Adları yadda saxlamaq: 5 sübut edilmiş texnika

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Sizin də adlarla bağlı yaddaşınız pisdir? Bu zaman bu 5 texnika sizə faydalı olacaq, onların köməyi ilə siz unutqanlığınızdan birdəfəlik xilas olacaqsınız.

Yəqin ki, bir çoxumuza tanış insanla rastlaşanda xoşagəlməz halla tanış oluruq, amma adını xatırlaya bilmirik. Və ya daha da pisi, kimisə tanıyırıq və 5 dəqiqədən sonra onunla necə əlaqə quracağımız barədə heç bir fikrimiz yoxdur. Bu, hər yerdə baş verə bilər - bir dostun ziyafətində, işgüzar naharda və ya yeni iş komandasında.

Adları yadda saxlamağı necə öyrənirsiniz? Bunu etmək üçün bir neçə sübut edilmiş üsul var.

Psychology Today jurnalının materialına görə, adları yadda saxlamaq qabiliyyəti də yaşla pisləşir. Belə çıxır ki, orta yaşlı və yaşlı insanların təxminən 85%-i öz adlarını unudur. Ancaq bu, adların unutqanlığının yalnız yaşla ortaya çıxması demək deyil, çünki bir çox gənclər özlərində belə bir qüsur görürlər.

Niyə adları unuduruq

Bu fenomeni izah etmək olar. Bir insanla ilk dəfə görüşəndə diqqətimiz bir çox amillərə səpələnir - insanın siması, görünüşü, səsi, danışıq tərzi, jestləri və ətrafı. Həddindən artıq çox məlumat və diqqətimizin dağılması çox vaxt qarşımızdakı insanın adını xatırlaya bilməməyimizə səbəb olur.

Adını xatırlamaq vacibdir

Əgər kiminsə diqqətini cəlb etmək istəyirsinizsə, bunun ən asan yolu onu adı ilə çağırmaqdır. Araşdırmalar göstərir ki, səs-küylü otaqda olsaq da, adımızı tələffüz etmək beynimizi aktivləşdirir. Buna görə də bir çox nüfuzlu liderlər adlara böyük əhəmiyyət verir və onlardan maksimum yararlanmağa çalışırlar. Bunun təsirini sınamaq asandır: Güman edirəm ki, hər kəs onun adını eşidəndə onu xatırlamaqdan məmnundur. Əksinə, başqalarının unutqanlığı mənfi emosiyalara səbəb olur.

Adları necə yadda saxlamaq olar

Əgər siz, bir çox insanlar kimi, daim adları unudursunuzsa, peşəkar məşqçi, natiq və “Mövcudluğun Gücü: Başqalarına təsir etmək və onları cəlb etmək üçün potensialınızı açın” kitabının müəllifi Christy Hedges bu çatışmazlıqdan qurtulmanıza kömək edəcək bəzi sınaqdan keçmiş məsləhətlər təklif edir. birdəfəlik.

Qarşılaşdı - təkrarlayın

Birinin adını eşidəndə sadəcə başınızı tərpətməyin və söhbəti davam etdirməyin, bu adı təkrarlayın, söhbətinizə daxil edin və ya yeni tanışınızdan nə isə soruşun. Məsələn, yeni dostunuzun adı Markdırsa, siz "Salam Mark, sizinlə tanış olmaqdan məmnun oldum" deyə və ya ona "Nə vaxtdan bəri İT sahəsindəsən, Mark?" sualını verə bilərsiniz.

Söhbət boyu addan istifadə edin, sadəcə onu aşmayın və ya çox təkrarlamayın. Həm də vida cümləsinə adı daxil edin və onu tələffüz edərkən həmsöhbətin şəklini və adını yaddaşda birləşdirmək üçün onun üzünə baxın.

yazın

Psixiatr və yaddaş mütəxəssisi Dr. Gary Small, xüsusilə qeyri-adi və ya nadirdirsə, şəxsdən adını yazmağı xahiş etməyi təklif edir. Əgər yaxşı inkişaf etmiş vizual yaddaşınız varsa, bu texnika təsirli olacaq. Alternativ olaraq, siz şəxsdən vizit kartı istəyə və onunla söhbət edərkən onun adını oxuya bilərsiniz. Bu, şəxslə onun adının yaddaşınızda vizuallaşdırılması arasında əlaqə yaradacaq.

Və görüşdən dərhal sonra kontaktlarınızda şəxsin adını və onun haqqında əsas məlumatları yazın. Beləliklə, bütün ən vacib şeyləri saxlayacaqsınız və bəzən həmsöhbətinizi asanlıqla xatırlayacaqsınız. Həm şəxsi məlumatları, həm də onun görünüşünün xüsusiyyətlərini və ya son söhbətin mövzusunu yaza bilərsiniz.

Assosiasiyalardan istifadə edin

Bir çox mütəxəssis, yeni bir ad eşitdiyiniz anda, təsəvvürünüzdə şifahi əlaqə və ya birləşmə üçün bir şəkil yaratmağı məsləhət görür. Bir insan haqqında bildiyiniz hər hansı bir fakt ola bilər - hobbiləri, fəaliyyət sahəsi, yaşayış yeri və s.

Vivian Zhang Deyl Karnegi təlim kursundan öyrəndiyi bu məsləhətə misal gətirir:

Bir insanın adına bənzəyən şəkilləri təsəvvür edin və onları onlar haqqında bildiyiniz digər faktlarla müqayisə edin. Braziliyadan olan Laura adlı biri ilə qarşılaşsanız, onun Amazon çayında üzən başına dəfnə çələngi taxdığını təsəvvür edin.

Əlaqələr yaradın

Adları yadda saxlamağın başqa bir yolu, bir insanı yaxşı tanıdığınız eyni adlı başqa bir şəxslə əlaqələndirməkdir. Məsələn, dostunuz və ya qohumunuzla.

Christy Hedge bu texnikanı 15 nəfərin iştirak etdiyi təlimlərin birində öyrənib. Təlimçinin iştirakçıların hər biri ilə qısaca salamlaşdıqdan sonra yenidən qrupun içindən keçib heç bir səhv etmədən hər birinə adla müraciət etməsi o, təəccübləndi. Daha sonra sadə bir texnikadan istifadə etdi - o, hər bir insanı məşhur bir şəxslə (yaxud onun tanıdığı bir şəxslə) əlaqələndirdi. Məsələn, Rayan Rayan Qoslinqlə əlaqəli idi. İlk baxışdan çətin görünə bilər, amma təcrübə ilə siz insanlar arasında dərhal belə əlaqələr yaratmağı və onların adlarını yadda saxlamağı öyrənəcəksiniz.

Diqqət göstərin

Əksər psixoloqlar və yaddaş mütəxəssisləri adların unudulmasının əsas səbəblərindən birinin ona diqqət yetirməməyimiz və bir an sonra diqqətimizin ətrafımızda olan başqa şeylərə səpələnməsi olduğunu iddia edirlər.

Eyni məsləhəti ilk növbədə planetin ən ünsiyyətcil insanlarından biri olan Keyt Ferrazzi verir:

Qarşılaşdığınız insanlara diqqətli olduğunuz üçün bir adı xatırlamaq üçün şüurlu bir qərar versəniz, dərhal daha yaxşısını etməyə başlayacaqsınız.