Pandemiya zamanı necə sağ qalmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Virusun yayılmasının qarşısını almaq üçün hamımızın köməyə ehtiyacı var.

Nə olub?

Martın 11-də Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının Baş Direktorunun COVID-19 - 11 Mart 2020-ci il tarixləri ilə bağlı media brifinqindəki açılış nitqini rəsmi olaraq COVID-19-un yayılması ilə bağlı vəziyyəti pandemiya adlandırdı. Bu, tarixdə ilk belə açıqlama deyil. Məsələn, 2009-cu ildə eyni status H1N1 virus ştammı olan donuz qripinə də verilib.

Sonra, on ildən çox əvvəl hər şey olduqca tez və nisbətən yaxşı başa çatdı. Ona görə də bu dəfə də çox əsəbi olmamalısınız. Ancaq hadisələrin mümkün inkişafına hazır olmaq lazımdır.

Bu gün koronavirus rəsmi olaraq 2019 - nCoV deyil, SARS - CoV - 2 adlanır. Onun törətdiyi xəstəliyə koronavirus xəstəliyinin (COVID-19) və ona səbəb olan virusun COVID-2019-un adlandırılması adlanır.

Pandemiya nədir?

Qədim yunan dilindən bu söz sadəcə olaraq tərcümə olunur - "bütün insanlar". Beləliklə, məna: ÜST tərəfindən müəyyən edilən pandemiya Pandemiya nədir?, - qlobal (“ümummilli”) miqyasda yeni təhlükəli infeksiyanın sürətlə yayılması.

Əsrlər boyu müxtəlif patogenlər milyonlarla insanın ölümünə səbəb olub. Məsələn, 20-ci əsrdə bəşəriyyət üç qlobal qrip epidemiyasına məruz qaldı. Onlardan ən pisi - ispan qadın - 50-dən 100 milyona qədər insanın və ya planetin ümumi əhalisinin 3-dən 5% -ə qədərinin həyatını itirdi 1918 Qrip: Bütün Pandemiyaların Anası.

Bəs niyə müasir dünyada pandemiyalar baş verir?

Bu gün xəstəliklər həmişəkindən daha sürətlə yayılır. Bu, bəzi ölkələrdə şəhərlərin böyüməsi, uzaq məsafələrə səyahətin populyarlığı, sanitariya şəraitinin olmaması və xəstəlik daşıyıcılarına nəzarətlə bağlıdır. Bu gün ən məşhur təhlükəli viruslar SARS (SARS - CoV), Yaxın Şərq Respirator Sindromu (MERS - CoV), Ebola və Zika virusunun törədiciləridir. Və təbii ki, SARS - CoV - 2 koronavirusu SARS-ın yaxın qohumudur.

Son vaxtlara qədər həkimlər Pandemic Basics qrip virusunun yeni pandemiyaya səbəb olacağına inanırdılar. Asanlıqla mutasiyaya uğrayır, hava damcıları ilə ötürülür və xəstələrdə ilk simptomlar görünməzdən əvvəl geniş yayılır.

Ancaq SARS - CoV - 2 ortaya çıxdı. Və bu, qripin ən ölümcül suşları qədər təhlükəlidir. Məsələn, Bill & Melinda Gates Fondu uzun illər tibbi tədqiqat və biomühəndislik sahəsində bir çox proqramı maliyyələşdirən Microsoft-un qurucusu Bill Qeyts artıq Covid-19-a cavab verməyi təklif etdi - Əsrdə Bir dəfə Pandemiya? SARS - CoV - 2 "qorxduğumuz bir əsrdə bir patogendir".

Bill Gates

Birincisi, sağlamlığı zəif olan yaşlılara əlavə olaraq, sağlam yetkinləri də öldürə bilər. İkincisi, COVID-19 ötürülmədə son dərəcə effektivdir. Orta hesabla, bir yoluxmuş şəxs iki və ya üç nəfəri yoluxdurur - bu eksponensial yayılmadır.

Pandemiya niyə təhlükəlidir?

İlk növbədə, çox sayda yoluxmuşdur. Nəticədə - səhiyyə sisteminin dağılması.

2019-cu il Koronavirus Xəstəliyi (COVID-19) üzrə ÜST-Çin Birgə Missiyasının Hesabatındakı son məlumatlara görə, COVID-19 ilə xəstələnənlərin təxminən 20%-i xəstəxanaya yerləşdirilməlidir. Onların 6%-i mexaniki ventilyasiya cihazları (IVL) və ekstrakorporeal membran oksigenasiyası (ECMO) ilə təchiz olunmuş reanimasiya şöbələrinə (reanimasiya şöbələrinə) düşməsələr, sağ qalmayacaqlar. ECMO nədir? …

Problem ondadır ki, əksər ölkələrin səhiyyə sistemləri bu yükün öhdəsindən gəlmək üçün nəzərdə tutulmayıb.

Məsələn, 100 min insan eyni anda xəstələnsə, onlardan 20 mini xəstəxanaya yerləşdirilməlidir. Və 5 min - reanimasiya. Bu arada xəstəxana çarpayılarının sayı məhduddur.

Məsələn, Çində hər min əhaliyə 4 xəstəxana çarpayısı, 3 xəstəxana çarpayısı düşür. ABŞ-da - 2, 8. İtaliyada - 3, 2. Yaponiyada - 13, 1. Rusiyada - 8, 1.

Bu o deməkdir ki, bir milyon əhalisi olan orta şəhər üçün, məsələn, ABŞ-da cəmi 2800 xəstəxana çarpayısı var. Eyni şərti şəhərdə 100 min insan koronavirusa yoluxsa, xəstəxanalarda yerlər kifayət qədər olmayacaq. Hətta təcili reanimasiyaya ehtiyacı olanlar üçün.

Həkimlər kimin xilas ediləcəyini və kimin müalicədən imtina edəcəyini (və ümumiyyətlə yaşamaq qabiliyyətini) seçməli olacaqlar.

Ancaq problemlər təkcə COVID-19 ilə xəstələnənlər üçün yaranmayacaq. Apandisit, infarkt, insult, anafilaktik şok, yol qəzalarında alınan ciddi xəsarətlər və daha çox - belə ölümcül şərtləri olan bütün xəstələr, yüngül şərtləri demirəm, tibbi yardım üçün "növbəyə" durmalı olacaqlar. Və göstəriləcəyindən uzaqdır. Axı, məhdud sayda həkim var və pandemiya zamanı onlar köhnəlmək üçün sözün həqiqi mənasında işləməli olacaqlar.

Beləliklə, koronavirusdan ölüm (və yalnız ABŞ-da, həkimlər ABŞ xəstəxanaları üçün sızan bir təqdimatda bir slayd, 480 min qurbanın baş verməsi səbəbindən milyonlarla xəstəxanaya yerləşdirməyə hazırlaşdıqlarını göstərir) kəskin şəkildə tamamlanacaq. digər səbəblərdən ölüm hallarının artması. Qaçılmaz çaxnaşma və xaos bu vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaq.

Məndən nə etməyim gözlənilir?

Əvvəla, həkimlərin və səlahiyyətlilərin çağırışlarına məhəl qoymayın. Bunun bir dünya sui-qəsdi olduğu və ümumiyyətlə, "daha çox insan qripdən ölür - və heç nə" illüziyaları ilə özünüzü sakitləşdirməyə çalışmayın. Təəssüf ki, indiki pandemiya qripdən qat-qat ciddidir.

Sadə bir misal: məsələn, İtaliyada bütün səbəblərdən, o cümlədən qocalıqdan, xəstəlikdən, qəzalardan, yol qəzalarından və sairədən gündə 1800-ə qədər insan ölür. İtaliya əhalisi. Onların 10%-i koronavirusun qurbanıdır (martın ikinci həftəsi üçün DÜNYA / ÖLKƏLƏR / İTALİYA məlumatlarına görə). Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının Baş Direktorunun COVID-19 - 3 Mart 2020-ci il tarixləri ilə bağlı media brifinqindəki açılış nitqi heç bir qripin belə rəqəmləri xəyalına belə gətirə bilməz.

Çox güman ki, indi rəsmi rəqəmlərə görə daha çox yoluxmuş insanlar var. Fakt budur ki, COVID-19-un uzun inkubasiya dövrü və tez-tez SARS-ə bənzər simptomları var. Ona görə də insanlar həkimə getmədən, analizlər etmədən buna dözürlər.

Müxtəlif xəstəliklərin əvvəlki geniş miqyaslı yayılması təcrübəsi sivilizasiyamız üçün əbəs yerə getmədi: ekspertlər nəticə çıxardılar. Əsas odur ki, Xəstəliyin qarşısının alınması üçün addımlar: hər birimiz virusa yoluxmamaq və onu daha da yaymamaq üçün hər şeyi etməliyik.

Bu, təkcə sizin və ailənizin sağlamlığını xilas etməyəcək. Amma bu, həm də səhiyyə sektorunun yükünü azaltmağa kömək edəcək. Bu o deməkdir ki, həkimlərin həqiqətən ehtiyacı olanlara kömək etmək üçün daha çox resursu olacaq.

Buna görə də bir çox ölkələr ciddi karantin tədbirləri görür: “təhlükəli” ölkələrdən qayıdan vətəndaşlara iki həftə evlərini tərk etməməyi tapşırır, məktəbləri, universitetləri, əyləncə mərkəzlərini bağlayır, müəssisələrdən işçilərini uzaqdan işə köçürməsini xahiş edir, kütləvi tədbirləri ləğv edir, azadlıq görüşlərini və hətta şəhər küçələrində hərəkəti məhdudlaşdırın …

Çində məhz bu strategiya epidemiyanı dayandırmağa imkan verdi: yalnız demək olar ki, iki həftəlik sərt karantindən sonra yeni COVID-19 hadisələri və ölüm hallarının əyrisi DÜNYA/ÖLKƏLƏR/ÇİN-də azalmağa başladı.

Bəs mənim ölkəmdə hələ də karantin yoxdursa?

Onun təqdim oluna biləcəyini başa düşməlisiniz. Buna görə də, indi özünü təcrid etmək imkanı haqqında düşünməyə dəyər.

COVID-19 hava damcıları ilə yayılır, buna görə də insanların sıx olduğu yerlərdən qaçınmaq vacibdir: metrolar, hava limanları, qatar stansiyaları, məktəblər, supermarketlər (hər gün kiçik alış-veriş etmək vərdişindən həftədə bir dəfə toplu alışa keçməyə çalışın), xəstəxanalar.

Unutmayın ki, pandemiya zamanı nə qədər az çıxıb başqa insanlarla görüşsəniz, sağ qalma ehtimalınız bir o qədər çox olar.

Əgər ziyarət yenə də zəruridirsə, ən boş vaxtı seçin və əsas gigiyena qaydalarına ciddi əməl edin:

• əllərinizi daha tez-tez yuyun - sabun və isti su ilə, ən azı 15-20 saniyə;
• asqırırsınızsa, bunu yumruqda deyil, dirsək əyilməsində edin;
• gözlərinizə, burnunuza və ya ağzınıza toxunmaq vərdişindən özünüzü ayırın;
• bir müddət insanlarla - hətta əmin olduğunuz insanlarla əl sıxmaq ənənəsindən imtina edin;
• Kifayət qədər yatın, bol maye qəbul edin, sağlam qidalar yeyin, stressi minimuma endirməyə çalışın və fiziki aktiv olun. Bu sağlam vərdişlər immunitet sisteminizi dəstəkləyəcək.

Bəs hakimiyyət karantin tətbiq etsəydi?

Bu o deməkdir ki, vəziyyət həqiqətən də ciddiləşir. Nəzərə almaq lazımdır ki, karantin və karantin fərqlidir.

Bir qayda olaraq, hakimiyyət orqanları ilkin mərhələdə məktəbləri, uşaq bağçalarını, universitetləri, əyləncə mərkəzlərini bağlayır və bundan əlavə, hətta adi haldan daha təcili olaraq vətəndaşlardan təmasları məhdudlaşdırmağı xahiş edir. Bu, əlverişsizdir, lakin hələ də çox kritik deyil: ofislər, mağazalar, bankomatlar həmişəki kimi işləyir, ictimai nəqliyyat işləyir, kommunal xidmətlər öz vəzifələrini yerinə yetirirlər.

Bu, infeksiyanın yayılmasını dayandırmaq üçün kifayət edərsə, bir neçə həftəlik kiçik narahatlıqlardan sonra karantin ləğv ediləcək və həyat adi ritminə qayıdacaq.

Ancaq artıq bu mərhələdə başa düşmək lazımdır: virusla bağlı vəziyyət yaxşılaşa bilməz, əksinə daha da pisləşə bilər. Və sonra karantin tədbirləri daha da sərtləşəcək - bir çox mağazaların, ofislərin mümkün bağlanması, ictimai nəqliyyatın ləğvi, kommunal və digər xidmətlərin işində fasilələr, habelə panikaya səbəb olan xaos və iğtişaşlar. Bu son inkişafa hazır olun.

Evdən daha az çıxın

Peşəniz bu seçimi əhatə edirsə, uzaqdan işə başlamağa çalışın. Əgər bu mümkün deyilsə, ən azı 2-3 həftə tətilə çıxmağa çalışın.

Evdə qida ehtiyatı yaradın

Yəqin ki, bir müddət qapıdan çıxmadan bunun üzərində yaşamalı olacaqsınız. ABŞ Federal Fövqəladə Halların İdarə Edilməsi Agentliyi (FEMA) Pandemiyaya iki həftəlik tədarük saxlamağı tövsiyə edir. Bu tövsiyələr qrip pandemiyası ilə bağlı idi, lakin bu gün onları aktual hesab etmək olar.

COVID-19-un inkubasiya dövrü və gedişatının qripdən daha uzun olduğunu nəzərə alsaq, onu təhlükəsiz oynamaq daha yaxşıdır. Mağaza rəflərindən kibrit-duz-qarabaşaq götürməyə dəyməz, amma hər dəfə supermarketə gedəndə həmişəkindən daha çox ərzaq alın. Tapşırığınız 4-6 həftə müddətində təchizat hazırlamaqdır. Yeməyin son istifadə tarixinə diqqət yetirin və tez xarab olan heç nə saxlamayın.

Dərman al

Bu xüsusilə xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün doğrudur. İlk yardım dəstinizdə aşağıdakılar olduğundan əmin olun:

• 1-2 aylıq müntəzəm dərmanlarınız;
• ağrı kəsiciləri - ibuprofen, parasetamol, aspirin;
• öskürək və soyuqdəymə dərmanları;
• sorbentlər;
• mədə narahatlığı üçün qəbul etdiyiniz dərmanlar.

Həmçinin, susuzlaşdırma üçün zəruri olan rehidron və izotonik içkilər (yüksək temperatur dövründə mümkündür), həmçinin vitaminlər (onlar haqqında bir terapevtlə məsləhətləşin - telefonla daha yaxşı), artıq olmaz.

Həyatınızda köklü dəyişikliklərə hazır olun

Su təchizatı qurun. İndi belə bir tədbir lazımsız görünə bilər. Ancaq sərt karantin dövründə çox ehtimal olunan bir vəziyyəti təsəvvür edin. Magistral suda qəza baş verib, təmir edən yoxdur, çünki xidmətlər fasilələrlə işləyir. Sizi içməli su ilə təmin edən şirkət müvəqqəti bağlanıb. Supermarketlərdə su tükənib. təqdim etmisiniz?

Gündə adam başına təxminən 4 litr su gözləyin. Bu, içmək, yumaq və yemək hazırlamaq üçün optimal miqdardır.

Stiven Redd Qriplə Mübarizə: ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin tibb elmləri üzrə fəlsəfə doktoru Stiven Redd də mümkün istilik və elektrik kəsilməsi hallarında mövsüm üçün isti yorğan və paltar hazırlamağı tövsiyə edir. Həm də batareya ilə işləyən radio alın. Və, əlbəttə ki, mobil cihazları doldurmaq üçün kifayət qədər sayda batareya və xarici akkumulyatorlar.

Digər vacib məsləhət evdə nağd pul saxlamaqdır: bankomatlar da fasilələrlə işləyə bilər. Avtomobiliniz üçün mümkün yanacaq çatışmazlığına hazır olun və əvvəlcədən qaz ehtiyatı edin.

Bəs karantin zamanı evdə qala bilməsəm?

İnfeksiyadan qorunmaq üçün maska taxmaq yaxşı fikirdir. Tibbi birdəfəlik və daha ciddi vasitələr uyğun gəlir. Məsələn, 95 saylı Respirator Qoruyucu Maska havada olan kiçik hissəciklərin 95%-dən çoxunu bloklayır. Respirator taxmaq üçün dəstlə birlikdə gələn təlimatlara ciddi əməl edin. Uşaqlar bu vəziyyətdə daha çətin anlar yaşayacaqlar: maska tüklərə və ya saqqallara görə sıx uyğun gəlməyə bilər. Bıçaqlarınızı və təraş kreminizi əvvəlcədən saxlayın.

Ancaq bioloji və kimyəvi qoruyucu kostyum həddindən artıqdır. Onu düzgün istifadə etmək üçün təlimatlara ciddi riayət etmək lazımdır. Bunun üçün kifayət qədər vaxtınızın və səbrinizin olması ehtimalı azdır.

Bəs xəstələnsəm?

Ən əsası, super yayıcı kimi davranmayın (xəstəlik üzrə orta göstəricidən daha çox insanı yoluxduranları belə adlandırırlar). Ebolanın son epidemiyası zamanı xəstələrin yalnız 3%-i bütün yoluxmuş insanların 61%-nin 2014-2015-ci illərdə Qərbi Afrika Ebola epidemiyası infeksiyasında super yayılan hadisələrin məkan və zaman dinamikasının səbəbi oldu.

Patogenin yayılmasına az sayda insan cavabdehdir. Buna görə də, xəstəliyin ilk əlamətlərində yaşayış yerinizdəki terapevtlə, yəni klinikaya müraciət edin. Bir nüans var: əgər siz və ya danışdığınız şəxslər son iki həftə ərzində koronavirusun yayıldığı ölkələrdən (Çin, İtaliya, İspaniya, Fransa, Almaniya…) qayıtmısınızsa, təcili yardım çağırmalısınız.

Müayinədən sonra sizdə koronavirus aşkarlanmasa və ARVI müalicəsi üçün evə göndərilsə belə, ictimai yerlərdən qaçmağa çalışın.

Başqalarına yoluxmamaq üçün evdə qalmaq daha yaxşıdır. Söhbət ümumi soyuqdəymədən gedirsə belə.

Sizinlə yaşayan yaxınlarınızı qoruyun. Mümkünsə, xəstəliyiniz üçün ayrı otaq tutun və tibbi maska taxın. Unutmayın ki, maska virusu toplayır, ona görə də onu hər 2-3 saatdan bir dəyişdirməyə dəyər. Eyni şey 95 nömrəli birdəfəlik respiratorlara da aiddir.

Bütün bunlar nə qədər davam edəcək?

Pandemiyanın nə qədər davam edəcəyini bilmək çətindir. Çinli ekspertlər, ölkələr hərəkətə keçsələr, Koronavirus pandemiyasının "iyun ayına qədər bitə biləcəyini" təklif edirlər, Çinli məsləhətçi deyir ki, təsirlənən ölkələr səfərbər olarsa və ciddi karantinlər tətbiq etsələr, dünyada COVID-19 epidemiyası iyun ayına qədər bitə bilər.

Ancaq bu optimist ssenari gerçəkləşsə belə, xəstəlik bir sıra residivlərlə qayıda bilər. Ən yaxşı halda alimlər virusu müalicə etmək üçün peyvənd və ya dərman hazırlayacaqlar. Ancaq bunun üçün aylar, hətta illər lazım olacaq.

Ola bilsin ki, xəstəlik HİV və bizə tanış olan bir çox başqa xəstəliklər kimi azadlıqda qalsın.

Bu məsləhətlərin mənə kömək edəcəyinə əminsinizmi?

Heç kim sizin vəziyyətinizdə nəyin işləyəcəyini bilmir. Amma ehtiyat tədbirlərinin görülməsi zərər vermir. Pandemiyanın yaratdığı təhdidləri ciddi qəbul edin. Özünüzün və yaxınlarınızın qayğısına qalın.

Koronavirus. Yoluxmuşların sayı:

242 972 175

dünyada

8 131 164

Rusiyada Xəritəyə bax