Həyatınızı zəngin və canlı etməyin 13 yolu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Elə insanlar var ki, hər gün paraşütlə tullanır, qazanclı biznes qurur, aşiq olur və dünya səyahətinə çıxır. Və rutindən qaça bilməyənlər var. Ancaq 13 addımla istədiyinizə nail ola və həyatınızı məna və inanılmaz xatirələrlə doldura bilərsiniz.

1. Hisslərə qulaq asın

Məsləhət sırf dəlilik kimi görünür, çünki uğur qazanmaq üçün məntiqi və hesablamağı rəhbər tutmalı və aydın fəaliyyət planına sahib olmalısan. Bununla belə, ən məşhur və uğurlu insanlar inanır: daxili səsinizi dinləməyi öyrənməlisiniz.

Bəstəkar Alan Menken cizgi filmləri üçün musiqi yaratma prosesini təsvir edərək, ürəyinin arxasınca getdiyini, mümkün qədər hisslərini dinləməyə çalışdığını bildirib. Bunu etməyi öyrənsəniz, məntiqi düşünmə və ehtiyatlılıq qabiliyyəti də ortaya çıxacaq.

Bu məsləhət xüsusilə nə istədiyinizi bilmədiyiniz günlər üçün yaxşıdır. Belə vaxtlarda biz hər şeyi çox çətinləşdiririk və ya çox düşünürük.

Həll sadədir: daxili mənliyinizi dinləyin. Onu izləyin. Yalnız bu şəkildə hiss etdiyinizi başa düşməyi, ifadə etməyi və öz xeyriniz üçün istifadə etməyi öyrənəcəksiniz.

2. Yeni təcrübələr əldə edin

Hansı məqsədə nail olursunuzsa olun, siz mahiyyətcə yeni bilik və bacarıqlar axtarırsınız. Beləliklə, məqsədinizə kor-koranə səy göstərmək əvəzinə özünüzdən soruşun: "Hansı təcrübə əldə etmək istəyirəm?"

Bu suala cavab verdikdən sonra tam olaraq nəyə nail olmaq istədiyinizi başa düşə bilərsiniz. Nə qədər səmərəli işlədiyinizi müəyyən edə biləcəksiniz.

Rayt qardaşları uçmaq istəyirdilər. Kimsə Everesti dırmaşmaq, xoşbəxt və sağlam həyat sürmək, milyonçu olmaq istəyir. İlon Mask Marsda ölmək istəyir. Nə istəyirsən?

• Bəlkə sevmək və sevilmək?
• Bəlkə güclü və sağlam bədənə sahibsiniz?
• Məqsədiniz daha konkretdir, yoxsa qeyri-adi?

Bizi insan edən təcrübədir. Həyatın mənası yaşadığımız bütün hadisələrdə yatır. Evinizdəki demək olar ki, hər bir əşyanı qiymətləndirə bilərsiniz, ancaq xatirələrinizə və təcrübələrinizə qiymət etiketi asa bilməyəcəksiniz. Siz onları ala bilməzsiniz.

Nəyəsə ancaq zəhmətlə nail olmaq olar. Məsələn, iki il girişdə skamyada oturub elmlər doktoru ola bilməzsən. Oxumalı, öyrətməli, elmi məqalələr yazmalı, tənqidlə üz-üzə görüşməli olacaqsınız.

Ən dəyərli təcrübə, onu necə əldə edəcəyini bilməyən və heç bir şey etmək istəməyənlərdən qorunmuş kimi görünür. Bundan əvvəl yalnız pizza yemək və televiziya şoularına baxmaqla məşğul olsaydınız, marafonda iştirak edə bilməyəcəksiniz.

3. Yeni qapılar açmaq üçün təcrübədən istifadə edin

Tanınmış yazıçı və natiq Cim Rohn belə yaşamağın qeyri-mümkün olduğunu aydın dərk etdiyi andan danışıb.

Cimin 25 yaşı olanda bir qız kəşfiyyatçı onun qapısını döydü. O, Cimdən təşkilatlarını dəstəkləmək üçün bir neçə peçenye almasını istədi. Peçenyelərin cəmi iki dollara başa gəlməsinə baxmayaraq, Cimdə o pul da yox idi. O qədər utandı ki, yalan danışmağa qərar verdi və dedi: “Bilirsən, bu yaxınlarda başqa qızdan peçenye almışdıq”.

Qız Cimə təşəkkür edib getdi və o, qapını bağladı və bir neçə dəqiqə səssizcə dəhlizdə dayandı. O an anladı: artıq belə yaşamaq mümkün deyil. Bu hadisədən sonra o, hər gün özünü və həyatını yaxşılaşdırmağa çalışır.

Cim əmindir ki, peçenye alarkən yalan danışmasaydı, heç vaxt inkişaf və işləmək üçün təcili ehtiyac hiss etməzdi. Məhz bu təcrübə onun üçün başqa bir həyata yeni qapı açdı. Digər tərəfdən, bu təcrübə Cimə əqli cəhətdən hazırlaşmağa və öyrənməyə, inkişaf etməyə, cəhd etməyə və məqsədinə çatmağa hazır olduğunu dərk etməyə kömək etdi.

Müəyyən təcrübələrdən və hadisələrdən sonra özünüzü dəyişmək, düzgün və yaxşı insanları və macəraları həyatınıza cəlb etmək fürsəti əldə edirsiniz.

4. Vəziyyəti təhlil edin

Bəzən şeylər yığılır, gərginlik yaranır. istirahət etmək istəyirəm. Bunun üçün sakit və yaxşı olan yerə getməyə çalışırıq. Məsələn, meşəyə, dənizə, dağlara daha yaxın. Yalnız bu mühitdə sülhü yaşaya bilərsiniz. Təbiət istirahət və bərpa üçün mükəmməl yerdir.

Qarşınıza məqsəd qoyduğunuz zaman dərhal ona hansı şəraitdə nail ola biləcəyinizi düşünün.

Unutmayın ki, istənilən halda mədəniyyət, milliyyət, adət-ənənələr sizə təsir edəcək. Onların sizə necə kömək edə biləcəyini və ya istədiyinizi əldə etməyinizə mane ola biləcəyini təhlil edin.

5. İstənilən vəziyyətdən maksimum yararlanın

Daim özünüzdən soruşmaq lazımdır: "Bu vəziyyət mənə nə verəcək?" Siz hər zaman istənilən şəraitdən maksimum fayda və təcrübə əldə edə bilərsiniz.

Məqsədiniz budur: fürsətləri görmək və tanımaq, onları reallaşdırmaq üçün hər şeyi etmək, əldə edilmiş təcrübəni qiymətləndirmək.

Məsələn, bu yazını oxuyursunuzsa, bir saniyə çəkin və ətrafınıza baxın. Otaqda və ya mənzildə sizdən başqa kim var?

• Əgər bu qohumdursa, onun sizin üçün nə qədər əziz olduğunu deyə bilərsiniz.
• Bu, sevilən bir insandırsa, üç əsas sözü söyləməyin vaxtı gəldi.
• Hətta bir dəfə də pişiyi sığallamaq ayıb olmaz.

Belə bir təcrübə bəziləri üçün əhəmiyyətsiz görünə bilər. Digərləri bu addımı atmaqda çətinlik çəkirlər, çünki bu, açıqlıq və açıqlıq tələb edir. Amma bunun müqabilində qazanılan təcrübə əvəzsizdir və hər kəs üçün çox vacibdir.

6. Vəziyyəti dəyişdirin

Həmçinin, içində olduğunuz mühiti qiymətləndirmək üçün onu dəyişdirmək üçün əlinizdən gələni edin. Bunu elə edin ki, şərait sizə kömək etsin.

Məsələn, diqqətinizi cəmləməkdə çətinlik çəkirsinizsə, musiqi çala, qulaqcıqlardan istifadə edə, rahat kresloda otura və ya stolu aça bilərsiniz. Gününüzü bir az daha məhsuldar və parlaq etmək üçün bütün dünyanı alt-üst etmək lazım deyil.

7. Fikir və arzularınızı izləyin

Ən çox nə haqqında düşünürsünüz?

Əksər insanlar onları arzu etdikləri məqsəddən ayıran uçurum haqqında düşünməyə enerji və vaxt sərf edirlər.

• “Mən hələ də bu müqaviləni almamışam”.
• “Münasibətim çox pisdir”.
• "Mən daha güclü və incə olmaq istərdim."

Bu cür fikirlər yalnız bir şeyi ehtiva edir: problemin ifadəsi. Onun həllinə diqqət yetirmək lazımdır. İnsanlar adətən qaçmaq istədikləri şeyləri düşünürlər. Əslində, yalnız əldə etmək istədiyiniz təcrübəni görselleştirmeniz lazımdır.

Düşüncələrinizdə yalnız istədiyiniz şey üçün səy göstərməlisiniz.

8. 90 dəqiqə fasiləsiz işə sərf edin

İş zamanı biz çox tez-tez diqqətimizi yayındırırıq və beynimizə yenidən tapşırığa diqqət yetirmək üçün ən azı 23 dəqiqə lazımdır.

Digər tərəfdən, bütün müvəffəqiyyətli insanlar gündə 90 dəqiqə ərzində diqqətini itirmədən, davamlı işləmək üçün özlərini məşq etdiklərini söyləyirlər. Belə məhsuldarlığın resepti dəyişir, lakin onun əsası heç vaxt dəyişmir:

• Səhər tezdən işə başlayın.
• İş gününüzü üç bloka bölün.
• Hər blok 90 dəqiqəyə bərabər olmalıdır.

Əgər siz gündə ən azı bir dəfə, lakin ardıcıl 90 dəqiqə ardıcıl və məhsuldar işləməyi bacarsanız, artıq bir çox insanlardan daha çox nailiyyət əldə edəcəksiniz. Bloklar arasında istirahət etməyi unutmayın. İş zamanı konsentrasiya qədər istirahət də vacibdir.

9. Vaxta qənaət edin

Əvvəlki nöqtəni həyata keçirmək üçün diqqətinizi cəmləməyin və işləməyiniz asan olacaq şərait yaratmağı öyrənməlisiniz. İdmanla məşğul olursunuzsa, bunu evdə xalça üzərində deyil, xüsusi təchiz olunmuş idman zalında etmək yaxşıdır.

Ediləcək ilk şey hər hansı diqqəti yayındıran şeyləri aradan qaldırmaqdır. Məsələn, bezdirici bildirişlərdən xilas olmaq üçün telefonunuzu söndürün. Nə qədər ki, 90 dəqiqəniz davam edir, diqqətinizi yayındırmamalısınız. Qoy bütün dünya cəhənnəmə getsin və sən tapşırığı bitirməlisən.

Problemlərə hazır olun. İnsanlar vaxtınızı oğurlamağa çalışacaqlar. Hətta yaxşı niyyətlə. Maraqlı əhvalat danışmaq, məsləhət vermək, həyatdan şikayət etmək. Möhkəm olun, onlara bunu etməyə imkan verməyin.

on. Unutmayın ki, vaxtınız çox qiymətlidir

Əvvəlki məsləhətə əməl etmək üçün bunu edin: Özünüz üçün konkret məqsəd qoyun və bu il nə qədər qazanmaq istədiyinizi bir kağız parçasına yazın. Sonra iş vaxtınızın bir dəqiqəsinin nə qədər dəyərli olduğunu hesablayın.

Bu rəqəmi xatırlayın. Hər dəfə diqqətinizi yayındırmaq istədiyiniz zaman, təxirə salmaqla nə qədər pul itirdiyinizi hesablayın.

Pişik balalarının YouTube videosu həqiqətən buna dəyərmi?

11. Mümkün qədər tez-tez "bağlantıyı kəsin"

“Kümülatif təsir” kitabının müəllifi Darren Hardi məhsuldar olmaq üçün söndürməyi məsləhət görür. O, əlbəttə ki, mobil, internet şəbəkələrini kəsmək və hətta adi telefonla danışmaqdan imtina etmək deməkdir.

Darren Hardy, davamlı işlədiyiniz ən azı 90 dəqiqə ərzində bağlı qadcetlərdən istifadə etməməyi məsləhət görür. Bütün şəbəkələrdən tamamilə "bağlanacağınız" günləri təyin etmək də məsləhətdir.

Yazıçı hesab edir ki, bu təcrübə yaradıcılığı, məhsuldarlığı oyatmağa və həyatınızı məna ilə doldurmağa imkan verəcək.

Bir gün ərzində zənglərdən, poçtdan və internetdən imtina etməyə çalışın. Həqiqətən etməyi sevdiyiniz işi edin. Xəyalınıza gedin.

12. Lider tapın və onun arxasınca gedin

İzləməli olduğunuz nümunə varmı? Bu adamın hazırda nə etdiyini öyrənin. Nəyə can atır, məqsədinə çatmaq üçün nə edir. Eyni sürət və mətanətlə onu izləyin.

Dünyanın ən sürətli qaçışı Usain Bolt son bir neçə ildə bir çox dünya rekordu vurub. Bu maraqlıdır. Amma daha maraqlısı odur ki, bu unikal idmançı ilə yarışmağa məcbur olan qaçışçılar da yeni rekordlar qoyurlar. Başqa sözlə, Bolta uduzanlar özündən əvvəl hamıdan daha sürətli qaçırlar.

Lider üçün can atmaq və sürəti azaltmamaq kifayətdir. Sonra rəqabətin qalan hissəsini qabaqlayırsınız.

Əlbəttə, ən yaxşısı müsbət nümunələr tapmaqdır.

13. Daha az şey edin

Əgər vaxtınızın çox hissəsini adi və əhəmiyyətsiz problemlər və ya başqa bir insana həvalə edə biləcəyiniz tapşırıqlar barədə narahat etməklə keçirirsinizsə, irəli getmirsiniz. Siz rutin tərəfindən əmilirsiniz. Belə bir həyat maraqlı və diqqətəlayiq olmayacaq.

Pareto qanununu xatırlayırsınız? Səylərin 20% -i nəticənin 80% -ni, səylərin qalan 80% -i isə nəticənin yalnız 20% -ni verir. Bu prinsipə əsaslanaraq, prioritetlərinizi müəyyənləşdirin.

Ən çox nəticə verən fəaliyyətlərə diqqət yetirin. Sonra hədəfinizə doğru böyük bir sıçrayış edəcəksiniz. Ona gedən yolda çox maraqlı şeylər tapacaqsınız, çoxdan görmək arzusunda olduğunuzu görəcəksiniz. Pareto prinsipindən uzun müddətdir praktikada istifadə edənlər isə deyirlər ki, onun köməyi ilə hətta vaxtı ləngitmək olar.

Gəlin yekunlaşdıraq

Həyatınız hərəkətlər, qərarlar və fikirlər kompleksidir. Həyatınız boyu əldə etdiyiniz təcrübə yalnız gününüzü, həftənizi, ilinizi necə təşkil etdiyinizdən asılıdır. İstənilən layf-hack həyatınızı hadisələrin gözəl bir kaleydoskopuna çevirə bilər. Ən kiçik qərarlar belə, ən uzaq hədəfinizə çatmağınıza kömək edəcək.

Dərhal hərəkətə keçmək lazımdır. Oxuduqdan dərhal sonra.