Yeni şeyləri daha sürətli öyrənməyin ən təsirli yolu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Alimlər bunun beynin məlumatı daha yaxşı mənimsəməsinə kömək etdiyini deyirlər.

Qeyri-müəyyənlik və qeyri-müəyyənlik stress yaradır. Ancaq yeni bir araşdırmaya görə, onlar beynin öyrənməyə cavabdeh olan sahələrini də stimullaşdırır. Yəni, qeyri-sabit vəziyyətlər, diskomfort yaratsa da, beyni tam istifadə etmək üçün lazımdır.

Mümkün qədər effektiv öyrənmək istəyirsinizsə, vaxtın 70%-də sizin üçün çətin olanı edin.

Auren Hoffman sahibkar, biznes mələyi

Təbii ki, demək olar ki, hər zaman bu vəziyyətdə olmaq çətindir, lakin araşdırmalar Hoffmanın sözlərini təsdiqləyir. Əgər işinizin nəticələrinə görə bir az da əsəbi deyilsinizsə, beyin dayanır.

Alimlər bir qrup meymunla apardıqları təcrübədən sonra bu qənaətə gəliblər. Heyvanlar müxtəlif tapşırıqları yerinə yetirdilər və mükafat olaraq şirə aldılar. Bəzən bir müalicə ehtimalı sabit idi, 80% kimi. Digər tapşırıqlar daha gözlənilməz idi: şirənin tezliyi müxtəlif idi.

Meymunlar tapşırıqları yerinə yetirərkən alimlər onların beyin fəaliyyətini ölçüblər. Onlar aydın bir nümunə tapdılar. Heyvanlar mükafat alma tezliyini təxmin edə bilsəydilər, beynin yeni şeyləri öyrənməklə əlaqəli sahələrini praktiki olaraq bağladılar. Onlar hadisələrin inkişafını proqnozlaşdıra bilməyəndə, öyrənmə mərkəzləri, əksinə, fəallaşırdı.

Bu məntiqlidir. Müəyyən bir mühitdə davranmağın ən yaxşı yolunu tapdığınız zaman yenilərini axtarmaq mənasızdır.

Sabitlik yeni şeylər öyrənmək üçün əlverişli deyil. Qolf vuruşlarını və ya yemək bişirməyi mənimsəməyə çalışırsınızsa, bu o qədər də böyük bir şey deyil. Ancaq həyatın bir çox sahələrində, o cümlədən peşəkar olaraq, daim öyrənmək və daha yaxşı olmaq lazımdır. Bunu etmək üçün döyülən yoldan qaçmalı və rahatlıq zonanızı tərk etməlisiniz.

Özümüzü yeni, gözlənilməz bir mühitdə tapdığımız zaman beynin məlumatı mənimsəmə qabiliyyəti artır. Həyatınız çox müxtəlif deyilsə, qəsdən ona qeyri-müəyyənlik daxil edin və yeni şeylər sınayın. Misal üçün:

1. Xaricə səyahət etmək. Siz mütləq yeni bir şey öyrənəcəksiniz, o cümlədən özünüz və bacarıqlarınız haqqında.
2. Rutininizdə bir şeyi dəyişdirin. Hətta yeni bir müəssisədə nahar etsəniz və ya axşam qeyri-adi bir şey etsəniz belə, beyin öyrənmə rejiminə keçəcək. Bu, yeni bacarıqlar öyrənməyə və köhnə fikirlərə yeni bucaqdan baxmağa kömək edəcək.
3. Yeni layihəyə başlayın. Bəlkə də sonunda uğursuz olacaq, amma mütləq yeni bir şey öyrənəcəksiniz.
4. Qəribə tanış olmayan fikirlər axtarın. Məsələn, gələcək texnologiyalar haqqında köhnə kitabları oxuyun, arthouse-a baxın, yaradıcı insanlarla ünsiyyət qurun, sizə yad olan sənaye strukturları ilə maraqlanın.
5. Razı olmadığınız insanlarla danışın. Bu sizə nəinki öyrədəcək, həm də inkişaf edəcək.