ŞƏRHLƏR: “18 dəqiqə. Konsentrasiyanı necə yaxşılaşdırmaq, diqqəti yayındıran şeyləri dayandırmaq və həqiqətən vacib şeyləri necə etmək olar ", Peter Bregman

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

18 Dəqiqə həyat tərzində edilən kiçik dəyişikliklərin hər şeyi necə dəyişdirə biləcəyi, məhsuldar, diqqətli və həyatınızın işini necə tapmağınız haqqında kitabdır.

Həyatınızı dəyişdirmək üçün hər gün sizə nə qədər vaxt lazım ola bilər? Bu kitabı oxuduqdan sonra təəccüblənəcəksiniz. Peter Breqmanın "18 Dəqiqə" əsəri həyatınızı yaxşılaşdırmağa, məqsədlərinizə çatmağa və yalnız həqiqətən bəyəndiyiniz şeyi etməyi öyrənməyə kömək edəcək müxtəlif üsullarla zəngindir.

Həyatınızda sizə nəyisə etmək qeyri-mümkün deyən vəziyyətlər olubmu? Əlbəttə var idi. Belə bir vəziyyətdə nə etməlisiniz? Qəbul edib uduzanların tərəfini tutmaq, yoxsa risk götürüb nə olursa olsun bunu etməyə çalışmaq? Bu kitabın müəllifi Peter Breqman yalnız ikinci variantı seçməyi məsləhət görür. O, misal gətirir: “Mən həmişə əllərim üzərində dayanmağı öyrənmək arzusunda olmuşam, lakin çoxları deyirdi ki, bunu böyüklər kimi öyrənmək mənasızdır. Amma sınamağa qərar verdim. Altı ay çəkdi. İndi əl üstə məşğul olmaqdan olduqca əminəm. Bu, məni inandırdı ki, bir neçə şərt yerinə yetirildiyi müddətcə hər kəs hər şeyi edə bilər”.

Breqmanın kitabında verdiyi şərtlər çətin deyil və siz onları tamamilə yerinə yetirə bilərsiniz, xüsusən də məqsədinizə çatmaq istəyirsinizsə. Onlar belə səslənir:

1. Nəsə istəyirsən
2. Bunu reallaşdıra biləcəyinizə inanırsınız
3. Bunu etməyə çalışmağı sevirsən

Yerinə yetirilməli olan əsas şərt üçüncüdür. Cəhdlər zərurətdir, onsuz nəticə mümkün deyil. Yaxşı idmançı olmaq istəyirsən? Bir müddət autsayder olmağa hazırlaşın. Əla lider? Uzun müddət pis mütəxəssis olmalı və ya bəlkə də itaət etməli olacaqsınız. Sizi uğura aparan yeganə yol təcrübə və onun vasitəsilə qazanılan təcrübədir.

Həyatınızın işini necə tapmaq olar?

Sizcə, bunun üçün illərlə təcrübə, əsaslandırma və nəticələri müqayisə etmək lazımdırmı? Həyatınızın işinin harada gizləndiyini və harada uğur qazanacağınızı tapmaq üçün çox asan bir yol var. Bir suala cavab vermək kifayətdir: “Asudə vaxtınızı necə keçirirsiniz?”.

Biz dostlarla əylənmək, kinoya getmək və digər əyləncəli fəaliyyətlərdən danışmırıq. Söhbət hobbinizdən, vaxtın necə keçdiyini fərq etmədiyiniz bir işdən gedir. Ehtirasınızı tapdıqdan sonra bunu etmək üçün motivasiya olacaqsınız. Hər şeydən imtina edə biləcəyiniz iş növü.

Breqmanın bu haqda dediyi budur: “Asılılıqlarınız. Bəzən onları müəyyən etmək çətindir. Bir yol, həqiqətən etmək istədiyinizi etməkdir. Bu il əsas şeyi seçərkən, "lazımdır" və daha çox - "istəmək" üçün daha az diqqət yetirin. Nə etməyi sevdiyinizi müəyyən etmək üçün nəyə vaxt ayırmağa hazır olduğunuzu düşünün və uğursuz görünsəniz belə, tərk etmə."

Təcrübələr

Əvvəlki sözlərə əsaslanaraq, artıq başa düşdünüz ki, sevdiyiniz iş sizin sevimli və uğurlu işinizin əsasıdır. Ancaq bu, uğurun yalnız bir hissəsidir. Breqman diqqətinizi doğru şeyə yönəltməyə kömək edəcək 4 elementi müəyyən edir:

1. Güclü tərəflərinizdən maksimum yararlanın
2. Zəif cəhətlərinizi qəbul edin
3. Xüsusiyyətlərinizi bəyan edin
4. Sevdiyinizi edin

Farkında olmadan bu ipuçlarına əməl edən insanlardan bəzi nümunələr istəyirsiniz? Mark Zukerberq, Larri Peyc, Sergey Brin, Stiv Voznyak, Stiv Cobs - onların hamısı öz sahəsində mükəmməl mütəxəssislərdir. Ancaq belə mütəxəssislər çoxdur. Onların özəlliyi, zəifliklərini kompensasiya edən digər insanlarla ittifaqa girmələridir. Və biz öz unikal yanaşmamızı inkişaf etdirdik ki, bu da onları digərlərinin fonundan müsbət şəkildə fərqləndirdi. Güclü tərəflərinizə diqqət yetirin, lakin zəif tərəflərinizi də unutmayın.

10.000 saat

haqqında məlumatınız varmı? Qaydanın mahiyyəti ondan ibarətdir ki, hər hansı bir işdə 10.000 saat məşq etsəniz, şübhəsiz ki, peşəkar olacaqsınız. Mənə inanmırsan? Cəhd etməyənə qədər etiraz etməyi düşünməyin:)

Malkolm Qladvel özünün “Dahilər və kənar adamlar” kitabında skripkaçılarla təcrübə aparıb. Bu, hər zaman müşahidə olunan qaydadır: 10.000 saat məşq edən və ulduza çevrilməyən bir skripkaçı yox idi. Başqa sözlə, hər hansı bir işdə on min saatlıq təcrübə sizə birmənalı uğur zəmanəti verəcəkdir.

18 dəqiqə

Məhsuldar və diqqətli olmağın açarı gününüzü düzgün təşkil etməkdir. Bu, hər gün müşahidə edəcəyiniz bir rituala çevrilməlidir. Və ən əsası odur ki, 18 dəqiqədən çox çəkə bilməz! Onlara nələr daxildir:

• Addım 1 (səhər 5 dəqiqə) - gününüzü planlaşdırın. Gün üçün tapşırıqların siyahısını tərtib edin, onları prioritetləşdirin. Keçmiş tapşırıqları nəzərdən keçirin. Onlardan nəyisə silmək mümkündürmü?
• Addım 2 (saatda 1 dəqiqə) - diqqət. Saatınızı, smartfonunuzu və ya kompüterinizi elə qurun ki, hər saatın sonunda səs siqnalı versin. Siqnalı eşitdiyiniz zaman dərindən nəfəs alın və özünüzdən son bir saat ərzində nə qədər məhsuldar olduğunuzu soruşun. Beləliklə, saatdan saata gününüzə nəzarət edin. Belə kiçik bölmələr məhsuldarlığınızı daha yaxşı qiymətləndirməyə kömək edəcək.
• Addım 3 (yatmazdan 5 dəqiqə əvvəl) - Gününüzü qiymətləndirin. Yatmazdan əvvəl özünüzdən soruşun: “Günün necə keçdi? Yeni nə öyrənmişəm? Mən nəyisə unutmuşam?" Belə bir qiymətləndirmə çox vacibdir, çünki məqsədlərinizə nail olub olmadığınızı göstərən odur.

Bu ritual sizin gündəlik işinizə çevrilməlidir. Hər gün 18 dəqiqə vaxtınızı boş yerə sərf etməməyə kömək edəcək. Gün ərzində düzgün yola getmək üçün bir az vaxt ayırmaqla, özünüzə zəmanət verirsiniz ki, yalnız sizin üçün ən vacib və lazım olanı edəcəksiniz.

Bu kitabı niyə oxumalısınız?

Düzünü desəm, əvvəllər məhsuldarlıq və biznes haqqında oxuduğum bir çox kitablar məni heyran etmədi. Bəlkə də bu mənəm, çünki bütün bu kitablar bestsellerdir və mütləq öz auditoriyasını tapıb. Amma mən onlardan çox az şey öyrəndim. "18 Dəqiqə" dərhal tətbiq edə biləcəyiniz inanılmaz miqdarda faydalı məlumat ehtiva edir.

Peter Bregman biznesin bütün xüsusiyyətlərini əhatə edir: öz biznesini necə qurmalı, nələrə diqqət etməli və nədən çəkinməli. Bəlkə də, ən böyük fayda gətirən məhz bu kitablardır, lakin seçim hələ sizindir - kitaba etibar edib həyatınızı dəyişmək və ya axınla davam etmək.