2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Bazar günü nə etməli? Çox şey edə bilərsiniz, ancaq yoga edə bilərsiniz! Bu cür fəaliyyətlərin gözəlliyi ondadır ki, birincisi, bəzən cəmi 15 dəqiqə kifayətdir, ikincisi, bunun üçün idman klubuna getmək heç də lazım deyil. Yoqa xalçası, kompüter və internetə giriş sizə lazım olan hər şeydir. Artıq sizin üçün pulsuz onlayn yoqa dərsləri tapmışıq.
DoYogaWithMe
pulsuz onlayn yoqa dərsləri olan resursdur. Yoga sevən bir insan üçün maraqlı ola biləcək hər şey var: tam hüquqlu dərslərdən tutmuş bir asana və meditasiyanın sadə nümunələrinə qədər. Burada özünüz üçün istənilən istiqaməti seçə bilərsiniz: hatha, vinyasa, ashtanga, yin və kundalini, həmçinin hamilə qadınlar üçün yoqa.
Yeni təcrübələr əldə etməkdə və yeni təcrübələr öyrənməkdə maraqlı olan, orta və yaxşı səviyyədə təlim keçmiş insanlar üçün idealdır.
Daha yogic olun
pulsuz və ödənişli dərsləri olan başqa bir mənbədir. Müxtəlif istiqamətlərdə və səviyyələrdə yoqa dərsləri (aştanqa, vinyasa, hamilə qadınlar üçün yoqa, kundalini, pranayama, yin) olan həm qısa, həm də tam videolar çoxdur və sevimlilərinizin siyahısını tərtib etmək imkanınız olacaq. İllik 67,5 dollar və ya ayda 15 dollara ödənişli hesab əldə etmək də mümkündür. Sizi bezdirici reklamlardan xilas edir və dərslərlə video yükləməyə imkan verir.
Yeni başlayanlar üçün idealdır, çünki resursda daha çətin səviyyələrə hazırlaşmağa kömək edəcək sadə asanalarla kifayət qədər qısa dərslər var.
Adrien ilə Yoga
vebsayt deyil, YouTube kanalıdır. Kanal təxminən üç il əvvəl yaradılıb. Bu müddət ərzində həm qısa dərslər, həm də daha uzun (yarım saat və ya daha çox) olan çoxlu sayda video toplandı. Bütün videoların bu dəfə tam olaraq nə üzərində işləyəcəklərini açıq şəkildə göstərən çox aydın başlıqları var.
Başlayanlar üçün idealdır.
Döyüş ustası Yoga
yoqa ilə artıq tanış olanların marağına səbəb olacaq video dərsləri olan başqa bir YouTube kanalıdır. Kanalda siz hatha, vinyasa, ashtanga kimi sahələrdə dərslər tapa, həmçinin yoqa çağırışlarına qoşula bilərsiniz. Məsələn, yanvarın əvvəlindən orada yeni başlayanlar üçün 30 günlük çağırış başladı. Dərslərin müddəti 15 dəqiqədir. Və artıq yanvarın ortalarından keçən heç bir şey yoxdur. Videolar kanala yüklənir və istədiyiniz gün başlaya bilərsiniz. Məsələn, bu gün!
Güclü məşq etmək və çox tərləmək istəyənlər üçün idealdır.
Yome
YouTube-da yeni yoqa dərsləri tapmaq üçün alternativ ola biləcək resursdur. Sayta gedin, maraqlandığınız istiqaməti və ya axtarış qutusuna bədənin müəyyən hissələrinin öyrənilməsi ilə bir dərs daxil edin və müxtəlif kanallardan çox sayda seçim əldə edin. Videoları yaşa, fitness səviyyəsinə, istiqamətlərə, mövzulara (məsələn, bel ağrısı), səviyyəyə görə çeşidləmək və hətta müəyyən idman növləri (qaçış, sörfinq, golf və s.) ilə məşğul olan insanları uzatmağa kömək edən videoları seçmək imkanı da var. …
Hər gün yeni bir şey sınamaq istəyənlər üçün idealdır.
Tövsiyə:
Lifehacker-a görə 2016-cı ilin ən yaxşı əl işi dərsləri
Eko-kosmetika, evdə hazırlanmış sabun, sabun köpüyü generatoru - bütün bunlar əl ilə edilə bilər. Biz həyatı asanlaşdıracaq ən yaxşı əl işi dərslərini seçdik
Uşaq və ya yeniyetmə üçün kodu necə öyrənmək olar: gənc proqramçılar üçün məsləhətlər və faydalı resurslar
Proqramlaşdırmanı öyrənməyə başlamazdan əvvəl gələcək inkişaf etdiricinin maraqları barədə qərar verməlisiniz - sonrakı addımlar onlardan asılıdır
Lifehacker-a görə 2014-cü ilin ən yaxşı əl işi dərsləri
Əl işi təkcə tətbiqi sənət deyil. Öz əlinizlə bir şey yaratmaqla siz yeni bilik və təcrübə qazanırsınız. Ən yaxşı on əl işi dərsini hazırlamışıq
Veb Dizaynı Tədris etmək üçün 50 Ən Yaxşı Onlayn Kurslar və Resurslar
Gələcək veb-dizaynerinizə sərmayə qoymaq istəmirsinizsə, pulsuz (və ya ucuz) öyrənmə resurslarına dair bələdçi sizə aşağı qiymətə öyrənməyə kömək edə bilər. Kitablar və dərs vəsaitləri, onlayn kurslar, dərs vəsaitləri və bələdçilərlə birlikdə top 50 resurs - bunların hamısı öz bacarıqlarını artırmaq istəyən hər bir veb-dizayner üçün əlçatandır.
Lifehacker-a görə 2015-ci ilin ən yaxşı DIY dərsləri
Köhnə monitordan televizor, mənzildə mətbəx bağçası və təkər mebeli - dünyanı öz əllərinizlə asanlıqla və zərif şəkildə yenidən düzəltmək üçün ən yaxşı 10 məsləhəti təqdim edirik