Həyatın müxtəlif dövrlərində hansı testlər və peyvəndlər lazımdır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Vaxtında sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq üçün 20, 40, 50 və 60 yaşlarında nə etməli olduğunuzu söyləyirik.

Müntəzəm profilaktika üçün nə etmək lazımdır

İldə bir dəfə qrip peyvəndi olun

Görünür, bu elə də ciddi xəstəlik olmasa da, hər il dünyada 650 minə qədər insanın ölümünə səbəb olur. Daha milyonlarla insan ağır qrip üçün xəstəxanalara yerləşdirilir, baxmayaraq ki, peyvənd olunmaqla onun qarşısını almaq olardı.

6 aydan yuxarı bütün insanlar üçün ildə bir dəfə edilməlidir. Bir istisna, peyvənd üçün nadir bir allergiyanın olmasıdır. Peyvəndin nə vaxt aparılacağı, onun necə işlədiyi və kimin əks göstəriş olduğu haqqında ətraflı məlumat üçün burada oxuyun.

İldə bir dəfə (və ya daha tez-tez) CYBH üçün müayinə olun

Cinsi yolla keçən infeksiyalar (CYBH) hər il milyonlarla insanı təsir edir. Üstəlik, ən çox yayılmış xəstəliklər (xlamidiya, gonoreya, sifilis, HİV) erkən mərhələlərdə açıq simptomlara malik deyildir.

Bu, xüsusilə təhlükəlidir, çünki ev sahibi fərqində olmadan bir tərəfdaşa yoluxa bilər. Müalicə olunmayan infeksiyalar ciddi fəsadlara, o cümlədən daxili orqanların iltihabına və sonsuzluğa səbəb olur.

Buna görə vaxtında müayinədən keçmək çox vacibdir:

• Cinsi əlaqədə olan hər kəs - ildə bir dəfə ən çox görülən CYBİ-lər üçün: sifilis, xlamidiya, gonoreya və HİV.
• Hər 3-6 ayda bir partnyorlarını tez-tez dəyişən, qorunmayan cinsi əlaqədə olan və ya venadaxili dərman qəbul edənlər üçün.
• Hamiləliyin başlanğıcında qadınlar - HİV, hepatit B və sifilis üçün əlavə testlər.

İldə bir dəfə qan təzyiqinizi yoxlayın

Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya) ürək-damar xəstəlikləri üçün əsas risk faktorlarından biridir. İnfarkt və insultun qarşısı alına bilən səbəblər arasında yalnız siqaret çəkilir. Təzyiq izləmək çox asandır. İstənilən xəstəxanada və ya tonometr alsanız evdə yoxlanıla bilər.

Uzun illər yüksək qan təzyiqi üçün həddi 140/90 və yuxarı hesab olunurdu, lakin 2018-ci ildə Amerika Ürək Assosiasiyası çərçivəni dəyişdirdi. İndi bu təzyiq 130/80-dən yuxarıdır. Birinci rəqəm ürəyin daralması anındakı göstəricidir, ikincisi - rahatlama anında.

Əgər ümumiyyətlə sağlamlığınız yaxşıdırsa, ildə bir dəfə qan təzyiqinizi yoxlayın. Yüksək ehtimal qrupundasınızsa, daha tez-tez. Risk faktorları: siqaret və spirt istehlakı, oturaq həyat tərzi, artıq çəki, irsiyyət.

Artım hiss edən kimi bir mütəxəssisə müraciət edin. İlkin mərhələlərdə pəhrizinizi və həyat tərzinizi dəyişdirərək problemlərin qarşısını ala bilərsiniz, sonrakı mərhələlərdə dərmana ehtiyacınız olacaq.

Hər 3 ildən bir şəkər üçün qan verin

Xroniki yüksək qan şəkəri səviyyəsi diabetin göstəricisidir. Bu, ciddi nəticələrə səbəb ola bilər: insult, infarkt, korluq, əzaların amputasiyası, periferik arteriya xəstəliyi.

Diabetin inkişafı üçün əsas risk faktorlarından biri yaşdır. Buna görə də 45 ildən sonra hər 3 ildən bir qan şəkərini yoxlamaq məsləhət görülür. Testdən əvvəl 8 saat yemək lazım deyil.

Əgər yüksək risk qrupundasınızsa, 45 yaşdan aşağı olsanız belə, ildə bir dəfə qan şəkərinizi yoxlayın. Əsas risk faktorları bunlardır:

• irsiyyət;
• Artıq çəki və fiziki fəaliyyətin olmaması;
• Hipertoniya;
• Xolesterol səviyyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə artması;
• Gestational diabet (hamiləlik zamanı);
• Polikistik yumurtalıq sindromu.

Hər 5 ildən bir xolesterolunuzu yoxlayın

Yüksək xolesterol səviyyələri ürək-damar xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir, buna görə də onları izləmək vacibdir. Amerika Ürək Assosiasiyası 20 yaşınızdan sonra hər 4-6 ildən bir test etməyi tövsiyə edir. LDL və HDL (aşağı və yüksək sıxlıqlı lipoprotein) səviyyələrini, ümumi xolesterin və trigliseridləri nəzərə alın.

Ürək-damar xəstəlikləri riski olanlar daha tez-tez - hər 1-2 ildən bir müayinədən keçməlidirlər. Zəif test nəticələrinin olma ehtimalını artıran amillər:

• Siqaret çəkmək;
• Diabet;
• Həddindən artıq çəki;
• Fiziki fəaliyyətin olmaması;
• Yaş: kişilər üçün - 45-dən yuxarı, qadınlar üçün - 55-dən yuxarı;
• İrsi ürək xəstəliyi.

Hər 10 ildən bir tetanoz gücləndiricisi alın

Bu, ən çox yayılmış xəstəlik deyil, çünki inkişaf etmiş ölkələrdə onlar erkən uşaqlıqda ona qarşı peyvənd olunurlar. Bakteriyalar bədənə kəsiklər, yaralar və cızıqlar vasitəsilə daxil ola bilər. Bədəndə ağrılı əzələ kramplarına səbəb olan toksinləri inkişaf etdirir və istehsal edirlər. Tənəffüs və ya ürək-damar sisteminə təsir edərsə, ölümlə nəticələnə bilər.

Yetkinlər hər 10 ildən bir gücləndirilməlidir. İstisna heç vaxt Guillain-Barré sindromu və ya tetanus peyvəndinin əvvəlki dozasına ciddi allergik reaksiya yaşamış insanlardır.

20-dən sonra nə etməli

HPV-yə qarşı peyvənd olun (əgər əvvəllər bunu etməmisinizsə)

İnsan papillomavirusu (HPV) uşaqlıq boynu xərçənginin əsas səbəbidir. HPV ilk növbədə cinsi əlaqə, eləcə də hər hansı bədən təması və məişət əşyaları vasitəsilə ötürülür. Bu o qədər tez-tez baş verir ki, cinsi cəhətdən aktiv kişilərin və qadınların əksəriyyəti müəyyən bir nöqtədə xəstələnir.

Çox vaxt immunitet sistemi özü virusun öhdəsindən gəlir, lakin bir neçə suş bədəndə qala bilər və nəticədə genital ziyillərə (kondilomalar) və müxtəlif növ xərçənglərə (udlaq, ağız, anus, vajina xərçəngi) səbəb ola bilər. HPV-16 və HPV-18 ştammları uşaqlıq boynu xərçənginə səbəb olur, buna görə də peyvənd qadınların həyatını xilas edə bilər.

İdeal olaraq, peyvənd 12-13 yaşlarında, cinsi fəaliyyət başlamazdan əvvəl aparılmalıdır, lakin daha sonra mümkündür. Bu, ilk növbədə qadınlara aiddir, lakin kişilər də genital ziyillərdən qaçmaq və müəyyən xərçəng növlərinin ehtimalını azaltmaq üçün immunizasiyaya ehtiyac duyurlar.

Əgər qadınsınızsa, hər 3 ildən bir onkositoloji yaxma aparın

Bu, vajinada və serviksdə prekanseröz dəyişikliklərin vaxtında aşkar edilməsi üçün lazımdır. Prosedurun tezliyi yaşdan asılıdır:

• 21-29 yaşlı qadınlara 3 ildən bir sitoloji müayinədən keçmək tövsiyə olunur. 21 yaşa qədər bu lazım deyil.
• 30 yaşdan 65 yaşa qədər - hər 5 ildən bir HPV üçün yaxma və analiz aparın.
• 65 yaşdan sonra yüksək risk altındasınızsa (ailədə uşaqlıq boynu xərçəngi, əvvəlki yaxma müsbət olub) yaxma lazımdır.

40-dan sonra nə etməli

Kolon Xərçəngi üçün Skrininqə başlayın

45 yaşdan ən azı 75 yaşa qədər müntəzəm müayinələrdən keçmək tövsiyə olunur. Qeyri-invaziv üsullarla başlayın (isteğe bağlı):

• Nəcisin immunokimyəvi tədqiqi - hər il;
• Nəcisdə gizli qan testi - hər il;
• Nəcis DNT analizi - hər 3 ildən bir.

50-dən sonra daha ciddi müayinələrdən keçin (isteğe bağlı):

• kolonoskopiya - hər 10 ildən bir;
• Virtual kolonoskopiya - 5 ildə bir dəfə (qarın və qasıq nahiyələrinin tomoqrafiyası aparılır, prosedur adi kolonoskopiya ilə müqayisədə daha az invazivdir);
• Flexible sigmoidoskopiya - hər 5 ildən bir.

Əgər yüksək risk qrupundasınızsa, 45 yaşından əvvəl testlərə başlamağa dəyər. Əsas təhlükələr bunlardır:

• Ailədə bağırsaq xərçəngi, irsi bağırsaq xərçəngi sindromu;
• poliplər;
• İltihabi bağırsaq xəstəliyi;
• Qarın və qasıq nahiyələrində radiasiya terapiyası təcrübəsi.

50-dən sonra nə etməli

Şingə peyvəndi alın

Suçiçəyi olan hər kəsin bədənində bu ağrılı səpgilər yarana bilər. Sağaldıqdan sonra virus illər boyu hərəkətsiz qalır, lakin immunitet sisteminin zəiflədiyi bir vaxtda özünü göstərə bilər. Buna görə də risk yaşla artır.

Və şingles yalnız xoşagəlməz bir döküntü deyil. Xroniki ağrı, korluq, nevralji, üz iflici və eşitmə itkisinə səbəb ola bilər.

Peyvənd etməklə özünüzü şingledən qoruya bilərsiniz. İndi iki növ var: təxminən üç ildir qüvvədə olan Zostavax və daha təsirli Shingrix. İmmuniteti zəif olanlar istisna olmaqla, 50 yaşdan yuxarı bütün insanlara peyvənd edilməsi tövsiyə olunur.

Əgər qadınsınızsa, mütəmadi olaraq döş müayinəsindən keçin

Süd vəzi xərçəngi qadınlar arasında ən çox rast gəlinən xərçəngdir, ona görə də mütəmadi müayinələri laqeyd yanaşmayın. İndi 50-75 yaş arası qadınlara 2 ildən bir mamoqrafiya aparılması tövsiyə olunur.

Yüksək risk altında olanlar 50 yaşından əvvəl testlərə başlamalıdırlar. Əgər sizdə varsa bu kateqoriyaya aid olursunuz:

• 50 yaşdan kiçik iki yaxın qadın qohumunda döş xərçəngi halları.
• Döş xərçəngi ehtimalını artıran genetik mutasiyalar (BRCA1 və BRCA2 genləri).

Əgər kişisinizsə, prostat xərçəngi üçün skrininqi düşünün

Qanda prostat spesifik antigen (PSA) adlanan marker üçün skrininq testləri. Xərçəngin olması halında prostat vəzi onun artan miqdarını istehsal edir.

Bununla belə, PSA səviyyələrində artım xərçənglə əlaqəli olmayan digər səbəblərdən də yarana bilər. Yanlış müsbət nəticələr isə erektil disfunksiya və sidik tutmama da daxil olmaqla ciddi yan təsirlərlə lazımsız müalicəyə səbəb ola bilər.

Buna görə də, indi 55-69 yaş arası kişilərə skrininq ehtiyacını həkimləri ilə müzakirə etmələri tövsiyə olunur. Əgər yüksək risk qrupundasınızsa (ailə halları), ondan keçməyiniz məsləhətdir. Əks təqdirdə - yalnız bir mütəxəssisin fikrincə zəruri olduqda.

70 yaşdan yuxarı kişilər üçün həddindən artıq müalicənin mənfi təsirləri potensial faydalardan daha çoxdur. Buna görə 70-dən sonra skrininq lazım deyil.

60-dan sonra nə etməli

Sümük sıxlığını yoxlayın

Osteoporoz 65 yaşdan sonra sağlamlıq üçün əsas təhlükələrdən biridir. Bu, sınıq riskini çox artıran sümük sıxlığının azalmasıdır. Yaşlı insanlar ən çox omba sınığından əziyyət çəkirlər. Çox vaxt müstəqilliyin itirilməsinə, həyat keyfiyyətinin aşağı düşməsinə gətirib çıxarır və ölüm hallarını dəfələrlə artırır.

Sümükləri daha kiçik və nazik olduğu üçün qadınlar xüsusilə risk altındadırlar. Bundan əlavə, menopozdan sonra qadın orqanizmində estrogen istehsalı azalır. Bu, sümük sıxlığının itirilməsini sürətləndirir.

Buna görə də, 65 yaşdan yuxarı bütün qadınlara sümük sıxlığını rentgen densitometri ilə yoxlamaq tövsiyə olunur. Bu ağrısız, invaziv olmayan bir prosedurdur.

Artıq menopozdan keçmiş 65 yaşdan kiçik qadınlar risk altında olub-olmadığını araşdırmağı düşünməlidirlər. Təhlükəli amillər aşağıdakılardır:

• Siqaret çəkmək və spirt içmək;
• Aşağı bədən çəkisi;
• Valideynlərdə osteoporoz halları.

Kişilər də qadınlardan daha az olsa da, bu xəstəlikdən əziyyət çəkirlər. Onların sümük sıxlığının azaldılması prosesi daha yavaş gedir və nəticələri 70 ildən sonra hiss olunur. Bu yaşda onlar da densitometriyadan keçməlidirlər. Xüsusilə yüksək risk altında olanlar üçün.

Pnevmoniyaya qarşı peyvənd olun

Yaşlandıqca immunitet sisteminiz zəifləyir, bu da orqanizminizin patogenlərlə mübarizəsini çətinləşdirir. Nəticədə, yaşlı insanlar müxtəlif infeksiyalara daha həssas olurlar. Pnevmoniya (pnevmokok infeksiyası) onların arasında ən təhlükəlilərindən biridir. Ondan ən yaxşı şəkildə 65 yaşdan yuxarı hər kəsə verilməli olan peyvəndlə qorunur.

Hər hansı bir peyvəndin inyeksiya yerində ağrı və yüngül şişlik kimi kiçik yan təsirlərə səbəb ola biləcəyini unutmayın. Əvvəlki sətəlcəm peyvəndi ciddi mənfi reaksiyaya səbəb olarsa, həkiminizlə yeni bir immunizasiya ehtiyacını müzakirə edin.