Televizorsuz altı ay həyatınızı necə dəyişə bilər

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Tammetrajlı filmlərə baxmaqdan altı ay çəkinəndən sonra qavrayışın necə dəyişməsi təəccüblüdür. Mən özüm bunu yaşadım.

Bir neçə il əvvəl boş vaxt büdcəmin çox məhdud olduğu bir dövr yaşadım. Buna görə də ciddi düşünmədən sonra bəzi əyləncə növlərindən, o cümlədən tammetrajlı filmlərdən, həm bədii, həm də sənədli filmlərdən imtina etmək qərara alınıb.

Birdən-birə bu müddət altı aya qədər uzandı və o vaxtlar hətta qısa bir video belə çox nadir idi. Amma bu gün mən heç də peşman deyiləm: həyatımda bir neçə müsbət və prinsipcə gözlənilən dəyişikliklər olub. Amma bir dəyişiklik mənim üçün tamamilə gözlənilməz oldu.

Gözlənilən dəyişikliklər

Gözlənildiyi kimi, düşünmə qabiliyyətim yaxşılaşdı. Düşüncəli oxumağı, oxuduqlarımı təhlil etməyi və onunla sonrakı işləməyi tələb edən ədəbiyyat mənim üçün asanlaşmağa başladı. Heç bir ölçmə etmədim, amma dəyişikliklər o qədər hiss olundu ki, onları görməmək mümkün deyildi.

Problemləri və problemləri yaradıcı şəkildə həll etmək bacarığım da nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşıb. Yaradıcı ideyaları çətinlik çəkmədən irəli sürmədim, amma proses daha az vaxt aparmağa və daha az səy göstərməyə başladı.

Gözlənilməz dəyişikliklər

Növbəti kəşf, şəxsi və əyləncə üçün büdcələrin sıx olduğu bir dövr keçdikdən sonra gəldi. Keyfiyyətli tarixi filmə baxmaq qərarına gəldim. Xüsusi effektləri olmayan, “müharibə” haqqında deyil, xüsusi ehtiras hərarəti olmayan bir əsər idi, amma izləməkdən belə güclü intellektual və emosional təsir gözləmirdim.

İki həftəyə yaxın film başımdan çıxa bilmədi. Demək olar ki, hər səhnə və hadisə yadıma düşdü, başımda dönə-dönə fırlanır və eyni duyğuları, hissləri oyadırdılar.

Niyə mənim üçün anlaşılmaz oldu? Bu gün artıq bildiyimiz kimi, beyin daim inkişaf edən bir orqandır. Fəaliyyətimiz nəticəsində həm fizioloji, həm də anatomik olaraq dəyişir. Yəni, mən riyaziyyat məsələlərini nə qədər çox həll etsəm, bu cür düşünmə qabiliyyətim bir o qədər yaxşılaşır.

Mənə elə gəlir ki, mən filmlərə nə qədər çox baxsam, onları qavramaq və hiss etmək qabiliyyətim bir o qədər yaxşılaşmalıdır. Ancaq təcrübəm mənə bunun əksini söylədi: nə qədər az bir o qədər yaxşıdır. Və mən izahat axtarmağa başladım.

Donmuş baxış

Mövzu ilə bağlı ən dərin əsərlərdən biri də “Donmuş gözlər. Televiziyanın uşaq inkişafına fizioloji təsiri” alman alimi Rainer Patzlaff tərəfindən yazılmışdır. Kitabda müxtəlif ölkələrin alimlərinin çoxlu müxtəlif araşdırmaları yer alıb.

Əsas diqqət video istehsalına (filmlər, proqramlar, şoular) baxan bir insanı əhatə edən alfa vəziyyətinə verilir.

Alfa vəziyyəti beyindəki oxşar proseslərin ümumi adıdır, eyni uzunluqda elektromaqnit dalğaları yarandıqda - alfa dalğaları.

Bu vəziyyət yarıyuxulu, trans vəziyyətində, hipnoz altında olan və televizora baxan insanlar üçün xarakterikdir. İlk üç vəziyyət şüurun qismən və ya tam olmaması ilə xarakterizə olunur. Niyə televizora baxarkən eyni şeyi düşünməyək?

Televiziya və maddələr mübadiləsi

1992-ci ildə uşaqlar arasında piylənmə epidemiyasından narahat olan amerikalı tədqiqatçılar normal və artıq çəkili 31 qızı müayinə etdilər. Təcrübə zamanı qızlardan arxaya oturub dincəlmələri istənilib. Müəyyən vaxtdan sonra televizor açıldı (məşhur “Möcüzə illəri” filmi nümayiş olundu).

Təcrübənin məqsədi istirahətdə maddələr mübadiləsi sürətinin necə dəyişdiyini öyrənmək idi. Buna görə də, qondarma bazal metabolizm 25 dəqiqəlik televizora baxarkən və ondan sonra tam boş vəziyyətdə ölçüldü.

Televizoru yandırdıqdan dərhal sonra metabolik sürətin necə dramatik şəkildə aşağı düşəcəyini heç kim təsəvvür edə bilməzdi - orta hesabla 14%.

Baxmayaraq ki, məntiqə görə, böyümə nəzərdə tutulurdu, çünki ekranda yeni vizual görüntülər, səslər, məlumatlar peyda olur ki, bu da beyinin tam istirahətdən daha aktiv işləməsi deməkdir.

Televizoru yandırdıqdan sonra yalnız beynin işi dəyişdiyindən alimlər belə nəticəyə gəliblər ki, ona baxarkən onun boş vaxtdan daha az yüklənib. Bəs mavi ekran yandıqda beyninizdə nə dayanır?

Sadəcə iki vuruş

Amerikalı alim və neyrofizioloq Patrik Kelli beyin xəstəliklərinin dərmansız müalicəsi üsullarını axtarırdı. Tədqiqat planına müxtəlif fəaliyyətlər zamanı beynin kompüter tomoqrafiyası daxildir.

Məlum olub ki, beynin bir çox hissələri 1-dən 120-yə qədər sürətli səslə saymaqda, sadə riyaziyyat məsələlərini tez həll etməkdə, əlaqəsi olmayan sözləri yadda saxlamaqda iştirak edir. Ancaq televizora baxarkən, yalnız vizual görüntülərin və səsin qəbulundan məsul olan beyin yarımkürələrinin parietal və temporal lobları iştirak edirdi.

Yəni televizora baxarkən beyinin analiz, tənqidi qavrayış, əxlaq, yaradıcılıq, təxəyyül və daha çox şeylərə cavabdeh olan hissələri fəaliyyətsizdir. Və hərəkətsiz olan şey inkişaf etmir və bir müddət sonra atrofiyalar yaranır.

Necə yaşamaq olar

Bu məlumatı oxuyandan sonra belə bir qənaətə gəldim ki, məcburi abstinensiya zamanı beynimin qavrayış, yaradıcılıq, təxəyyül və sair funksiyalara cavabdeh olan funksiyaları gücləndi, çünki onlar hər şeyi tələb edən layihələrdə iştirak edirdilər. bu. Üstəlik, hərəkətsizliklə zəifləməyiblər. Ona görə də effektləri və ehtirasların intensivliyi baxımından diqqəti cəlb etməyən o film belə güclü təsir bağışladı.

Bu məlumatla nə etməli? Üç variant var.

Birincisi heç nə etməməkdir. Bu ən çox yayılmış reaksiyadır. Həmişə pis deyil, həmişə yaxşı deyil, bəzən nə pis, nə də yaxşı. Bağla və unutma həm də məlumatı idarə etmə üsuludur.

İkincisi, siz filmlərinizin baxılmasını maksimum dərəcədə məhdudlaşdırmaqla, yalnız layiqli əsərlər seçməklə onlardan maksimum yararlanmaq üçün məlumatdan istifadə edə bilərsiniz. Düşünürəm ki, hamı razılaşacaq: son zamanlar kino sənayesində çoxlu zibil var ki, biz bəzən buna dəyər olduğuna görə yox, sadəcə baxmağa öyrəşdiyimiz üçün baxırıq. Bu variantı seçməklə bir tərəfdən özümüzü lazımsız zibildən və vaxt itkisindən xilas etmiş olarıq, digər tərəfdən də dəyərli filmlərin həzzini və təəssüratını artırmış olarıq.

Amma daha da irəli getdim. Video istehsalının şüurumdan və nəzarət mərkəzimdən yan keçərək mənə, baxışlarıma və inanclarıma təsir etməsi çox xoşuma gəlmədi. Buna görə də filmlərə baxmağı demək olar ki, tamamilə dayandırmaq qərarına gəldim. Bəzən sənədli filmlər olur, amma axırıncı dəfə belə bir hadisə baş verdiyini artıq unutmuşam.

Tez-tez vebinarlar və maarifləndirici filmlər var. Əlbəttə ki, əvvəlcə asan və qeyri-adi deyildi, lakin zaman keçdikcə beyin yenidən quruldu və peşmançılıq yoxdur. Özünüzü əla hiss edirsiniz və gözəl vaxt keçirmək üçün tonlarla yeni yollar tapırsınız.

Yolunuzu seçin və xoşbəxt olun.