Anoreksiyanın sizi öldürməsinin qarşısını necə almaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Özünüzü kök hesab edirsiniz? Bu yaxşı bir simptom deyil.

Yemək Bozukluğu Statistikası hər il digər psixi xəstəliklərdən daha çox insanı öldürür. Anoreksiya bu pozğunluqların ən pisidir. Və eyni zamanda ən gözə çarpmayanlardan biridir.

Anoreksiya nədir və nə qədər təhlükəlidir

Anoreksiya ilə hər kəs tanışdır, ən azı uzaqdan. Yaxşı, həqiqətən, kim arıq Ancelina Colini görmədi?

Anoreksiyanın incə olmaq üçün yeməkdən imtina, səmimi iştahsızlıq olduğuna inanılır. Yalnız bir neçəsi bəzən kalori məhdudiyyətində çox irəli gedir. Əslində bu heç də belə deyil.

Anoreksiyası olan insanlar arıq olmağı özünə hörmətlə eyniləşdirir. Hər kiloqram onlar üçün ayıbdır. Üzünüzə və ya bədəninizə yapışdırılmış stiker kimi: "Mən qəribəyəm", "Mən gülməliyəm" və ya "Mən heç nəyəm". Özünüzü bu stikerlərin əhatəsində təsəvvür edin. Həqiqətən onları sona qədər qoparmaq istəyirsən?

Məhz eyni şəkildə, anoreksiyalı insanlar kiloqramları özlərindən "qoparırlar". Əvvəlcə diqqətli olun: idman zalında pəhriz və məşq edin. Kiloqramlar əridikcə insanlar dad alır: pəhriz sərtləşir, məşqlər daha uzun və daha sıx olur. Digər tədbirlər əlavə olunur: diuretiklər, laksatiflər, lavmanlar, yeməkdən sonra qusmağa cəhdlər …

Anoreksiya ümumiyyətlə yemək və kalori ilə bağlı deyil. Bu, özünüzə və həyatınıza münasibətdir. Üstəlik, son dərəcə zərərli və təhlükəlidir.

Əgər anoreksiya həyatınızı tamamilə ələ keçiribsə, onu dayandırmaq çətindir. Hər hansı bir uğursuzluq üçün, qalan funtları günahlandırırsınız, sizə elə gəlir ki, hələ də çoxları var, siz kök adamsınız. Həqiqətən nə qədər çəkdiyinizin əhəmiyyəti yoxdur: hətta 40-45 kq-da da artıq piylərdən əziyyət çəkə bilərsiniz.

Və sonra çox gec olur. Qida maddələrinin daimi çatışmazlığı səbəbindən daxili orqanların işi pozulur və bundan qəfil ölə bilərsiniz.

Anoreksiyanın inkişaf etmiş mərhələlərində bədənin hüceyrələri sadəcə yemək qəbul etməkdən imtina edir. Və bu artıq sağalmazdır.

Anoreksiya haradan gəlir?

Həkimlər hələ dəqiq səbəbləri müəyyən etməyiblər. Anoreksiya nervoza tərəfindən anoreksiyanın bir neçə amilin birləşməsindən qaynaqlandığı güman edilir:

• Genetik … Anoreksiyaya meylin, bir sıra digər psixi pozğunluqlar kimi, genlərdə kodlana biləcəyi versiyası var. Buna görə də risk qrupuna qidalanma pozğunluğu diaqnozu qoyulmuş şəxslərin yaxın qohumları (valideynləri, bacıları) daxildir.
• Psixoloji … Söhbət artan narahatlıq səviyyəsi və mükəmməlliyə qarşı həddindən artıq istəyi olan emosional insanlardan gedir ki, bu da onların heç vaxt kifayət qədər arıq olmayacağını düşünməyə vadar edir.
• Sosial … Müasir mədəniyyət çox vaxt harmoniyanı uğur, tələbatla eyniləşdirir. Bu, etibarsız insanları çəki itirərək öz dəyərini artırmağa sövq edir.
• Cinsi … Anoreksiya qızlarda və qadınlarda oğlan və kişilərə nisbətən dörd dəfə daha çox rast gəlinir.
• Yaş … Ən həssas yeniyetmələrdir. Alimlər bunu onunla izah edirlər ki, böyümək dövründə qızlar və oğlanlar son dərəcə etibarsız olurlar və sosial razılığa ehtiyac duyurlar. Bədəndəki güclü hormonal dəyişikliklər də emosional vəziyyətdə iz buraxaraq rol oynayır. 40 yaşdan yuxarı insanlarda anoreksiya nadirdir.
• Pəhriz … Pəhrizdən sui-istifadə də ciddi risk faktorudur. Orucun beynin işləmə tərzini dəyişdirdiyinə və onu bütün növ nevroloji pozğunluqların inkişafına daha həssas etdiyinə dair güclü sübutlar var.
• Stressli … Güclü emosional sarsıntılar - boşanma, sevilən birinin ölümü, işin dəyişdirilməsi və ya yeni məktəbə köçürülməsi - həm də psixikanın qoruyucu xüsusiyyətlərini zəiflədir və anoreksiya üçün ilkin şərtlərə çevrilir.

Anoreksiya göründüyündən daha populyardır. ANOREKSİYA təkcə ABŞ-da 30 milyondan çox insana təsir edir.

Amma yaxşı xəbərlər də var. Əksər nevroloji xəstəliklər kimi, anoreksiya da tədricən inkişaf edir. Beləliklə, siz onu hələ o qədər təhlükəli olmayan və məğlub etmək o qədər də çətin olmayan erkən mərhələlərdə tuta bilərsiniz.

Anoreksiyanı necə tanımaq olar

Bu simptomların əksəriyyətini özünüzdə və ya yaxınlarınızda müşahidə edirsinizsə, mümkün qədər tez bir terapevtə müraciət etmək məsləhətdir.

Anoreksiyanın fiziki əlamətləri

• Kilo itkisi (yetkinlik dövründə, gözlənilən çəki artımı yoxdur). İnsanın üzü arıqlayır, qolları və ayaqları incələşir, amma arıqlamağa davam edir.
• Zəiflik, yorğunluq.
• Yuxusuzluq.
• Tez-tez başgicəllənmə, huşunu itirməyə qədər.
• Saçların qırılması və tökülməsi.
• Quru Dəri.
• Mavi dırnaqlar, tez-tez ağ ləkələrlə.
• Qəbizlik və qarın ağrısının artması.
• Qızlarda menstruasiya dayanır.
• Soyuqlara qarşı dözümsüzlük.
• Aşağı qan təzyiqi.
• Müntəzəm olaraq qusmağa səbəb olan diş çürüməsi.

Anoreksiyanın Emosional və Davranış Simptomları

• İnsan yemək istəmədiyini əsas gətirərək tez-tez yeməkləri atlayır.
• Kalori nəzarəti çox sıxdır. Tipik olaraq, yeməklər bir neçə "təhlükəsiz" qidaya endirilir - yağsız və aşağı kalorili.
• İctimai yerlərdə yeməkdən qaçınmaq: Kafe və restoranlarda yeməklərin kalorililiyinə nəzarət etmək çətindir. Bundan əlavə, əgər anoreksiya artıq “əlavə” kalorilərdən qurtulmağın bu üsuluna aludə olubsa, qusmağa vadar etmək o qədər də asan deyil.
• Nə qədər yeyildiyi barədə yalanlar.
• Öz payınızı hər kəslə - hətta dostunuzla, hətta pişiklə də bölüşmək istəyi.
• Öz görünüşünüzdən narazılıq: "Mən çox kökəm".
• "Həddindən artıq" çəki və ya bədənin müəyyən hissələrində yağdan qurtula bilməmək barədə tez-tez şikayətlər.
• Şəkildəki xəyali qüsurları gizlətmək üçün bol qatlı paltar geyinmək istəyi.
• İctimai yerdə tərəziyə düşmək qorxusu (idman zalı, tibbi müayinə): kimsə "dəhşətli böyük" bir rəqəm görsə nə etməli ?!
• Depressiv əhval.
• Qıcıqlanma.
• Seksə marağın itməsi.

Anoreksiyanız varsa nə etməli

Birincisi, həqiqətən yemək pozğunluğundan danışdığınızdan və yuxarıda sadalanan simptomların digər tibbi şərtlərlə əlaqəli olmadığından əmin olun. Bu işdə yalnız həkim kömək edə bilər.

Terapevt sizi müayinə edəcək, qan və sidik testlərini aparmağı təklif edəcək, kardioqramma aparacaq və lazım gələrsə, daha dar mütəxəssislərə müraciət edəcəkdir.

Anoreksiya uzaqlaşarsa, xəstəxanaya yerləşdirmə tələb olunacaq. Beləliklə, həkimlər aclıq aksiyasından təsirlənən daxili orqanların vəziyyətinə nəzarət edə biləcəklər.

Daha az inkişaf etmiş hallarda (və ya xəstəxanadan çıxdıqdan sonra) müalicə kompleks şəkildə həyata keçirilir. İştirak edəcəklər:

• Diyetoloq. Normal çəki bərpa etməyə və bədəni lazımi qida ilə təmin etməyə kömək edəcək bir menyu hazırlayacaq.
• Psixoterapevt. Bu, həyatdakı dəyərlərinizi yenidən müəyyənləşdirməyə və özünə hörmətinizi çəkidən ayırmağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, bu mütəxəssis sağlam bədən çəkisinə qayıtmağa imkan verəcək davranış strategiyası hazırlayacaq.

Sevilən bir insanda anoreksiyadan şübhələnirsinizsə, bir terapevtlə də məsləhətləşməlisiniz. Çox vaxt yemək pozğunluğu olan insanlar nəyinsə səhv olduğunu etiraf etməkdən imtina edirlər. Həkim kömək üçün kimə müraciət edəcəyinizi sizə məsləhət verəcəkdir.

Çox vaxt bir psixoterapevtdən danışırıq: sevilən bir insanı ən azı bir dəfə görüşə getməyə razı salmalısınız. Bir qayda olaraq, bu, anoreksiyanın problemi başa düşməsi və sonrakı müalicəyə razı olması üçün kifayətdir.