Mündəricat:
2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Özünü inkişaf etdirmə problemlərindən biri də yaxşı vərdişlərin formalaşmasıdır. Əgər pis vərdişlər öz-özünə qalırsa, yaxşıları da yetişdirmək lazımdır. Ən çətini səhər saatlarında seçdiyiniz kursa sadiq qalmaqdır. Daha beş dəqiqə yatmaq istəyirəm, amma məşqlər etmək qeyri-mümkün bir iş kimi görünür. Faydalı səhər vərdişlərinin formalaşması üçün HabitClock tətbiqi hazırlanmışdır. Qəşəng dizayna və aydın statistikaya malikdir.
Özünü inkişaf etdirmə problemlərindən biri də yaxşı vərdişlərin formalaşmasıdır. Əgər pis vərdişlər öz-özünə qalırsa, yaxşıları da yetişdirmək lazımdır. Ən çətini səhər saatlarında seçdiyiniz kursa sadiq qalmaqdır. Daha beş dəqiqə yatmaq istəyirəm, amma məşqlər etmək qeyri-mümkün bir iş kimi görünür. Faydalı səhər vərdişlərinin formalaşması üçün HabitClock tətbiqi hazırlanmışdır. Qəşəng dizayna və aydın statistikaya malikdir.
Bu yeganə vərdiş proqramı deyil. Daha əvvəl Habit List və Həftəlik rəylər etdik. Əgər onlar sizin üçün işləməyibsə, o zaman “İradə. Necə inkişaf etdirmək və gücləndirmək olar”Kelly McGonigal. Şəxsən bu kitab mənə çox kömək etdi. Gəlin birbaşa tətbiqə keçək.
Vərdişlər əlavə edin
Vərdişi əlavə etmək çox asandır. Ad daxil edin və o, səhər cədvəlinizə əlavə olunacaq. İstəsəniz vərdişlərinizin sırasını dəyişə bilərsiniz. Səhər vərdişlərinizdən hər hansı biri əhəmiyyətsizləşibsə, onu silməyə tələsməyin. O, dayandırıla bilər. Sonra statistikada qalacaq.
Siz həmçinin məşhur reytinqdən bir vərdiş əlavə edə bilərsiniz. Dünyada və sizə yaxın ayrı bir zirvə var. Xüsusilə tənbəl olanlar üçün hazır siyahılar şəklində hazırlanmış səhər cədvəlləri var. Təbii ki, onlarda adlar ingiliscə olacaq.
İstifadə etməyə başlayırıq
HabitClock-da zəngli saat var. Onun səsini necə dəyişdirəcəyimi heç vaxt tapmadım. Yuxudan oyananda start düyməsini sıxırsınız. O, aşağıda ortadadır. Hər səhər fəaliyyətinizə nə qədər vaxt sərf etdiyinizi hesablayan taymer işə düşür. Bitirdikdən sonra Bitti düyməsini klikləyin. Əgər uğursuz olarsa, Ləğv et. Məsələn, tutaq ki, siz qaçmağa gedirsiniz, amma yağış yağır. Vaxt itirildi, amma vərdiş uğursuz oldu. Səhər cədvəlində istənilən hərəkəti atlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün "Skip" düyməsini basın. Səhər ritualı başa çatdıqda, sizdən hərəkətlərinizin qeydini saxlamağınız təklif olunacaq.
Təhlil edirik
Proqramın özü pulsuzdur, lakin istifadə statistikasına dair gözəl qrafiklər yalnız premium istifadəçilər üçün əlçatandır. Şəxsən mən özüm üçün qərara gəldim ki, proqramdan iki həftə istifadə etsəm, özümə premium alacağam. İkinci həftənin sonunda mən artıq tətbiqi açmağı dayandırdım, amma sadəcə olaraq hər şeyi plana uyğun etdim. Dişlərimi fırçalayıb linza taxana qədər kompüteri açmamağım kifayət idi. Necə deyərlər, hər şey sadədir. Ola bilsin ki, bu proqramın köməyi ilə siz düzgün oyanış ritualını formalaşdıra biləcəksiniz.
Tövsiyə:
Kiçik bir büdcə ilə dəbdəbəli bir daxili necə yaratmaq olar
Amerikalı dizayner Ariel Farmer ətrafınıza necə bahalı görünüş bəxş etmək və bir az xərcləyərək qəşəng interyer dizaynı yaratmaq üçün beş məsləhət verir
Səhər tezdən qalxmaq üçün lazım olan hər şey düzgün səhər rituallarıdır
Səhər ritualları gündəlik işinizdə həyatınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra biləcək kiçik dəyişikliklərdir. Onlar haqqında aşağıda məlumat verəcəyik
Tərəvəz qabığı ilə kulinariya şah əsərlərini necə yaratmaq olar
Soyucunun yalnız kartof üçün uyğun olduğunu düşünürsənsə, yanılırsınız. Bu sadə alətlə kulinariya şah əsərləri yaradın
Bir neçə gün əvvəl dadlı və sağlam səhər yeməyi necə hazırlamaq olar?
Soyuq yulaf ezmesi çoxlu protein, kalsium və lif, çox az yağ və şəkər ehtiva edən yüngül, lakin qidalı səhər yeməyidir. Belə sıyıq olduqca sadə hazırlanır və ən əsası - özünüzə bir neçə gün səhər yeməyi hazırlaya bilərsiniz! Hər porsiya ayrıca bankaya yığılır, hər sıyığın özünəməxsus dadı var.
Bir neçə kliklə LinkedIn profilinizdən vizit kartı veb saytını necə yaratmaq olar
Əgər internetdə şəxsi vizit kartı səhifəsinə ehtiyacınız varsa, lakin html tərtibatını öyrənmək və ya veb sayt qurucularında vaxt itirmək istəmirsinizsə, biz yeni Strikingly funksiyasından istifadə etməyi təklif edirik. Sizə lazım olan tək şey LinkedIn profili və bir neçə klikdir.