Niyə çox düşünürsən

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Düşüncələrimizin 99%-i tamamilə faydasızdır, amma yenə də həyatımızı idarə edir.

Uilyam Ceyms amerikalı filosof və psixoloq, praqmatizm və funksionalizm fəlsəfi cərəyanlarının qurucularından və aparıcı nümayəndələrindən biridir.

Bir çox insanlar, əslində köhnə qərəzləri yeni bir nizama saldıqları halda, düşündüklərini düşünürlər.

Adi düşüncələrinizi və təcrübələrinizi xatırlayın.

• Maraqlıdır, müdirim mənim haqqımda nə düşünür?
• İşimi itirsəm nə edəcəm?
• O məni sevir?
• Deyəsən mənimlə maraqlanmır.
• Mən heç nə edə bilmirəm.
• Niyə həyatımda hər şey bu qədər pisdir?
• Xərçəngə tutulsam nə olacaq?
• İşimi bəyənmirəm, mənə nə olub?
• Mən heç nəyi bitirə bilmirəm, mənə nə olub?

Siyahını davam etdirmək olar. Və belə düşüncələrin nə faydası var? Yox. Düşüncələrimizin 99%-i də elə faydasızdır.

Eyni zamanda, çoxları düşüncə tərzinizi dəyişdirməyin mümkün olmadığına inanır. Müdafiədə deyirlər: “Özümü saxlaya bilmirəm”, “Bu barədə düşünməkdən əl çəkə bilmirəm”.

Bu, həqiqətən, sadəcə təcrübə tələb edir. Bu, digərləri ilə eyni bacarıqdır.

Stressə qarşı ən yaxşı silah bir düşüncəni digərinə üstün tutmaq qabiliyyətimizdir.

William James

Başqa sözlə desək, nə barədə düşünəcəyimizə özümüz qərar verə bilərik. Və nə haqqında düşünməmək lazımdır.

Hansı fikirlər faydalıdır

1. Problemlərinizi necə həll edəcəyinizi düşünün. Problem sadəcə hələ cavablandırılmamış bir sualdır.
2. Əldə olunan bilikləri mənimsəməyə çalışın və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirmək üçün onu necə tətbiq edə biləcəyinizi düşünün.

Qalanları tamamilə gözardı etmək olar. Axı biz tez-tez o qədər düşünürük ki, həyatın necə keçdiyini görmürük. Bu səhər günəşin necə parladığını gördünüzmü? Qəhvə qoxusunu və ya yağışın səsini gördünüzmü?

Əgər belə deyilsə, o zaman öz başınıza çox vaxt sərf etməyi dayandırmağın vaxtıdır. Düşünməyi dayandırın və yaşamağa başlayın.

Çox düşünməyi necə dayandırmaq olar

Burada əsas şey maarifləndirmədir. Hər dəfə faydasız fikirlərlə diqqətinizi yayındırmağa çalışın. Düşüncə işinizə baxın. Özünüzü mühakimə etməyin. Sadəcə özünüzə deyin: “Bu başqa bir fikirdir. İndi isə reallığa qayıdacağam”.

Düşüncə tərzinizi dəyişsəniz, həyatınızı dəyişəcəksiniz.

William James

Yaxşı, belə çıxır? Gözlərinizin ekrandakı cizgilərdən necə keçdiyini hiss edirsinizmi? Aldığınız məlumatı həyatda necə tətbiq edəcəyinizi düşünmüsünüzmü?

Yaxşı. İndi siz öz düşüncənizi istifadə edirsiniz, əksinə deyil.