Həqiqətən vaxtınızı harada keçirdiyinizi başa düşməyin asan yolu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Yalnız bir həftə özünüzü müşahidə edin və dəyərli məlumatlar əldə edin.

Bizə elə gəlir ki, vaxtımızın nəyə xərcləndiyini çox yaxşı bilirik. Hər hansı bir yetkin insanın iş, ev işləri, dostlarla görüşmək, istirahət və ya yatmaq üçün neçə saat çəkdiyi barədə bir fikri var.

Bununla belə, subyektiv hisslər başqa şeydir, faktlar isə tamam başqadır. Biz vaxtı bir az təhrif olunmuş şəkildə qəbul edirik. Bəzən uçur, bəzən güclə hərəkət edir. Buna görə də, müxtəlif işlərə nə qədər pul xərclədiyimizlə bağlı bir çox mühakimələrimiz səhvdir. Dəqiq məlumat əldə etmək üçün qeydlər aparmalısınız.

Vaxtı necə qeyd etmək olar

Əsasən, bu çox sadə bir fəaliyyətdir. Hər yarım saatdan bir, əvvəlki 30 dəqiqəni nəyə sərf etdiyinizi yazın. Bir həftədən sonra analiz üçün kifayət qədər məlumat toplamış olacaqsınız.

Cədvəlinizdə nəyi bəyəndiyinizi və ya bəyənmədiyinizi düşünün. Yəqin ki, dərhal bir çox çatışmazlıqlar tapacaqsınız. Müsbət tərəflərə diqqət yetirməyi unutmayın, əks halda bir şeyi dəyişdirmək üçün motivasiya yox olacaq.

Getdikcə daha az vaxt sərf etmək istədiyiniz fəaliyyətləri yoxlayın. Sosial şəbəkələrə, televiziya şoularına və televiziyaya baxmağa, işə, yaxınlarınızla görüşməyə və istirahətə neçə saat sərf etdiyinizi yoxlayın. Şüursuz olaraq vaxt keçirdiyiniz fəaliyyətlərə, məsələn, təxirə saldığınız zamanlara xüsusi diqqət yetirin.

Niyə bunu

• İşləmək üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu görəcəksiniz. İnsanlar işlədikləri saatların sayını şişirtməyə meyllidirlər və jurnal onları dəqiq tutmağa kömək edəcəkdir.
• Vaxtınızın hara getdiyi ilə bağlı həqiqəti öyrənəcəksiniz. Bu, özünü daim məşğul hiss edənlər üçün xüsusilə faydalı olacaq. Çox vaxt məşğul olmaq boş vaxtınızı necə idarə edəcəyinizi bilməməkdir.
• Prioritetlərinizin nə olduğunu başa düşəcəksiniz. Məsələn, dostlarla görüşün sizin üçün vacib olduğuna özünüzü inandırmaq bir şeydir. Digəri, əslində onlara vaxt ayırmağa çalışmaqdır.
• Həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz. Vaxtınızın hara getdiyini bildikdən sonra vərdişlərinizi və həyat şərtlərinizi dəyişməyə başlayacaqsınız. Məsələn, ofisə getmək üçün həftədə 15 saat sərf etdiyinizi başa düşsəniz, daha çevik bir cədvələ keçməyə və ya iş yerinizi dəyişdirməyə qərar verdiniz.