Yoxsulluq beyinə necə təsir edir

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Yoxsulluq içində böyüyən insanlar yoxsulluq içində qalmağa meyllidirlər. Yoxsulluq beynə təsir edərək, insanın pis qərarlar qəbul etməsinə və sosial nərdivanda ən aşağı pillələrdə qalmasına səbəb olur. Bununla mübarizə aparmaq üçün düşüncə tərzinizi dəyişdirməlisiniz.

Yoxsulluq səhv qərarlar verir

Kasıb insanlar pis işlərə yiyələnir, puldan məqsədsiz istifadə edir, qarşısına məqsəd qoymur və ya bunun üçün səy göstərmir. Və bu birbaşa beyinlə bağlıdır.

Pul çatışmazlığı yoxsul insanların əsas problemi deyil. Hər şeydən əvvəl, səhv qərarlar qəbul etməkdir.

Prefrontal korteks problemlərin həlli, məqsədlərin müəyyən edilməsi və tapşırıqların yerinə yetirilməsi üçün məsuliyyət daşıyır. Bu, beynin öndə, ön sümüyün arxasında yerləşən hissəsidir.

Prefrontal korteks emosiyaları idarə edən və uzunmüddətli yaddaşı saxlayan limbik sistemə bağlıdır.

Getdikcə artan tədqiqatlar göstərir ki, insan yoxsulluq içində yaşadıqda, limbik sistem davamlı olaraq prefrontal korteksə stress siqnalları göndərir, onu həddindən artıq yükləyir və problemləri həll etmək, məqsəd qoymaq və tapşırıqları yerinə yetirmək qabiliyyətini azaldır.

Kasıb insanlar hər zaman stress keçirirlər. Onlar dolanmağa və ictimai qınaqlara qarşı mübarizə aparmağa məcburdurlar. Bu, onları daimi gərginlikdə saxlayır. Beyin öz resurslarını təcrübələrə və qorxulara köçürdüyü üçün onlar başqa bir şeyə buraxılmır.

Pis qərarlar dövründən necə çıxmaq olar

Davamlı stress və prefrontal korteksin performansı arasında güclü əlaqəyə baxmayaraq, hətta yoxsulluq içində böyüyən bir yetkin belə düşüncə tərzini dəyişdirə və stresin miqdarını azalda bilər.

ABŞ-da aztəminatlı ailələrin yoxsulluqdan çıxmasına kömək edən xüsusi İqtisadi Mobillik Yolları (EMP) proqramı var. EMP-də onlar yoxsulluğun əsas səbəbləri ilə mübarizə aparırlar: qorxu, həyatlarına nəzarətin olmaması, ümidsizlik hissləri.

Kasıb insanlar pis bir dairədə ilişib qalırlar: stress pis qərarlar qəbul etməyə gətirib çıxarır ki, bu da öz növbəsində daha çox stressə və insanın həyatında heç nəyi düzəldə bilməyəcəyinə dair davamlı inama gətirib çıxarır.

İnsanın bir addım atdığı, xəyalına belə gətirə bilmədiyi şeylərə nail olduğu, özü haqqında fikirlərini təkmilləşdirdiyi müsbət təkrarlanan dövrə yaratmaq lazımdır.

Elisabeth Babcock EMP-nin prezidenti və baş direktoru

Kiçik bir addım pul qazanmağınıza kömək edə bilər və ya sadəcə həyatınıza nəzarət hissi verə bilər. Hər bir kiçik qələbə stressi azaldır və beyni rahatlaşdırır, daha aydın düşüncə üçün onu azad edir.

ƏMİP-də iştirak etmiş bir çox insanlar yoxsulluqdan ailəni ləyaqətlə təmin edə biləcək maaşa qədər bütün yolu keçmişlər. Onlar nəinki iş tapdılar, həm özlərini, həm də övladlarını təmin edə biləcək bir ruh halına gəldilər.

Yoxsulluğun nəsildən-nəslə ötürülməsinin qarşısını necə almaq olar

Yoxsulluq, xüsusilə şəraitin girovu olan və ailəsinin yoxsulluq içində yaşaması ilə bağlı heç nə edə bilməyən uşaqların həyatlarına nəzarət hissini sıxışdırır. Uşaqlar vəziyyətin ümidsiz olduğunu düşünməyə alışırlar, bədbəxtdirlər, lakin onu dəyişdirə bilmirlər. Öz üzərində birlikdə işləmək bu zəhərli inancın dəyişməsinə kömək edir.

ƏMİP layihəsində valideynlərə ailənin sabitliyini və rifahını qorumaq, maliyyə və karyeranı idarə etmək öyrədilir. Ancaq uşaqlarla işləmək eyni dərəcədə vacibdir. Onlara sağlamlıqlarının qayğısına qalmaq, sosial və emosional cəhətdən inkişaf etmək, özünü idarə etmək, müstəqilliyə hazırlaşmaq, təhsildə irəliləyiş üçün səy göstərmək öyrədilir.

Yoxsulluq içində böyüyən uşaqlarla da valideynləri ilə eyni şəkildə davranmaq lazımdır.

Al Race, Harvard Universitetində Uşaq İnkişaf Mərkəzinin direktor müavini

Layihənin aparıcı koordinatoru Stephanie Brueck tək ana Ginell və beş uşağı ilə işləyirdi. Ən kiçik uşaq, 5 yaşlı Sayers əməliyyat olunmalı idi, lakin müəyyən məşqlərlə bu əməliyyatı gecikdirmək olar. Həkim onlara məşqlərin böyük bir siyahısını verdi, lakin oğlan hələ hər şeyi edə bilməyib.

Bu ailə ilə işləyərək, Brooke Cyers üçün bütün məşqləri tamamlamaq və anası üçün oğlana tədricən tələb olunan repslərə çatmağa kömək etmək üçün şəxsi məqsədlər qoydu. Brooke, Sayersin 5 təkanla başlayacağı və tədricən həkim tərəfindən göstərilən 25-ə qədər çalışacağı bir fitness planı hazırladı.

Bu, ailəyə tapşırığın qeyri-mümkünlüyü hissini sarsıtmağa kömək etdi. Daha sonra Ginell təəccübləndi ki, o, mürəkkəb bir işi daha kiçik və daha əlçatan addımlara bölmək barədə düşünməyib.

Bu plan istənilən nailiyyətə tətbiq oluna bilər. Kiçik bir məqsədə nail olursunuz, daha çox inam qazanırsınız və növbəti addımı atırsınız.