Həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişməyin asan yolu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Spenser Stuartın baş ovçusu Ceyms Citrin həyatın müxtəlif sahələrində uğur əldə etmək üçün kiçik, lakin artımlı dəyişikliklərin necə istifadə oluna biləcəyindən danışır.

Kuperstaun Milli Beysbol Şöhrət Zalına ev sahibliyi ilə məşhurdur. Kiçik liqa beysbolunda oynayan hər hansı bir uşaq və daha çox, hər hansı bir böyük liqa oyunçusu bu zalın divarlarını bəzəyən portretini xəyal edir. Amma təbii ki, buna nail olmaq olduqca çətindir.

Beysbol Şöhrət Zalda 312 nəfər asılır. Amma fərq etdim ki, bir vuruşçu üçün mövsüm üçün ən yaxşı və orta nəticə arasındakı fərq 18 vuruşdur. Sonra, statistik məlumatlara görə, adi oyunçu Şöhrət Zalına düşmək üçün hər 17 oyundan bir daha bir top vurmalıdır. Yalnız bir. Və nəticə nədir!

Nəticə birdir: müvəffəqiyyətli olmaq üçün nəticələrinizi tədricən və ardıcıl olaraq yaxşılaşdırmaq üçün sadə, lakin təsirli bir yol tapmalısınız.

Zamanla kiçik, lakin ardıcıl dəyişikliklərin həyatınızda fərq yarada biləcəyini gördüm. Daha sağlam, daha uğurlu və xoşbəxt olacaqsınız. Bu dünyanı yavaş-yavaş təkmilləşdirə bilərsiniz!

Saxla və faiz al

Adətən müzakirə olunmayan bir mövzudan başlayaq. Bu puldur. Hətta iş müsahibəsində də pulla bağlı dürüst olmaq çətindir. İşəgötürənlər adətən işin daha az dünyəvi tərəfləri ilə maraqlanan insanları işə götürürlər. Və bu əladır. Amma gəlin səmimi olaq. Hamımızın pula ehtiyacı var. Əgər krediti qaytarmaq lazımdırsa, başqa ölkələrə səfər etmək, münasib ərazidə yaxşı evdə yaşamaq xəyalındasınızsa, pul məsələsi sizin üçün son dərəcə vacibdir. Bunu inkar etmək olmaz.

Pul kiçik artımlı dəyişikliklərin gücünə yaxşı bir nümunədir. İlk kiçik dəyişiklik vəziyyətə baxışın dəyişməsidir. Prinsip son dərəcə sadədir. Çox pul qazanmaq istəyirsinizsə, adətən çoxlu gəlir gətirən bir şey edin.

Mən uzun illərdir ki, bu nümunəni müşahidə edirəm. Maliyyə və korporativ hüquq sahəsində istedadlı və çevik insanlar həmişə zəngin və ya ən azı varlı insanlar olurlar. Bununla belə, diqqətəlayiq istedad və zəkaya malik bir çox yazıçı, antropoloq və ya aktyorun gəliri çox vaxt arzuolunan bir şey yaradır.

Ben Stein, Amerikalı iqtisadçı

Xüsusilə bank işi, mühəndislik, biznes konsaltinqi və ya biotexnologiya kimi sahələrlə maraqlanırsınızsa, bu çox faydalı məsləhətdir. Bunlar çox gəlirli sahələrdir, ona görə də onlarda iş daha yaxşı ödənilir.

Bəs siz daha yaradıcı bir şeyə həvəslisinizsə və zəng edərək işləmək istəyirsinizsə, məsələn, hekayələr yazmaq, antropologiya ilə məşğul olmaq və ya aktyorluq etmək, qeyri-kommersiya təşkilatları və ya akademiya üçün işləməkdən başqa? Onda da kiçik dəyişikliklərin böyük gücü köməyinizə gələcək.

Nəticə tədricən əmanətlərdən, depozitlərdən və qazanılan faizlərdən ibarətdir. Vaxtınızı boşa keçirməyin. Aylıq gəlirinizin cüzi bir hissəsini belə kənara qoyub əmanət yatırmaqla, zamanla əhəmiyyətli bir məbləğ toplayacaqsınız.

Formaya gir

Təxminən 18 ay əvvəl işlədiyim Spencer Stuart şirkətinin İstanbulda bir iş tədbirində iştirak etdim. Biz dünyanın bir çox aparıcı şirkətlərində rəhbər vəzifələr üçün insanları işə qəbul edirik. Məhz işim sayəsində karyera qurmaq və uğur qazanmaq haqqında çox şey bilirəm. Son 22 il ərzində mən Twitter, Intel, Yahoo, Hulu, New York Times Company və MetLife kimi şirkətlərin baş direktorları, eləcə də bir çox tanınmış qeyri-kommersiya təşkilatlarının direktorları da daxil olmaqla 600-dən çox yüksək səviyyəli menecerləri işə götürmüşəm. Susam emalatxanası.

İstanbulda türk bölməmizin rəhbəri Kaan Okurer adlı gözəl oğlanla qaldım. Kaan son görüşümüzdən daha yaxşı görünürdü. Onun bədəni nəzərəçarpacaq relyef əldə edib.

Kaandan belə heyrətamiz nəticələrə necə nail olduğunu soruşdum. “Mən desəm, inanmazsınız” deyə cavab verdi. Uzun müddət yalvardım və axırda bir həmkarım böyük formanın sirrinin nə olduğunu söylədi:

Gəzmək üçün hər fürsətdən istifadə edirəm. Ancaq mənə ən çox kömək edən, büdrəmək üçün kifayət qədər şanslı olduğum bir gözəl proqramdır. İndi hər zaman istifadə edirəm. Bu 7 dəqiqəlik məşq adlanır.

Əvvəlcə eşitdiklərimə şübhə ilə yanaşdım. Yeddi dəqiqəlik məşq nə edə bilər? Məni güldürmə! Mən o vaxt böyümüşəm ki, hamı “Əməksiz gölməçədən balıq tutmaz” prinsipinə inanırdı. Gündə cəmi yeddi dəqiqə ərzində mənalı nəticələrə necə nail olmaq olar? Göründüyü kimi, edə bilərsiniz. Hər şey kiçik artımlı dəyişikliklərin gücü ilə bağlıdır.

Qısa müddətdə bu məşq son dərəcə populyarlaşdı. Ola bilsin ki, bir çoxlarınız bu barədə artıq bilirsiniz və ya artıq bu proqramdan istifadə edirsiniz. Artıq deyilsə, inanın, başlamalısan. Kompleks həqiqətən işləyir və cəmi yeddi dəqiqə çəkir. Yeddi dəqiqə demək olar ki, beş dəqiqəyə bərabərdir. Və beş dəqiqə praktiki olaraq heç bir şey deyil.

Belə bir məşqi atlamağa bəhanə tapa bilməzsiniz. Erkən uçuşunuz varsa, səhər məşq etmək üçün yeddi dəqiqə vaxt ayırmağınıza heç nə mane ola bilməz. Əgər son tarix azalırsa, bu yeddi dəqiqədən istifadə edərək işdən ara verə bilərsiniz. Əgər çox yorğunsunuzsa və artıq yatmaq vaxtınız çatıbsa, yeddi dəqiqədən sonra yenə də yatmağa pul verə bilərsiniz.

Ancaq hər şeyin bu qədər sadə olduğunu düşünməyin. Nəticə verən bir məşq asan ola bilməz. Xüsusilə əvvəlcə. Dəst bir-birini tamamlayan və təsirini artıran 12 məşqdən (ayaqda durma və tullanma, müntəzəm çömbəlmə və divara qarşı çömbəlmə, ağciyər hərəkətləri, təkan hərəkətləri, krançlar və taxtalar) ibarətdir. Hər bir məşq 30 saniyə ərzində tam gücdə edilir, sonra 10 saniyəlik fasilə verilir.

Bütün bunları hər yerdə edə bilərsiniz: kiçik yataqxanada, oteldə və hətta ofisdə. Əlavə aksesuar tələb olunmur. Bu rejimdə yeddi dəqiqəlik məşq adi bir saatlıq məşqə bərabərdir. Və tətbiqin özü çox rahatdır.

Xoş bir kişi və ya qadın səsi sizə müəyyən bir məşqi necə düzgün yerinə yetirəcəyinizi söyləyir və vaxtaşırı təsdiqləyici ifadələrlə sizi həvəsləndirir. Tətbiqdə ayrıca xəbərdarlıqlar, geri sayım və fəaliyyət təqvimi də var.

Səhvlərinizdən öyrənin

Biznes məktəbini bitirəndə qarşımda çoxlu yollar var idi. Çətin vəzifələr qoyan və mənim potensialımı həyata keçirməyimə kömək edən gözəl müəllimlərim sayəsində yaxşı iş tapmaq üçün hər şansım oldu.

Məzuniyyətdən əvvəl belə qərara gəldim ki, əlimdə olan hər şeydən ən yaxşısını seçəcəyəm. Gələcək işimdən nə istədiyimi təhlil etdim və ən vacib hesab etdiyim üç meyar üzərində qərar verdim. O zaman mənim xoşuma gələn prestij, yaxşı maaş və həyat tərzini davam etdirmək imkanı idi.

Mən şirkətlə və tutduğum vəzifə ilə fəxr etmək istəyirdim. Mən çox pul qazanmağa qərarlı idim. Bundan əlavə, idmanı sevirəm və çoxlu boş vaxta ehtiyacım var, ona görə də həftədə 80 saat işləməyi planlaşdırmadım.

Və özümə uyğun bir iş tapdım. Mən Goldman Sachs investisiya bankında işə düzəldim. Yaxşı, hər şeyi çox yaxşı təhlil etdim, amma sonda dəhşətli səhv etdiyim ortaya çıxdı.

Mənim üç kriteriyam çox pis idi. Mən bunu çox tez başa düşdüm. İşə başlayandan dörd ay sonra seçimimə peşman oldum. Tədqiqatlar göstərdi ki, işinizdən nə qədər ehtiraslı və məmnun olduğunuza həlledici təsir göstərən yeganə amil həmkarlarınızla necə davranmağınızla bağlıdır. İş yerinizi paylaşdığınız insanları bəyənməyiniz çox vacibdir ki, sizin hörmətinizə səbəb olsunlar.

Mən buna öz təcrübəmdən əmin oldum. Bu o demək deyil ki, mən həmkarlarımla dostluq edə bilmədim. Onlar yaxşı oğlanlar idi. Mən sadəcə onların dəyərlərini paylaşmadım. Çoxları kimi olmaq istəmirdim. Həmkarlarım fond bazarı, investisiyalar, kapitalın birləşdirilməsi məsələləri ilə maraqlanırdılar. Onlar müştərilərlə və öz aralarında yalnız pul və bazarlar haqqında danışırdılar.

Amma vacib olan təkcə insanlar deyil. Məqsəd önəmlidir. Qoldmanda işləyərkən orada nə etdiyim barədə çox az fikrim var idi. İnvestisiya məsləhətçisi kimi mən çox zəif idim. Başa düşdüm ki, həqiqətən nəyi maraqlandırırsan, nəyə bacarığın varsa, onunla məşğul olmalısan. Bəli, bütün bunlar mənim sözlərim olmadan kifayət qədər aydındır, amma nə qədər insanın ən vacib şeyləri unudaraq səhv qərarlar qəbul etməsinə təəccüblənəcəksiniz.

Amma bu səhvlərə yol verməsəydim, bu mühüm nəticələrə gələ bilməzdim və 22 ildir işlədiyim yeri tapmazdım. Spencer Stuart-a daxil olmaq üçün mənə bir az vaxt lazım oldu, amma unutmayın ki, mənalı nəticələr əldə etmək üçün yalnız kiçik artımlı dəyişikliklər edilə bilər.

Hər həftə nəyisə yaxşılığa doğru dəyişdirin

Goldman Sachs-da işlədiyim müddətdə öyrəndiklərimin hamısı bu deyil. Bankın menecerləri arasında Wall Street-in canlı əfsanəsi Riçard Menşel də var idi. O, bir dəfə mənimlə “verə biləcəyi ən yaxşı məsləhəti” bölüşdü:

Hər həftənin sonunda yeddi gündə nə etdiyinizi və nəyin planlaşdırıldığı kimi getmədiyini qiymətləndirmək üçün özünüzə bir neçə dəqiqə ayırın. Əvvəllər heç etmədiyinizə nail olmaq üçün hər həftə konkret bir addım atın. Qoy bu sizin vərdişinizə çevrilsin. Nəticələrə heyran qalacaqsınız.

Əslində, o, bir şeyi tədricən yaxşılığa doğru dəyişdirməklə, qeyri-adi məhsuldarlığa nail ola biləcəyinizdən danışırdı. Bu kiçik dəyişikliklərin gücüdür.

Düzgün məqsədlər qoyun

Uzun illər əmin idim ki, hər birimiz ən yaxşının ən yaxşısı olmaq arzusunu ana südü ilə hopdururuq. Ancaq bir neçə il əvvəl başa düşdüm ki, mükəmməllik heç də düşündüyüm qədər vacib deyil. Bununla belə, ən yaxşı olmaq istəyi öz xeyrinizə istifadə edilə bilər. Əgər sizin üçün vacib olan bir şeyə nail olmaq həvəsindəsinizsə, bu əladır. Doğru hədəfləri seçməyi öyrənmək vacibdir.

Yolda qalmaq və nə qədər irəlilədiyinizi görmək üçün özünüzə konkret məqsədlər qoyun, onları yazın və tərəqqinizi izləyin. Hədəflər qoyarkən bəziləri təfərrüatlara varmaq istəmir. Mücərrəd dil uğursuzluq riskini azaldır, lakin təsirsizdir. Xüsusi göstəricilərlə ölçülə bilən məqsədlərin qoyulması çox vacibdir. Nəyə nail olduğunuzu görməyin yeganə yolu budur.

Bir dəfə üzgüçülük üzrə üçqat Olimpiya çempionu Qrant Hackettdən müsahibə götürmək mənə qismət oldu. Qrant hələ yeniyetmə ikən otağının divarına onu ruhlandıran idmançıların nailiyyətləri ilə bir cədvəl asmışdı. Bu üzgüçülərin 14, 15, 16, 17 və 18 yaşlarında əldə etdikləri ən yaxşı nəticələri əks etdirirdi.

Bu cədvələ əsaslanaraq, Qrant öz yaşındakı kumirləri ilə eyni göstəricilərə nail olmağa çalışdı. O, bunun ona səylərini konkret bir şeyə yönəltməsinə və özünü təkmilləşdirmək üçün motivasiyasını artırmağa kömək etdiyini söylədi.

Özünüz üçün aralıq məqsədlər qoymaq çox vacibdir: müəyyən bir bacarıq əldə edin, vacib bir layihəni tamamlayın, xüsusi bir kitab oxuyun.

Sizin son məqsədiniz eyni dərəcədə vacibdir. Onun haqqında danışarkən yadıma biznes məktəbində oxuyarkən verilən maraqlı bir tapşırığı düşür.

20 ildən sonra həyatımızı necə gördüyümüzlə bağlı esse yazmalıydıq. Bu esse üzərində işləmək çox əyləncəli idi və onu illər boyu oxumaq həm də maarifləndiricidir. Buna görə də sizə bir az əylənməyi və müəyyən bir müddətdən sonra mümkün gələcəyinizi təsvir etməyə çalışmanızı çox tövsiyə edirəm. Əminəm ki, bu, düzgün məqsədlər qoymağınıza və onlara nail olmaq üçün yolda qalmağınıza kömək edəcək.

Liderlik bacarıqlarını inkişaf etdirin

Dünyanın ən görkəmli liderlərindən bəziləri ilə işləmək mənə qismət oldu: U2-nin vokalçısı Bono, Facebook idarə heyətinin üzvü Şeril Sandberq, Starbucks-ın sədri Hovard Şults, ABŞ-ın keçmiş dövlət katibi Kolin Pauel və Cisco Systems-in keçmiş baş direktoru Con Çembers. Əslində, mən əmin oldum ki, əksər rəhbərlər tabeliyində olanların uğurunu öz uğurları hesab edirlər.

Müvəffəqiyyətli olmaq üçün özünüz və üstünlükləriniz haqqında, xüsusən də qısa müddətdə daha az düşünməlisiniz. Bunun əvəzinə özünüzü ətrafınızdakı insanların uğur qazanmasına həsr edin.

Əgər siz ətrafınızdakı insanların uğurlarına diqqət yetirsəniz, o zaman ən yaxşı işçilər sizin işinizlə maraqlanacaqlar. Və şəxsi uğurunuza töhfə verəcəklər. Ümumi məqsədlərə diqqət yetirmək sizə tapşırıqları səriştəli şəkildə tərtib etməyə və ən yaxşı insanları işə cəlb etməyə kömək edəcək, sonra əməkdaşlıq və qarşılıqlı dəstək vasitəsilə mümkün olan ən yaxşı nəticələrə nail ola bilərsiniz.

İnsanlar arasında bütün qarşılıqlı əlaqə əsasən bir əsas prinsip - qarşılıqlılıq prinsipi ilə müəyyən edilir. Başqalarının xeyrinə olan bütün enerjiniz və zəhmətiniz artan formada sizə qayıdacaq, çünki bu insanlar öz işlərini uğurunuza həsr edəcəklər.

Başqa sözlə desək, əsl liderlər işin öhdəsindən gəlmək üçün başlarının üstündən keçmirlər. Tabeliyində olanlar özləri onları uğura aparırlar.

Bu, istədiyinizə nail olmaq üçün ən sürətli deyil, ən etibarlı yoldur. Və nəticələr eksponent olaraq çoxalır. Siz özünüz üçün yaxşı bir reputasiya qurursunuz, bu da son nəticədə qarşınızda açılan imkanların sayını artırır.

Hələ heç kim bilmir ki, liderlik anadangəlmə bir keyfiyyətdir, yoxsa onu inkişaf etdirmək olar. İnanıram ki, siz lider olmağı öyrənə bilərsiniz. Təbii ki, bəzi insanlara təbii olaraq xarizma verilir ki, bu da başqalarını onlara cəlb edir, hətta onlar hələ də qum qutusunda gəzəndə belə. Ancaq bəzən səxavətlə xarizmatik xüsusiyyətlərə sahib olan insanlar doğru yoldan özünü məhv etmək yoluna üz tuturlar. Eyni zamanda, bir çox az görünən şəxsiyyətlər milyonlarla insanı ruhlandıran liderlərə çevrilirlər.

İnsanların çox olduğu qədər liderlik növləri də var. Bütün məqam budur. Məsələn, Mark Zukerberq sırf introvertdir, lakin onun adı dünyanın ən uğurlu və populyar insanların siyahısında ən yüksək mövqelərdədir. O, sosial şəbəkənin nə olması lazım olduğuna dair gözəl təsəvvürə malikdir. O, gözəl mütəxəssislər komandası topladı və onları yüksək məqsədlərlə ruhlandıra bildi: müxtəlif ölkələrdən olan insanların bir-birini tapmasını və ünsiyyətini asanlaşdırmaq və bununla da bu dünyanı dəyişmək.

Markın işi İT sənayesinə və istehlakçıların zövqlərinə böyük təsir göstərmişdir. O, məlumat şəffaflığına, fədakarlığa və davamlı özünü təkmilləşdirməyə əsaslanan uğurlu biznes modeli yaratmışdır. Əsl liderlik budur.

Uşaqlarınıza məktublar yazın

1990-cı ilin mayında böyük oğlum dünyaya gəldi. Gözümü qırpmadan o, 2012-ci ildə kolleci bitirdi. İkinci oğlumda da belə idi. Ətrafımdakı hər kəs mənə deyirdi ki, uşaqlar çox tez böyüyürlər, amma nə qədər olduğunu bilmirdim.

Əminəm ki, valideynləriniz bu ifadəni bir dəfədən çox eşitmişlər. Ancaq gecələr oyaq olanda, səni yatağa uzatmağa çalışanda və ya məclisdən qayıtmağını gözləyəndə, bütün bu ötüb-keçən zaman onlara çox uzaq görünürdü. İndi isə yəqin ki, tanışlarının nə danışdığını başa düşüblər. Zaman həqiqətən çox tez keçir.

Uşaqlarım gənc olanda gənc valideynlər arasında uşağın hər addımını sözün əsl mənasında lentə almaq dəb idi. Bütün ad günü şənlikləri, futbol matçları və ana və atanın məktəb oyunları kameraların obyektivindən izlənilib. Təbii ki, vaxtaşırı bu videolara baxırdılar, lakin getdikcə onlara maraq azalıb. Texnologiya dəyişdi və video çəkilişlər artıq hamımız üçün o qədər də dəyərli deyil.

Mən başqa yolla getməyə qərar verdim. Uşaqlarım olanda onlara məktublar yazmağa başladım. Mən bunu mütəmadi olaraq edirdim: hər dəfə nəyisə qeyd edirdik və il boyu vaxtaşırı. Mən bu barədə oğullarıma deməmişəm.

Bu məktubları yazmaq çox asan idi. Gündəlik saxlamaq kimi idi. Oğullarımın nələr etdiyini, kimlərlə dost olduqlarını, hansı problemlərlə üzləşdiklərini, nəyə nail olduqlarını yazdım. Bu məktublarda mən də dünyada baş verən mühüm hadisələrdən danışdım və gələcəkdə uşaqlarım üçün faydalı ola biləcək məsləhətləri paylaşdım.

Qərara gəldim ki, məktubları məktəbi bitirəndə uşaqlara verim. Dörd il əvvəl böyük oğluma bu kasetləri göstərmişdim. Sadəcə şok oldu. Bu 330 səhifəlik xatirələri videoyazılarla müqayisə etmək olmaz, onlar qiymətsizdir.

Uşaqlarınız varsa, indi onlara məktublar yazmağa başlayın. Bu məsələni sonraya qədər təxirə sala bilməzsiniz. Ancaq bununla məşğul olsanız, məktublar sonradan heyrətamiz nəticə verəcək ən vacib kiçik dəyişikliklərdən birinə çevriləcəkdir.

Hamısı budur. Bu məsləhətlərdən istifadə edin, həyatınızda müntəzəm olaraq müsbət dəyişikliklər edin və tezliklə kiçik şeylərin bu dünyanı yaxşılaşdırmaqda bizə necə kömək etdiyini görəcəksiniz.