Niyə uşağınızın qadcetlərlə keçirdiyi vaxtı məhdudlaşdırmalısınız?

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Pediatrlar və uşaq psixoloqları bir yaş yarımdan iki yaşa qədər olan körpələrə ümumiyyətlə mobil cihazları verməməyi və yaşlı uşaqların qadcetlərlə keçirdikləri vaxta ciddi nəzarət etməyi məsləhət görürlər.

Mütəxəssislərin təklif etdiyi məhdudiyyətləri nəzərdən keçirməzdən əvvəl, mobil cihazların uşaqlara necə zərər verə biləcəyini başa düşməlisiniz.

Qadcetlərdən istifadə körpələrə nə kimi zərər verə bilər?

1. Yuxu pozğunluqları

Londondakı Birbek Universitetinin tədqiqatçıları 6 aydan 3 yaşa qədər 715 uşağı müşahidə edərək, smartfon və planşetlərlə oynayan körpələrin oynamayan uşaqlara nisbətən daha az yatdığını aşkar ediblər. Alimlər hesablayıblar ki, cihazın ekranı qarşısında keçən hər saat mənfi 15,6 dəqiqə yuxudur.

Tədqiqatçılardan biri Tim Smitin sözlərinə görə, ilk baxışdan bu, çox az olsa da, azyaşlı uşaqların düzgün inkişafı üçün yuxunun hər dəqiqəsi vacibdir. Tədqiqatın nəticələrinə görə, körpələrdə və körpələrdə gündəlik toxunma ekranından istifadə yuxunun azalması və yuxunun gecikməsi ilə əlaqələndirilir. Həyatın ilk iki ilində yuxunun azaldılması uzunmüddətli inkişafa təsir göstərə bilər. Yuxu rejiminin pozulması və yuxuya getmə psixi və fiziki sağlamlıq, idrak inkişafı və akademik performansla bağlı əlavə problemlərə səbəb olur.

Yatmadan əvvəl qadcetlərdən istifadə xüsusilə zərərlidir. Ekranlar, alimlərin fikrincə, sirkadiyalı ritmlərə təsir edən və yuxu hormonu melatoninin istehsalına mane olan mavi işıq adlanan işıq saçır. Bu həm uşaqlara, həm də böyüklərə aiddir.

2. Həddindən artıq həyəcan və psixikaya təsir

Hər bir sonrakı nəsildə getdikcə daha çox hiperaktiv uşaqların olduğu nəzərə çarpır. Ekrandakı parlaq və sürətlə dəyişən şəkillər sinir sisteminin daha da həddən artıq həyəcanlanmasına kömək edir ki, bu da aktiv şəkildə formalaşdığı anda olduqca zərərlidir.

Valideynlər tez-tez övladına onu sakitləşdirmək üçün cihazlar verə bilər, bunun yalnız impulsivliyini inkişaf etdirdiyindən şübhələnməz.

Həmçinin elm adamları texnologiyanın mövcudluğunu uşaqlar arasında aqressiyanın və psixi xəstəliklərin artması ilə əlaqələndirirlər. Əlilliyi olan böyüklər həkimlərin tövsiyələrindən birinin televizor və ya mobil cihaz olmasından asılı olmayaraq ekran qarşısında vaxtı məhdudlaşdırmaq olduğunu təsdiqləyəcəklər. Uşaqlar haqqında nə deyə bilərik.

3. Fiziki sağlamlıq problemləri

Uşaqlar üçün fiziki fəaliyyət çox vacibdir - uşaq çox hərəkət etdikdə bu normadır. Gadgets yalnız incə motor bacarıqları üçün faydalıdır: mobil cihazlardan aktiv istifadə edən uşaqlar bu baxımdan cihazlarla oynamayanlardan daha yaxşı inkişaf edir. Ancaq əks halda, gadgetların istifadəsi aşağı fiziki aktivliyi, duruşla bağlı problemləri və artıq çəkiləri stimullaşdırır.

Həmçinin, parlaq, titrəyən displeylərin görmə qabiliyyətinə təsirini azaltmayın.

Digər təhlükə isə radiasiyadır: mobil qurğular ÜST tərəfindən mümkün kanserogenlər kimi qəbul edilir. Böyüyən orqanizm radiasiyanın mənfi təsirlərinə daha çox həssasdır.

4. Ünsiyyət bacarıqlarının olmaması

Valideyn uşağa qadcetlə pul ödədikdə, uşaq öyrənmək imkanını itirir. Vacib ünsiyyət bacarıqlarını öyrənmək üçün uşaqların valideynləri ilə göz və toxunma təması lazımdır. Uşaq danışmağı, duyğuları tanımağı öyrənməli və nəhayət, yalnız ana və ata ilə faydalı oyunlar oynayaraq vaxt keçirməlidir.

Ekransız açıq havada təhsil düşərgəsində beş günlük təhsil qeyri-şifahi emosiya işarələri ilə yeniyetməlik bacarıqlarını təkmilləşdirir., bir qrup altıncı sinif şagirdinin qatıldığı təcrübə zamanı elektronikadan istifadə etməyənlərin duyğuları daha yaxşı tanıdığını göstərdi.

Uşağın insanlarla ünsiyyətdə olması lazım olan vaxt bir gadget-da keçirsə, gələcəkdə bu, ailə bağlarına, digər uşaqlarla ünsiyyətə, özünə münasibətə və emosional intellektə təsir edəcəkdir.

5. Uşaq inkişafının ləngiməsi

Körpələr dünyanı bir çox cəhətdən toxunmaqla araşdırırlar: formalara və səthlərə toxunmalıdırlar. Planşet rənglərin öhdəsindən gəlirsə və bir bang ilə yeni sözlər öyrənirsə, uşaq onun üzərindəki həcmli obyektlərə toxunmayacaq.

Məktəbə başlayanda hər üç uşaqdan birində inkişaf geriliyi olur ki, bu da savad və akademik performansa təsir göstərir. Və onlar bunu beşikdən qadcetlərə qoşulma ilə əlaqələndirirlər.

Həmçinin, həkimlər narahatdırlar ki, elektron cihazlarla sərf olunan vaxtın artması uşaqların diqqətini cəmləmək, öyrənmək və yadda saxlamaq qabiliyyətini azaldır: bu, rəqəmsal demensiya adlanan xəstəliyə səbəb olur.

Uşaq hansı yaşda və nə qədər mobil cihazlardan istifadə edə bilər?

Amerika Pediatrları Assosiasiyası daha əvvəl tövsiyə etmişdi ki, iki yaşından kiçik uşaqlara smartfon və planşetlər verilməməlidir. İndi tövsiyələr bir qədər yumşaldılıb: bir yaş yarımdan yuxarı uşaqlar qadcetlərlə oynaya bilər, ancaq onların yaşına uyğun yüksək keyfiyyətli məzmunun olması şərti ilə və valideynlərinin nəzarəti altında.

2 yaşdan 5 yaşa qədər olan uşaqlar üçün cihazların istifadəsini gündə bir saatla məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur. 6 ildən 12 yaşa qədər olan uşaqlar, pediatrların fikrincə, əl cihazlarının 12 yaşdan kiçik uşaqlar üçün qadağan edilməsinin on səbəbi., texnologiyaya gündə iki saatdan çox vaxt ayırmamalıdır.

Ağlabatan çərçivə yaratmağa kömək edəcək bir neçə təlimat da var.

• Smartfonlar və planşetlər fiziki fəaliyyətə, oyuna və yuxuya mane olmamalıdır.
• Gadgets və fiziki fəaliyyətlə 15-20 dəqiqəlik qarşılıqlı əlaqəni dəyişmək yaxşıdır.
• Uşaqlara yatmazdan bir neçə saat əvvəl mobil cihazlarla oynamağa icazə verilməməlidir.
• Çocuğunuz qəzəblənəndə ona cihaz verməməli və şəxsi diqqəti qadcetlərlə əvəz etməməlisiniz.

Bir uşağın smartfon və ya planşetdən öz xeyrinə necə istifadə edə biləcəyi

Artıq qeyd edildiyi kimi, vacib olan təkcə vaxt deyil, həm də gadget ilə oynayan zaman körpənin dəqiq nə etdiyidir.

• İnteraktiv əyləncəyə üstünlük verin: əyləncəli videolardan daha çox təhsil proqramlarına sahib olun.
• Uşağınıza sürətlə dəyişən şəkillər və çox parlaq qeyri-təbii rənglərlə oyunlar verməyin. Həmçinin ekranın parlaqlığını azaldın.
• Planşetdən uşağınızla birlikdə istifadə edin: tapşırıqları necə yerinə yetirəcəyinizi göstərin, birlikdə çəkin, valideynlərin iştirakını tələb edən oyunları endirin.
• Uşağınızı uzun müddət cihazlarla tək qoymayın. İnternetə qoşulubsa, məhdudiyyətlər təyin edin ki, o, uyğun olmayan məzmunu endirməsin və ya yanlış saytlara daxil olmasın.
• Cihazın uşağın gözünə çox yaxın olmadığından əmin olun. Optimal məsafə 40 sm-dir.

Bütün bu təhlükələrlə yanaşı, mobil cihazların uşaq inkişafı üçün bir çox üstünlükləri var. Bundan əlavə, qadcetlər zəmanəmizin reallıqlarıdır, onlardan qaçmaq mümkün deyil. Buna görə də, uşağın cihazlarla qarşılıqlı əlaqəsi məsələlərinə fanatizm olmadan yanaşmaq lazımdır. Ancaq unutmayın ki, ağlabatan məhdudiyyətlər olmadan gadgets valideynlər və uşaqlar üçün pis xidmət edə bilər.