Hygge haqqında bilmək lazım olan hər şey - xoşbəxt olmaq sənəti

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Hygge, həyatın adi həzzlərini qiymətləndirmək və anın dadını çıxarmaq bacarığı mənasını verən məzəli Danimarka sözüdür. Lifehacker onun niyə bu qədər populyarlaşdığını və hygge-ni həyatınıza necə buraxacağınızı izah edir.

Hygge sözü nə deməkdir

Hygge sözü ilk dəfə 19-cu əsrin əvvəllərində yazılı Danimarka dilində ortaya çıxdı. Və o, norveçcə "rifah, rifah" dan gəlir. Bu, xoşbəxtliklə əlaqəli xüsusi bir atmosfer və hisslər mənasını verən bir anlayışdır. Bu barədə o, “Hygge. Danimarka Xoşbəxtliyinin Sirri” Danimarka Xoşbəxtliyin Öyrənilməsi İnstitutunun yaradıcısı və direktoru Mayk Uikinq.

Danimarka dilində "hygge" sözü ya feil, ya da sifət ola bilər (hyggelig (t) - hygge xüsusiyyətlərinə malikdir). Danimarkalılar deyirlər: “Higgeligt necə bir araya gələcək”, “Nə hyggelig partisidir!”, “Sizinlə görüşmək çox xoş oldu!”, “Mən sizinlə vaxt keçirmək istəyirəm hyggelig”.

Hygge demək olar ki, hər hansı bir Danimarka sözünə əlavə edilə bilər. Məsələn, Cümə gecəsi familiehygge vaxt və rahat yun corablar hyggesokker. Beləliklə, hygge, Mayk Vikinqin tərifinə görə, "yazılan deyil, hiss edilən" bir sözdür.

Xoşbəxtliyi niyə araşdıran Danimarkalılardır?

Dünyanın ən firavan ölkələri siyahısına Danimarka başçılıq edir. Çoxsaylı sorğular və araşdırmalar göstərdi ki, danimarkalıları Avropanın ən xoşbəxt insanları hesab etmək olar. Buna görə də, hygge fenomenini həll etmək istəyən daha çox insan var.

Danimarkada özünüzü daha xoşbəxt hiss edə biləcəyiniz parklara, qəhvəxanalara, meydanlara və küçələrə xüsusi hygge turları var. Bir çox ölkələrdə hygge üslubunda kafelər və mağazalar görünür və Britaniya kolleclərindən birində hətta Danimarka hygge kursunu öyrədirlər.

Siz hyggeni tam olaraq necə hiss edirsiniz?

Mayk Vikinq yazır ki, hygge daha çox atmosfer və hisslər haqqında deyil, özümüzü qorunan hiss etdiyimiz və istirahət edə bildiyimiz zaman ev hissi, yaxınların yaxınlığı, sülh və əmin-amanlıqdır.

Hygge həyatın adi həzzlərini qiymətləndirmək və anın həzzini almaq bacarığıdır. Bununla belə, büdcəniz çox təvazökar ola bilər (və olmalıdır). Buradakı əlaqə əksinədir: daha çox parıltı və lüks, daha az hygge.

Mayk Vikinq Xoşbəxtlik Araşdırma İnstitutunun qurucusu

Şampan və istiridyə çox şey ifadə edə bilər, lakin mütləq hygge deyil.

Danimarkada İsveçin məşhur ABBA qrupunun üzvü Benni Anderssonun "Happy Svante Day" mahnısı məşhurdur. Sadəcə sadə şeylərdən həzz almaq qabiliyyətini təsvir edir:

Hygge-nin başqa hansı əlamətləri var?

• Hygge dadı - tanış, xoş, sakitləşdirici. Çay varsa, bal ilə, peçenye ilə, sonra ləzzətli şirniyyatla, güveçlə, sonra şərab və ya sevimli ədviyyat əlavə etməklə.
• Hygge səs - kiçik qığılcımlar yaradan yanan ağacın çıtırtısı. Yalnız sükutda eşidilən səslər: pəncərənin üstündəki yağış damcılarının səsi, pəncərədən kənarda küləyin uğultusu, ağacların xışıltısı, taxta döşəmələrin cırıltısı. Bunlar hər hansı səslər, hətta ildırım gurultusudur, ancaq bu anda evdəsinizsə, rahatlıq və təhlükəsizlik.
• Hygge qoxusu - sizi keçmişə, çox yaxşı, rahat və təhlükəsiz hiss etdiyiniz yerə aparan. Yasəmən qoxusu, vanil çörəkləri, taxta mebel, yolka, ana ətri.
• Hygge toxunur - barmaqlarınızı yumşaq dəri üzərində gəzdirdikdə, əllərinizi isti keramika kubokunda qızdırdıqda, köhnə taxta masanın səthinə toxunduqda yaranan xoş hisslər.
• hygge baxın - tünd təbii rənglərə baxmaq, yavaş təbiət hadisələrini müşahidə etmək, məsələn, atəşin rəqs edən dilləri, yağan qar, şüşə üzərində sürünən yağış damcıları.

Necə xoşbəxt ola bilərsən?

Şamları yandırın və işıqları söndürün

Bütün hygge reseptlərinin ən vacib komponenti yanan şamlardır. Təəccüblü deyil ki, Danimarka dilindən tərcümədə bütün həzzləri pozan insan "şamları üfürəndir". Danimarkalıların fikrincə, hygge yaratmağın ən sadə yolu bir neçə "canlı od" yandırmaqdır. Ölkədə Xoşbəxtliyin Öyrənilməsi İnstitutunun sorğusuna qatılan insanların 28%-i bunu hər gün edir. Danimarkalıların üçdə biri eyni anda beşdən çox şam yandırmağa üstünlük verir.

Başqa bir yol, xoş işıqlandırma yaratmaqdır. Danimarkada təxminən yarım ildir yağış yağır. Rahatlıq və istilik hissi yaratmaq üçün ölkə sakinləri evlərində işıq adalarını təchiz edirlər. Lampalar ideal olaraq isti kəhrəba işıq saçmalıdır.

Gizli bir yer yaradın

Belə bir yer yaratmaq üçün geniş bir pəncərə sillası idealdır, burada çoxlu yumşaq yastıqlar və ədyallar qoya bilərsiniz. Burada axşamlar dadlı çay içə, yağan qar dənələrini seyr edə, kitab oxuya bilərsiniz.

Dostlarınızla tanış olun

Xoşbəxtliyin Danimarka resepti olduqca sadədir: iş və şəxsi həyat arasında sağlam tarazlığı saxlamağa çalışmaq lazımdır.

Başqa insanlarla vaxt keçirmək hygge-nin vacib hissəsidir. Bu, ümumi xoşbəxtlik üçün ən vacib maddələrdən biridir.

Mayk Vikinq

Danimarkalıların 78%-i işdən kənarda ən azı həftədə bir dəfə dostları, ailəsi və ya həmkarları ilə görüşür. Danimarkalıların təxminən 60% -i üç və ya dörd nəfərin higge üçün ən yaxşı şirkət olduğunu düşünür.

Dostlarla görüş qarşılıqlı narahatlıq və rahatlıqla doludur. Bu, bərabərlik krallığıdır: heç kim diqqəti özünə cəlb etmir, heç kim əsas olmağa çalışmır. Qonaqlar ev sahibinə yemək hazırlamağa, süfrə qurmağa və sonra hər şeyi qaydasına salmağa kömək edirlər. Belə rahat bir atmosferdə siz tamamilə dincələ və özünüz ola bilərsiniz. Bu, hər kəsin özünü yaxşı hiss etdiyi böyük bir rahatlıq zonasıdır.

Yaxınlaşmaq üçün şirkəti bir araya gətirəcək ortaq xatirələr və ənənələr yaratmaq mümkündür. Məsələn, ayın hər ilk bazar günü stolüstü oyunlar üçün və ya yazın ilk günü bir araya gəlmək üçün mütləq çimərlikdə gəzintiyə çıxın.

Dadlı yeyin

Hygge və sərt diyetlər uyğun gəlmir. Özünüzü əzizləmək lazımdır və bunun üçün bəzən sağlam həyat tərzi prinsiplərindən kənara çıxmalısınız. Şirniyyatlar, qəhvə, isti şokolad, zefir ilə qalın kakao, mürəbbə ilə aromatik təzə pastalar - bu hygge. Ancaq kələm salatı çox yaxşı deyil.

Hər şey qadağan olunmuş meyvənin şirinliyindən gedir. Ancaq bunun bahalı və iddialı olması lazım deyil. Popkorn və evdə hazırlanmış güveçlər foie gras və ya bahalı restoranda şam yeməyindən daha çox ləzzətlidir.

Xoşbəxtliyi ala bilməzsən, amma tort ala bilərsən, demək olar ki, eyni şeydir. Ən azından beynimiz belə düşünür.

Mayk Vikinq

Ancaq unutmayın: mədədə ağırlığa qədər həddindən artıq yemək artıq hygge deyil.

Bir hygge yeməyi bişirmək yavaş prosesdən zövq alır. Əl istehsalı əşyalar xüsusilə qiymətləndirilir. Bir banka evdə hazırlanmış çiyələk mürəbbəsi sizi yaya, yığdığınız giləmeyvələri qaynadıb isti köpüyü daddığınız vaxta qaytaracaq.

İstəyirsinizsə, hygge-nin iki komponentini birləşdirə və dostlarınız üçün kulinariya klubu təşkil edə bilərsiniz. Birlikdə bir resept seçirsiniz və kimin nə gətirdiyini paylayırsınız. Daha sonra xoş söhbətlər və zarafatlarla birlikdə yeməyin hazırlanması və yeyilməsi baş verir.

Rahat geyin

Danimarkalılar qəşəng və rahat geyinmək istedadına malikdirlər. Və bu da bir hyggedir.

Buna necə nail olmaq olar? Böyük bir şərf alın (bu ilin istənilən vaxtında hər kəs üçün vacibdir), həcmli üst paltar seçin (qalın trikotaj sviter və ya hırka), təsadüfi bir saç düzümü edin, laylarla məşq edin (Danimarkada bu vacibdir, çünki hava şəraiti gündə bir neçə dəfə dəyişdirin).

Pis hava yoxdur, yararsız paltarlar var.

Avropada məşhur deyim

Və ya Sarah Lund sviteri toxuyun və ya özünüzə sifariş verin, bəlkə də Murder teleserialı ilə məşhurlaşan Danimarkanın ən tanınan geyim parçası. Onu Sofi Qrobolun ifa etdiyi baş qəhrəman geyinir. Aktrisa sviteri özü seçib.

Ədyal, çini kuboku və ya köhnə stul alın

Danimarkalıların on nəfərindən yeddisi hygge ən çox evdə baş verdiyinə inanır. Ancaq bunun üçün rahatlıq yaratmaq lazımdır. Gizli küncə əlavə olaraq, hygge şömine, taxta və üzüm əşyaları, kitablar, yorğan və yastıqlar, toxunuşa xoş olan hər hansı bir əşya (məsələn, yumşaq yorğan), keramika və çini yaradır.

Mayk Vikinq sizə rahatlamağa və dincliyinizi bərpa etməyə kömək edəcək təcili gigge dəstini yığmağı tövsiyə edir. Bunlar şamlar, ləzzətli keyfiyyətli şokolad, sevimli çay, kitab, film və ya serial, cem, bir cüt isti yun corab, sviter, gözəl dəftər, rahat yorğan, musiqi, bəyəndiyiniz foto albomdur. vasitəsilə yarpaq.

Higgeni yaşamaq üçün başqa nə edə bilərsiniz?

1. Stolüstü oyunlar oynayın.
2. Dostlarınızı dəvət edin və anbarı birlikdə doldurun. Qoy hər kəs bir neçə ev ləvazimatını gətirsin: mürəbbə və ya turşu. Sonra onları görüş zamanı yeyin.
3. Sevimli TV şousunu və ya filminizi evdə izləyin.
4. Bir tonqal toplayın.
5. Açıq havada kinoteatrda film izləyin.
6. Dostlar uzun müddət istifadə etmədikləri əşyaları gətirəndə dəyişdirmə ziyafəti təşkil edin.
7. Aşağı enin.
8. Velosiped sürmək.
9. Səyahətli bir yerdə gəzintiyə çıxın və evdə hazırlanmış limonad, xəmir, meyvə, çörək və pendir gətirməyi unutmayın.
10. Mürəbbə bişirin.