Niyə əllər titrəyir və bununla nə etməli?

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Həkimə müraciət etməyiniz lazım olan iki birmənalı simptomlar var.

Əl titrəməsi (elmi cəhətdən - əl titrəməsi) hər bir yetkinin ən azı bir dəfə qarşılaşdığı ümumi bir problemdir. Adətən yüngül titrəmələr zərərsizdir. Əllərin titrəməsinə səbəb nədir? və öz-özünə keçir. Ancaq bəzən ciddi bir xəstəliyin erkən əlaməti ola bilər.

Niyə əllərim titrəyir

Sinir sistemi əllərin istirahətdə necə davranmasından və hərəkətlərinin nə qədər dəqiq olmasından məsuldur. İstənilən pozuntular - məsələn, beyin dövranı ilə bağlı problemlər, beynin müəyyən hissələrinin işində zədələnmələr və ya pozulmalar, sinir yolları boyunca siqnalların düzgün ötürülməməsi - ətrafların gözəl motor bacarıqlarına nəzarəti itirməyimizə səbəb olur. Bir titrəmə belə baş verir.

Əllərinizin titrəməsinə səbəb ola biləcək bəzi ümumi səbəblər bunlardır.

1. Siz əsəbisiniz

Beyniniz təhlükədə olduğunuzu düşünəndə döyüş və ya uçuş reaksiyasını işə salır. Bu, hormonların səviyyəsinin kəskin artması ilə müşayiət olunur və bu, sinir sisteminin həddindən artıq həyəcanlanmasına səbəb olur. Əsəb gərginliyinin əlamətlərindən biri də əllərdə titrəmədir.

2. Depressiya və ya digər psixi pozğunluğunuz var

Bu, sinir sisteminin daim stress altında olduğu vəziyyətdir. Depressiya, narahatlıq pozuqluğu, TSSB (travmatik stress pozğunluğu), manik-depressiv psixoz və ya müxtəlif fobiyalar özünü göstərə bilər.

3. Bu yaxınlarda spirtli içki qəbul etdiniz

Alkoqol zəhərlənməsi xoşagəlməz bir şeydir ki, bu da simptomlardan biri kimi balansın pozulması və əllərin titrəməsi ilə müşayiət olunur.

Həmçinin, barmaqlarda titrəmə çəkilmə simptomlarının tez-tez yoldaşıdır. Bu vəziyyət alkoqoldan asılı olan bir insan alkoqoldan imtina etməyə çalışdıqda baş verir.

4. Siz çox qəhvə içmisiniz

Kofein sinir sisteminin təbii stimulantıdır. Canlandırıcı içkidən çox içmisinizsə, əllərinizin titrəməsinə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, yaşıl çay, şokolad, bəzi qazlı içkilər və daha çox kofein layiqli dozalarda olur.

5. Siz müəyyən dərmanlar qəbul edirsiniz

Həkiminiz sizə dərman təyin etdikdən sonra əlləriniz titrəməyə başlayırsa, təlimatlara, əlavə təsirlər bölməsinə baxın. Orada tremor bəndini tapa bilərsiniz.

Əl sıxma riskinizi artıra biləcək bəzi dərmanlar bunlardır:

• astma dərmanları;
• Tərkibində kofein olan dərmanlar (məsələn, reseptsiz baş ağrısı dərmanları) və ya amfetamin
• kortikosteroidlər;
• müəyyən psixi və nevroloji pozğunluqların müalicəsi üçün agentlər;
• bəzi antihistaminiklər (antiallergik) dərmanlar.

6. Siz kifayət qədər yuxu almırsınız

Sağlam yuxu təkcə fiziki istirahət üçün deyil, həm də sinir sistemini bərpa etmək üçün lazımdır. Lazım olduğundan az yatırsanız və ya yuxu pozğunluğunuz varsa - məsələn, yuxusuzluq, yuxuda gəzinti, yuxu apnesi, beynin fəaliyyəti azalır, sinir impulslarının orqan və toxumalara ötürülməsi pozulur.

7. Siz həddən artıq qızmışsınız

Həddindən artıq istiləşmə, bədənin termoregulyasiya ilə öhdəsindən gələ bilmədiyi və artıq istiliyi çıxara bilmədiyi bir vəziyyətdir. Ən çox görülən səbəblər istilik, qızmar günəşə uzun müddət məruz qalma, isti havada idmandır.

Bədən üçün bu vəziyyət streslidir və bədən buna sürətli ürək döyüntüsü və sinir sisteminin artan fəaliyyəti ilə reaksiya verir, bu da Tremor və ya Əllərin titrəməsinə, o cümlədən əllərin titrəməsinə səbəb olur.

8. Donmuşsan

Üşümə, isti saxlamaq üçün fizioloji bir cəhddir. Əllər bütün bədənlə titrəyir.

9. Sizdə hipertiroidizm var

Hipertiroidizm, tiroid bezinin həddindən artıq tiroid hormonu istehsal etdiyi bir vəziyyətdir. Bu səbəbdən bədəndə fizioloji proseslər sürətlənir, qeyri-bərabər, sıçrayışlarda baş verməyə başlayır. Bu, sinir sisteminin işinə də aiddir. Sinir impulslarının ötürülməsində pozuntular əllərin daimi yüngül titrəməsinə səbəb olur.

10. Qan şəkəriniz aşağı düşüb

Qanda olan qlükoza əzələlər və sinir ucları üçün "yanacaq"dır. Əgər kifayət deyilsə, əllərdə zəiflik və titrəmə kimi özünü göstərə bilər.

Hipoqlikemiyanın ümumi səbəbləri (aşağı qan şəkəri adlanır) diabet və ya qidalanmadır.

11. Vitamin çatışmazlığınız var

Xüsusilə, sinir sisteminin normal fəaliyyətində əsas rol oynayan B12 vitaminindən danışırıq. Əgər ət, balıq, yumurta yeməsəniz və ya süd içməsəniz, B12 çatışmazlığı ola bilər. Vitamin çatışmazlığı tez-tez əzaların titrəməsi, karıncalanması, uyuşması ilə özünü hiss edir.

12. Qaraciyərinizdə və ya böyrəklərinizdə problem var

Qaraciyər və ya böyrək çatışmazlığı bəzən əllərdə titrəmə ilə özünü göstərir - yəni bədənin zərərli maddələrin aradan qaldırılması ilə öhdəsindən gələ bilmədiyi və sinir sisteminin işinə mane olan şərtlər.

13. Sizdə beyin zədəsi var

Baş zədəsi və ya vuruş bəzən incə motor nəzarətinin itirilməsi ilə nəticələnir. Sakit vəziyyətdə bu titrəmə demək olar ki, görünməz ola bilər, lakin stress, istilik, spirt və ya kofeinli içkilər ilə daha da güclənir.

14. Sizdə Parkinson xəstəliyi var

Əl sıxmaq bu tip demansın ən məşhur simptomlarından biridir.

15. Siz dağınıq sklerozdan əziyyət çəkirsiniz

Bu xəstəlik beyin və onurğa beyni boyunca səpələnmiş sinir liflərinə təsir göstərir (buna görə də adı "səpələnmiş"). Əllərin titrəməsi sinir toxumasının zədələnməsinin nəticələrindən biridir.

16. Sizdə əsas titrəyişlər var

Bu, bir insanın əllərinin, başının, səs tellərinin və ya bədənin digər hissələrinin titrədiyi ümumi bir sinir xəstəliyidir. Esansiyel tremorun dəqiq səbəbi aydın deyil. Amma məlumdur ki, pozuntu yaşla özünü göstərir və irsi xarakter daşıyır, yəni valideynlərdən uşaqlara ötürülür.

Əl titrəməsi varsa nə etməli

Əgər ilk dəfə əllərinizdə və barmaqlarınızda titrəmə hiss edirsinizsə, narahat olmayın. Sakitləşməyə, dərindən nəfəs almağa, rahatlamağa çalışın. Çox güman ki, titrəmə öz-özünə keçəcək - bir neçə saat ərzində və ya kifayət qədər yuxu aldıqdan sonra.

Yalnız iki tremor və ya əl titrəməsi halında terapevtlə əlaqə saxlamalısınız:

• Tremor getdikcə daha tez-tez görünür və güclənir.
• Tremor, nadir də olsa, o qədər şiddətlidir ki, gündəlik işlərə mane olur. Məsələn, bu, aydın yazmağınıza səbəb ola bilər və ya içkini sıçratmadan fincanı tutmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz.

Həkim müayinə keçirəcək, simptomlar barədə soruşacaq və titrəmənin ən çox hansı hallarda baş verdiyini aydınlaşdıracaq. Çox güman ki, qan və sidik testlərinə ehtiyacınız olacaq. Onların nəticələri dəqiq diaqnoz qoymağa kömək edəcəkdir.

Əgər tremorun hansısa xəstəlik və ya psixi pozğunluqdan qaynaqlandığı aşkar edilərsə, terapevt sizi ixtisaslaşmış mütəxəssisə - nevropatoloqa, psixoterapevtə, endokrinoloqa, qastroenteroloqa, nefroloqa göndərəcək. Həkimlər əsas xəstəliyi düzəltməyə kömək edəcək və əllərdəki titrəmə öz-özünə keçəcək.

Şiddətli tremorun səbəbini müəyyən etmək mümkün olmadıqda və ya sağalmağı gözləmək üçün güc olmadığı hallarda, sinir sistemini sabitləşdirən və titrəmələrin öhdəsindən gəlməyə kömək edən dərmanlar təyin edilir. Bu dərmanlar fərqli ola bilər. Bəziləri davamlı olaraq qəbul edilməlidir. Digərləri - yalnız zəruri hallarda: məsələn, titrəmələri artıran stresli bir vəziyyətdən əvvəl.