Əsl “mən” varmı, yoxsa bu, sadəcə illüziyadır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Şəxsiyyətimiz öz təcrübələrimizin xatirələrindən qurulur və bu, ən etibarlı şey deyil.

Biz həmişə sevilmək və kim olduğumuz üçün qəbul edilmək istəyirik. Bəs biz nəyik? Bir növ həqiqi "mən" olduğu güman edilir, amma bunun nə olduğunu necə müəyyən etmək olar?

Şəxsiyyətimiz həyat təcrübəsinin təsiri altında formalaşır, buna həmişə xatirələr vasitəsilə istinad etmək olar. Bunu Avtobioqrafik yaddaş təsdiq edir: Gündəlik həyat elmində onun funksiyalarını araşdırmaq. Amneziyanın dərin formaları olan insanlar yaddaşla bərabər şəxsiyyətlərini də itirirlər.

Xatirələr qalıcı və dəyişməz bir şey olsaydı, kimliyimizi müəyyən edə bilərdik. Və bizə elə görünsə də, əslində başımızdakı keçmişin fraqmentləri daim dəyişir və insanın ehtiyaclarına uyğunlaşır.

Xatirələri necə filtrləyirik

Bir insan keçmişdən bir hekayə danışarkən, mövcud olan bütün xatirələrdən istifadə etmir. Əvəzində o, psixoloji seçim mexanizminə - nəyin xatirə kimi tanınacağını seçən süzgəc sisteminə arxalanır. Çox vaxt onlar parlaq və emosional yüklü epizodlardır.

Bu epizodlar daha sonra eyni filtrləmə sistemindən istifadə edərək təsdiqlənir. Məsələn, insan havada necə uçduğunu ətraflı xatırlayırsa, sistem bunun doğru ola bilməyəcəyini anlayır, yaddaş fantaziya kimi qeyd olunur.

Filtrləmənin başqa bir mərhələsi, xatirələrin insanın özü haqqında ümumi fikrə uyğunluğunu yoxlamaqdır. Tutaq ki, siz həmişə çox mehriban bir insan olmusunuz, lakin stresli təcrübədən sonra aqressivləşirsiniz. Bu, təkcə davranışınızı deyil, həm də şəxsi hekayənizi dəyişəcək. İndi sizdən özünüzü təsvir etməyiniz istənilsə, əvvəllər çərçivədən kənarda qalan təfərrüatları povestə daxil edəcəksiniz. Məsələn, aqressiya göstərdiyiniz anlarla bağlı hekayələriniz olacaq.

Və bu, problemin yalnız yarısıdır. Hətta etibar etdiyimiz diqqətlə seçilmiş və uyğun xatirələr də tamamilə yalan ola bilər.

Biz tez-tez heç vaxt baş verməmiş hadisələri xatırlayırıq.

Niyə yaddaşımız yalan hekayələrlə doludur?

Beyin skanları avtobioqrafik yaddaşın funksional neyroanatomiyasını göstərdi: Şəxsi xatirələrin onun şöbələrindən birində deyil, bir-biri ilə əlaqəli bir neçə sahənin bütün şəbəkəsində yerləşdiyi meta-analiz. Bu şəbəkənin bir hissəsi - frontal loblar - məlumatın işlənməsi, uyğun olmayan elementlərin süzülməsi və insanın özünün imicinə uyğunlaşdırılması üçün məsuliyyət daşıyır. Əgər hadisə uyğun deyilsə və ya əhəmiyyətsizdirsə, yaddaş onu ləğv edir və ya dəyişdirir, məlumat əlavə edilir və ya silinir.

Yaddaş çox çevikdir, asanlıqla dəyişir. Yuxu təfsiri ilə inancları və xatirələri dəyişmək. Imagination ilə biz yalançı avtobioqrafik xatirələr yarada bilərik. ətraflı və emosional avtobioqrafik xatirələr. Onlar parlaq və canlı, lakin tamamilə uydurma olacaqlar.

İnanmayan xatirələr elmə bir çox yalan xatirələr üçün məlumdur, bunların hamısı real olaraq qəbul edilir. Elm adamları laboratoriya şəraitində qəsdən “Son avtobioqrafik hadisələr üçün inanılmayan xatirələrin yaradılması”nı yaratdılar: onlar tədqiqat iştirakçılarını müəyyən hərəkətlər etdiklərinə inandırmaq üçün saxta videolardan istifadə etdilər.

İnsanlara xatirələrin süni şəkildə yaradıldığı deyildikdə, onlar yaddaşa inanmağı dayandırdılar, amma yenə də onun nə olduğunu hiss etdilər.

Əgər bütün xatirələrimiz hərtərəfli süzülübsə, onda şəxsiyyətimizi nə müəyyənləşdirir və biz əslində kim olduğumuzu necə bilirik: cəsur və ya qorxaq, fədakar və ya eqoist? Heç bir psixoloji test mütləq buna kömək etməyəcək, çünki onun suallarına cavab verən, şəxsiyyətinizin keyfiyyətlərini təyin edən sizsiniz.

Bir şeyin gerçək olub olmadığını söyləməyin ən yaxşı yolu, digər insanlardan vəziyyəti xatırlayıb xatırlamadığını soruşmaqdır. Başqa sözlə, şahidləri tapın. Eyni şeyi şəxsiyyətinizlə də etmək olar.

Özünüzə baxışınızı necə düzəltmək olar

Sizinlə çox vaxt keçirən ən yaxın insanları tapın və müxtəlif vəziyyətlərdə necə davrandığınıza baxın. Əsas odur ki, sənin haqqında fikirlərini sözlərin və hekayələrindən deyil, səninlə yaşadıqlarından formalaşdırsınlar.

Qoy psixoloji sorğu anketi götürsünlər, guya onlar sizə rəhbərlik edirlər. Siz xarakterin güclü tərəfləri üçün bu testdən istifadə edə bilərsiniz (qeydiyyatdan keçərkən rus dilini göstərin - bütün suallar və nəticələr rus dilində olacaq).

Nəzərə alın ki, başqa insanlar mütləq haqlı deyillər. Ancaq hər kəs özünüzdə görmədiyiniz bəzi keyfiyyətlər barədə razılaşarsa, bu, öz imicinizi yenidən nəzərdən keçirmək üçün yaxşı bir səbəb olacaqdır.