Fitnes məşqçinizi əvəz edəcək 6 sayt

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu baxışdan xüsusi onlayn idman tətbiqləri sizin üçün bir sıra məşqlər seçə və onun icrasını izləyə biləcək.

Hər tərəfdən kompüterin sağlamlığımız üçün təhlükəli olduğunu eşidəndə bu, doğrudur. Amma hamısı deyil.

Əslində, kompüter təkcə bizim yavaş qatilimiz deyil, həm də xilaskarımız ola bilər. Və bunu bir daha sübut etmək üçün sizi daha güclü, incə və gözəl olmağa kömək edəcək bir neçə resursla tanış etmək istəyirik. Maraqlanırsınız?

Bu kolleksiya üçün saytların seçilməsi üçün əsas meyar onların məcburi və danılmaz faydalılığı və sadəliyi idi. Burada yorucu qeydiyyatdan keçməyə, anketləri doldurmağa və təlim planları tərtib etməyə ehtiyac olmayacaq. Burada hər şey daha aydındır: bir neçə klik edirsən və dərhal məşqə başlaya bilərsiniz.

FITNESSBLENDER

Bu sayt bizə tam və pulsuz istifadə üçün bir neçə yüz müxtəlif fiziki məşqlər dəstini təqdim edir. Lazım olanı axtarmaq üçün rahat bir filtr sistemi var ki, onun köməyi ilə müəyyən bir əzələ qrupuna yönəlmiş, müxtəlif avadanlıq tələb edən və ya onsuz yerinə yetirilən, fərqli mürəkkəbliyə malik olan və s. kompleksləri seçə bilərsiniz.

Dərsin özü məşqlərin yerinə yetirilməsi texnikasını aydın şəkildə nümayiş etdirən xüsusi yazılmış videodur. Çox şadam ki, yaxınlıqda keçən vaxt və qalan vaxt sayılır, kalori sayğacı göstərilir, növbəti məşq nümayiş etdirilir və s. Bir sözlə, bu video funksionallıq baxımından ixtisaslaşmış fitness proqramlarından çox da fərqlənmir.

FATCAWORKOUT

Yeddi dəqiqəlik məşqlər bu məqalədə yazdığımız New York Times-da yüksək profilli nəşrdən sonra son dərəcə populyarlaşdı. Bu kompleksin heç bir variantını görməmişik, lakin hələ də tutqun bir pişik ilə görüşməmişik. Əsas xarakter istisna olmaqla, burada hər şey olduqca ciddidir - sübut edilmiş məşqlər, tanış bir icra sxemi və həmişə olduğu kimi, bütün bədənin əzələlərinə əla yük.

BODYROCK. TV

Sürətli, sıx və böyük yağ yandıran məşqlər. Bu sistemdən istifadə edərək məşq etmək istəyirsinizsə, o zaman xüsusi sayt, eləcə də YouTube kanalı istədiyiniz nəticəni əldə etməyə kömək edəcək. Bəli, belə bir məşq nəfəs kəsicidir. Həm də fitnes təlimatçılarının növündən.:)

Yeni videolar bir həftədən çox olmayaraq müntəzəm olaraq yayımlanır. Təəssüf ki, saytda materialın təqdimatı bir az xaotik görünür. Buna görə də, hər hansı bir yeni məşqi qaçırmamaq üçün dərhal tövsiyə edirik.

Məşq Taymeri

Əgər intervallı məşq edirsinizsə, lakin hələ xüsusi bir taymer əldə etməmisinizsə, bu sayt belə bir rolda istifadə edilə bilər. Yalnız intervalların sayını və müddətini təyin etmək və "Get" düyməsini sıxmaq lazımdır. Bundan sonra taymer təkcə ekrandakı göstəricinin köməyi ilə deyil, həm də səsli əmrlərlə fəaliyyətinizi istiqamətləndirəcək.

DAREBEE məşqləri

Qarşıdan yay tətili mövsümü gəlir - rəqəmsal detoksifikasiya etmək və elektron qadcetlərə fasilə vermək vaxtıdır. Vücudunuzu eyni vaxtda mümkün qədər sərtləşdirmək istəyirsinizsə, 30 gün ərzində xüsusi təsvirli təlim proqramını yükləyin və çap edin. Bir səhifə - bir gün - bir kompleks və bir aydan sonra sadəcə özünüzü tanımayacaqsınız.

Yeri gəlmişkən, eyni saytda siz 80-dən çox ayrı məşq tapa bilərsiniz, buna görə də mütləq zövqünüzə uyğun bir şey seçə bilərsiniz.

İŞ LABORATURALARI

Və nəhayət, əgər hazır məşq dəstləri sizə uyğun gəlmirsə və öz sisteminizə uyğun məşq etmək istəyirsinizsə, o zaman bu sayt sizə öz proqramınızı hazırlamağa və onu kağıza çap etməyə kömək edəcək. Sadə bir qurucu layout yaratmağı, lazımi məşqləri əlavə etməyi, yanaşmaların və təkrarların sayını təyin etməyi və sonra PDF formatında kompüterinizə endirməyi asanlaşdırır.