Mündəricat:
2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Bəzən özümüz özümüzə ən pis düşmən oluruq. Müvəffəqiyyət qorxusu bizi öz işimizi sabotaj etməyə və nadir fürsətləri əldən verməyə aparır. Bir layf haker bu qorxunun olub olmadığını anlamağa və onu ram etməyə kömək edəcək.
Ən çox nədən qorxursunuz? Bu suala cavab verərkən uğur qorxusu çətin ki ağlınıza gəlsin. Və bu tamamilə əbəsdir, çünki əslində bir çoxumuz uğursuz olmamaqdan, yəni hər hansı bir işdə uğur qazanmaqdan qorxuruq. Və bir-bir həyatlarını yaxşılığa doğru dəyişmək şanslarını itirirlər.
Bunun sizə aid olmadığını düşünürsünüzsə, nəticə çıxarmağa tələsməyin.
Müvəffəqiyyət qorxusunun simptomları
Bir çox digər fobiyalardan fərqli olaraq, müvəffəqiyyət qorxusundan nadir hallarda xəbərdar oluruq. Bu, məhz onun hiyləsidir.
Aşağıdakı ifadələrin əksəriyyəti sizə uyğun gəlirsə, uğursuzluğunuzun səbəbi uğur qorxunuzdur.
- Başladığınız işi hər zaman bitirmirsiniz.
- Nə edəcəyiniz barədə çox danışırsınız, amma tədbir görmürsünüz.
- Siz onların heç birinə lazımi diqqəti cəmləmədən eyni vaxtda bir neçə layihə üzərində işləyirsiniz.
- Yeni il vədləri siyahısında ildən-ilə eyni maddələr var.
- Çox vaxt özünüzü tənqid edirsiniz.
- Diqqəti yayındırma və süründürməçilik sizin ən yaxşı dostlarınızdır.
- İşinizi həqiqətən bəyənmirsiniz.
- Müvəffəqiyyət əldə etmək üzrə olduğunuz vəziyyətlərdə həmişə bir şey səhv gedir.
- Dostlarınız, qohumlarınız və ya həmkarlarınız eyni nailiyyətlərə nail olmadıqda, əldə etdiyiniz hər hansı, hətta ən kiçik nailiyyətlərə görə özünüzü günahkar hiss edirsiniz.
- Uğurunuz barədə heç kimə demirsiniz.
Terapevt, məşqçi və məşhur yaradıcılıq bloqunun müəllifi Mark McGuinness uğur qorxusunun üç əsas növünü müəyyən edir. Hansı ilə qarşılaşdığınızdan asılı olaraq, bu qorxunu aradan qaldırmağa kömək edəcək bir fəaliyyət strategiyası seçə bilərsiniz.
Uğur qorxusunun müxtəlif növləri
1. Müvəffəqiyyətin öhdəsindən gələ bilməmək qorxusu
Bestseller müəllifi Hugh McLeod qeyd etdiyi kimi, Uğur uğursuzluqdan daha mürəkkəbdir., uğur qazanmaq uğursuz olmaqdan daha çətindir. Müəyyən dərəcədə bizə ən xoş deyil, tanış şəraitdə qalmaq daha rahatdır. Uğur qazanmaq, keçilməmiş bir yolda getməkdir. Bunun üzərinə başqalarından çox diqqət və tənqid, daha çox təzyiq və daha çox məsuliyyət alacaqsınız. Və bəzi kiçik (yaxud belə olmayan) narahat bir hissəniz risk etməməyi üstün tutur.
Bunun öhdəsindən necə gəlmək olar
Olqa Bezborodova praktik psixoloq, sistem terapevti, Konsaltinq və Sistem Həlləri Mərkəzinin mütəxəssisi
Bu qorxu ilə təqib edilən bir insan daha çox təcrübələrinə, məsuliyyət qorxusuna və mümkün uğura daha az diqqət yetirir. Onun vəzifəsi məqsədləri düzgün təyin etmək, daxili resurslara çıxış əldə etmək və özünə inanmaqdır.
Unutmayın: əslində hər şey mənfi fantaziyalarınızın sizə dediyi qədər qorxulu deyil. Çətin vaxtlardan keçmək üçün gücünüz varsa, bunu da edə bilərsiniz. Bəli, dəyişməlisən, yeni şeylər öyrənməlisən. Sadəcə unutmayın ki, siz bunu etmək üçün kifayət qədər çevik və yaradıcısınız. Hələ də şübhələriniz varsa, sizə uğur gətirəcək əlavə resursları xatırladın:
- özünüzə daha inamlı olacaqsınız;
- faydalı əlaqələr əldə edəcəksiniz;
- daha çox pul qazanacaqsınız;
- sizin üçün getdikcə daha çox qapı açacaq yaxşı bir reputasiya formalaşdıracaqsınız.
2. Pisləşmək qorxusu
O, yaradıcı peşələrin nümayəndələrinə yaxşı tanışdır. Onlar haqqında tez-tez deyirlər: "yazıldı", "yandı", "eyni deyil". Heç kim bu qiymətə uğur qazanmaq istəməz. Ancaq nailiyyətləriniz geniş ictimaiyyət tərəfindən görülürsə, şübhəsiz kimsə sizin haqqınızda xoşagəlməz sözlər deyəcəkdir. O cümlədən - siz "eyni deyilsiniz".
Bunun öhdəsindən necə gəlmək olar
- Birincisi, hamını bir anda sevindirə bilməyəcəyinizi qəbul edin. Heç bir uğurlu insan pis dillərdən qaça bilməyib.
- İkincisi, siz özünüzdən iş baxımından nə istədiyinizi aydın başa düşməlisiniz. Özünüz üçün "yandığınızı" bildirəcək əlamətlərin siyahısını tərtib edin. Və o, həmişə parmaklarınızın ucunda olsun. Əgər şübhə etməyə başlasanız, sadəcə ona baxın və həqiqətən doğru yoldan azıb-azdığınızı yoxlayın. Qoy öz fikirləriniz sizin üçün bələdçi olsun, başqalarının fərziyyələri deyil.
Səyləriniz yalnız sizin işinizdir. Başqaları bunu necə yaxşılaşdıracağını necə bilə bilər? Davamlı olaraq digər insanların fikirlərinə baxaraq, nəinki seçdiyiniz yoldan yayınacaqsınız, həm də tamamilə itiriləcəksiniz. Öz nöqteyi-nəzəriniz və davranış xəttiniz uğura aparan yanaşmaların əsas qaydalarıdır.
Olqa Bezborodova
3. Özünü itirmək qorxusu
Əvvəlki qorxudan fərqli olaraq, bu qorxu işinizlə deyil, şəxsiyyətinizlə bağlıdır. Əgər bunu yaşasanız, dəyişəcəyinizdən və yaxınlarınızın və dostlarınızın yeni sizi tanıyıb qəbul etməyəcəyindən narahat olursunuz. Bəli, bu qorxunun müəyyən əsasları var. Həqiqətən təkəbbürlü ola bilərsiniz. Yoxsa yaxınlarınız sadəcə sizə paxıllıq etməyə başlayacaqlar. Təəssüf ki, bu da olur.
Amma hər şey sizdən asılıdır. Axı, hər şeydən razısansa, niyə dəyişmək lazımdır? Üstəlik, dəyişmək sehrli şəkildə tamamilə fərqli bir insana çevrilmək demək deyil. Bu, çox daha mürəkkəb prosesdir. Dəyişiklik yalnız şəxsiyyətinizi zənginləşdirə bilər.
İstənilən yeni təcrübə bizi dəyişir. Burada biz həmişə müəyyən risk alırıq: əvvəllər bizə yaraşan şey indi bizə yaraşmaya bilər. Dəyişiklik, həyat təcrübəsi böyüməyimizin qiymətidir.
Olqa Bezborodova
Bunun öhdəsindən necə gəlmək olar
Özünüzü dəyişdirməyi xarakterinizi qurmaq kimi düşünün. Siz inkişaf edirsiniz, indi bu dünyaya daha çox şey verə bilərsiniz. Bundan əlavə, özünüzü sizə tanış olmayan rollarda sınaya bilərsiniz - və onların mənfi olması lazım deyil.
Küləklər istiqamətini dəyişəndə bəziləri divarlar, bəziləri isə yel dəyirmanları tikir.
Çin atalar sözü
Eyni zamanda, yaxınlarınızın görməyə alışdığı çox yaxşı oğlan olaraq qalmağınız üçün heç kim sizi narahat etmir. Onlarla daha çox vaxt keçirin və özünüzü yeni dəbli paltarı çıxarıb köhnə sevimli cins şalvarlarınızı geyinmiş kimi hiss edəcəksiniz. Hamısı eynisən, sadəcə fərqli "kostyumda". Və unutmayın: bu cür "kostyumlarınız" nə qədər çox olarsa, həyatınız daha zəngin və daha geniş imkanlar olacaqdır.
Beləliklə, lazımsız psixoanaliz olmadan, həyatınızda baş verən bütün yaxşı şeylərdən imtina etməyə məcbur edən daxili gücə qalib gələ bilərsiniz. Uğur qorxusunun öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək başqa reseptlər bilirsinizmi? Onları şərhlərdə paylaşın.
Tövsiyə:
Quincke ödemi nədir və onun qarşısını necə almaq olar
Quincke ödemi güclü və ildırım sürətində olan allergik reaksiyadır. O qədər ki, müəyyən şərtlər altında sizi öldürə bilər. Ona görə də biz tez hərəkət etməliyik
Qanunla problemlərin qarşısını almaq üçün necə ev kirayələmək olar
Özünüzün və ya kirayəçilərin həyatını çətinləşdirməmək üçün sizə qanuni olaraq necə bir mənzil icarəyə götürəcəyinizi söyləyəcəyik. Əsas odur ki, sənədləri düzgün tərtib edin
Münasibətlərdə özümüzü necə itiririk və bunun qarşısını almaq olar
Unutmayın ki, yalnız tərəfdaşınıza deyil, özünüzə də diqqət yetirməlisiniz. Bir münasibətdə özünüzü itirməmək üçün necə davranacağınızı sizə xəbər verəcəyik
Təraşdan sonra qıcıqlanmanın qarşısını necə almaq olar
Təraşdan sonra xüsusi gel olmadıqda, maşın matdırsa və ya dərini buxarlamamısınızsa, qıcıqlanma yarana bilər. Hər şeyin öhdəsindən gəlmək asandır
Məsuliyyət qorxusunun həyatınızı məhv etməsinin qarşısını necə almaq olar
Dəyişiklik istəyirsənsə, amma məsuliyyəti öz üzərinə götürmək lazımdırsa, ürəyin dabanına girir, ümidsiz olmayın. Həyat haker nə etməli olduğunu başa düşür ki, məsuliyyət qorxusu motivasiyanızı öldürməyi dayandırsın. Bu qorxunun hətta öz adı var - hypengiofobia.