Münasibətlərdə özümüzü necə itiririk və bunun qarşısını almaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Unutmayın ki, yalnız tərəfdaşınıza deyil, özünüzə də diqqət yetirməlisiniz.

Bəzən bizə elə gəlir ki, kimisə sevmək bu insanda tamamilə ərimək, onunla bir bütünə qovuşmaq deməkdir. Hər yerə birlikdə gedən, sosial şəbəkələrdə ümumi hesab açan, tamamilə hər şeyi bir-biri ilə paylaşan və "mən" əvəzliyini "biz" ilə əvəz edərək lüğətlərindən tamamilə çıxaran cütlüklərdən biri olmaq. Lakin fədakarlıq və öz maraqlarından tamamilə imtina çox vaxt qarşılıqlı asılı münasibətlərin və zorakılığın müxtəlif formalarının əsasında durur. Və hər şey belə olur.

Biz maraqlarımızı unuduruq

Ahəngdar bir əlaqə ardıcıl və lider deyil, müsbət və ya mənfi deyil. Bu, hər birinin öz maraqları, istəkləri və məqsədləri olan iki tam hüquqlu şəxsiyyətin birliyidir. Elə olur ki, bu maraqlar toqquşur. Məsələn: o, ortaq dostları ilə ziyafətə getməyi planlaşdırır və o, divanda uzanıb TV şoularına baxmaq istəyir. Kimsə təslim olsa, pis bir şey olmayacaq. Deyək ki, o, həftə sonu evdə olmağa razıdır.

Ancaq bir tərəfdaş hər dəfə digərinin xatirinə öz istəklərindən imtina edərsə, bu, sağlam və bərabər münasibətə çox bənzəməz.

Belə bir insan hətta karyerasını belə qurban verə bilər, onun üçün sevimli hobbisini və digər vacib şeyləri unuda bilər. Bu cür güzəştə getmək onu bədbəxt edəcək və istər-istəməz münasibətləri korlayacaq. Gec-tez, ikinci tərəfdaş, belə qurbanlar tələb etməsə belə, bir faktura təqdim ediləcək:

• "Hər şeyi sənə qurban verdim, sən də!"
• "Mən hobbilərimi tərk etdim və yalnız sənə vaxt ayırdım!"
• "Bütün pulumu sənə xərclədim və özümə heç nə saxlamadım!"

Nə etməli

• Hobbinizlə məşğul olmağa davam edin. Tərəfdaşınızı sevimli məşğuliyyətinizə cəlb edə bilərsiniz və o, maraqlarınızı bölüşmürsə, hobbilərinizə ayıracağınız vaxtı seçin.
• Sevdiyiniz insanla hədəfləriniz və arzularınız haqqında danışın. İstəkləriniz üst-üstə düşmürsə, heç bir tərəfin zərər görmədiyinə əmin olmaq üçün kompromis tapmağa çalışın. Partnyorunuz məqsədlərinizi ciddiyə almadıqda, sizə günahkarlıq hissi aşılayanda, planlarınızdan imtina etməyinizi tələb etdikdə, belə bir əlaqəyə ehtiyacınız olub olmadığını düşünməyə dəyər, çünki bütün bunlar emosional istismarın əlamətləridir.
• Tərəfdaşınızın maraqlarını və hobbilərini dəstəkləyin. Ona izah edin ki, sizin üçün vacib olanı qurban vermək lazım deyil.

Biz öz fikrimizi müdafiə etmirik

Bizə elə gəlir ki, ideal bir münasibətdə heç bir münaqişə olmamalıdır, buna görə də bir tərəfdaşla razılaşmağa hazırıq - əgər mübahisə olmasa. Ancaq kimsə tək başına hər zaman təslim olarsa, o, tədricən özünə inamını itirir, şəxsi sərhədlərini itirir, həddindən artıq idarə olunur.

Nə etməli

Sağlam münasibət o demək deyil ki, sizin baxışlarınız həmişə üst-üstə düşəcək və siz döyüşməyəcəksiniz. Onlar güman edirlər ki, bir-birinizi dinləyə, sakit şəkildə öz mövqeyinizi ifadə edə, münaqişənin həlli variantlarını təklif edə və hər ikisinə uyğun olanı seçə bilərsiniz.

Məsələn, tərəfdaşlardan biri öz evində yaşamaq istəyir, digəri üçün isə inkişaf etmiş infrastruktur vacibdir. Bunun üstündə bir sıçrayışda mübahisə edə bilərsiniz. Və ya vəziyyəti müzakirə edib şəhərətrafı ərazilərdə şəxsi ev və ya şəhərcik seçə bilərsiniz ki, yaxınlıqda mağazalar, avtobus dayanacaqları və klinikalar olsun.

Partnyorunuzun paylaşmadığını bilsəniz belə, fikrinizi ifadə etməkdən çəkinin. Təhqirlərə və qalmaqallara girmədən dəyərlərinizi sakitcə müdafiə etməyi öyrənin. Və sevdiyiniz insanın şou üçün sizinlə razılaşmasına imkan verməyin.

Dostlarımızdan imtina edirik

Bir əlaqəyə başlamazdan əvvəl mütəmadi olaraq ailənizi gördünüz, dostlarınızı ziyarət etdiniz. Ancaq indi sevdiyiniz biriniz var - və bütün digər insanlar tədricən həyatınızdan yox olmağa başladılar. Bəzən bu proses olduqca təbiidir və fəlsəfi olaraq qəbul edilir: zaman keçir, maraqlar və dəyərlər dəyişir, sosial dairə də dəyişir. Lakin, əgər partnyorunuz onları sevmədiyi üçün dostlarınızı unutmaq məcburiyyətində qaldınızsa və ya sevdiyiniz insan vaxtınızın çoxunu tələb etdiyi üçün kitab klubu görüşlərinə getməyi dayandırdınızsa, ehtiyatlı olmalısınız.

Bu davranış manipulyasiya ola bilər, məqsədi sizi yaxınlarınızdan təcrid etmək, dəstəkdən məhrum etmək və sizi daha idarə oluna bilən etməkdir.

Elə olur ki, dostlarımız və tanışlarımızla ünsiyyəti buna sövq etdiyimiz üçün deyil, bunun doğru olduğuna inandığımız üçün qurban veririk. Guya tərəfdaşlar bütün vaxtlarını birlikdə keçirməlidirlər. Bu vəziyyətdə özümüz özümüz təcrid vəziyyətinə düşürük. Bu, zaman keçdikcə digər yarısına sıçrayacaq təklik, məyusluq və narazılıqla təhdid edir.

Nə etməli

Dostlarınız və ailənizlə əlaqə saxlayın. Yazışın, telefonla danışın, görüşlər üçün vaxt ayırın. Əgər partnyorunuz dostlarınızla anlaşa bilmirsə, münaqişəni həll etməyə çalışın. Və ya özünüz onlarla söhbət etməyə davam edin. Ciddi bir münasibətə başlamaq özünüzü evdə qapanmaq və özünüzü xarici dünyadan kəsmək demək deyil.

Biz özümüzə vaxt sərf etmirik

Kimsə hesab edir ki, əgər tərəfdaşlardan biri tək qalmaq istəyirsə, deməli münasibətlərdə problem var. Axı sevən insanlar bir-birindən yorulmaz və təkliyə ehtiyac duymazlar. Nəticədə özünüzə vaxt ayırmırsınız, rahatlamırsınız. Bu isə çox yorucudur, insanı əsəbiləşdirir, partnyoruna hirsləndirir.

Eyni şey şəxsi sahəyə də aiddir.

Belə bir fikir var ki, yaxınlar arasında bağlı qapılar və sirrlər ola bilməz.

Bu o deməkdir ki, sosial şəbəkələrdəki hesablardan partnyorunuza parollar verməli, ona tələb olunan yazışmaları göstərməli, harada olduğunuzu, nə etdiyinizi, nə düşündüyünüzü və xəyal etdiyinizi bildirməlisiniz. Ancaq əvvəlcə bu cür açıqlıq romantik görünə bilərsə - bu qədər yaxınıq, bir-birimizdən heç nə gizlətmirik - sonra zaman keçdikcə, buna görə şəxsi sərhədlər silinir. İnsan artıq özünü bütöv, müstəqil bir insan kimi hiss etmir. Ya özünü tamamilə itirəcək, ya da boğucu münasibətdən çıxmağa çalışacaq.

Nə etməli

• Ehtiyac hiss edirsinizsə, müntəzəm olaraq özünüzlə vaxt keçirin. Evdə tək qalın, gəzintiyə çıxın, kinoya və ya sərgilərə gedin. İstədiyinizi edin və öz şirkətinizdən həzz alın. Yalnızlıq sizə çoxlu enerji verəcək, havalandırmanıza və yeni ideyalarla dolmağa kömək edəcək.
• Partnyorunuzla hansı məlumatları bölüşməyə hazır olduğunuzu və nəyi sizinlə saxlamağa üstünlük verdiyinizi müəyyənləşdirin. Ona hesablarınız üçün parol vermək, dostlarınızla nə haqqında danışdığınızı və ya niyə kədərləndiyinizi izah etmək istəmirsinizsə, hər şey qaydasındadır. Sevdiyiniz adama deyin ki, münasibətlər etimad üzərində qurulur və sizə boşluq lazımdır. Əgər o, bununla razılaşmayıb, hər hərəkətinə görə cavab verməyi tələb edirsə, siz sui-istifadəçinin qurbanına çevrilmiş ola bilərsiniz.

Təbii ki, yuxarıda qeyd olunanların hamısı sevdiyiniz insana yalan danışmamağınız, onu aldatmamağınız və etibarını aldatmamağınız deməkdir.