Beyin simulyatoru tətbiqləri daha ağıllı olmağa kömək edirmi?

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Təəssüf ki, möcüzələr gözləmək lazım deyil.

Beynin qabiliyyətlərini inkişaf etdirməyi təklif edən bir çox xidmətlər və proqramlar var: reaksiya, yaddaş və diqqəti yaxşılaşdırmaq, daha yaradıcı olmaq. Buna misal olaraq Lumosity, Elevate, NeuroNation, Peak, Wikium və başqalarını göstərmək olar. Tərtibatçıların əmin olduğu kimi, cihazın ekranındakı tapşırıqları müntəzəm olaraq yerinə yetirsəniz, müsbət təsir yaranır - əlavə səy tələb olunmur. Lifehacker bu cür simulyatorların həqiqətən zehnimizi inkişaf etdirib-inkişaf etdirmədiyini söyləyir.

Simulyator proqramları koqnitiv qabiliyyətləri yaxşılaşdırmağa kömək edirmi?

Bir insanın beynində təxminən 86 milyard neyron var - elektrik və kimyəvi siqnallardan istifadə edərək məlumatı saxlayan, emal edən və ötürən hüceyrələr. Həyatımız boyu biz onlar arasında bağlar qurur və yeni təcrübələr qazandıqca və tanış hərəkətləri təkrarladıqca onları gücləndiririk. Yaddaş, diqqətlilik, təxəyyül, reaksiya və qərar vermə bacarıqları sinir əlaqələrinin nə dərəcədə inkişaf etməsindən asılıdır. Və onları əmələ gətirmə qabiliyyətinə nöroplastiklik deyilir.

Zehni simulyatorların yaradıcıları həmişə tətbiqlərinin effektivliyini sübut etmək üçün elmi sübutlar gətirməyə çalışırlar. Onlar iddia edirlər ki, koqnitiv alimlər inkişafda iştirak edir və onların məhsulları hamı üçün faydalıdır. Onlar uşaqların daha yaxşı öyrənməsinə və diqqətini cəmləməsinə, böyüklərə - daha məhsuldar işləməyə, yaşlılara - ağıl aydınlığını qorumağa və yaşa bağlı xəstəliklər riskini azaltmağa kömək edir.

Amma bu o qədər də sadə deyil.

2014-cü ildə Stenford Universiteti, Almaniyanın Maks Plank İnstitutu və digər tədqiqat institutlarından 70-dən çox alim ictimaiyyətə müraciət yayıb. Onlar zehni oyunun yaşlı insanlarda təsirli olduğuna dair heç bir sübut olmadığını söylədilər. Alimlər bu cür tətbiqləri müsbət qiymətləndirən tədqiqatların çox vaxt yaradıcı şirkətlər tərəfindən maliyyələşdirilməsindən təəssüflənirlər.

Bu bəyanat ağıl oyunlarının tərəfdarları ilə rəqibləri arasında mübahisəyə səbəb oldu. ABŞ və Böyük Britaniyadan olan bir qrup psixoloq onların ziddiyyətlərini həll etməyi öhdəsinə götürdü. Onlar bu mövzuda geniş araşdırma aparıblar və aşağıdakı nəticələrə gəliblər.

Simulyator proqramlarının eyni obyektləri tapmaq kimi xüsusi bacarıqları inkişaf etdirməyə kömək edə biləcəyinə dair çoxlu sübutlar var. Amma indiyədək bu cür tətbiqlərin ümumilikdə beynin fəaliyyətini artırdığı sübuta yetirilməyib.

Həmçinin, beyin təlimçilərinin effektivliyinə dair bir çox araşdırma eksperimental prosedurlarda səhvlər və pozuntular aşkar edib.

Bir il sonra Pensilvaniyadan olan mütəxəssislər 128 iştirakçı ilə aparılan təcrübənin və MRT aparatlarının istifadəsinin nəticələrini dərc etdilər. Alimlər test subyektlərini iki qrupa ayırdılar. Birincidə iştirakçılar Lumosity ilə məşğul olublar (tətbiqdə Lumosity: Brain Training. App Store. Bu günə qədər 100 milyon istifadəçi var), ikincisi isə adi video oyunlar oynayıb. Hər iki halda, idrak və qərar qəbuletmə qabiliyyəti bir qədər fərqli miqdarlarla yaxşılaşmışdır. Sadəcə olaraq, diqqətimizi cəlb edən istənilən fəaliyyət müqayisə edilə bilən nəticələr verir.

Oxşar nəticəyə 2018-ci ildə Neuropsychologia jurnalında dərc edilən araşdırmanın müəllifləri gəliblər.

Bir sıra elmi məqalələrdə xüsusi tətbiqlərin tətbiqinin müsbət təsiri qeyd edilmişdir. Məsələn, sağlam insanlarda iş yaddaşına və məlumatın emal sürətinə və yüngül amnestik pozğunluqları olan xəstələrdə epizodik yaddaşa müsbət təsir göstərir. Ancaq hətta onların müəllifləri də nəticələrin ən etibarlı olmadığını və əlavə araşdırma tələb etdiyini etiraf edirlər.

İndi bir qrup Kaliforniya psixoloqu (beyin simulyatorlarının faydalarını müdafiə edənlər də daxil olmaqla) bu sahədə yeni təcrübə üçün 30 min könüllü toplayır."Beyin Təlimi" Həqiqətən işləyirmi? Scientific American-da Scientific American, tədqiqatçılar bütün əvvəlki işlərin metodlarını tənqid edir və hesab edirlər ki, tətbiqlərin effektivliyini bütün istifadəçilər arasında orta hesabla deyil, fərdi əsasda öyrənmək lazımdır.

Ağıl Təlimçiləri Həqiqətən Nəyə Sahibdirlər

Elm adamlarının böyük şübhələri var Boot W. Beyin Təlim Oyunları Həqiqətən Bir şey edirmi? Budur Elm. Science Alert, məsələn, smartfon ekranında quşların axtarışı sürücülük zamanı diqqətliliyinizi və bənzətmə ilə digər bacarıqlarınızı artıra bilərmi? Fakt budur ki, əksər hallarda beyin simulyatorları demək olar ki, digər hisslərdən istifadə etmədən yalnız görmə qabiliyyətimizdən istifadə edir və bu, sinir əlaqələri üçün çox vacibdir.

Bu günə qədər beyin simulyatorlarının problem həll etmə və planlaşdırma kimi mürəkkəb bacarıqları inkişaf etdirdiyinə dair çox az sübut var. Baxmayaraq ki, bu cür tətbiqlər kifayət qədər uzun müddətdir araşdırılır.

Və təbii ki, smartfonda oynamaq sizi yaşa bağlı koqnitiv pozğunluqdan xilas etməyəcək. Lumosity-nin yaradıcıları olan eyni Lumos Labs, 2016-cı ildə ABŞ Federal Ticarət Komissiyası John T. Brain Game App Lumosity-ni "Aldadıcı Reklama" görə 2 Milyon Dollar Cərimə ödəmək üçün cərimələdi. Yanlış reklamlar üçün iki milyon dollar üçün vaxt. Tətbiqdən gündə 10-15 dəqiqə istifadənin Alzheimer xəstəliyinə tutulma riskini azaltdığını və daha yaxşı öyrənməyinizə kömək etdiyini müdafiə etdi.

Bununla belə, 2016-cı ildən bəri zehni gücləndirən proqramlar bazarı üçdə bir artıb. Bu gün 3,2 milyard dollar qiymətləndirilir və ekspertlər onun gələcək artımını proqnozlaşdırırlar.

Həqiqətən beynin inkişafına nə kömək edir

Beyin təlimçilərinin yaradıcıları istehlakçılara “sehrli həb” və bütün problemlərin tez həllini təklif edirlər. Proqramı yükləmək beyin üçün həqiqətən faydalı bir şey etməkdən daha asandır.

Ancaq real həyatda yaddaşı və diqqəti yaxşılaşdırmaq üçün bir çox iş yolları var - baxmayaraq ki, əlbəttə ki, çox çalışmaq lazımdır. Lindberg S.-nin tövsiyə etdiyi budur. Sizi zehni cəhətdən kəskin saxlamağa kömək edəcək 13 beyin məşqi. Səhiyyə mütəxəssisləri:

• bütün hissləri, o cümlədən qoxu hissini stimullaşdırmaq;
• stressdən qaçın;
• kitablar, xüsusən də bədii ədəbiyyat oxumaq - emosional zəkanı inkişaf etdirir;
• insanlarla ünsiyyət qurmaq;
• səyahət edin və yeni təcrübələr əldə edin;
• xarici dilləri öyrənmək;
• onlayn kurslar, interaktiv vebinarlar almaq;
• məşq (aerobika və rəqs xüsusilə beyin üçün faydalıdır, çünki onlar uzun hərəkətlər ardıcıllığını yadda saxlamağı tələb edir);
• pis vərdişlərdən imtina etmək;
• İncə motor hobbisini öyrənin
• musiqi dinləmək və/və ya musiqi aləti çalmaq;
• Yaradıcı olmaq;
• Şahmat oynamaq;
• bulmacalar toplamaq;
• meditasiya etmək.

Beyni məşq etmək üçün bütün hisslərdən istifadə etmək üçün "neyrobika"ya ("ağıl üçün aerobika") nevrologiya professoru Laurens Katsa müraciət edə bilərsiniz. O, multisensor qavrayış problemini tədqiq etmiş və bu təcrübəyə əsaslanaraq idrak qabiliyyətlərini inkişaf etdirmək üçün məşqlər hazırlamışdır. Beləliklə, "Neyrobika: Beyin Təlimi üçün Təlimlər" kitabında o, vaxtaşırı dominant olmayan əllə hərəkətlər etməyi (məsələn, sağ əllilər - solla), yeni ləzzətləri öyrənməyi, adi ritmi dəyişdirməyi təklif edir. həyat, bağlı gözləri ilə ev ətrafında gəzmək.

Stanford alimləri Parker C. B. Elmi sübutlar beyin oyunu iddialarını dəstəkləmir. Stanford New Service sosial əlaqələri və aktiv və sağlam həyat tərzi. Məsələn, məşq beyin plastikliyini yaxşılaşdırır və Alzheimer Assosiasiyası tərəfindən tövsiyə olunur.

Əlbəttə ki, yuxarıda göstərilənlərin hamısı, xüsusən də onlardan zövq alsanız, dərhal intellektual oyunlardan imtina etməyiniz lazım olduğunu ifadə etmir. Ancaq ağıl üçün simulyatorlardan sehrli bir təsir gözləməməlisiniz.