Niyə xoşbəxt olmaqdan qorxuruq

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Doğrudurmu çox gülən adam axırda çox ağlayar.

Vəziyyəti təsəvvür edin. Siz iş yerində yüksəldiniz, maaşınız indi daha yüksəkdir, müdiriniz və həmkarlarınız çox gözəl sözlər dedilər. Bir-iki həftədən sonra çoxdan gözlənilən tətilə gedəcəksiniz, evdə hər şey sakitdir, sağlamlığınızdan da şikayətlənməyə ehtiyac yoxdur.

Deyəsən, hər şey qaydasındadır, siz istirahət edib həyatdan həzz ala bilərsiniz. Amma heç sevinc hiss etmirsən. Əksinə. İçəridə, günəş pleksusunun arxasında bir yerdə, qeyri-müəyyən bir narahatlıq fırlanır və fırlanır. Bəli, indi hər şey yaxşıdır, amma dəhşətli bir şey olarsa?

Əgər belə bir şey hiss etmisinizsə, o zaman xoşbəxtlik üçün qisas almaq qorxusu ilə qarşılaşırsınız. Başqa bir şəkildə, buna kerofobiya və ya hedonofobiya deyilir.

Bu nə qorxudur

Hərfi mənada "xerofobiya" "sevinc qorxusu" kimi tərcümə olunur. Bu xəstəlik deyil, ICD-10-da belə bir diaqnoz yoxdur. Statistikalar, nə qədər insan xoşbəxt olmaqdan qorxur, həm də heç kim aparıcı deyil. Ancaq bəzi həkimlər Cherophobia-nı narahatlıq pozğunluğunun bir növü hesab edirlər. Onlar Xoşbəxtlik Qorxusu Ölçeğini inkişaf etdirdilər. Bir insanın bu vəziyyətdən əziyyət çəkdiyini aşkar etməyə imkan verən ifadələr:

• Mən xoşbəxt olmaq istəmirəm, çünki sevinc kədər gəlir.
• İnanıram ki, nə qədər xoşbəxt olsam, başıma bir o qədər pis şeylər gələcək.
• Yaxşı vaxtların ardınca çox vaxt pis vaxtlar gəlir.
• Əgər çox əylənirsinizsə, dəhşətli bir şey olacaq.
• Həddindən artıq sevinc pis nəticələrə gətirib çıxarır.

Cheerofobiyaya həssas olanlar, xoşbəxtlik və əyləncə üçün dəhşətli bir hesabın mütləq gələcəyinə və həyatlarında faciəli bir şey olacağına inanırlar. Buna görə də, şiddətli duyğularda özlərini günahlandırırlar və çox sevinməyi qadağan edirlər.

Hətta bəzən konsertə, ziyafətə getməkdən belə imtina edirlər. Yaxud müsbət dəyişikliyə səbəb ola biləcək fürsətlərdən uzaqlaşırlar.

Məsələn, iş dəyişdirmək qorxusu təkcə naməlum qorxunun deyil, həm də xoşbəxt olmaq qorxusunun arxasında ola bilər: “Birdən gözəl bir iş tapacağam, sonra başıma pis nəsə gələcək, çünki yaxşılıq həmişə olub. ödənilməlidir”. Yeri gəlmişkən, bəzi psixoloqlar bu iki qorxunun bir-biri ilə sıx əlaqəli olduğuna inanırlar.

Niyə xoşbəxt olmaqdan qorxuruq

Sehrli düşüncə

Uşaqlıqda "Çox gülürsən - çox ağlayarsan" deyimini eşitməyənlər azdır. Variasiyaları var, amma mahiyyəti eynidir: xoşbəxt olma, əks halda pis olacaq. Deyəsən, bu sadəcə bir deyimdir, həqiqətənmi kimsə xoşbəxt olmaqdan qorxur?

Ancaq uşaqlıqdan dönə-dönə eşitdiyimiz atalar sözləri, mahnılar, məsəllər, nağıllar yalnız zərərsiz görünür. Onlar beynimizdə müəyyən münasibət formalaşdırır. Tez-tez mənfi. Və onlar düşüncə tərzinə və həyata münasibətinə təsir göstərir.

Hətta skeptiklər, qara pişiyin onların yolundan necə qaçdığını görüb, yox, yox, hətta başqa bir yola getməyi də düşünürlər.

Və əgər gülən uşaq tez-tez sözünü kəsib deyirdi ki, cinləri sevindirir və gülmək üçün göz yaşları ilə ödəməli olacaq, çox güman ki, bu fikir şüursuz şəkildə kök salacaq və cheerofobiya ilə nəticələnəcəkdir.

Bu, sehrli düşünmə variantlarından biridir: bir insan müəyyən hərəkətlər və ya rituallar vasitəsilə bədbəxtlikdən qaçmağa çalışır. Məsələn, qapının üstündən nal asır. Və ya daha az əylənməyə çalışır.

Yeri gəlmişkən, təkcə atalar sözləri və xalq müdrikliyi günahkar deyil. Başqa, olduqca müasir ifadələr var ki, bizi xoşbəxtliyin mütləq kədərlə izləməli olduğuna inanmağa vadar edir. Məsələn: həyat zebra kimidir, onun ağ-qara zolaqları var. Və ya bu fikrin daha "riyazi" versiyası: həyat sinusoid boyunca hərəkət edir.

din

“Bu gün gülənlərin vay halına! Çünki siz yas tutacaq və ağlayacaqsınız deyir Lukanın İncilində (Luka 6:25). Çox güman ki, günahkar bir gülüş ideyası, bundan sonra mütləq ağlamalı olacaqsınız, bu ifadədən gəldi. Bəli, onun müxtəlif təfsirləri var və bunların hamısı düz deyil. Ancaq şərhlər və kontekst həmişə insanları maraqlandırmır, onların şüurunda, ilk növbədə, fikir sabitdir: xoşbəxt olmaq pis və qorxuludur.

Bu və ya digər formada bu fikrə dini mətnlərdə dəfələrlə rast gəlinir.

Gülüş pis deyil, pislik ölçüsüz, yersiz olanda olur. Gülmək bacarığı ruhumuza elə yerləşib ki, ruh bəzən rahatlasın, dincəlmək üçün deyil.

Con Xrizostom 12-ci cild, 1-ci hissə, söhbət 15

Şikayət etmək gülməkdən yaxşıdır; çünki üz qəmli olanda ürək gözəlləşir.

Eccl. 7: 3

Mənim bildiklərimi bilsəydin, o zaman təbii ki, bir az güləcəksən, amma çox ağlayacaqsan!

hədis

Siz imansız və bu cür mətnlərə şübhə ilə yanaşa bilərsiniz. Amma dini ideyalar – mədəniyyət, siyasət və ictimai rəy vasitəsilə – yenə də dünyagörüşümüzdə əks olunur və müəyyən düşüncə tərzini formalaşdırır. Hansı ki, bizə sevinci orta və hədsiz yerə bölmək və “çox gülmək” üçün cəzadan qorxmaq göstərişi verilir.

Uşaqlıq Yaralanmaları

Psixoloqlar hesab edirlər ki, cherofobiyanın mərkəzində valideyn münasibəti və uşaqlıq travmaları ola bilər. Ailədə müsbət emosiyaların qarşısını almaq və daim sevinc və əyləncə üçün cəza gözləmək adət idisə, çox güman ki, uşaq bu düşüncə tərzini öyrənəcək və onu yetkinlik yaşına çatdıracaq. Narahat valideynlərin uşaqlarının da meyilli olduğu narahatlıq da belədir.

Bundan əlavə, uşağın şüurunda həzz və cəza arasında əlaqə yaranarsa, xoşbəxtlik üçün qisas qorxusu yarana bilər.

Məsələn, o, divar kağızlarını həvəslə boyalarla boyadıqdan və ya şorbaya qırmızı bibər və pişik yemi ilə ədviyyat verdikdən sonra onu qışqırdılar. Kişi çox əyləndi, amma əyləncədən sonra cəza gəldi: səslərini qaldırdılar, oyuncaqları götürdülər, bir küncə qoydular, bəlkə də döydülər. Əgər oxşar vəziyyət tez-tez təkrarlanırsa, uşaq əylənməyin pis fikir olduğunu öyrənə bilər.

Cherofobiya təkcə cəza və sui-istifadədən ibarət deyil. Digər travmatik hadisələr də buna səbəb ola bilər. Məsələn, valideynlər öz bizneslərini açdılar və əvvəlcə işlər çox yaxşı gedirdi. Və sonra çətinliklər başladı, şirkət müflis oldu. Kəmərlərimi daha sıx bağlamalı, borclanmalı, adi rahatlıqdan əl çəkməli oldum. Bu kimi hekayələr uşağa çox yaxşı təsir edə və münasibət formalaşdıra bilər: əgər indi hər şey yaxşıdırsa, deməli, tezliklə pis bir şey olacaq.

Xoşbəxtlik qorxusunun öhdəsindən necə gəlmək olar

Cherophobia bir xəstəlik olmadığı üçün onun müalicə rejimi yoxdur. Başlanğıc üçün bunun öhdəsindən özünüz gəlməyə cəhd edə bilərsiniz. Budur kömək edə biləcəklər.

• Gündəlik saxlamaq. Narahatlıqlarınızı kağıza yaza və onların haradan gəldiyini anlaya bilərsiniz. Bundan əlavə, yazı təcrübələri stressi azaldır və qorxu və obsesif mənfi düşüncələrdən azad olmağa kömək edir.
• Meditasiya. Onun faydaları haqqında çox uzun müddət danışa bilərik. Meditasiya stress və narahatlığın öhdəsindən gəlməyə, qan təzyiqini və yuxunu normallaşdırmağa, asılılıqlardan qurtulmağa kömək edir.
• Yoqa. Müntəzəm məşq bədəni güclü və çevik etdiyindən əlavə, narahatlıq və depressiyanın öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Xoşbəxtliyə görə qisas almaq qorxusu həyatdan həzz almağınıza mane olursa və bunun öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, mütləq bir terapevtə müraciət edin. Bu, qorxunuzun köklərinin haradan qaynaqlandığını öyrənməyə və onun yaranmasına səbəb olan vəziyyətlərlə işləməyə kömək edəcək.