Niyə belim ağrıyır və bununla bağlı nə etməliyəm

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Əksər hallarda ağrı təhlükəli deyil. Ancaq göz ardı edilə bilməyən simptomlar var.

Bel ağrısı üçün təcili yardım çağırmaq lazım olduqda

Təcili tibbi yardım üçün geri ağrı çağırın, əgər:

1. Bel çox ağrıyır və bu vəziyyət yüksək hərarətlə müşayiət olunur.
2. Kəskin bel ağrısının son yıxılma, qabar və ya digər zədə ilə əlaqəli olduğundan şübhələnirsiniz.
3. Bel ağrısı yemək yedikdən və ya tualetə getdikdən sonra güclənir.

Bu simptomlardan hər hansı biri ciddi, həyati təhlükəsi olan daxili orqan zədələnməsi ilə əlaqələndirilə bilər. Buna görə də həddi aşmaqdan qorxmayın.

Bel ağrısı ilə tez bir zamanda həkimə müraciət etməlisiniz

Təhdidedici əlamətlər yoxdursa, ağrının təbiətini, müddətini təhlil edin, həmçinin yaşınız və həyat tərzinizlə yoxlayın. Narahatlıqdan terapevtə şikayət etməyinizə əmin olun, əgər:

• Uzanıb ən rahat mövqe tutanda belə ağrıyır.
• Sırt gecələr kifayət qədər yuxu almağa imkan vermir.
• Ağrıya əlavə olaraq, ayaqlarınızda və ya qollarınızda zəiflik və / və ya uyuşma hiss edirsiniz.
• Xoşagəlməz hisslər həftələrlə davam edir.
• Ağrı kilo itkisi ilə müşayiət olunur.
• 50 yaşınız var.
• Sizdə osteoporoz var.
• Siz əvvəllər istənilən növ xərçəngdən müalicə almısınız.
• Siz steroidlərdən istifadə edirsiniz.
• Siz içki və ya narkotik qəbul edirsiniz.

İstənilən kombinasiyada və ya ayrı-ayrılıqda bu əlamətlər onurğa sütununuzda və ya daxili orqanlarınızda problemlər ola biləcəyini göstərir.

Ən çox görülən patologiyalar Qırmızı bayraqlar hazırkı bel ağrısı təlimatlarında təqdim olunur: bir baxış - bədxassəli şiş, sınıq, cauda equina sindromu (onurğa beyninin aşağı hissəsindən uzanan sinir dəstəsinin qondarma zədələnməsi) və ya infeksiya, onurğa, lakin, məsələn, böyrək və ya sidik yolları.

Həkim əlavə müayinələr təyin edəcək və zəruri hallarda əsas xəstəliyi müalicə edəcək.

Niyə belim ağrıyır?

Tutaq ki, sizdə heç bir təhlükəli əlamət yoxdur, amma beliniz hələ də ağrıyır - sızanaqlar, tumurcuqlar, sızıltılar, ağrılar. Həkimlər vicdanla etiraf edirlər ki, onlar həmişə ağrıya nəyin səbəb olduğunu dəqiq müəyyən edə bilmirlər. Burada beş ümumi səbəb var.

1. Əzələ yükü

Ən açıq hal: ağır bir şey qaldırdınız, arxa əzələləri (ən çox aşağı arxa) həddindən artıq uzandı, spazm var idi.

Daha az açıq bir hal, lakin eyni dərəcədə populyardır: siz çox oturmusunuz. Məsələn, kompüter qarşısında oturduğunuz zaman, bədənin əsas hissəsini dəstəkləyən arxa əzələlərdir. Və oturacaq süründürülürsə, özlərini həddindən artıq yükləyə bilərlər.

Yeri gəlmişkən, buna görə də fizioloqlar onurğanın yuvarlaqlaşmasına imkan verməmək üçün kürsüsünə söykənərək stulda mümkün qədər dərin oturmağı məsləhət görürlər.

2. Yırtıq disklər

Bu, oturaq həyat tərzi keçirənlərin daha bir bəlasıdır. Çox vaxt stulda və ya kresloda oturanda əyilirik. Aşağı arxanın yuvarlaqlaşdırılması səbəbindən, intervertebral disklərdə yük 10-11 dəfə artır.

Zamanla, fəqərələr getdikcə bir-birinə sıxılır və aralarındakı disklər düzlənir və onurğa sütunundan çıxmağa başlayır. Yırtıq belə yaranır.

Onun yan təsiri sinir sıxılması və bel ağrısıdır.

3. Soyuqdəymə

Siz öskürürsünüz və/yaxud asqırırsınız və bu hərəkətlər olduqca kəskindir və arxa əzələlərin həddindən artıq yüklənməsinə və ya uzanmasına da səbəb ola bilər.

4. Mialji

Bu, bel ağrısı da daxil olmaqla əzələ ağrısının ümumi adıdır. Onlarla əzələ ağrısı faktoru hipotermi və uzun müddətli stress də daxil olmaqla əzələ ağrısına səbəb ola bilər.

Stressli bir işiniz varsa, üstəlik, ofis kreslosunda və kondisionerin altında məşğul olsanız, bel ağrısı şansınız artır.

5. Skolioz

Onurğanın hər iki tərəfə əyilməsi də arxa əzələlərə daha çox yük verir və ağrıya səbəb ola bilər.

Bel ağrıyırsa nə etməli

Hər halda, bir terapevtlə məsləhətləşməyə dəyər: birdən-birə vacib bir simptomu itirirsiniz. Amma ümumilikdə müasir təbabət göstərir ki, bel ağrıları sadə ev müalicəsi ilə müalicə oluna bilər. Kürək, bel ağrısı.

1. Hərəkəti dayandırmayın

Əvvəllər yataq istirahətinin bel ağrılarına kömək edəcəyi düşünülürdü. Ancaq indi aktiv qalan insanların daha tez sağaldığı məlumdur.

2. Sadə arxa məşqləri edin

Məsələn, bunlar. Digər şeylər arasında, bu kimi məşq əzələlərinizi gücləndirəcək və stresə tab gətirməyə kömək edəcəkdir. Bu, gələcəkdə bel ağrısı riskini azaldacaq.

3. Ağrı kəsici qəbul edin

Ağrını çox yorucu hesab edənlər üçün məsləhət. İbuprofen narahatlığı azaltmağa kömək edəcəkdir.

4. Optimist olun

Bu, rahatlamağa və özünüzü ağrı düşüncələrindən yayındırmağa kömək edəcək. Bundan əlavə, optimist olmaq streslə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Bu o deməkdir ki, onun yaratdığı əzələ spazmlarından tez bir zamanda xilas olacaqsınız.