup insandır və qrupun ritualları nə qədər güclü olarsa, Powell M. Romantiklər üçün Rituallar da o qədər güclü olar. Psixologiya Bu gün o, təkdir.

Bu ənənələrin əksəriyyəti müntəzəm olaraq təkrarlanır və gündəlik elementləri ehtiva edə bilər. Lakin bu hadisələrin gündəlik qarşılıqlı əlaqədən kənara çıxması səbəbindən insanlar onlara simvolik məna yükləməyə meyllidirlər.

Nə üçün birgə rituallar vacibdir

2020-ci il məqaləsində İllinoys tədqiqatçıları iddia edirlər ki, ritualları paylaşmaq tərəfdaşlara bir-birlərini yeni bir işıqda görməyə və bir-birinə nə qədər uyğunlaşdıqlarını qiymətləndirməyə imkan verir. Müəlliflər hesab edirlər ki, cüt-cüt qəbul edilən ənənələr “ailə” qarşılıqlı əlaqələrinin sayını artırır, münasibətlərin mahiyyətini dərk etməyi və münaqişələri həll etmək bacarığını artırır.

Tədqiqatçıların fikrincə, ilk görüşlərdən insanlar cüt-cüt müəyyən hərəkətlər-rituallar həyata keçirirlər: məclislərə gedirlər, bir-birlərinə hədiyyələr verirlər, bir-birləri haqqında daha çox öyrənməyə çalışırlar. Buna əsaslanaraq, bu münasibətin gələcəyi olub-olmayacağına qərar verirlər. Evlilikdən əvvəlki dövrdə ənənələri bölüşmək həm də məhəbbət və qarşılıqlı məsuliyyət hissini formalaşdırmağa, etibarsızlıqları aradan qaldırmağa və narahatlıq hisslərini azaltmağa kömək edə bilər.

Əlbəttə ki, ortaq rituallar yalnız Robinson B. E. Evlənmək yoxsa evlənməmək? Psixologiya Bu gün gələcək ailə həyatını müəyyən edən amildir. Onlar sevgi təcrübələri və xarakter uyğunluğu ilə birləşdirilməlidir.

Eyni zamanda, cütlükdə ortaya çıxan ritualların faydaları insanlar həyatlarını evliliklə bağlamağa qərar verdikdən sonra da davam edir. Beləliklə, öz adət-ənənələri olan ailələrdə münasibətlər daha güclüdür Robinson B. E. Evlənmək və ya Evlənməmək? Psixologiya Bu gün və daha davamlıdır. Robinson B. E. ola bilər. Evlənmək yoxsa evlənməmək? Psixologiya Bu gün yubileylər, ad günləri və digər bayramlar, müntəzəm şam yeməyi və ya həftə sonları kinoya getmək. Rituallar Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from the Priemest Relationship Expert Country. Harmoniya kitabları. 2015-ci il həyat yoldaşları bir-birlərini daha yaxşı başa düşürlər və bir-birləri ilə daha çox ünsiyyət qururlar. Harvard Biznes Məktəbinin tədqiqatçılarının fikrincə, hətta kiçik, birgə hərəkətlər də sizə itki və uğursuzluq stresini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Əhəmiyyətli bir fakt odur ki, uşaq tərbiyəsində ailə adət-ənənələri vacibdir. Uşağı ümumi işlərə cəlb etməklə, uşaqda məsuliyyət hissini inkişaf etdirməyə kömək edirlər. Birgə bayramlar isə ona təhlükəsizlik və sabitlik hissi verir. Bundan əlavə, rituallar sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Məsələn, öz adət-ənənələri olan ailələrdəki uşaqlar məktəbəqədər yaşda daha tez-tez yatırlar, daha yaxşı yatırlar, tənəffüs yollarının xəstəliklərinə daha asan dözürlər və ümumiyyətlə, daha sağlam olurlar.

Yazıçı, psixoterapevt və Şərqi Kaliforniya Universitetinin professoru Brayan Robinson Robinson B. E. Evlənmək yoxsa evlənməmək? Psixologiya Bu gün rituallar pandemiya dövründə son dərəcə vacibdir, çünki onlar yeni əlaqələr qurmağa və mövcud olanları gücləndirməyə kömək edir.

Hansı rituallar əlaqələr üçün xüsusilə faydalıdır

Evlilikdən əvvəlki adət-ənənələr ümumiyyətlə ailə ənənələrinə bənzəyir, lakin ABŞ-dan olan tədqiqatçılar da bir neçə konkret ad çəkiblər. Belə ki, aşiq insanlar tez-tez birlikdə planlar qurur və gələcək haqqında xəyallar qurur, həm də bir-birinin qohumları ilə tanış olurlar.

Həm evli olmayan cütlüklər, həm də ailə münasibətləri üçün faydalı olan rituallar arasında tədqiqat müəllifləri aşağıdakıları tövsiyə edir:

• Birgə xoş fəaliyyətlər: tarixlər və romantik şam yeməyi, filmlərə və TV şoularına baxmaq, hobbi və hətta alış-veriş.
• Yaxınlıq ifadələri: sevgi elanları, komplimentlər, rəqslər, masajlar, öpüşlər, cinsi əlaqə və s.
• Ünsiyyət və bir-birinə maraq: gün ərzində zənglər və yazışmalar.
• Vərdişlər və yaxşı qurulmuş qaydalar: ev işlərinin bölüşdürülməsi, adi gündəlik iş rejimi.
• Birgə ev işləri: iti gəzdirmək, yuyunmaq və s.
• Yalnız cütlüyün başa düşə biləcəyi zarafatlar.
• Bir-birinizlə tək vaxt keçirmək üçün fürsətlərdən istifadə edin.
• "Seçilmiş" yerləri ziyarət etmək (sevimli kafelər, restoranlar, çimərliklər, kurortlar), "imza" yeməkləri bişirmək.
• Birgə tətillər və həftə sonları.
• İndiki.
• Qarşılıqlı yardım və dəstək: məsələn, tərəfdaşlardan biri çox böyük təlim və ya iş yükü ilə qarşılaşdıqda.

Robinson B. E. Evlənmək və ya Evlənməmək? Bugünkü Psixologiya və Brian Robinson:

• Gadgetlarınızı bir kənara qoyaraq, eyni vaxtda müntəzəm yemək yeyin.
• Birlikdə mənəvi və intellektual inkişaf edin. Məsələn, meditasiya ilə məşğul olun, onlayn təhsil tədbirlərində iştirak edin və ya oxuyun.
• İstirahət etmək üçün birlikdə vaxtınızın xoş xatirələrini yad edəcək bir yer tapın. Oraya mütəmadi olaraq qayıdın.
• Hər ikinizin də xoşladığı bayram ənənələri yaradın. Məsələn, Yeni ili evdə isti bir şirkətdə (və ya hətta birlikdə) qeyd edin.

İngilis psixoloqu və Emosional Focused Therapy-nin həmtəsisçisi Sue Johnson Johnson S-i tamamlayır. Məni möhkəm tutun. Həyat sevgisi üçün 7 dialoq. M. 2017 bu siyahı aşağıdakı qaydalarla:

• Müntəzəm və diqqətlə qucaqlayın; əlləri tutmaq; oyanıb yatanda öp, evdən çıxıb qayıt. Xüsusilə bizə biganə olmayan insanların toxunuşu və qucaqlaşması sağlamlığımız üçün faydalıdır.
• Bir-birinizə qeydlər və məktublar yazın. Mübahisədən müvəqqəti ayrıldığınız və ya sağaldığınız zaman bu xüsusilə vacibdir.
• Müzakirə etmək istədiyiniz və ya ehtiyac duyduğunuz hər şey haqqında ürəkdən danışın. Bunun üçün xüsusi vaxt ayıra bilərsiniz.
• Yalnız ikiniz üçün xüsusi anlar tapın. Məsələn, heç kimin sizi narahat etmədiyinə əmin olaraq həftə sonları yataqda səhər yeməyi yeyə bilərsiniz.
• Müntəzəm görüş. Ən azı ayda bir dəfə.
• Ən kiçik nailiyyətlər üçün belə bir-birinizi tərifləyin.
• Bir-birinizi necə sevdiyinizi və birlikdə olmaqdan nə qədər xoşbəxt olduğunuzu, o cümlədən ictimai yerlərdə danışmaqdan çekinmeyin.

Təbii ki, güclü və davamlı bir əlaqənin sirri təkcə rituallarla məhdudlaşmır. Buna baxmayaraq, onlar birliyinizi gücləndirə və hisslərinizi daha isti edə bilərlər. Buna görə də, birlikdə daha çox vaxt keçirmək fürsətini laqeyd yanaşmayın, ailə ənənələrini atmağa və bir-birinizi sevməyə tələsməyin.