Mükəmməl intizamın 3 sirri

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Özünü intizam öyrədilə bilən bir bacarıqdır. Özünüzü idarə etmək və uğursuzluqlardan sonra təslim olmamaq qabiliyyətinizi necə öyrətmək olar, bu məqalədə izah edirik.

Böyük hədəflər özünə intizam və iradə tələb edir. Gələcəyinizi nə qədər ciddi şəkildə planlaşdırmağınızdan və planlaşdırılan hərəkətlər sxeminin düzgünlüyünə əmin olmağınızdan asılı olmayaraq, insan amilinə həmişə yer var. Biz emosional varlıqlarıq və təsadüfi bir hadisə ruhumuzu zəiflədə, onu yenidən şübhə və narahatlıq dünyasına sala bilər.

Bizim təslim olmağımız üçün yeganə səbəb fors-major deyil. Uğura gedən yolda müəyyən sınaqlardan keçməliyik. Ekstremal vəziyyətlər təbiətimizi müxtəlif yollarla təzahür etdirməyə məcbur edir - özünüz haqqında çox şey öyrənməyə hazır olun. Ola bilsin ki, emosional olaraq düşündüyünüz qədər sabit deyilsiniz və ya inamınız çətinliklərin ağırlığı altında asanlıqla yellənir.

Bütün bunlar normaldır. Biz maşın deyilik və hisslərə, qorxulara və şübhələrə məruz qalmaq sağlam insan davranışı çərçivəsinə mükəmməl uyğun gəlir. Məqsədinizə gedən yolda israrlı olmalısınız, çünki bu keyfiyyət olmasaydı, hamımız bir yerdə vaxtı qeyd edərdik, ilk uğursuzluqdan sonra imtina edərdik. Əlbəttə, təəssüf ki, bizim bədənimiz robot kimi ağlın əmrlərinə şübhəsiz tabe olmur. Amma məhz buna görə özünütərbiyə, irəliləməyə davam etmək cəsarəti və yol boyu mənfi emosiyaları görməməzlikdən gəlmək bacarığı var.

Özünə nəzarət ağır atletika kimidir. Nə qədər çox məşq etsəniz, bir o qədər çox edə bilərsiniz. Daha az cəhd - zəif iradəli bir cır-cındıra çevrilirsən.

Hər birimizin əvvəlcə öz intizam səviyyəmiz var. Ən zəif insan belə müəyyən çəki qaldıra bilər. Şıltaq uşaq ən sadə qaydalara əməl etməyi bacarır. Bəli, hər kəsin özünü idarə etmək üçün müxtəlif qabiliyyətləri var, lakin həmişə var. Üstəlik, onları öyrətmək, təkmilləşdirmək və biləşdirmək olar.

Zehinlilik əsasdır

Özünə nəzarət ağır atletika ilə eynidir: öz bacarıqlarınızı təkmilləşdirməyin yeganə yolu daimi mütərəqqi yüklərdən keçir. Bu anda özünütərbiyə səviyyəsini qiymətləndirmək və bu başlanğıc nöqtədən hərəkət edərək, hər gün tapşırıqları tədricən çətinləşdirmək lazımdır.

Bunun ən asan yolu hər gün üçün özünüzə aydın məqsədlər qoymaqdır. Bunun sirri ondadır ki, onlar hər ikisi mümkündür və sizdən həddindən artıq səy tələb edir. Vəzifə, öz imkanlarınızın astanasında tarazlaşaraq, hər gün rahatlıq zonanızdan bir az kənara çıxmaqdır.

Ağırlıq qaldırma ilə məşğul olsaydınız, dərsin ilk günündə nəhəng bir daş daşı sürməyə tələsməzdiniz. Amma oyuncaq dumbbellləri də yerindən tərpətmirdilər. Yalnız ən yaxşı səylə həll edilə bilən problemləri həll edin.

İmkanlar astanasında olan məqsədinizə nail olmaqda uğur qazandığınız zaman bu hadisə şüurlu xoş emosiyaların baqajına çevrilir: qələbədən eyforiya və məmnunluq. Ancaq özünüzə reallıqdan uzaq vəzifələr qoyduğunuz anda məyusluq və uğursuzluqdan kədərlənmək bütün səylərinizi məhv edəcək. Özünüzü ruhdan salmayın - hər gün yükü tədricən artıraraq mümkün olanı götürün.

İnadkarlıq uğur gətirəcək

Əzm işin nəticələri ilə "qidalanır". Bu və ya digər məqsədə çatdıqdan sonra öz uğurumuzu nə qədər tez-tez dərk etsək, bir o qədər də inadkar oluruq. Müvafiq olaraq, enerji sərf etmək istəyi və yeni bir vəzifə üçün istək yalnız artır.

Hər bir hərəkət, hətta uğursuzluqla nəticələnsə belə, nəticə verir. Qismən mənfi, qismən müsbət.

Siz dəyərli təcrübə qazanaraq etdiyiniz hər şeydən necə faydalanmağı öyrənməlisiniz.

Növbəti dəfə qarşınıza yeni məqsəd qoysanız, bunu edin. Son uğursuzluğunuzdan bu günə qədər öyrəndiklərinizi bir kağız parçasına yazın. Ağlına nə gəlirsə diqqət yetir. İndi ortaya çıxan siyahını nəzərdən keçirin. Yenidən başlasanız nəyi dəyişərdiniz? İndi keçmiş səhvləri düzəldərək yeni məqsədə doğru irəliləyin.

Bəs hakimlər kimlərdir?

Heç kim məşhur oyanmaz. Uğur uzun, gərgin və əziyyətli işdən sonra gəlir. Təbii ki, yol boyu motivasiya və müsbət münasibəti itirmək çox asandır.

Məqsədinizə doğru irəliləməyin ən yaxşı yolu onunla əlaqəli ara nəticələrinizi daim qiymətləndirməkdir. Bunu hər gün etsəniz, tezliklə başa düşəcəksiniz: bəli, xəyal hələ də uzaqdadır, amma ən azından bu gün dünəndən daha yaxşısınız.

Hər şeyi, hətta ən kiçik uğurları da yazın. Bu gün sizə əhəmiyyətsiz görünən hədəfinizə doğru atılan ən mühüm addımlardan biri olacaq. Siz öz səylərinizi qiymətləndirə bilən yeganə hakimsiniz. Obyektiv olun və bu günü mücərrəd “parlaq gələcək”lə deyil, dünənlə müqayisə edin.