30 yaşından əvvəl atmalı olduğunuz 50 pis vərdiş

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişməyə kömək edəcək hərtərəfli siyahı.

1. Həftə sonunu səbirsizliklə yaşayın

Maraqlı bir şey etmək üçün işdən sonra axşam üçün planlaşdırın. Bir hobbi edin, dostlarla tanış olun, sadəcə fikrinizi kompüterdən ayırın. Sonra həftəsonu ərəfəsində iş günləri ağrılı şəkildə sürünməyi dayandıracaq.

2. Tez köhnəlmiş dəbli əşyaların alınması

Bəzən biz mövsümdə 5-7 dəfə belə paltarlar geyinirik, sonra isə aktuallığını itirir və şkafda toz yığır. Daha bahalı olsa belə, uzun müddət davam edəcək şeylər almaq daha yaxşıdır.

3. Şirkət üçün siqaret çəkmək

Adətən insanlar hər gün siqaret çəkmirlərsə, özlərini siqaret çəkən hesab etmirlər. Ancaq ən azı arabir bunu etsəniz, ürək xəstəliyi və xərçəng riskiniz daha yüksəkdir, ağız qoxusu, pis dəri və boşa xərclənən pul kimi şeylərdən bəhs etmə.

4. Köhnəlmiş dostluqdan yapışın

Otuzuncu doğum gününə nə qədər yaxın olsa, bir o qədər az dost qalır. Sinif yoldaşları və sinif yoldaşları ilə ünsiyyət tədricən baş verir və sadəcə buna dözmək lazımdır.

Özünüzü günahlandırmayın. Sizə dəyər verənlərlə münasibətlərə daha çox vaxt və enerji sərf edin.

5. Yatmağa davam etməyin

Əksəriyyəti hər gün müxtəlif vaxtlarda, çox vaxt çox gec yatırlar. Bu yuxu keyfiyyəti üçün pisdir. Sizə uyğun olan rutini tapın və ona əməl edin.

6. Bağlı bitkiləri unudun

Bağlı çiçəklər mənzildə yetkin bir məsul şəxsin yaşadığı hissi yaradır. Ancaq onları artıq başlamısınızsa, sulamağı unutmayın.

7. İdman yerinə maddələr mübadiləsinə etibar edin

Nəticə əldə etmək üçün həftədə ən azı üç dəfə məşq etməlisiniz. Bunun üçün bəzən bir tədbiri qaçırmalı ola bilərsiniz.

8. Vərəqləri nadir hallarda dəyişdirin

Təzə çarşaflarda daha yaxşı yatın. Həm də hiss edir ki, həyatınızı idarə edirsiniz. Bir az zəhmət lazımdır, amma razısınız.

9. Ucuz şərab içmək

Bir çox insan yaşlandıqca spirtdən imtina etməyə çalışır. Nə içdiyinizi düşünün. Bahalı şərab daha dadlıdır və adətən daha az içilir. Bəlkə də bu sizə lazım olan həvəsi verəcək.

10. Geyimdə başqasının zövqünə güvən

Artıq öz üslubunuz və hansı şeylərin sizin mahiyyətinizi ən yaxşı şəkildə əks etdirdiyini başa düşməlisiniz. Əlbəttə ki, moda dostlarınızdan məsləhət istəyə bilərsiniz, ancaq ailənizin və ya tərəfdaşınızın sizin üçün paltar almasına icazə verməyin. Alış-verişə tək gedin, sınaqdan keçirin və zaman keçdikcə rahat olduğunuz və hər kəsin sizinlə əlaqələndirəcəyi variantı tapacaqsınız.

11. Dostlarla vaxt keçirməyin

Həyatda dostlarla bir yerə getmək imkanı olan kifayət qədər qısa bir müddət var. Sonra hər kəs ailə və kredit alır və dostlara getdikcə daha az vaxt olur. Odur ki, onlarla birlikdə olmaqdan həzz alın və dostluğunuzu təbii qəbul etməyin.

12. Münasibətlərdə layiq olduğunuz şeydə güzəştə getməyin

Münasibətlərdə maraqlarınızı qurban verməyi dayandırın. Sizinlə kifayət qədər maraqlanmayan birinin arxasınca qaçmayın.

13. Bir şey et, çünki sən etməlisən

Həyat etmək istəmədiyiniz şeylərə vaxt itirmək üçün çox qısadır. Məsələn, sırf orada olmalısan deyə şənliklərə və ya tədbirlərə getməməlisən.

14. Fiziki sağlamlığın xeyrinə psixi sağlamlığa etinasızlıq edin

Yemək və idman etmək sizi günahkar deyil, məmnun hiss etdirməlidir. Fiziki sağlamlığa münasibət ruhi rifaha təsir edirsə, yenidən prioritetləşdirməyin vaxtıdır.

15. Dəbli pəhrizlərə oturun

Hər zaman sağlam yemək daha yaxşıdır. Ola bilsin ki, Yeni il bayramlarında bir-iki kiloqram arıqlayasınız, amma sonra çox çətinlik çəkmədən itirəcəksiniz. Pəhrizlərlə isə bədənə daha çox zərər verə bilərsiniz.

16. Bonuslar və mil yığmayın

Uçuşlar və ya qatar səfərləri üçün mil qazanın, supermarketlərdə bonus kartları əldə edin. Bu çox səy tələb etmir, lakin olduqca nəzərə çarpan faydalar verir. Növbəti səfərinizi planlaşdırarkən hətta kiçik bonuslar da faydalı olur.

17. Yemək bişirməyi bacarmamaq

Rahat yeməklər və hazır əriştə tələbələr üçün yaxşı işləyir, lakin yaşlı bir insan üçün bu seçim artıq kədərli görünür. Normal yemək bişirməyi öyrənin.

18. Sizi heç kimi hiss etdirən insanlarla vaxt keçirmək

Enerjinizi sizi sevməyənlərə sərf etməyin. Zorla onları razı salmağa çalışmayın. Sizi daha çox sevənlərlə vaxt keçirin. Sizi olduğunuz kimi qəbul edən insanları qiymətləndirməyi öyrənin.

19. Hər dəfə mağazaya gedəndə plastik torbalar alın

Atılan plastikin miqdarı hər il artır. Ətraf mühitə təsiri azaltmaq üçün birdəfəlik çantalardan qaçınmağa çalışın. Yenidən istifadə edilə bilən bir alış-veriş çantası almaq və onu özünüzlə aparmaq daha yaxşıdır: təbiət üçün daha yaxşıdır və gələcəkdə pula qənaət edir.

20. CYBX üçün testlərdən keçməyin

Çoxları sağlamlıqlarını müntəzəm olaraq yoxlamaq üçün çox tənbəldirlər. Ancaq cinsi yolla ötürülən infeksiyaların (CYBH) yoxlanılmasına gəldikdə, zarafat etməmək daha yaxşıdır.

21. Son anda planları ləğv edin

İmkanlarınızı real qiymətləndirin və hər şeylə razılaşmayın ki, sonradan imtina etməyəsiniz. 30 yaşına qədər insanlar tez-tez vaxtlarını aylar əvvəldən planlaşdırırlar. Onları son anda ruhdan salmayın. Həmçinin, birgə planları razılaşdırarkən tez cavab verməyə çalışın.

22. Hər kəsdən xahiş edirəm

Hamını razı salmağa çalışmaq yalnız yorulacaq. Ətrafınızdakı insanlar xoşbəxt ola bilər, amma siz xoşbəxt olmayacaqsınız. Özünüzü tükənməyə aparmayın. Dostlar başa düşəcəklər ki, bəzən məşğul olursunuzsa və ya sadəcə hamıdan ara vermək istəyirsiniz.

23. Ayın sonuna qədər sınmış qalın

Pulunuzun hara getdiyini və nəyə qənaət edə biləcəyinizi izləyin. İndi maliyyənizi idarə etməyə və daha az xərcləməyə kömək edən çoxlu sayda var.

24. Təqaüd üçün qənaət etməyin

Nə qədər tez başlasanız, pensiya üçün bir o qədər çox yığacaqsınız. 30 yaşına kimi pensiya hesabı açmamısansa, bunu etmə vaxtıdır.

25. Paltarları ütüləməyin

Əzilmiş paltarlar elə təəssürat yaradır ki, siz hələ böyüməmisiniz və ananızın onları sığallamasını gözləyirsiniz.

26. Çətin söhbətləri təxirə salın

Yaşlandıqca, onlara daha tez-tez başlamalısınız. Cəsarətinizi toplayıb danışmaq daha yaxşıdır. Bundan sonra yaranacaq azadlıq və yüngüllük hissi yaşanan narahatlığa dəyər.

27. Özünüzü aldatın

Kartof, əlbəttə ki, tərəvəzdir, lakin arıqlamağa kömək etməyəcək. Sürətli olaraq telefonunuza baxdığınız zaman qaçış zolağında oturmağı məşq adlandırmaq olmaz, amma bunun faydası azdır. Bunu başqaları üçün deyil, özünüz üçün edirsiniz, ona görə də hər şeyi verin.

28. Qeyri-mümkün məqsədlər qoyun

Məqsədlərə enerji sərf etməyi dayandırın. Məqsəd aydın, ölçülə bilən və son tarixə malik olmalıdır. Məsələn, “Ətraf mühiti qoruyun” deyil, “2020-ci ilə qədər mənim şəhərimdə təkrar emal olunmuş materialların faizini 60% artırın”.

29. Valideynlərlə az vaxt keçirin

Yaşla, ailənin həyatda ən vacib şey olduğunu başa düşürsən. Məşğulluğunuza istinad etməyin. Valideynlərinizə daha tez-tez zəng edin, nahar edin və ya həftə sonlarını onlarla keçirin.

Dostlar gəlib-gedir, amma ailə səninlə qalır.

30. Yaşlı qohumlara zəng etməyin

Onlar əbədi yaşamayacaqlar. Və fürsət taparkən onlarla danışmadığınız üçün peşman olacaqsınız. Elə isə get nənəni çağır. Çox vaxtınızı almayacaq, amma o, çox xoşbəxt olacaq.

31. Bəyənməmiş alışları geri göndərməyin

Bir şey sizə uyğun gəlmirsə, geri qaytarmaq üçün tənbəl olmayın. Əks halda, bu şey evinizi zibilləyəcək.

32. Həyatınızı başqasının həyatı ilə müqayisə edin

İnsanlar sosial şəbəkələrdə yalnız başqalarına göstərmək istədiklərini yerləşdirirlər. Belə fotoşəkillər onların real həyatını əks etdirmir. Bu barədə unutmayın, əks halda özünüz həmişə daha pis görünəcək.

33. Çətinlikləriniz barədə danışmayın

Bunun sizin üçün çətin olduğunu etiraf etmək yaxşıdır. Biz tez-tez sosial təzyiqə görə hər şeyin qaydasında olduğunu iddia edirik. Ancaq mənfi cəhətləri özünüzdə saxlamayın - bu, vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.

34. Az su iç

Biz adətən maksimum bir stəkan su, əlavə olaraq çoxlu çay və ya qəhvə içirik. Susasaq belə, suya qalxmağa çox tənbəl oluruq. Dəriyə, böyrəklərə və bütün bədənə zərərlidir.

35. Bütün həftə sonunu divanda keçirin

Təbii ki, həftə sonları sadəcə dincəlmək istəyirsən, amma bəzən harasa çıxmaq lazımdır. Fəal olun, hobbinizlə məşğul olun, gedin və ya qısa səyahətə çıxın.

36. Təhqirləri bağışlamayın

Bu, yalnız keçmiş, indiki və gələcək əlaqələrə zərər verəcəkdir. Acı olmayın, qürurunuzu sakitləşdirin və irəli gedin. Bu, uzunmüddətli perspektivdə daha faydalıdır.

37. Bütün gecəni müntəzəm olaraq içmək

Yaşla, bundan sağalmaq daha da çətinləşir. Nadir xüsusi hallar üçün gecə bar gəzintilərini tərk edin.

38. Ertəsi günü də asma ilə israf etmək

Bütün həftə sonu cümə görüşlərindən uzaqlaşmaqdan daha pis bir şey yoxdur.

39. Kalıp başlayana qədər təmizləməni təxirə salın

Evi təmiz saxlamaq üçün hər gün təmizlik etmək lazım deyil. Sadəcə hərdən çəlləkinizi yuyun və zibilləri atın. Kimisə yerinizə dəvət etmək o qədər də utanc verici olmayacaq.

40. Oxumaqdansa televizora baxmağa daha çox vaxt ayırın

Şounun bir mövsümünü içdikdən sonra özündən razı olmayacaqsan. Oxumaq isə həm rahatladır, həm də öyrədir. Kitabı oxuduqdan sonra özünüz üçün faydalı bir iş gördüyünüzü hiss edəcəksiniz.

41. Gecə McDonalds-a gedin

Axşam dostlarla içki içdikdən sonra xüsusilə cazibədar olur. Ancaq bədən bunun üçün sizə təşəkkür etməyəcək.

42. Diş sağlamlığına nəzarət etməyin

Dişlərinizi gündə iki dəfə fırçalayın, diş ipi istifadə edin və mütəmadi olaraq diş həkiminizə müraciət edin. Yalnız bir dişiniz var, ona görə də onlara baxın.

43. Tanışlıqdan əziyyət çək

Tez-tez elə gəlir ki, bu yaşda hamının artıq ailəsi var və cütlük olmayan tək sənsən. Amma buna görə əziyyət çəkməməlisən. Çarəsizlikdən hər gecə görüşə getməyin.

Tanışlıq proqramlarında görüşməyiniz xahiş olunmazsa, narahat olmayın. Yaxud tanış olduğunuz adam bir neçə gündür cavab vermir. Onun üçün vacib olsaydı, səninlə belə davranmazdı. Münasibətləri zorla qurmağa çalışmayın - hər şey təbii şəkildə inkişaf etsin.

44. Günəş kremindən istifadə etməyin

Yaşla dəriyə qulluq daha da vacib olur. Həm də təkcə çimərlikdə olduğunuz zaman deyil. Dermatoloqlar soyuq mövsümdə də daxil olmaqla, müntəzəm olaraq tətbiq etməyi məsləhət görürlər.

45. Başqalarının nə düşündüyündən narahat olun

Bu sadəcə enerji itkisidir.

46. Uzunmüddətli plansız yaşamaq

İdeal olaraq, bu vaxta qədər həyatdan nə istədiyinizi artıq başa düşməlisiniz. Hər ilin əvvəlində nəyi dəyişdirməli olduğunuzu başa düşmək üçün həyatınızın əsas sahələrini düşünün. Bu, diqqətinizi əsas şeyə yönəltməyə və öz xoşbəxtlik fikrinizə doğru irəliləməyə kömək edəcək.

47. Hər şeyi bildiyinizə inanın

İyirmi yaşlı gənclərə elə gəlir ki, onlar artıq hər şeyi görüblər və hər şeyi bilirlər. Yaşlandıqca bunun belə olmadığını daha çox başa düşürsən. Yeni təcrübələrə və məsləhətlərə açıq olun.

48. Çox tez-tez üzr istəmək

Səhv bir şey etməsək də, üzr istəyirdik. Yalnız tez-tez istifadə edildikdə belə sözlər zəhərli olur. Özünüzü bu vərdişdən uzaqlaşdırın.

Yalnız günahkar hiss etdiyiniz zaman bağışlanma diləyin.

49. Bütün vacib tarixləri yadda saxlayın

Təqvim yaradın və heç nəyi unutmamaq üçün ilin əvvəlində bütün vacib tarixləri və hadisələri daxil edin. Kağız üzərində və ya ərizədə olmasının fərqi yoxdur, əsas odur ki, sizin üçün əlverişli olsun.

50. Hər səhər qəhvə alın

Səhər vaxtı az olanda qəhvə almaq məntiqli görünür. Tədricən səhər ritualının bir hissəsinə çevrilir. Ancaq buna xərclənən pulu əlavə etsəniz, tətil üçün kifayət edə bilər. Əlavə israf etməmək üçün evdə və ya ofisdə qəhvə hazırlayın.