Hər hansı bir asılılıqdan qurtulmağın "siçovul" yolu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Sosial mediadan, siqaretdən və ya fast fooddan asılı olmağın fərqi yoxdur. Asılılığı məğlub etməyin universal və çox təsirli bir yolu var. Müəllim və məşqçi Andrey Yakomaskin onun haqqında danışır.

İki il əvvəl Honq-Konqdan olan tədqiqatçılar dünyada internet asılılığı olan 182 milyon insanı hesablayıblar. Bu, həmin dövrdə Ümumdünya İnternetə çıxışı olan əhalinin təxminən 7%-ni təşkil edir. Bu gün Yer kürəsində artıq 320 milyon insan emosional vəziyyətinə zərər vermədən internetdən imtina edə bilmir.

Ancaq yalnız İnternetdən asılı ola bilərsiniz. Fast food, siqaret və ya daha təhlükəli olan spirtli içkilər və narkotiklər də var. Üstəlik, bütün asılılıqlar oxşar mənşəyə malikdir. Və onlardan qurtulmağın bir universal yolu var.

1970-ci illərin sonlarında kanadalı psixoloq Bruce Alexander narkotik asılılığı ilə bağlı araşdırma aparırdı.

Nəticə sadə idi. Siçovulla qəfəsdə iki su anbarı quraşdırılıb: birində adi su, digərində morfinin şirinləşdirilmiş məhlulu ilə. Sözsüz ki, məhlulun dadına baxdıqdan sonra gəmiricilər adi su içməyi dayandırdılar və olduqca tez öldülər.

Və sonra Bruce Alexander qeyd etdi:

Siçovulu boş qəfəsə qoyduq. Dərman qəbul etməkdən başqa nə etməlidir?

Sonra Siçovul Parkı adını alan sayt yaradıldı.

Bu park gəmiricilər üçün hər cür əyləncələrlə dolu geniş bir otaq idi: toplar, qaçış tunelləri, cütləşmə üçün dişilər, pendir və əlbəttə ki, eyni iki içki içənlər. Parkın yeni sakinləri narkotikə tamamilə məhəl qoymadılar. Bir neçə siçovulun bunu sınadığını qeyd etmək vacib olsa da, heç bir asılılıq əlaməti göstərmədilər.

Nəşr edilən nəticələr narkotik asılılığının kimyəvi mənşəyi ilə bağlı əsas ideyanı sarsıtdı. İsgəndər sübut etdi ki, asılılıq narkotiklərin təbiətindən deyil, onların rastlaşdığı şəraitdən qaynaqlanır.

İnsanların çoxu internet, kompüter oyunları və ya tonlarla tortlar onlara həzz gətirdiyi üçün deyil, alternativ görmədiyi üçün aludə olur.

Çox güman ki, ətrafda sadəcə olaraq sevgi və qayğı göstərən insanlar yoxdur. Narkomanların dünyası daha çox qəfəsə bənzədiyi üçün istedadlarını nümayiş etdirmək və ya özlərinə qalib gəlmək üçün fürsət görmürlər.

Asılılıqla mübarizə bir insanın həyatını yaxşılaşdırmaq istəyi ilə bağlı deyil. Burada ətrafdakıların, sevməyə və real dəstək verməyə hazır olanların qayğısına ehtiyacınız var.

İstəklərinizi aradan qaldırmaq üçün sadəcə olaraq sizə çiyin vermək istəyən insanları tapın və özünüzü onlarla əhatə edin. Amma köməyə ehtiyacı olan birini tapıb bu yolu birlikdə addımlasanız daha yaxşı olar.

Və tez-tez özünüzə xatırladın ki, məsələ nəyə aludə olduğunuzda deyil, dünyanızı necə qavramağınızdır: qəfəs və ya park kimi.