Niyə çoxlu tapşırıqlar məhsuldarlığı azaldır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Oxşar vəziyyət hər kəsə tanışdır: siz kimsə ilə nahar etmək qərarına gəldiniz, lakin birdən həmsöhbətin telefonu zəng çalmağa başlayır. Bu, “çox təcili” zəng və ya “Salam, necəsən?” adlı sadə mətn mesajı ola bilər. Və həmin şəxs “təcili işi” ilə diqqətini yayındırdığına görə sizdən üzr istəyəndən sonra da onun gözlərinin davamlı olaraq telefona necə baxdığını, başqa bir zəng və ya mesaj gözlədiyini görməməyə bilməzsiniz. Siz bu davranışı yersiz adlandıra bilərsiniz, lakin həmsöhbətiniz, əlbəttə ki, sizi əmin edir ki, onun güclü tərəfi multitasking … Beləliklə, biz həqiqətən düşündüyümüz kimi çoxşaxəliyikmi?

Multitasking mexanikası

Multitasking təkcə məhsuldarlığın artmasına mane olmur, həm də məhsuldarlığı xeyli azaldır. “Psychology Today” jurnalında dərc olunan məqalələrdən birinə görə, multitasking (eyni anda iki tapşırığı yerinə yetirmək) yalnız iki şərt yerinə yetirildikdə mümkündür:

tapşırıqlardan biri elə refleks olmalıdır ki, ona diqqət yetirməyə ehtiyac qalmasın;
bu vəzifələr beynin müxtəlif hissələri tərəfindən idarə edilməlidir.

Məqalədə niyə eyni anda instrumental musiqi oxumaq və dinləmək mümkün olduğu izah edilir. Bu proseslər beynimizin müxtəlif sahələrinə təsir göstərir. Ancaq musiqidə sözlər varsa, o zaman məlumatı yadda saxlamaq qabiliyyətimiz çox azalır, çünki hər iki halda beynin dil mərkəzi iştirak edir. Elektron poçt və ya mətn mesajlarını oxumaq həm də həmsöhbəti dinləməyə və başa düşməyimizə mane olur.

Üstəlik, çox tapşırıqlı davranışımızla bağlı tez-tez səhv edirik. Əslində, biz eyni anda bir neçə hərəkəti yerinə yetirmirik, lakin onları ardıcıllıqla yerinə yetiririk, eyni zamanda çox vaxt birindən digərinə "keçid" edirik.

Bir həll var: səs-küyü aradan qaldırın

Bütün lazımsız cihazları söndürməklə başlamalısınız. Mobil telefonunuzu kənara qoyun, bir müddət sosial şəbəkədən çıxın. Dostlarınıza və tanışlarınıza bir müddət əlaqə saxlamayacağınızı, ancaq gün ərzində onlara cavab verəcəyinizi bildirin. Ən əsası, bir işə diqqət yetirməyə çalışın. Biz elə bir cəmiyyətdə yaşayırıq ki, çoxşaxəliliyi dəyərli və faydalı keyfiyyət hesab edir, lakin yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bu, yalnız məhsuldarlığı azaldır.

Sistemləşdirmə

Ümid edirik ki, biz həmişə və hamı ilə uğurla və tam ünsiyyət qura biləcəyik. Amma biz bunu bacarmırıq. Nə etməli? Qaydalar təyin edin, vaxtınızı təyin edin. Gün ərzində özünüz üçün vaxt intervalları yaradın (5 dəqiqədən 25 dəqiqəyə qədər), bu müddət ərzində düşüncələrinizin bir işdən digərinə rəvan və rəvan keçməsinə imkan verin. Beynin eyni hissəsinin iştirak etdiyi fəaliyyətlər arasında keçid üçün kiçik intervallar ayırmağı unutmayın.

vasitəsilə