Süd qığılcımı ümumiyyətlə inanıldığı qədər faydalıdırmı?

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Lifehacker möcüzəli bitkinin tədqiqatını araşdırıb.

Süd qığılcımı (bu, süd qığılcımının ikinci adıdır) alaq otu sayılır. Olduqca faydalı olsa da. Onun Milk thistle toxumlarında silymarin kimi tanınan birləşmələr var. Flavonoidlərin antioksidant, güclü iltihabəleyhinə və antioksidant xüsusiyyətlərə malik flavonoidlərlə birləşməsidir.

Süd qığılcımı tam olaraq nə üçün faydalıdır?

Flavonoidlərin sərbəst radikallara və iltihaba qarşı müqavimət qabiliyyətini nəzərə alsaq, süd qığılcımı möcüzəvi bir qida ola bilər. Teorik olaraq, qocalma, infeksiyalar, xroniki iltihab, ürək-damar xəstəlikləri, demans və hətta xərçənglə mübarizə apara bilər. Ancaq praktikada bu barədə danışmaq hələ tezdir: bu gün silimarinin o qədər də çox klinik tədqiqatları yoxdur.

Lifehacker elmi cəhətdən sübut edilmiş Milk Thistle-nin Elmə əsaslanan 7 faydasını tərtib edib. Ən azından qismən.

1. Qaraciyəri qoruyur və təmir edir

Süd qığılcımı ən yaxşı güclü bitki mənşəli hepatoprotektor kimi tanınır, xəstəlik və toksinlərin səbəb olduğu qaraciyərin zədələnməsini azalda bilən bir maddədir. Aşağıdakı şərtlərdə vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün bitki toxumu əlavələri Silymarin / Silybin və Xroniki Qaraciyər Xəstəliyi: Uzun İllərin Evliliyi təyin edilir:

• müxtəlif hepatitlər;
• alkoqol qaraciyər xəstəliyi;
• alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyi;
• siroz;
• xərçəng Qaraciyər pozğunluqlarına və xərçəngə qarşı müxtəlif hüceyrə siqnal yollarında silibinin modullaşdırıcı təsirləri - Hərtərəfli araşdırma.

Silymarin Legalon® SIL ilə də yaxşı nəticələr göstərdi: kəskin qaraciyər çatışmazlığına səbəb olan milçək agarikləri ilə zəhərlənmə üçün antidot kimi amatoksin zəhərlənməsinin kəskin hepatotoksikliyi olan xəstələrdə seçilən antidot.

Elm adamları, silymarinin antioksidan xüsusiyyətləri sayəsində iltihabı və qaraciyərin zədələnməsini azaldır.

Bununla belə, bütün tədqiqatçılar süd qığılcımının hepatoprotektiv fəaliyyətini aşkar edə bilməyiblər. Əsas tibb nəhayət süd qığılcımının qaraciyər üçün faydalı olduğunu bəyan etməzdən əvvəl bir az daha çox məlumat lazımdır.

2. Beynin qocalmasını ləngidir

Bəşəriyyət süd qığılcımı ilə çoxdan tanışdır. 2000 ildir ki, A Mini Review on the Chemistry and Neuroprotective Effects of Silymarinin Alzheimer və Parkinson da daxil olmaqla müxtəlif nevroloji xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur.

Silymarinin güclü antiinflamatuar və antioksidant imkanlarını nəzərə alsaq, o, həqiqətən də beynin silymarinin neyroprotektiv potensialını MSS pozğunluqlarına qarşı qoruyur: stress və qocalmanın təsirinin yollarını və molekulyar mexanizmlərini başa düşmək.

Bu, artıq heyvan təcrübələrində sübuta yetirilib. Silymarin əlavəsi, məsələn, siçovullarda yaşa bağlı zehni geriləməni yavaşlatır. Yaşlı və gənc siçovulların beynində silymarinin oksidləşdirici stressin biokimyəvi parametrlərinə təsiri. Silymarin amiloid β lövhə yükünü zəiflətdi və Alzheimer xəstəliyi siçan modelində təkmilləşdirilmiş davranış anomaliyaları laboratoriya siçanlarında Alzheimer xəstəliyinin simptomlarını azaldır.

Ancaq insanlar üzərində araşdırmalara hələ gəlməyib. Beləliklə, demansdan qorunmaq üçün nə qədər süd qığılcımının istehlak edilməli olduğu dəqiq deyil.

3. II tip diabetdə qan şəkərinin səviyyəsini normallaşdırır

Süd qığılcımındakı bitki birləşmələri "Şəkərli diabetdə süd qığılcımının terapevtik potensialı" kitabındakı bəzi diabet dərmanlarına bənzər şəkildə işləyir, insulin həssaslığını yaxşılaşdırmağa və qan şəkərini azaltmağa kömək edir.

Bundan əlavə, Tip 2 Diabetes Mellitusda Silymarin: Sistematik İcmal və Meta - Təsadüfi Nəzarət Edilən Sınaqların Təhlili böyrək xəstəliyi kimi diabetik ağırlaşmaların inkişaf riskini azalda bilər.

Bu tapıntılara baxmayaraq, II tip diabet üçün süd qığılcımının istifadəsini qəti şəkildə tövsiyə etmək üçün hələ də tədqiqat yoxdur. Amma onlar davam edir.

4. Sümükləri gücləndirir

Sınaq borularında və heyvanlar üzərində aparılan eksperimental tədqiqatlar göstərdi ki, silimarin estrogen çatışmazlığını yatırmaq üçün yumurtalıqların çıxarılmasından sonra süd qığılcımı ekstraktının antiosteoklastik fəaliyyətini stimullaşdırır - osteoporozun səbəb olduğu sümük mineralizasiyası - onlar güclənir. Bu, osteoporozdan əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı ola bilər.

5. Ana südü istehsalını artıra bilər

Xalq təbabətində süd qığılcımı çayı ana südü istehsalını artırmağa kömək edən bir vasitə kimi laktasiya edən qadınlara tövsiyə olunur. Və bəlkə də həqiqətən belədir.

Bir randomizə edilmiş nəzarətli sınaq BIO-C-nin (mikronize Silymarin) bir qalaktoqoq kimi klinik effektivliyini, təhlükəsizliyini və dözümlülüyünü tapdı: 63 gün ərzində gündəlik 420 mq silymarin qəbul edən gənc analar, verilənlərdən 64% daha çox süd istehsal etdilər plasebo.

Təəssüf ki, bu tədqiqat yeganədir. Süd tikanının effektivliyini qəti şəkildə təsdiqləmək üçün əlavə dəlillərə ehtiyac var.

6. Sızanaqlarla mübarizə aparmağa kömək edir

Sızanaqların meydana gəlməsində aparıcı rollardan birinin oksidləşdirici stress - sərbəst radikallar tərəfindən dəri hüceyrələrinə zərər verməsi ilə əlaqəli bir fərziyyə var. Süd qığılcımı güclü antioksidan xüsusiyyətlərə malik olduğundan, nəzəri olaraq onun istifadəsi sızanaqları aradan qaldıra bilər.

Nəzəriyyə təcrübə ilə təsdiqlənir. Məsələn, papulopustular sızanaqlı xəstələrdə oksidləşdirici stress və iltihabla əlaqəli lezyonların sayına ağızdan antioksidantların təsiri ilə bağlı bir araşdırma, 8 həftə ərzində gündə 210 mq silymarin qəbul edən insanların sızanaqlarda 53% azalma olduğunu göstərdi.

Süd ağacına zərər verə bilər

Milk Thistle İstifadələri, Faydaları və Dozajı əksər hallarda təhlükəsizdir. Bu, gündə 420 mq silymarinə qədər olan dozalara aiddir - böyük olanlar sadəcə sınaqdan keçirilməmişdir.

Bununla belə, bəzi insanlar Milk thistle bitkisinə fərdi reaksiya verə bilər:

• şişkinlik, ürəkbulanma, ishal və ya qəbizlik;
• qaşınma dəri;
• Baş ağrısı.

Bəzən daha ciddi nəticələr mümkündür. Həkimlər aşağıdakı kateqoriyalı insanlara süd qığılcımından (silymarin) dərman qəbul etməkdən imtina etməyi tövsiyə edir:

• Compositae ailəsinin hər hansı bir bitkisinə allergiyadan əziyyət çəkənlər üçün: ragweed, çobanyastığı, marigolds, xrizantema. Belə insanlarda süd qığılcımı anafilaktik şoka qədər allergik reaksiyaya səbəb ola bilər.
• Qadınlarda endometrioz, uşaqlıq mioması, döş, uşaqlıq və ya yumurtalıq xərçəngi diaqnozu qoyulur. Süd tikanının estrogen səviyyəsini artırdığına dair fərziyyələr var və bu, xəstəliyin inkişafını sürətləndirə bilər.

Məhdud klinik tədqiqatlar göstərir ki, süd qığılcımı gələcək analar və onların körpələri üçün zərərli deyil. Ancaq təhlükəsizliyin birmənalı təsdiqlənməsi üçün əlavə məlumat hələ də lazımdır. Buna görə də, hər hansı, hətta minimal bir yan təsir görsəniz, süd qığılcımı dərmanlarını qəbul etməyi dayandırın.

Diabetli insanlar da diqqətli olmalıdırlar. Süd qığılcımı qan şəkərinin səviyyəsini kəskin şəkildə aşağı sala və hipoqlikemiyaya səbəb ola bilər.

Süd qığılcımını götürməyə dəyərmi və bunu necə etmək olar

Bəli, əgər yuxarıda göstərilən əks göstərişlərdən və əlavə təsirlərdən heç biri yoxdursa və həkiminiz buna etiraz etmirsə.

Siz tablet və ya kapsul, maye ekstraktı, qurudulmuş əzilmiş meyvə və ya yemək şəklində süd qığılcımını ala bilərsiniz - bu, əzilmiş toxumlardan hazırlanmış tozun adıdır. Hər bir qablaşdırma növünün öz silymarin miqdarı var, adətən paketdə göstərilir.

Müalicəvi effekt əldə etmək üçün gündə 200-400 mq silymarin qəbul etmək lazımdır. Mövcud klinik tədqiqatların əksəriyyətində Milk Thistle-nin İstifadələri, Faydaları və Dozajları göründüyü bu dozalardır.