Ayrılıq ağrısı ilə necə mübarizə aparmaq olar: 9 məsləhət

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Boşanma ağrılarının daha tez getməsinə kömək etmək üçün boşanmanın öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək məsləhətlərdən istifadə edin.

Dost qalmağa söz verməyin

İdeal bir dünyada keçmiş sevgililər təbəssümlə ayrılır və qəbirə dost olmağa söz verirlər. Əslində, əvvəllər sevgi və məhəbbət bəxş edən, indi isə başqasının şəklini iş masasına qoyan birini görmək ağrılı ola bilər. Əgər yaralar sağalmayıbsa, özünüzü eqoist olmağa icazə verin və keçmiş və ya keçmişinizlə qalacağınıza söz verməyin. Ən azı ehtirasların soyuduğu və ruhi yaraların sağaldığı ana qədər.

Sosial mediada dostluqdan çıxarın

Dövrümüzün problemi odur ki, insanın hər addımı internetdə lentə alınır. Ürəyiniz qırılıbsa, səhifəni çevirin və sosial şəbəkələrdə keçmiş sevgilinizlə dostluq etməyin. Keçmiş sevgilinin tətilini harada keçirdiyini, kinoya kiminlə getdiyini və ya yeni sevgilisinin dünənki ehtirası ona hansı hədiyyələr verdiyini bilməyə ehtiyac yoxdur. Əziz düyməni basmaq üçün əl qalxmırsa, heç olmasa birincinin xəbərlərini lentdən çıxarın. Və orada - zaman göstərəcək.

Saxlanmış mesajları və dialoqları silin

Yeni həyat - telefonunuzda və messencerinizdə təmiz arxivlər. Keçmişə nə qədər təəssüflənsə də, həzin əhval-ruhiyyədə onları yenidən oxumaq istəyinin qarşısını almaq üçün bütün söhbət mesajlarını silin. Əks təqdirdə, sərxoş tantrums, eləcə də sonradan utanacağınız zənglər sizə təqdim olunur. Artıq ikiniz də fərqli insanlarsınız və keçmişə geri dönüş yoxdur. Yaddaşınızı təmizləməyin vaxtı gəldi.

Keçmişin nömrəsini silin

Özünü izah etmək cəhdləri ilə müdaxilə edən zənglərin heç kimə faydası olmayacaq. Siz inciyəcəksiniz, keçmişiniz xəcalət çəkəcək. Boşandıqdan dərhal sonra keçmiş sevgilinizin nömrələrini silin. Efirdə bir neçə aylıq sükutdan sonra, bir zamanlar ehtirasla sevdiyiniz biri ilə ünsiyyət qurmaq istəməyə bilərsiniz.

Mənzili yenidən təşkil edin

Ayrıldıqdan sonra qızlar tez-tez görünüşləri ilə bir şey etmək istəyirlər: birincisinə baxmayaraq, saçını kəsdirmək və ya saçlarını cəsarətli çəhrayı rəngə boyamaq. Buna dəyməz. Bunun əvəzinə mənzilinizi və ya ən azı yataq otağınızı elə düzəldin ki, heç nə sizə yataqda tənbəl bazar səhərlərini xatırlatmasın. Mebelləri yenidən düzəltməyin bir yolu yoxdur? Bir neçə yeni alt paltar dəsti alın. Həyatda yeni bir fəsil - yeni yataq dəsti. Uşaqlar, bu da sizə zərər verməyəcək.

İdmanla məşğul olun

İdman təkcə bədəni sıxmağa kömək etmir, həm də endorfinlərin istehsalı ilə əhval-ruhiyyəni artırır. Ayrılıq ağrısı çox güclüdürsə, boks üçün qeydiyyatdan keçin və yumruq torbasını ürəkdən döyün. Təbii ki, məşqçinin nəzarəti altında.

Başqaları ilə görüşməyə vaxt ayırın

Tanımadığı insanlarla kortəbii cinsi əlaqə hələ heç kəsi ürək ağrısından sağalda bilməyib. Yalnız daha da pisləşəcək. Vaxtınızı ayırın, özünüzə qulluq edin, münasibətə girmək istəyi sonradan gələcək. Keçmiş yarının izləmək istəmədiyi bütün filmlərə və proqramlara baxın, münasibətlərdə getməyə vaxt olmadığı yerlərə gedin. 30 Günlük Sevgi Detoksunuz olduğunu düşünün.

Sosial şəbəkələrdə ağlamayın

Dünyaya nə qədər ağrılı olduğunuzu söyləmək üçün vaxt ayırın. Ağrı keçəcək, amma sızlayanın çöküntüsü və şöhrəti qalacaq. Yeniyetmələr üçün dumanlı statuslar, gözyaşardıcı misralar və digər vanil şeyləri buraxın. Sən ondan daha uzun və güclüsən. Beləliklə, bir şəkil yükləmək olar. Ancaq yalnız xoşbəxt və həyatdan razı olduğun biri.

Keçmişi təhlil etməyin

“Mübahişə etməsəydim”, “Sarışın olsaydım”, “İşdən evə tez gəlsəydim” kimi sözlərlə davam edə bilərsiniz. Budur, qatar getdi. Olmalı olanlar oldu. Özünüzü yükləməyin və keçmişi təhlil etməyin. Ən yaxşısı hələ qarşıdadır.

Boşanma ilə necə məşğul oldunuz? Şərhlərdə paylaşın!